รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
38 Ranking ลำดับ |
514 Posts รูปวีดีโอ |
321,929 Followers ผู้ติดตาม |
ANN แ อ น 🥶⠀ 🏋🏻♀️ Online Training : @annex.active 💡 Massync Innovation Co.,Ltd. 📑 DM 📍 BKK 🔥🇹🇭 #annexworkout #annextraveladdicts #GoproTH | |
@ann.manas : Pizza or Pasta ดีคะ? 🍕🍝 @annex.active ช่วงนี้แอนทานวิตามินเยอะขึ้นคะ 💊 ทดลอง 1 เดือน เดี๋ยวจะเอาผลลัพธ์มาแชร์ให้นะคะ และการทานจะแบ่ง ย่อยมื้อเป็นทาน4-6มื้อ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ และให้ร่างกายได้สารอาหารตลอดทั้งวัน เพื่อเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ จัดการทานแบบ “ Program High Crab High Protein “ โปรตีนเพิ่มเป็น สูตรคูณ 2 ของน้ำหนักตัว จะเสริมด้วยอาหารเสริมหรือจะอาหารหลักก็ได้ะคะ การทานอาหารก็สำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายเลยนะคะ อยากลองปรับการทานอาหารให้เข้ากับไลฟสไตล์เราจะได้ทำได้ยาวๆไม่รู้สึกเครียดจนเกินไปนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราน้าาา ☺️💪🏻❤️ #เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ#ห้ามท้อ
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด