รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
38 Ranking ลำดับ |
514 Posts รูปวีดีโอ |
321,929 Followers ผู้ติดตาม |
ANN แ อ น 🥶⠀ 🏋🏻♀️ Online Training : @annex.active 💡 Massync Innovation Co.,Ltd. 📑 DM 📍 BKK 🔥🇹🇭 #annexworkout #annextraveladdicts #GoproTH | |
@ann.manas : "Eat Lift Rest" @annex.active ปีนี้เป้าหมายปรับใหม่ Eat ปรับการทานให้เข้ากับการใช้ชีวิต จะวิธีไหนก็ได้ แต่ขอทำให้ได้ไปตลอด ตอนนี้แอนทาน P40 C50 F10 1500 แคลอรี่ต่อวัน ออกกำลังกายตามโปรแกรม ตามเป้าหมาย 2-5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่มการคาดิโอ วันละ 30-60 นาที เน้น ความหลากหลายมากขึ้น เน้นกีฬาและเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย Reat 🛌 😪 นอนให้ได้ ต่อวัน 7-10 ชั่วโมง แล้วของทุกคนเป็นยังไงบ้าง ปรับให้เข้ากับชีวิตของตัวเองให้มากที่สุด
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด