รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
38 Ranking ลำดับ |
514 Posts รูปวีดีโอ |
321,929 Followers ผู้ติดตาม |
ANN แ อ น 🥶⠀ 🏋🏻♀️ Online Training : @annex.active 💡 Massync Innovation Co.,Ltd. 📑 DM 📍 BKK 🔥🇹🇭 #annexworkout #annextraveladdicts #GoproTH | |
@ann.manas : จำเป็นด้วยเหรอ หุ่นดีต้องทานคลีน?? :):) 🤔💃🏻 @annex.active แอนเป็นอีกคนนึงที่ทานยับมากคะ หลายคนถามเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นนักเรียนที่เทรนด้วย หรือคนอื่นๆ ว่ากินยังไงถึงหุ่นดี บอกเลยตรงนี้ ทุกอย่างที่เป็นของกิน เรากินได้หมดทุกอย่างคะ ย้ำ!!! ทานได้ แต่ต้องมีสติ วินัย ต้องเลือกทานและลดปริมาณให้เป็น (อยู่ให้เป็น) ที่เห็นอยู่ในกะทะ เนื้อ A4 :) 1 ถาดมี 4 ชิ้น แอนเลือกทานแค่ 1 ชิ้นที่เหลือเป็นเส้นบุก ผัก เห็ด ข้าวสวยและน้ำเปล่า แค่นี้พอจบ สำหรับคนที่หุ่นพังหรือน้ำหนักตัวไปไกลแล้วก็กลับมาเริ่มใหม่ยังทันคะ กลับมาควบคุมอาหารและออกกำลังกาย อย่ากินให้หุ่นพังเลยมันไม่คุ้มที่จะต้องมาเบิร์นออก ส่วนคนที่ผอมหรือไม่อ้วนอย่าชะล่าใจ ผอมก็จริงแต่หุ่นอาจจะไม่เป๊ะ เซลลูไลท์ หรือกล้ามเนื้อที่ไม่กระชับก็ต้องบิ้วเหมือนกันน้า เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ ❤️💗 #ใครไม่ทานคลีนยกมือขึ้น 💁🏻♀️ #ลอกการบ้านaat
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด