รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
208 Ranking ลำดับ |
3,039 Posts รูปวีดีโอ |
50,411 Followers ผู้ติดตาม |
@mookkullacha : เหนื่อยกว่าเรียนก็ตอนถ่ายรูปนี่แหละค่า 5555 มาลอง ที่ @the1derland ครั้งแรก คลาส stretch wall เป็นโยคะกับกำแพง ที่ได้ทั้งยืดและ active กล้ามเนื้อไปด้วย ปกติหลังออกกำลังกายก็ว่ายืดแล้ว แต่พอมาคลาสนี้รู้เลยว่า ตึงมาก 5555 หลังจากยืดก็ตัวเบาเลย สบาย เลือดไหลเวียน ส่วนท่า wheel pose on incline board (สะพานโค้ง) เริ่มจาก Bridge pose ก่อน ต้องค่อยๆทำ ยืดหลังก่อน2-3ครั้ง และมีคุณครูดูแลอยู่ข้างๆ 5555 ใครสนใจมาลองได้ ดีต่อหลังสุดๆ ขอบคุณคุณครู @haenahahae @beebee_yoga ( ชุดออกกำลัง @fitforlife_fitforlife @wham_apparel )
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด