มุก กุลชา

IG มุก กุลชา

@mook_af10

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
187
Ranking
ลำดับ
2,107
Posts
รูปวีดีโอ
50,411
Followers
ผู้ติดตาม
1,372
Followings
ติดตาม
Kullacha Sukhonthasenee ▫️1994 | Thailand 🎒BWS114|📚NurseMahidol For work :📩 DM | |
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ มุก กุลชา กรุณารอสักครู่
@mook_af10 : เหนื่อยกว่าเรียนก็ตอนถ่ายรูปนี่แหละค่า 5555 มาลอง ที่ @the1derland ครั้งแรก คลาส stretch wall เป็นโยคะกับกำแพง ที่ได้ทั้งยืดและ active กล้ามเนื้อไปด้วย ปกติหลังออกกำลังกายก็ว่ายืดแล้ว แต่พอมาคลาสนี้รู้เลยว่า ตึงมาก 5555 หลังจากยืดก็ตัวเบาเลย สบาย เลือดไหลเวียน ส่วนท่า wheel pose on incline board (สะพานโค้ง) เริ่มจาก Bridge pose ก่อน ต้องค่อยๆทำ ยืดหลังก่อน2-3ครั้ง และมีคุณครูดูแลอยู่ข้างๆ 5555 ใครสนใจมาลองได้ ดีต่อหลังสุดๆ ขอบคุณคุณครู @haenahahae @beebee_yoga ( ชุดออกกำลัง @fitforlife_fitforlife @wham_apparel )
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด