รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
347 Ranking ลำดับ |
3,130 Posts รูปวีดีโอ |
11,739 Followers ผู้ติดตาม |
Honda C 👩🎓 University of Cambridge🏃🏻♀️Ultramarathoner 🚴🏻♀️Ironman Triathlete ✈️Adventurer 🗺️Globe Trotter 👩🏫Educator 🧠Content Creator 🇹🇭🇺🇸🇨 | www.facebook.com/hondapetchapornc |
@mama_honda : #ภารกิจกู้ร่าง Day 1 เริ่มละนะ เค้าเอาจริงละนะ ชั้งน้ำหนักเมื่อเช้า จุกๆไปเลยที่ 58.8 กิโล ยัยบ้า!! น้ำหนักปกติ 53 กิโล ที่เกินมา มาจากการกิน ทำร้ายตัวเองทั้งนั้น ไม่ต้องโทษโควิดหรอก มือที่ตักอาหารเข้าปาก ก็มือเรา ติดน้ำตาล เค้ก ก็ตัวเรา เริ่มด้วยหักดิบกันเลย กับ juice cleanse ล้างทิ้งทุกอย่าง ปรับศูนย์ใหม่ . ฮอนด้าทราบนะคะ ว่าบางคนก็ไม่เห็นด้วย กับไอเดีย Juice cleanse แต่วิธีนี้เวิร์คกับฮอนด้า ฮอนด้าทำ IF แบบคนอื่นไม่ได้ เคยลองแล้ว ไม่รอด หน้ามืด เพราะปกติความดันต่ำด้วย โหย แต่อันนี้ได้ผล เพราะมันคอยเติมน้ำตาลให้ร่างกายเรื่อยๆ Juice cleanse คือการดื่มแต่น้ำ น้ำผักผลไม้ และนมถั่ว โดยไม่มีอาหารเลย เป็นเวลา 3-7วัน วันละ 6 ขวด ห่างไปทีละ 2 ชั่วโมง พอล้างเสร็จ ก็จะค่อยๆ เติมอาหารที่มีประโยชน์เข้าไป ทีละมื้อ เติมไปทีละนิด สลับกับน้ำอยู่ และก็ออกกำลังกายไปด้วย มันเหมือนค่อยๆปรับให้เราทานดีขึ้น . สำหรับฮอนด้า มันต้องหักดิบก่อน ไม่งั้นมันไม่เปลี่ยน ดังนั้นช่วงแรกๆเลยจะยากหน่อย แต่พอผ่านไปได้ก็สบายละ เริ่มวันนี้วันแรก ปิดปรับปรุงชั่วคราว เหมือนตึกนี้เลย ที่อยู่ช้างบ้านเรา
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด