รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
91 Ranking ลำดับ |
2,390 Posts รูปวีดีโอ |
147,096 Followers ผู้ติดตาม |
Baiyok Patchanun Welcome..my IG💋. 👑Sexy Leo girl season6 2012. 🎀Miss teatree. 👠Miss sexy beauty By KMA 2012. 💪🏻Healthy society . Thx for following me😘 | |
@yok_baiyok : 😊วันพักร่าง..😊เย้ๆ.... . หนึ่งในความเข้าใจผิดที่คิดว่าทำมากๆแล้วจะดี ..คือการcardio อย่างเดียวเยอะๆแล้วคิดว่าจะผอม หยกเคยเป็นคนนึงที่เข้าใจแบบนั้นมาตลอด.. . ซึ่งในความเป็นจริงแล้วการcardioมากๆ(ทุกวัน)จะดีแค่ในช่วงแรกแต่หลังจากนั้นถ้าเราทานสารอาหารไม่เพียงพอ ไม่มีการพักผ่อนร่างกาย หรือสลับเป็นเวทเทรนนิ่งบ้าง ร่างกายจะเกิดการปรับตัวและที่น่ากลัวกว่านั่นคือ ร่างกายเกิดการตกใจจากการที่cardioมากเกินไป เปลี่ยนจากการเผาผลาญไขมันกลายเป็นกักเก็บไขมันแทน....😱 ..งั้น วันนี้กินแหลกกกกกก🤣😆 ________________________ #baiyoke #healthylifestyle
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด