รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : Bosu ball Core exercises #การออกกำลังกายแบบมีสติเพราะลูกขี้แกล้งมาก Exercise : 1️⃣ High plank hold 2️⃣ High plank side to side rock 3️⃣ High low plank 4️⃣ Elbow side plank 5️⃣ Elbow side plank hip drop 6️⃣ Deadbug ท่าละ 60 วินาที ทำซ้ำ 3-4 sets นอกจากจะfocusหน้าท้องแล้ว ต้องตั้งสติตอนลูกแกล้งด้วยค่ะ Bosu ball @fit.in.place ชุดออกกำลังกาย @bebcollectionbkk
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด