รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : 7ท่า ลดต้นขา ให้เรียวสวย กระชับ เหมือนนางแบบบนรันเวย์ เป๊ะๆ!! Slim legs workout 1. Lying Adduction x 45 sec 2. Sumo squat with calf raises x 45 sec 3. Stationary alternative lateral lunge x 45 sec 4. Side lying leg circles x 45 sec each side 5. Sumo squat jump x 45 sec 6. Inner thigh leg lift x 45 sec each side 7. Curtsy lunge x 45 sec each side ทำซ้ำ 3 เซท โดยไม่ใช้น้ำหนักนะคะ ชุดออกกำลังกาย @bkkfit_apparel
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด