รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : Inner Thighs & Glutes At Home! เลี้ยงลูกไปด้วยออกกำลังกายไปด้วย เหมือนเป็นการบอดี้เวทและคาร์ดิโอไปในตัว อยกบอกว่าเป็นแม่ต้องตั้งสติมากๆค่ะ ห้ามโกรธ ห้ามโมโห ปล่อยให้ลูกวุ่นวาย ซุกซนให้สุด ทำเสร็จครบSet ก็ค่อยล้างแค้นค่ะ ท่ากระชับต้นขา มี 5 ท่า 1.Sumo Squat hold with heel raise x 45 sec 2.Heel elevated cossack squat x 45 sec each side 3.Kettabell 6 kg Sumo Squat x 45 sec 4.Inner thigh leg lift x 45 sec each side 5.Lying side leg raise x 45 sec each side ครบ 1 set ทำซ้ำ 4 setsค่ะ กว่าจะเสร็จ แม่โดนกลั่นแกล้งตลอดเวลาทุกทีเจอแตงแกล้งวันนี้ x2 ทั้งโบชิทั้งยัยแตง ดูให้ถึงBehind the scence นะคะ Have a nice weekend ♥️🍋 @lollipop.bra
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด