รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : นาวเชื่อว่าทุกคนอยากมีหน้าท้องที่แบนราบและแข็งแรง วันนี้เลยมาจัดการ Burn belly fat ด้วย7ท่า 1. V sit bicycle crunch x 30 sec 2. Plank with shoulder taps x 12 reps 3. Alternating dead bug x 12 reps 4. V sit rock ups x 12 reps 5. Leg raises x 12 reps 6. Crunch x 12 reps 7. Lying oblique crunch x 12 reps 7 ท่า 3 sets นะคะ วินัย ความสม่ำเสมอ และความอดทน รัก มะนาว🍋
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด