มะนาว ภรณี ศรีธัญ

IG มะนาว ภรณี ศรีธัญ

@mymanow

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
46
Ranking
ลำดับ
1,659
Posts
รูปวีดีโอ
260,885
Followers
ผู้ติดตาม
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |


@mymanow : Thursday is Booty Band workout วันพฤหัสบดีอยู่บ้านแบบนี้ มายกกระชับบั้นท้ายกันค่ะ หยิบยางยืดออกกำลังกายแบบ Medium intensity band ช้ให้เกิดแรงต้านไปด้วย ถ้าไม่มีก็เล่นตัวเปล่าได้นะคะ มีทั้งหมด 8 ท่า ท่าละ 12 ครั้ง ครบ 1 set พัก 15วิ ทำต่อจนครบ 3 sets นะคะ รัก เด็กหญิงมะนาว🍋 @apple #Applewatchseries5 ชุด @bkkfit_apparel
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด