รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : 10 kmแรกในรอบ11เดือน ขอสารภาพเลยว่าก่อนวิ่งนาวไม่คิดว่าตัวเองจะวิ่งจบ เพราะรู้สึกร่างกายตัวเองไม่เหมือนเดิมความแข็งแรงมันลดลงเยอะเลยตั้งแต่ตั้งท้อง ก่อนท้องPlankได้หลายนาที พอเมื่อวานทำPlank 20วินาทียังไม่ได้เลย pushup ไม่ต้องพูดถึงแรงแขน แรงหัวไหล่ แกนกลางลำตัว ABS แรงหายไปเยอะมาก แล้วเดือนนี้ค้องซ้อมระยะ10km ก็แอบกลัว จริงๆค่ะว่าจะทำไม่ได้ แต่ในที่สุดเราก็ปลดล็อคความกลัวที่เราสร้างขึ้นเองได้ ในที่สุดเราก็พุ่งชนกับความกลัวนั้นจนได้ สะใจมากค่ะ. ตอนนี้นาวเหมือนเริ่มต้นสร้างกล้ามเนื้อใหม่ สร้างระบบหัวใจให้ร่างกายเรียนรู้ใหม่ อดทนค่ะ มีวินัยกับมัน หุ่นและรูปร่างเดิม ความแข็งแกร่งแบบเดิมจะกลับมา นาวก็อยากเป็นกำลังใจให้กับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย คุณแม่ที่เพิ่งคลอด รวมถึงคนที่ท้อแท้กับการออกกำลังกาย อย่าเพิ่งท้อค่ะ เส้นFinisher จะเป็นของเราได้ แค่เราชนะใจตัวเอง นาวไปเจอประโยคหนึ่ง #เหนือกว่าการชนะคู่แข่งคือการชนะใจตัวเอง เอ้า สู้โว้ยยยยย Finally the first time 10km for 11 months. It's so hard to start it again. I cant believe myself I think I can not do it. Maybe I'll DNF because Im very weak when postpartum Cant Plank Cant Push-up but I have to do it. Finally I CAN DO IT !!
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด