1,734 Likes | 9 days ago

รูปล่าสุด IG เมษา พลอยปภัส คุณพรหม
จะฟ้องแม่!! #เฮียแมวอ้วน #เฮียจอมขี้เซา 🐈🐱 อาบน้ำก่อนนอนแล้ว น้องยังมีชีวิตอยู่ค่ะ น้องยังไม่ตาย. 🤣🤣🐱 #เม้นท์สุภาพหน่าจ้ะ

857 Likes | 9 days ago

รูปล่าสุด IG ใบหยก ปุณยานุช จันทสุดา
😆อากาศมันร้อน ______________ #baiyoke #fyp

13 Likes | 9 days ago

รูปล่าสุด IG มิน ณัชณิชฐ์ วัฒนะเดชาเศรษฐ์
คืออยู่ตั้งนานไม่เล่น มาเล่นตอนคน 💩 ตลอดเลย ไอ้แมววววววว

737 Likes | 9 days ago

รูปล่าสุด IG มิ้น ปุณณ์ชิสา สาโหมด
มิ้นไหน มิ้นที่ขาสั่นรึเป่าา😅✌🏻

199 Likes | 9 days ago

รูปล่าสุด IG ชีสเค้ก จริยา ราโชมาศ
ไดอารี่ชีสเค้กEp.3 มาละจ้า📍 ไปดูเต็มๆที่ Youtube: Cheezecake jariya 😍 #ชีสเค้กจริยา #cheezecake #ccake_jariya #ไดอารี่ชีสเค้ก

189 Likes | 9 days ago

รูปล่าสุด IG มากิ ชิมะ
มั่วๆไป เดี๋ยวก็ได้เอง555 Tiktokが使えなくなる前に #howyoulikethat #lol #tiktok #blackpink #🇹🇭 #🔥 #dance #ダンス #動画 #ブラックピンク

76 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG ลัค ศุภลัคน์ มหาชัยราชัน
สะหน่อยก่อนนอน🍊🍊🍊 #สั่งได้พร้อมส่งวันพฤหัสนะจ๊ะ #โคดส้มไงจะใครล่ะ

462 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG เกล ณิชากร
เห้ออออปวดกระบาล🤯

63 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG น้ำหวาน เพชุตา อุดมศักดิ์
Amazing Thailand Grand Sale 2020 🛒🛍 #AmazingThailandGrandSale2020 #NonStopShopping2020 #Thankyou @jun3ju ❤️

413 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG บีม เลิศศิริ โตสิงห์
ดุกดิ้กๆ หลังปั่น 😆😆 #tiktok สงสัยแรงเหลือ น่าต่ออีกรอบ 😉 #rudyprojectthailand #login

44,784 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG เจน รมิดา
✨SIZZY x NANON - เปลี่ยนคะแนนเป็นแฟนได้ไหม (Love Score) ✨Music Video : TOMORROW! AUG 5, 2020 at 6 PM #เปลี่ยนคะแนนเป็นแฟนได้ไหม #SIZZYGirlGroup #GMMTV

549 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG มะนาว ภรณี ศรีธัญ
ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง เพื่อการปั่นและการวิ่งที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น การฝึกStrength Training ให้การออกกำลังกายสายปั่น สายวิ่ง ใช้ร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งที่นาวพบเมื่อกล้ามเนื้อสะโพกไม่แข็งแรง เป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น เพราะเรามัวไปโฟกัสที่กล้ามเนื้อต้นขาและต้นขาหลัง หรือCore body ในขณะที่เราปั่นหรือวิ่งเราไม่ได้กล้ามเนื้อขาเพียงอย่างเดียวนะคะ กล้ามเนื้อสะโพกจะคอยรักษาตำแหน่งของกระดูกเชิงกรานให้อยู่ตรงจุดศูนย์กลางของความโน้มถ่วง ไม่ให้สะโพกโยกไปซ้ายไปขวา ให้พยายามทำให้สะโพกอยู่ตรงกลาง เราจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อสะโพกช่วยทำให้กระดูกเชิงกรานมีความมั่นคงเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติมากขึ้น ความมั่นคงของกระดูกเชิงกรานทำให้เราเคลื่อนตัวไปข้างหน้าและช่วยให้ขา กระดูกเชิงกราน และลำตัวของเราเรียงอยู่ในแนวเดียวกัน การฝึกกล้ามเนื้อสะโพกจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะท่าที่ทำให้ก้นและขาข้างเดียวเคลื่อนไหวจะยิ่งช่วยฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น มาค่ะมาเริ่มกันเลยดีกว่า Hip Strengthening Exercises at home 1. Single leg bridge x 12 reps each side 2. Glute Bridge march x 24 reps 3. Banded Clamshell x 12 reps each side 4. Side lying leg lift x 12 reps each side 5. Single leg Romanian deadlift x 12 reps each side 6. Split squat x 12 rep each side 7. Goblet squat x 12 reps 7 ท่า = 1 set ทำซ้ำ 3-4 setsนะคะ รัก มะนาว🍋 @ps.activewears

529 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG ตุ้ม ปาณิสรา วัฒนพฤกษ์
น้ำพริกตาเป้ง อร่อยถึงรสชาติ สะอาดถึงวัตถุดิบ Line : @tapengbrand โทรสั่งได้นะ 061-973-1110 ตอนนี้มีในShopee หรือจะสั่งหน้าเพจFacebook น้ำพริกตาเป้งก็ได้น๊าา #สวยเหมือนตัวแม่ต้องTUME

94 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG จูน ปัทมา เลิศธนะศิริวงศ์
อุ้มเท็ดดี้เฮียก้เห่า ก้มัดรวมกันแล้วอุ้มเลยละกัน

233 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG จูน ปัทมา เลิศธนะศิริวงศ์
เท็ดดี้.... หน่อมแน้มมมมของแม่❤️ หน้าสดหน่อยนะ ครีมก้ไม่ได้ทา แป้งก้ไม่ทา ดูแต่หมาละกัน

305 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG ฮอนด้า เพชรภรณ์ เชิงวิวัฒน์กิจ
อาหารในช่วงกักตัวเป็นยังไงบ้าง ไปดูกัน! @grandecentrepointterminal21 🎉ช่วงนี้อยู่ได้ไม่เบื่อเพราะตัดวิดีโอเพลิน สนุกมาก ถ่ายไป ตัดไป เริ่มอัพสกิลขึ้นเรื่อยๆ 👉🏼แนะนำฮอนด้าหน่อย ให้ถ่าย ให้ตัดวิดีโอเรื่องอะไรอีกดี อีกตั้งหลายวันที่ยังต้องอยู่!! เริ่มหมดมุกแล้ว 😂

32,281 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG อาชิ อาชิตา ศิริภิญญานนท์
หลังจากทริปนี้ รองเท้าขาดเลย😅💗

431 Likes | 10 days ago

รูปล่าสุด IG พลอย พรวิภา วานนท์
Dessert 🍦🍨🍧 💖 @hyoyeon_x_x #dessertdance #dessertdancechallenge #dessertchallenge #hyoyeon

129 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG เกล ณิชากร
Hiwwwww

81 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG ปราง วรางค์ฉัตร
ถามกันจริงว่าทำไงผอมมมมมม.. ก็กิน FiberX ทุกคืน กับBoostburn ช่วยทุกวัน เลยได้ร่างนี้มา แต่เดี๋ยวจะหาว่าขายของ ให้ภาพเล่าเรื่องจ๊ะ #ปรึnษาได้ตลอด #Renatar

8,285 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG แอน มนัสนันท์
เมาคลีเป็นเหตุสังเกตุได้ #ตลกก็เล่นได้นะ🧟‍♀️🧟‍♀️💜 @ramiladah #เมาคลีล่าสัตว์ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #เอาเพลงนี้ออกจากหัวที555

81 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG ปาล์ม เอมมิกา มานะลอ
. ที่หอพักมีผี !!!!! ผีอะไรนั้น ต้องติดตาม ep3 20.00 ทางlinetv #35darashowtheseries #35ดาราโชว์เดอะซีรีส์ #LINETV #KhaosanMedia

2,434 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG ผักกาด ศุภธิดา สิงห์ชูพันธุ์
ฮัลโหลทุกคนน ผักเอาคลิปบรรยากาศงานเปิดตัว Downy Flower Bouquet Series มาฝากค่า แค่ชมคลิปก็ได้กลิ่นหอมลอยออกมาเลย~ ขอบอกเลยว่า แตกต่างจากน้ำยาปรับผ้านุ่มทั่วไปเพราะทางดาวน์นี่เค้าใช้ส่วนผสมจาก Essential Oil ธรรมชาติ 100% จากดอกไม้และผลไม้หลากหลายชนิด ช่วยให้ผ้ามีกลิ่นหอมยาวนานตลอดวัน และเราคนใส่ก็แฮปปี้ไปด้วยนะ ซีรีส์นี้ มี 2 กลิ่นด้วยกันคือ Fresh Bouquet กลิ่นแนวดอกไม้สดชื่น🦋💐 และ Adorable Bouquet ที่ให้กลิ่นหอมหวานของดอกไม้และผลไม้🌷🍓 ดูคลิปจบแล้ว ตามไปช้อปกลิ่นหอมสดชื่นของ @downyth ได้แล้วที่ Shopee นะคะ #BeTheFlower #ดาวน์นี่กลิ่นช่อดอกไม้หอมติดทนนาน

301 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG โอ๋วลี่ อธิตา วิทยาขจรเดช
ด้วยความที่เราก็ไม่เก่งภาษาสำเนียงไม่เป๊ะ แต่เราก็เล่นแฟลชการ์ดกับลูกเกือบทุกวัน จนเทวาเลือกถูก ตอนแรกคิดว่าฟลุค!! ที่ไหนได้เทวาจำได้จริงๆ 👏🏻เก่งมากเลยลูกรัก💗 #7m4d #babyteva👼🏻

22,573 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG หญิงแย้ นนทพร
อยากใส่แบบแม่ก็ไม่บอก!!! @emiliesecret.bkk 👙

89 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG ชิชา พิชญ์พิชา ขำเจริญ
Mariya Hwasa #마리야 😂 แกะท่าเองอยู่แปปนึง แล้วเต้นเลย ท่าเลยได้ประมาณนี้ ใจร้อน!! 😄 #Dance #cover #koreasong

45,649 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG มุก พิชานา
อ่านบทจบแย้ววว พักได้เย้

3,886 Likes | 11 days ago

รูปล่าสุด IG ชีสเค้ก จริยา ราโชมาศ
ล่าสุดคือเป้ากางเกงข้างในขาด!!!!! 💃💃💃#cheezecake #ccake_jariya #ชีสเค้กจริยา

3,168 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG ไอซ์ ภาวิดา ภาควิวรรธ
ถูๆ วนไป สุขใจจริงเอย หน้าใสจงสถิตอยู่กับข้าาาาา !!!! @foreo_th รุ่นใหม่ออกแล้วนะคะ Luna3 ดีกว่าเดิม ราคา 8,900 บาทค่าาา ใครไม่มีต้องสอยละนะะ พูดจริงค่ะ ป้ายยามา 5 ล้านรอบละค่าา #พาดี้ชี้เป้า #อะไรดีไอซก็ว่าดี

5,968 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG ลิลลี่ ชูกุลสัมพันธ์
ทะเล~~~🌊

94 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG มีมี่ แพรวพรรณ วงศ์วาสนา
ไอ่อ้วนนนน! 😂🤣 #scotishfold

52,935 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG เจน รมิดา
Who’s waiting to see our new single? 😳 SIZZY x ????? - เปลี่ยนคะแนนเป็นแฟนได้ไหม (Love score) Music Video : AUG 5, 2020 #เปลี่ยนคะแนนเป็นแฟนได้ไหม #SIZZYGirlGroup #GMMTV

2,066 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG ถงถง ณภัทร นานาซิน
ย้อนไปตอนที่ยังท้องอยู่เลยว่าเราดูแลตัวเอง ใช้ครีมทาหน้าและพุงตัวไหนบ้าง เพราะแม่ท้องและแม่ให้นมบุตร ก็ยังต้องสวย แต่ปลอดภัยด้วย

18,510 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG เส้นด้าย พิมพ์ลดา แววไธส
#สอดอstyle #สอดอvideo

44 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG ณางค์ อุบล ไชยทิพย์
☺️ The show with Victoria secret 👙

721 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG แพรววา บุญสิตา
“เพลงแล้วแต่”ของหนู สามารถไปฟังกันได้ที่ youtube : cm cafe official 💜 #preawwapony #preawwacmcafe #cmcafe #น้อนมันม่วง #preawwapurplesweet

82,394 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG เก๋ไก๋ ณัฐธิชา
จับตาดูรูบิคนี้ให้ดี 👁🎩🧙🏻‍♀️

1,642 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG เมษา พลอยปภัส คุณพรหม
🐥🐥 @chamniii 💜

275 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG ฮอนด้า เพชรภรณ์ เชิงวิวัฒน์กิจ
มากักตัวแบบโรงแรมที่เลือกเอง Option นี้เสียตังเพิ่มค่ะ ทางการมีลิสท์โรงแรมให้เลือก เราต้องโทรหาและจองเองนะคะ เมื่อได้แล้วต้องบอกสถานกงสุลก่อนกลับ ทุกอย่างต้องวางแผน และจัดแจงให้ครบ ก่อนที่เราจะถึงประเทศไทย... ที่นี่คือ โรงแรมที่เลือกมากักตัว ไม่สิ มา Holiday 😂😂 @grandecentrepointterminal21

77 Likes | 12 days ago

รูปล่าสุด IG ชิชา พิชญ์พิชา ขำเจริญ
🐬 นาดาวต้องมา #โลมาไม่ใช่ปลาChallenge #โลมาไม่ใช่ปลา

1,923 Likes | 13 days ago

รูปล่าสุด IG เบสตี้ หลิว
😝🐷

29,135 Likes | 13 days ago

รูปล่าสุด IG เมอา พรพรรณ
คิดถึงเธอบ่อยสงสัยจะเป็นโรคกะเพาะ.. กะเพาะรัก ฮิ้ววววว 🤣 ส่วนหน้าใสแบบในคลิปกะเพาะใช้ L’Oreal รองพื้นทรูแมท ไฮยา ตัวใหม่ ช่วยฟื้นฟูผิวเนื้อซาติน เกลี่ยง่าย ปกปิดดีเวอร์ แวะไปเทสสีทั้ง 12 เฉดได้ หน้าเนียนใสพร้อมบำรุง ไปฮะ ขอส่งต่องานผิวสายบำรุง ให้คุณ @bow_maylada ค้าบ 💘

170 Likes | 13 days ago

รูปล่าสุด IG ต๊อกแต๊ก เปรมวดี หิรัญสูตร
มาค่ะคุณแม่...New Ulthera FDA โปรดี ไม่จำกัดช็อต แถม Botox USA เพิ่มไปอีก🥰🥰🥰 #พาคุณแม่มาทำสวยให้เป็นของขวัญคุณแม่กันนะคะ @mediglowclinic

39 Likes | 13 days ago

รูปล่าสุด IG ชิชา พิชญ์พิชา ขำเจริญ
🐬 นาดาวต้องมา #โลมาไม่ใช่ปลาChallenge #โลมาไม่ใช่ปลา

6,170 Likes | 13 days ago

รูปล่าสุด IG  เฟิร์น นพจิรา
มาโหวตกันนะคะ 💓 #SudsapdaBeautyAwards2020 #BeautyOfNewGenerations