1,339 Likes | 5 days ago

รูปล่าสุด IG ฮาย กุลนิดา อุนาโลม
ได้มาทะเลใต้ล้าวววว⛅️🌴🌊 #samui @adamsexyeve 👙

61 Likes | 5 days ago

รูปล่าสุด IG กิ๊ก นฤทัย ทุมชาติ
กิ๊กเป็นคนหนึ่งที่ทำผมไม่เก่ง มีเครื่องนี้ ทำผมง่ายขึ้น ได้ทรงสวย Ionic pro จะเป็นแบบหนีบผมตรงหรือม้วนผมลอนก็ได้ในเครื่องเดียวกัน ร้อนไว ถนอมเส้นผม เลิฟเลย ❤️❤️ @ionic_pro

1,334 Likes | 5 days ago

รูปล่าสุด IG อุ้ม ปาณิสรา ชูประยูร
ทะเลอย่างเราจะสู้”เขา”ได้ไง 😝😝 #📷พี่ปัทไงจะใครล่ะ

4,689 Likes | 5 days ago

รูปล่าสุด IG ฟ้า ษริกา
ครีเอทโมเม้นท์แบบฟิน ๆ ให้ตัวเองที่บ้านด้วยกาแฟ Freddo Intenso ของ Nespresso รสชาติเข้มข้น หอม ลงตัวสุดๆ #NespressoTH #NespressoCoolerTogether @nespresso.th

4,315 Likes | 5 days ago

รูปล่าสุด IG ธีร์มาศ สุธีร์มาศ ไชยยงค์
นานๆทีได้เต้นก็ร่วมสนุกกับทางดัชมิลล์ 4อิน1 เลยยย 🤣 กับกิจกรรม เปลี่ยนเพลินให้เป็น Proud by Dutch Mill 4 in 1 โดยคลิปไหนที่เพลินถูกใจจะได้ร่วมแสดง MV กับพี่สแตมป์ อภิวัช ด้วยน้าาาา แบบนี้ไม่ร่วมกิจกรรมไหวหรอออ😝 ช่องทางการร่วมสนุกไม่ยากเลยค่ะ เพียงอัพโหลดคลิปความเพลิน และโพสต์ลิ้งค์ที่ www.เปลี่ยนเพลินให้เป็นพราว.com ตั้งแต่วันนี้-10 สค. 63 นี้นะค้า มาร่วมสนุกกันเยอะๆน้า 🥰🥰🥰 #เปลี่ยนเพลินให้เป็นพราวbyDM4IN1 #ผู้ชนะเพลินๆได้ร่วมงานกับศิลปินพราวๆ #เปลี่ยนเพลินให้เป็นพราว #ดัชมิลล์4อิน1 #เปลี่ยนเพลินให้เป็นพราวbyDutchMill4IN1 #ผู้ชนะเพลินๆได้ร่วมงานกับศิลปินพราวๆ

5,709 Likes | 5 days ago

รูปล่าสุด IG อาชิ อาชิตา ศิริภิญญานนท์
#โอบเอวChallenge จะโอบเอวชิได้ไหมน้าาาา ชูมือขึ้นแล้วหมุนๆ หมุนไปให้คุณฟามรักโอบ💕 . โอบได้ ไปเที่ยวคู่ 👯‍♂️!!!!!! เพียงโอบเอวกินดัชชี่0% โชว์ความน่ารักสดใส จะจับคู่กับใครก็ได้ โพสต์ภาพหรือวิดีโอใน IG Tiktok หรือคอมเมนต์ใต้โพสต์กิจกรรมใน Link นี้ https://business.facebook.com/253723954655933/posts/36415384592077 และติด #โอบเอวกินดัชชี่ ลุ้นไปอวดเอวสวย ที่ทะเล🌊 กันทั้งคู่เยย

2,868 Likes | 5 days ago

รูปล่าสุด IG อ๋อมแอ๋ม ณัฐกนก สิทธิรัตน์
สดใสมั้ยค่าบ 🌊

359 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG โดนัท สาริฟา จรเจนวุฒิ
𝐆𝗼𝗼𝐝 𝐝𝐚𝐲 𝐭𝗼𝐝𝐚𝐲 🥂 #สมุยลุยหมู🐷

175 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG โอ๋วลี่ อธิตา วิทยาขจรเดช
คนเก่งของมะม๊า❤️ @teva.lao #babyteva👼🏻 #7m7d

2,121 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG แอน มนัสนันท์
ไม่ให้เป็นตัวโปรดได้ไง Item นี้ที่ช่วยกำจัดขนถาวร สามารถทำเองได้แบบง่ายๆที่บ้าน แอนเลิฟมาก💕 คือบอกเลยว่าประสิทธิภาพเหมือนการไปทำที่คลีนิค ด้วยเครื่อง SmoothSkin IPL เท่านั้นเองคะ☺️❤️ เป็นแบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้าน IPL กำจัดขน จากประเทศอังกฤษ 🇬🇧 สามารถใช้ได้ในทุกๆส่วนของร่างกาย นอกจากนั้นยังช่วยแก้เรื่องขนคุด หนังไก่ ได้อีกด้วย หากใครสนใจสอบถามได้ที่ : http://bit.ly/Line_Smoothskin หรือ @smoothskin_thailand #SmoothSkinMuse #SmoothSkinThailand #SmoothSkinIPL #กำจัดขนถาวร #เลเซอร์กำจัดขน

1,004 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ชมพู่ นันทิตา แก้วละเอียด
Let’s go for a walk at Hau Lamphong Railway station.

2,745 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ตุ๊ดตู่ สวรินทร์ ศรีบุญมา
วันนี้ตู่มาแต่งหน้าโทนพีชกัน โดยที่เราจะบำรุงผิวพีชด้วย และใครอยากได้ box set แบบนี้ ตอนนี้เค้ามีโปรโมชั่น “Surprise box limited edition” จากญี่ปุ่น รับไปเลยผลิตภัณฑ์ 10 ชิ้น!! ราคา 869 บาทจากปกติ 1,440 บาท 😲 รอไรละทุกคน ไปช้อปกันเลยใน Shopee "Bifesta Official Shop” หรือหาซื้อสินค้าได้ที่: Matsukiyo, Tsuruha, Don Don Donki, @cosme store, Gourmet Market, BEAUTRIUM #เติมพีชให้ผิว #momopu

111,503 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา อรุณวัฒนชัย
กวินถึงกับยกซดเลยทุกคนนนน มาเล่นกันค่าทุกคน Challenge โอบเอวกินดัชชี่ 0% จะจับคู่กับแฟนหรือจะจับคู่กับใครก็ได้มาโอบเอว อัดคลิปหรือโพสต์รูปแข่งกันลง IG , Tiktok หรือใครจะไปคอมเมนต์ใต้โพสต์กิจกรรมใน Link ด้านล่าง แล้วติด #โอบเอวกินดัชชี่ ที่สำคัญมีลุ้นรับรางวัลทัวร์ไปเที่ยวด้วยนะจ้ะ ใครลองเล่นแล้วมาอวดกันนนน #โอบเอวกินดัชชี่ #โอบเอวChallenge #dutchie0fat

463 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ต้นหยง มหาวัน
ให้ของขวัญตัวเองหน่อยงับ 🥰💕🍣 อาหารญี่ปุ่น เกรดพรีเมี่ยมสั่งมาทานที่บ้าน แถมราคายังสุดคุ้ม 😋 มีเซต DIY ได้ทำทานเองแบบที่เราชอบด้วยค่ะ 🍱 เปิดวาร์ปค่า หยงสั่งจากร้านนี้น้าา @kabochasushi

116 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ปราง วรางค์ฉัตร
เห็นแม่เงียบๆ คือหาเบอร์อยู่นะจ๊ะ มีเลขน่าใช้เยอะ มาก แต่ความเหมาะสมแต่ละคนไม่เหมือนกัน คุณเลือกเบอร์ แต่เบอร์เลือกเจ้าของ จะหาให้ดีและเหมาะสมที่สุดคร้า 🙏🏻

120 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ตุ้ม ปาณิสรา วัฒนพฤกษ์
สั่งได้เลยจร้าของนุ่นเป็นต่อ สั่งได้เลยที่นี่น๊า @joella_nuit

1,011 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG แอร์ ผลิดา วิกิตเศรษฐ์
You know the greatest films of all time were never made. @adamsexyeve

1,120 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG อิงแลนด์ ลิตา จันทร์วราภา
ยิ้มมาแบบนี้ 😊 จะรับผิดชอบใจฉันยังไงคะคุณ? “ยิ้มมา” เพลงใหม่จาก BOWKYLION 🦁😊 🎧 : https://youtu.be/y7ShwWo80yY #ยิ้มมา #BowkyLion #whattheduckmusic

3,526 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ชีสเค้ก จริยา ราโชมาศ
เมื่อจัดฟันละถ่ายติ๊กต๊อก 😂 จัดฟันแบบถั่วฝักยาวมันเชย ผักบุ้งนาเลยยิ้มเกษตรอินทรีย์ 55555555555555 😍 #ชีสเค้กจริยา #cheezecake #ccake_jariya #ไดอารี่ชีสเค้ก

419 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG ฮอนด้า เพชรภรณ์ เชิงวิวัฒน์กิจ
ผ่านมาแล้วครึ่งทาง เริ่มยากแหะ วันแรกๆก็สบายอยู่หรอก 🤪

36,681 Likes | 6 days ago

รูปล่าสุด IG อาชิ อาชิตา ศิริภิญญานนท์
สีเทา-ดำบ้างงง🖤 @verymwl

301 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG แอน ศริยา
ที่นี่มีแต่ของอร่อย @baanjoy_kitchen

18,770 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG เส้นด้าย พิมพ์ลดา แววไธส
พายุ ไม่น่ารักรึเป่า??? 🌪👩🏻‍🚀 #สอดอstyle #สอดอvideo

22,608 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG ไอซ์ ภาวิดา ภาควิวรรธ
@uppoompat อย่าทำอย่างงี้ไม่ว่ากับใครเข้าใจมั้ย?!?!?!!! อย่าหยิบแมสท่านี้ โว้ยยยยยยยย!!! โอ้ย อกอีแป้นจะแตกบึ้มบึ้มบึ้ม 😳🤯🤭

353 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG ปาล์ม เอมมิกา มานะลอ
. อุ้ยยย!!! พ่อเห็นแล้วลงได้ คือมันสะดุดล้ม มันเป็นอุบัติเหตุแค่นั้นเอง มันคือการแสดงนะพ่อน้าาาาา จุ๊บอ่าจริง จับอ่ามุมกล้องห๊ะ😁😁 #น้องกวางสายธรรมะ #35darashowtheseries #35ดาราโชว์เดอะซีรีส์ #KhaosanMedia #LINETV #ep3

4,948 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG อ๋อมแอ๋ม ณัฐกนก สิทธิรัตน์
ชนี จั๊กๆ 🙈

953 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG ชีสเค้ก จริยา ราโชมาศ
ไปดูเต็มๆได้ที่ Youtube:Cheezecake Jariya

290 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG จี๊ด ภิญรดา ธนภัทรฐากูร
มาช้าแต่เพลินนะ อยากจะไปร้อง เล่น เต้น MV กับ เฮียสแตมป์ #moonbluechallenge #เปลี่ยนเพลินให้เป็นพราว #ดัชมิลล์4อิน1 #เปลี่ยนเพลินให้เป็นพราวbyDutchMill4IN1 #ผู้ชนะเพลินๆได้ร่วมงานกับศิลปินพราวๆ

1,734 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG เมษา พลอยปภัส คุณพรหม
จะฟ้องแม่!! #เฮียแมวอ้วน #เฮียจอมขี้เซา 🐈🐱 อาบน้ำก่อนนอนแล้ว น้องยังมีชีวิตอยู่ค่ะ น้องยังไม่ตาย. 🤣🤣🐱 #เม้นท์สุภาพหน่าจ้ะ

857 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG ใบหยก ปุณยานุช จันทสุดา
😆อากาศมันร้อน ______________ #baiyoke #fyp

13 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG มิน ณัชณิชฐ์ วัฒนะเดชาเศรษฐ์
คืออยู่ตั้งนานไม่เล่น มาเล่นตอนคน 💩 ตลอดเลย ไอ้แมววววววว

737 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG มิ้น ปุณณ์ชิสา สาโหมด
มิ้นไหน มิ้นที่ขาสั่นรึเป่าา😅✌🏻

199 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG ชีสเค้ก จริยา ราโชมาศ
ไดอารี่ชีสเค้กEp.3 มาละจ้า📍 ไปดูเต็มๆที่ Youtube: Cheezecake jariya 😍 #ชีสเค้กจริยา #cheezecake #ccake_jariya #ไดอารี่ชีสเค้ก

189 Likes | 7 days ago

รูปล่าสุด IG มากิ ชิมะ
มั่วๆไป เดี๋ยวก็ได้เอง555 Tiktokが使えなくなる前に #howyoulikethat #lol #tiktok #blackpink #🇹🇭 #🔥 #dance #ダンス #動画 #ブラックピンク

76 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG ลัค ศุภลัคน์ มหาชัยราชัน
สะหน่อยก่อนนอน🍊🍊🍊 #สั่งได้พร้อมส่งวันพฤหัสนะจ๊ะ #โคดส้มไงจะใครล่ะ

461 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG เกล ณิชากร
เห้ออออปวดกระบาล🤯

63 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG น้ำหวาน เพชุตา อุดมศักดิ์
Amazing Thailand Grand Sale 2020 🛒🛍 #AmazingThailandGrandSale2020 #NonStopShopping2020 #Thankyou @jun3ju ❤️

410 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG บีม เลิศศิริ โตสิงห์
ดุกดิ้กๆ หลังปั่น 😆😆 #tiktok สงสัยแรงเหลือ น่าต่ออีกรอบ 😉 #rudyprojectthailand #login

44,335 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG เจน รมิดา
✨SIZZY x NANON - เปลี่ยนคะแนนเป็นแฟนได้ไหม (Love Score) ✨Music Video : TOMORROW! AUG 5, 2020 at 6 PM #เปลี่ยนคะแนนเป็นแฟนได้ไหม #SIZZYGirlGroup #GMMTV

548 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG มะนาว ภรณี ศรีธัญ
ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง เพื่อการปั่นและการวิ่งที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น การฝึกStrength Training ให้การออกกำลังกายสายปั่น สายวิ่ง ใช้ร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งที่นาวพบเมื่อกล้ามเนื้อสะโพกไม่แข็งแรง เป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น เพราะเรามัวไปโฟกัสที่กล้ามเนื้อต้นขาและต้นขาหลัง หรือCore body ในขณะที่เราปั่นหรือวิ่งเราไม่ได้กล้ามเนื้อขาเพียงอย่างเดียวนะคะ กล้ามเนื้อสะโพกจะคอยรักษาตำแหน่งของกระดูกเชิงกรานให้อยู่ตรงจุดศูนย์กลางของความโน้มถ่วง ไม่ให้สะโพกโยกไปซ้ายไปขวา ให้พยายามทำให้สะโพกอยู่ตรงกลาง เราจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อสะโพกช่วยทำให้กระดูกเชิงกรานมีความมั่นคงเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติมากขึ้น ความมั่นคงของกระดูกเชิงกรานทำให้เราเคลื่อนตัวไปข้างหน้าและช่วยให้ขา กระดูกเชิงกราน และลำตัวของเราเรียงอยู่ในแนวเดียวกัน การฝึกกล้ามเนื้อสะโพกจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะท่าที่ทำให้ก้นและขาข้างเดียวเคลื่อนไหวจะยิ่งช่วยฝึกกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น มาค่ะมาเริ่มกันเลยดีกว่า Hip Strengthening Exercises at home 1. Single leg bridge x 12 reps each side 2. Glute Bridge march x 24 reps 3. Banded Clamshell x 12 reps each side 4. Side lying leg lift x 12 reps each side 5. Single leg Romanian deadlift x 12 reps each side 6. Split squat x 12 rep each side 7. Goblet squat x 12 reps 7 ท่า = 1 set ทำซ้ำ 3-4 setsนะคะ รัก มะนาว🍋 @ps.activewears

519 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG ตุ้ม ปาณิสรา วัฒนพฤกษ์
น้ำพริกตาเป้ง อร่อยถึงรสชาติ สะอาดถึงวัตถุดิบ Line : @tapengbrand โทรสั่งได้นะ 061-973-1110 ตอนนี้มีในShopee หรือจะสั่งหน้าเพจFacebook น้ำพริกตาเป้งก็ได้น๊าา #สวยเหมือนตัวแม่ต้องTUME

94 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG จูน ปัทมา เลิศธนะศิริวงศ์
อุ้มเท็ดดี้เฮียก้เห่า ก้มัดรวมกันแล้วอุ้มเลยละกัน

233 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG จูน ปัทมา เลิศธนะศิริวงศ์
เท็ดดี้.... หน่อมแน้มมมมของแม่❤️ หน้าสดหน่อยนะ ครีมก้ไม่ได้ทา แป้งก้ไม่ทา ดูแต่หมาละกัน

305 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG ฮอนด้า เพชรภรณ์ เชิงวิวัฒน์กิจ
อาหารในช่วงกักตัวเป็นยังไงบ้าง ไปดูกัน! @grandecentrepointterminal21 🎉ช่วงนี้อยู่ได้ไม่เบื่อเพราะตัดวิดีโอเพลิน สนุกมาก ถ่ายไป ตัดไป เริ่มอัพสกิลขึ้นเรื่อยๆ 👉🏼แนะนำฮอนด้าหน่อย ให้ถ่าย ให้ตัดวิดีโอเรื่องอะไรอีกดี อีกตั้งหลายวันที่ยังต้องอยู่!! เริ่มหมดมุกแล้ว 😂

31,962 Likes | 8 days ago

รูปล่าสุด IG อาชิ อาชิตา ศิริภิญญานนท์
หลังจากทริปนี้ รองเท้าขาดเลย😅💗

431 Likes | 9 days ago

รูปล่าสุด IG พลอย พรวิภา วานนท์
Dessert 🍦🍨🍧 💖 @hyoyeon_x_x #dessertdance #dessertdancechallenge #dessertchallenge #hyoyeon