รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
119 Ranking ลำดับ |
5,302 Posts รูปวีดีโอ |
104,623 Followers ผู้ติดตาม |
ศรัทธาที่แข็งแกร่งที่สุด คือศรัทธาในความดี😇 Thx for loving the way I am💃🏻 | www.facebook.com/nataornsrikaewthum |
@lekwondergirl : โอ้ยๆๆ มีเรื่องให้ Surprise ตอลอดเลย🎉🎉 ตั้งแต่จำความได้ #เคยหนักน้อยสุด 45กก. แต่ #ตอนนี้ 44กก. จาก 48 มา 44 #พีคสุด ของหนูเล็กแล้ว #ครั้งนึงในชีวิต ขอบันทึกความดีใจนี้ไว้หน่อยน๊า😁 ชอบวิธีนี้มาก ได้ #มากกว่าการลดน้ำหนัก ก็ #ลดไขมัน นี่แหล่ะจ้า #เคล็ดลับง่ายๆ กินยังไงก็ได้ให้ #ครบมื้อ #ครบหมู่ #ครบสัดส่วน ที่ร่างกายต้องการ😋🍽 ที่เห็นเล็กลงรูปอาหาร คือ เล็กกินเยอะจริงๆ จุกๆ แต่ครบ 5หมู่นะจ๊ะ ในแต่ละวัน #การพักผ่อนต้องเพียงพอ 7-8ชม.😴 นอนยังไงก็ได้ให้หลับลึก ไม่ฝันตอนหลับ อิอิ ให้ #โกรทฮอร์โมน หลั่งเต็มที่ นอกจากจะทำให้ #หน้าเด็ก การขับไขมันขณะหลับก็เต็มที่ #นอนก็ยังเบรินได้ นะทุกคน😴 #ออกกำลังกาย ก็สำคัญ เน้นความสม่ำเสมอ ของเล็กออกเบาๆ เพราะไม่ชอบออกกำลังกายจริงๆ55🏃♀️ #เมื่อไขมันลดอะไรๆก็ดีขึ้น #ไม่เน้นแค่หุ่นดีอย่างเดียว #สุขภาพดีแข็งแรงไปด้วยกัน #เคล็ดลับชะลอวัย #หนูเล็กทำได้ทุกคนก็ทำได้
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด