รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
296 Ranking ลำดับ |
1,485 Posts รูปวีดีโอ |
20,312 Followers ผู้ติดตาม |
Beauty • Healthy • Lifestyle #PosibilityThinker @gonnabekill_studio @vegangiftfoods For work please direct message ที่ปรึกษาศัลยกรรมกับทีมแพทย์เกาหลี Let me in Be Elegance 🎼🎤 | youtu.be/GVQiWNj_CwQ |
@bibibomx : GOALS ของเดือนนี้ เน้นไปที่สุขภาพ และ จิตใจแบบองค์รวม รู้สึกว่าช่วงนี้งานหนักและไมเกรนเริ่มกลับมาอีกแล้ว บวกกับเป็นออฟฟิสซินโดรม ปวดเมื่อยร่างกายบ่อย เพราะกดมือถือตลอด ใช้คอมพิวเตอร์ตลอด มาคำนวนแล้วเสียเงินไปกับเข้าร้านนวดเยอะมาก ตั้งใจว่าจะเล่นโยคะ ยืดร่างกายทุกวันอย่างต่อเนื่อง ส่วนการอ่านหนังสือ เดือนที่เเล้วตั้งไว้ว่าวันอย่างน้อยวันละบท แต่ไปๆมาๆ อ่านได้วันละเล่มไปเลยจ้า 😆 ถือว่า Success มากๆ ส่วนเรื่องของสุขภาพผิว ช่วงนี้จู่ๆ ผิวแห้ง แถมยังสิวขึ้น ดิฉันงง สันนิษฐานว่าคงเป็นเพราะอาหารเขาชอบกินอาหารรสจัดเยอะอาหารแปรรูปต่างๆ เดือนนี้จะลดทั้งหมด ดื่มน้ำให้มากๆ รวมไปถึง การทานมังสวิรัติ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ได้สุขภาพและได้บุญด้วย ส่วนการนั่งสมาธิ หลังๆ มานั่งวันละ 10-15 นาที ก่อนนอน ก็รู้สึกว่าหลับดีมาก ผ่อนคลาย Focus ได้มากขึ้น อ่านหนังสือได้เข้าใจและอ่านจบไวมาก ทำอะไรได้ดีขึ้น เดือนนี้เลยตั้งเป้าว่านั่งวันละ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงไปเลย 🤎🤎 #getbettereveryday
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด