รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
304 Ranking ลำดับ |
3,863 Posts รูปวีดีโอ |
18,315 Followers ผู้ติดตาม |
PPJ. 🖤Porpy(ปอปี้) The Voice Thailand ss4 🖤The Hurt’s band Vocalist 🖤/Runner/Fitgirl/ ติดต่องาน 06-3959-5663 K' เนติ์ เข้าไปฟังเพลงปอกันได้ที่นี่เลยจ้า | youtu.be/tpLe2fsaPLk |
@porpyj : อยากหุ่นดี %ไขมันน้อย ไม่ย้วยไม่ยื่น วิธีคือ.. . - ปรับอาหาร งดมันทอดหวาน มันสำคัญมากนะ ทั้งต่อสรีระ และต่อสุขภาพภายใน . - ดื่มน้ำเยอะๆ 70%ของร่างกายประกอบด้วยน้ำ แถมน้ำยังช่วยให้การเผาผลาญดีขึ้นได้ด้วย . - ออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ ให้ได้ดึงไขมันเก่ามาใช้ ทำให้ไขมันส่วนเกินลดลง ลดเซลูไลท์ . ที่พูดมาอาจต้องใช้ความอดทนและมีวินัยมากๆ หน่อย สัก 6 เดือนถึง 1 ปี . แต่ถ้าคุณรู้จุดบกพร่องของตัวเอง - ความอดทนน้อย - วินัยไม่ค่อยแน่น - มีปัญหาการจัดการเวลา ก็แค่เพิ่มตัวช่วยย่นเวลาให้เร็วขึ้น จุดหมายเดียวกัน แต่ใช้เวลาต่างกัน❤️ . ปล. จากรูป ใช้เวลา 3 เดือนกับ ไฟเบอร์และ BB+ ต่อเนื่อง
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด