มะนาว ภรณี ศรีธัญ

IG มะนาว ภรณี ศรีธัญ

@mymanow

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
46
Ranking
ลำดับ
1,659
Posts
รูปวีดีโอ
260,885
Followers
ผู้ติดตาม
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |


@mymanow : เล่นแขนให้เฟิร์ม ๆ ท้องแขนกระชับแน่นๆ ไหล่สวยในบ้านด้วยยางยืดแบบใหม่ #กู้หุ่นพังสวยปังเป๊ะเวอร์ . Shoulders & Arms workout at Home 1. Tricep push down x 12 reps 2. Shoulder press x 12 reps 3. Lateral raise x 12 reps 4. Bicep curls x 12 reps 4 ท่า ทำซ้ำ 3-4 sets ค่ะ ความสวยสร้างกันจากในบ้านได้ค่ะ @everydaybyp ชุดออกกำลังกาย @lollipop.bra
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด