รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : PATIENT เวลาได้ยินคำว่าอดทนแล้วจะรู้สึกDownแปลกๆ อดทนไว้ อดทนให้มันผ่านไป สิ่งที่นาวได้เรียนรู้จากความอดทนก็คือ สนุกกับมัน สนุกกับสิ่งที่ต้องอดทน เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน ทำให้ชีวิตที่ต้องผ่านสิ่งที่ต้องอดทนให้มีความสุขที่สุด จนในวันนี้สิ่งที่เราคิดว่าต้องอดทนกลายเป็นสิ่งที่เราเฉยๆกับมันไปแล้ว 🤣😂 . . ที่จะเล่าเรื่องการซ้อมนี้แหละค่ะ จำได้ว่าตอนซ้อมHalf หรือ ซ้อม Marathon นาวโคตรอดทนเลย ซ้อมอยู่นั้นแหละเหนื่อยก็ซ้อม ทำตามการบ้าน ไม่รู้ว่าทนทำได้ไงเหมือนกัน แต่พอในวันที่ลงสนามทำให้เราได้วิ่งอย่างสนุกไปกับมันไม่ต้องมาทนทรมาน แบบชนกำแพงตัวเอง 😝 . . พอหลังคลอด ขนาดที่ว่าก่อนท้องก็ฟิต ตอนท้องก็ฟิต แต่พอมาเริ่มซ้อมรู้เลยว่าร่างกายอ่อนแอมาก หัวใจ ปอด กล้ามเนื้อทุกส่วน ไม่สามารถควบคุมให้ทำงานได้ปกติแบบที่เคยทำ อย่างPlankนี้ทำไม่ได้เลย เกร็งไม่ไหว 5วิยังสั่น วิ่งก็ได้แค่เดินๆจ็อกกิ้งๆ ปั่นก็ได้แค่ควงขา ที่พอจะทำได้บ้างก็มีว่ายน้ำ ดังนั้น นาวก็ต้องกลับมาซ้อมใหม่ อดทนกับมันอีกครั้ง แต่ครั้งนี้ความอดทนมันเต็มไปด้วยความสนุก การสร้างพื้นฐานให้ตัวเอง ช้าๆค่อยๆเป็นค่อยๆไปให้ฐานปิรามิดแข็งแกร่ง แล้วเรียนรู้จากเทคนิคคนเก่ง กีฬาไม่มีทางลัดค่ะ เราต้องสะสมแต้มเพื่อให้ร่างกายเรียนรู้และพัฒนาศักยภาพตัวเอง รัก มะนาว🍋 @monosodium_active @apple #applewatchseries5
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด