mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : Abs Workout
🧸
Have No time
No Equipment
No Crazy Set ups
No Gym needed
อยากได้หน้าท้องสวยๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องเป๊ะๆ ลาก่อนห่วงยาง รกจะไม่ค้างในมดลูกอีกต่อไป 45 วินาทีต่อท่า ทำซ้ำ 5 เซ็ต ครบ 1 เซ็ตพัก 60 วินาทีค่อยเริ่มเซ็ตถัดไป ทุกวันนี้เริ่มทำคลิปเพราะว่าจะได้เตือนตัวเองว่าวันนี้คุณออกกำลังกายแล้วหรือยัง 🤣😂