รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : Banded for Arm & shoulder Workout 1. Triceps Kickbacks x 10 reps each side 2. Overhead Raise and Pull x 10 reps 3. Lowered Pull x 10 reps 4. Banded Tricep overhead extension x 10 reps each side 5. Banded Bicep curls x 10 reps each side 6. Banded Lat Pull-Down x 10 reps 7. Banded Side Lateral Raise x 10 reps ทำซ้ำ 3 เซ็ตค่ะ อุปกรณ์เป็นยางยืด Mini Loop Band จาก @herse.fit ที่เน้นเล่นเฉพาะส่วนค่ะ ไปตำกันได้
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด