รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : Abs workout ทำซ้ำ 3 Sets Warm Up Cat Cow x 30 sec Bird Dog x 30 sec Downward Dog Leg Kick x 30 sec Alternating Knee to Chest x 30 sec WorkOut 1. Standing Oblique Crunch x 12 reps each side 2. Plank into Side Plank x 12 reps (Plank&Both sides = 1 Rep) 3. Kettlebell side bend x 12 reps each side 4. Flutter Kicks x 12 reps 5. Mountain Climbers x 24 reps อาจจะไม่ช่วยอะไรได้มาก แต่วินัยและพลังบวกพร้อมส่งต่อค่ะ🍋 @ps.activewears @apple #Applewatchseries5 #Iphone11Promax
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด