มะนาว ภรณี ศรีธัญ

IG มะนาว ภรณี ศรีธัญ

@mymanow

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
46
Ranking
ลำดับ
1,659
Posts
รูปวีดีโอ
260,885
Followers
ผู้ติดตาม
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |


@mymanow : ปั้นสะโพก ก้น กันต่อ 1. Split squat -Right x 15 reps 2. Split squat-left x 15 reps 3. Straight leg glute kickbacks - Right X 15reps 4. Straight leg glute kickbacks - Left X 15 reps 5. Seated pistol squat x 10 reps each side 6. Butt kicks jumps x15 reps 7. Seated hip abduction x15 reps 3 sets นะคะ รัก มะนาว🍋 @lollipop.bra @apple #applewatchseries5 #Iphone11Promax
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด