รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : Boshi & I workout : เป็นคุณแม่เลี้ยงลูกเล็กสามารถออกกำลังกายไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วยได้นะคะ เป็นการเล่นกับลูกและฝึกพัฒนาการด้านการทรงตัวด้วย คุณแม่และคุณลูกจะได้แข็งแรงไปพร้อมกัน #ไม่มีเวลาไม่ใช่ข้ออ้างค่ะ #ถ้าคุณเห็นว่าอะไรสำคัญคุณจะมีเวลาให้มันเสมอ #เชื่อเถอะเรามีเวลาเท่ากัน ผู้ช่วย by คุณโบชิหนัก 8 kg เล่นกันบ่อยๆทำให้หุ่นแม่กับคืนสภาพเดิมได้ค่ะ ท่าแรก : Hip Thrust 10 ครั้ง x 4 เซต ท่าสอง Squat 10ครั้ง x4 เซต ท่าสาม Crunch 10 ครั้ง x 4 เซต ตอนนี้นาวคลอดโบชิได้5 เดือนแล้วเข้าเดือนที่6 รูปร่างกลับมาฟิตเหมือนเดิมโดยที่นาวไม่ได้ลดอาหาร no diet นาวกินมากกว่าเดิม กินอาหารที่มีแระโยชน์ บำรุงน้ำนมเพื่อเลี้ยงโบชิด้วยนมแม่ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ยังไม่ต้องหักโหมนะคะค่อยๆเล่น ค่อยๆเป็นค่อยๆไป #นาวทำได้คุณก็ทำได้ค่ะ
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด