รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
46 Ranking ลำดับ |
1,659 Posts รูปวีดีโอ |
260,885 Followers ผู้ติดตาม |
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |
@mymanow : Happy New Year to all you guys🎉🎊 ไม่ได้หายไปไหนนะคะ นาวเป็นไข้หวัด2สัปดาห์เลย วันนี้ก็อยากupdate my Goals ปี2019 1. เลี้ยงลูก เป็นเป้าหมายอันดับหนึ่งเลยในความสำคัญทั้งหมด 2. 3 Triathlons 3. วิ่ง 21 km 4. ว่าย 2,000 เมตร 5. ปั่น 100 km 6. ปั้นหุ่นกลับมาเหมือนเดิม ตอนนี้ได้40%แล้ว น้ำหนักกับ%fatลดลง แต่ก็ทำให้น้ำนมลดลงเหมือนกันจากครั้งละ20ออนซ์ เหลือ 10 ออนซ์ จะมีรอบดึกที่เก็บได้ถึง12ออนซ์อยู่ ซึ่งพอดีกับที่โบชิกินถือว่า ผ่าน!! 7. ให้นมแม่จนหมดปี 8. มีความสุขตลอดเวลา และส่งต่อพลังบวก ปี2019 เป็นปีที่นาวต้องเข้มแข็งให้มาก ต้องแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม และต้องอดทนให้มากที่สุด เราต้องเริ่มใหม่เพราะร่างกายพักไปนาน มันหายไปก็ต้องสร้างใหม่ อะไรที่เคยทำได้ต้องกลับมา เป็นคุณแม่สายสตรอง นอกจากอึดด้านร่างกาย ต้องอึดด้านจิตใจ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ #4monthsPostpartum
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด