มะนาว ภรณี ศรีธัญ

IG มะนาว ภรณี ศรีธัญ

@mymanow

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
46
Ranking
ลำดับ
1,653
Posts
รูปวีดีโอ
260,885
Followers
ผู้ติดตาม
mymanow🍋 Marathoner/Triathlete/Freediver Economics Thammasat University 👙@mera_swimwear (+66)6-1428-2822 คุณตังเม ( contact for work ) | |


@mymanow : ไม่ว่าช่วงเวลาไหน นาวดูแลตัวเองเสมอ ยิ่งกำลังจะเป็นคุณแม่ นาวเองต้องดูแลตัวเองให้มากๆๆๆกว่าเดิมขึ้นหลายเท่า ทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และทำจิตใจ อารมณ์ให้มีความสุขในทุกวัน ไม่ใช่แค่เพื่อเราแล้วนะตอนนี้ เพื่อตัวเล็กๆในท้องเราด้วย เรื่องการกิน นาวเน้น5หมู่ ทานปกติ มีไข่ต้มเพิ่ม2ฟองในทุกวัน เนื้อสัตว์ และนม ( นาวชอบแบบ Lactose Free มาก ) ทานน้ำบ่อยขึ้นด้วย เรื่องออกกำลังกาย นาวปรึกษากับคุณหมอสายพิณ อาจารย์หมอสุดสวยแห่งสูตินารีเวช ศรีพัฒน์ อาจารย์บอกว่ารกเกาะดี นาวออกกำลังกายได้เลย ไม่มีข้อห้าม เพราะตัวนาวเองออกกำลังกายปกติอยู่แล้ว และนาวมีคุณหมอบอส ( สามีอิชั้น ) คอยดูแลอยู่แล้ว ( บังคับให้ออกกำลังกายมากกว่ากินๆนอนๆ ด้วยซ้ำ) และการดูแลด้านผิวพรรณ นาวไม่หมองคล้ำหรือสิวเห่อเลย ผิวสดใสมากกก แน่นอนค่ะ นาวมีเคล็ดลับ อิอิ รัก เด็กหญิงมะนาว🍋
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด