ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

IG ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

@kkaaww

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
62
Ranking
ลำดับ
2,996
Posts
รูปวีดีโอ
202,936
Followers
ผู้ติดตาม
KAW’JUTARAT The Face Thailand Ss3 Teambee Former Playboy Thailand K.Phat 0626469244 personal trainer for women Line : kkaaww26 Brand @juta.lingerie | |


@kkaaww : สำหรับคลิปแรก push up เปิดศอกออก เล็กน้อย ก็จะโดนส่วนอก มากกว่า ถ้าเราหุบแขนแนบตัวก็จะโดนส่วนหลังแขนมากกว่า ตรงนี้การวางแขน ตำแหน่งมือ ก็จะมีผลกับกล้ามเนื้อเราแตกต่างกันไปด้วย แต่หลักๆก็ได้ อก รอง เป็นหลังแขน และ หัวไหล่ . . ส่วนคลิป 2 chin up ที่ทำลายสถิติแบบ โบ้ๆเบ้ๆ 7 ครั้ง ตื้นๆ 😅 ก็ถือว่าเพิ่มจำนวนมาละกัน ลึกตื้นหนาบาง ก็ไม่ว่ากัน เนอะ 55 . . คลิป 3 แถม หลังจ้ะ อิ #ชุดออกกำลังคือแซ่บมากแบรนด์นี้คือใส่ไปเที่ยวทะเลด้วยได้ไปเลย ☺️ @bebcollectionbkk
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด