ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

IG ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

@kkaaww

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
62
Ranking
ลำดับ
2,996
Posts
รูปวีดีโอ
202,936
Followers
ผู้ติดตาม
KAW’JUTARAT The Face Thailand Ss3 Teambee Former Playboy Thailand K.Phat 0626469244 personal trainer for women Line : kkaaww26 Brand @juta.lingerie | |


@kkaaww : #บอกแล้วว่าวีดีโอต้องเข้า 😅 2 ท่านี้ เป็นท่าเล่นหลัง เหมือนกัน แต่ท่าแรก จะเน้นกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง และ การจับแบบขนานเข้าหาแกนกลางลำตัว จะเน้นการทำงานของ กล้ามเนื้อกลุ่มงอแขน . . ท่าที่ 2 ซึ่งเสื้อก็เปลี่ยนไปตามท่าด้วย งงมาก มายิมวันแรก พกชุดมาเปลี่ยนเฉย 55 จะเห็นว่าสะบักบีบเข้าหากัน และ จับกว้าง ตรงนี้จะได้หลังส่วนปีก ระยะห่างในการจับ และจับแบบคว่ำมือหรือหงายมือ ก็จะบริหารกล้ามเนื้อหลังได้ในมุมที่หลากหลายต่างกันไป #ชอบเล่นหลังมาก ☺️ @thanesuan_
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด