ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

IG ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

@kkaaww

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
62
Ranking
ลำดับ
2,996
Posts
รูปวีดีโอ
202,936
Followers
ผู้ติดตาม
KAW’JUTARAT The Face Thailand Ss3 Teambee Former Playboy Thailand K.Phat 0626469244 personal trainer for women Line : kkaaww26 Brand @juta.lingerie | |


@kkaaww : ตื่นนอนมาก็จะประมาณนี้ ออกกำลังกายน้อยลง แบบเห็นได้ชัด ตั้งแต่ยิมปิด แถมไม่ค่อยมีเวลาทาน มัวแต่ทำโปรตีนลืมทานข้าว 😂 .. เวลาที่เราออกกำลังกายน้อย หรือ จำเป็นต้อง งดออกกำลังกาย เราก็เลือกทานเอา เช่น วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เราก็ทานแป้งน้อยหน่อย ให้บาลานซ์กับการที่เราไม่ได้ใช้แรงเพื่อออกกำลังกาย ก็จะได้ไม่เครียดมากด้วยเนอะเวลาช่วงที่ต้องกักตัวอยู่แต่บ้าน ช่วงที่มีกิจกรรมทางกายน้อยๆ สู้ทั้งใจสู้ทั้งโรคกันนะจ้า ✌🏻 .. #แสงในห้องกับกล้องมือถือเท่ห์อยู่น้ารูปไม่ต้องแต่งต้องเอยเลยน้าลงได้เลยน้า
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด