รวมสาวน่ารัก สาวสวย
|
126 Ranking ลำดับ |
1,927 Posts รูปวีดีโอ |
100,014 Followers ผู้ติดตาม |
The Eva ,Bangkok,Thailand📍 -Eva- Healthy 💪#evatraining Beauty ที่ปรึกษาด้านศัลยกรรมเกาหลี #เอวาพาสวย KBMS✨✨✨ the owner of 🐶🐶🐶🐶🐶Dogs&😺😺😺😺😺😺😺Cats | mobile.facebook.com/home.php?soft=bookmarks |
@eva_paradise : -🏃♀️ 10 KM. -🏃♀️ห่างสนามไปนาน รอบนี้เวลาลงจบที่ 10 โล 1.11 ชม. ห่างซ้อมด้วยเพราะช่วงหลังจะเวทสะส่วนมากก/ 🔥✅✌🏻 มีเนินกิโล3และ6 เชดดดดดม่อนน แต่บอกเลย เจอเนินคือไม่เดินนะค้าบบ ไม่งั้นล้าาา การเตรียมตัว 🏃♀️ก่อนวิ่ง 1 ชม. กินคาร์บและน้ำตาล +ตัวช่วยเพิ่มเบิร์นบีบีพลัสให้เพิ่มเบิร์นเบิ้ลไป ใครจะเอาหลังไดเรคมาได้ 🎉หลังวิ่ง คาร์บ+โปรตีน +bcaa ใครไปวิ่งอย่าลืมกิน***คาร์บ***หลังวิ่งด้วยน้า เดี๋ยวร่างกายดึงพลังงานจากกล้ามเนื้อไปใช้ เดวพังง อย่ากินแค่โปรตีน เพราะวิ่งนี่ใช้พลังงานเยอะมาก อนุญาตให้กินคาร์บได้ในปริมาณที่ต้องการ 🔥🔥🔥 อิฟขอนอนก่อนน้า เดวตื่นมาตอบอินบอคเรื่องลดไขมันค่า #ลดไขมันยั่งยืน #abs #run #workout #bodymotivation #bodygoals #body #bodybuilding #runner #running #วิ่ง #roadtotokyo2020
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด