อิฟ วิภาดา ชื้อรัตนากร

IG อิฟ วิภาดา ชื้อรัตนากร

@eva_paradise

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
126
Ranking
ลำดับ
1,927
Posts
รูปวีดีโอ
100,014
Followers
ผู้ติดตาม
The Eva ,Bangkok,Thailand📍 -Eva- Healthy 💪#evatraining Beauty ที่ปรึกษาด้านศัลยกรรมเกาหลี #เอวาพาสวย KBMS✨✨✨ the owner of 🐶🐶🐶🐶🐶Dogs&😺😺😺😺😺😺😺Cats | mobile.facebook.com/home.php?soft=bookmarks |


@eva_paradise : -สำเร็จไปอีกวันนนน 📝ทุกครั้งที่ได้วิ่งจะวิ่งอย่างต่ำ 5 กิโล เพราะว่ายังมีเป้า 21 กิโล รออยู่ มันเหมือนการวอร์มรอ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ คนที่เพิ่งเริ่มวิ่งก็อย่าหักโหม เพราะอิฟเคยผ่านมาแล้ว เข่าออกอาการหนักมากกก และใครที่วิ่งแล้วเจ็บเข่า ก้อใช้วิธีสร้างกล้ามเนื้อหัวเข่าให้แข็งแรงจากท่า Squat ก็ได้นะ อิฟ Squat วันละ 100+ /3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ จากการพิสูจน์ว่า จริงมั้ย ช่วยได้มั้ย ปรากฎว่า 👏🏻👏🏻👏🏻 ได้เห้ยยย thx @musclefoodshop for supporting me #runner #running #run #musclefoodshop #team_mfs #aminoenergy
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด