อิฟ วิภาดา ชื้อรัตนากร

IG อิฟ วิภาดา ชื้อรัตนากร

@eva_paradise

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
126
Ranking
ลำดับ
1,927
Posts
รูปวีดีโอ
100,014
Followers
ผู้ติดตาม
The Eva ,Bangkok,Thailand📍 -Eva- Healthy 💪#evatraining Beauty ที่ปรึกษาด้านศัลยกรรมเกาหลี #เอวาพาสวย KBMS✨✨✨ the owner of 🐶🐶🐶🐶🐶Dogs&😺😺😺😺😺😺😺Cats | mobile.facebook.com/home.php?soft=bookmarks |


@eva_paradise : -ยิ้มแป้นๆ💪🏻💪🏻💪🏻 อย่าให้การกินแบบผิดๆมาทำลายกล้ามเนื้อเรา 🔥🔥🔥 ออกกำลังกายเสร็จ สิ่งที่ควรทำคือ กิน!!! ฟังไม่ผิด กินคะกิน เพราะเราเสียเหงื่อ เสียกล้ามเนื้อไปขณะออกกำลังกาย 🗣🗣🗣เราต้องซ่อมแซมเค้าด้วย ไม่ใช่ตั้งหน้าตั้งตาออกกำลัง แต่อดอาหาร อันนี้โคดผิด!!!!! สิ่งที่ซ่อมกล้ามเนื้อได้ อิฟย้ำหลายรอบ ยังไงก็ต้องขอย้ำอีกนั่นก็คือ โปรตีน อันนี้ช่วยรักษากล้ามเนื้อเราไว้ได้ดีมาก เพราะงั้น ออกกำลังกายเสร็จ จัดโปรตีนตามเลย อย่าอด!!!! #abs #bodygoals #workoutmotivation #fitgirl #girl #bangkok #thailand #workout #body #wheyprotein #optimumnutrition #optimumnutritionthailand #musclefoodshop #team_mfs
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด