ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี โพสต์ Instagram

3,107 Likes | 541 days ago | 38

ผมยาว 👩🏻

1,630 Likes | 544 days ago | 11

ลงหน่อยวันนั้นลืมลง โดดได้ ยืนได้ อยู่น้า55 😉 @thanesuan_

1,079 Likes | 545 days ago | 11

Happy birthday ka เอ้า 😅💐 #mkxsnap📷

895 Likes | 546 days ago | 5

inspiration from Sydney ☺️ @sydlney #mkxsnap📷

2,503 Likes | 548 days ago | 11

วันนี้ไม่ได้ cardio เลยค่ะ ถ่ายรูปอยู่ 🥺🥲

401 Likes | 551 days ago | 5

outdoor workout 💪🏻 @thanesuan_ @loadedfitness.official @impactfitnessth

1,809 Likes | 551 days ago | 15

🤍 @juta.lingerie #mkxsnap📷

1,113 Likes | 553 days ago | 7

แสงแดดที่แยงมา... แสบตามากเล้ย🥺😣😅 @mookemu #mkxsnap📷

3,871 Likes | 554 days ago | 18

รูปยังไม่หมดนะคะ เซ็ทนี้ 💪🏻 ช่างภาพจัดไฟเก่งมาก เห็นกล้ามทุกมัดจริงๆถ้าย้อนกลับไป รูปก่อนๆ หลังคือเห็นทุกมัด! เยี่ยม👍🏾 📷 @toeyfoto55

968 Likes | 555 days ago | 1

ขายโปรตีนอกไก่ปั่นนะคะ รู้ยัง 😉💪🏻 @chick.ka.chic

1,101 Likes | 556 days ago | 3

Tell me what you did yesterday. 💪🏻

2,027 Likes | 557 days ago | 10

🥰 มอบของขวัญให้กับคนสำคัญของคุณในวันวาเลนไทน์ปีนี้ไปกับ @danielwellington ท่ีเขาร่วฉลองวันแห่งความรัก ด้วยการเปิดตัวเครื่องประดับคอลเลคชั่น Elan Unity ทั้งสร้อยคอ และ กำไลพร้อมมอบส่วนลดทันทีเมื่อซื้อสินค้า 2 ชิ้นขึ้นไป www.danielwellington.com และอย่าลืมใชโ้ค้ด VDwithKaw เพื่อรับส่วนลดเพิ่มจาก โปรโมชั่นอีก 15%ทันทีเมื่อเช็คเอ้าท์ #เขามีบริการห่อของขวญัดว้ยแพ็คเกจรุ่นลิทิเต็ดอิดิชั่นพิเศษเฉพาะวันวาเลนไทน์นี้และบริการส่งฟรีอีกด้วยตั้งแต่วันนี้ถึง 14 กมุภาพันธ์ เท่านั้นนะคะ #DanielWellington#DWGiftsOfLove#DWThailand#DWinTH”

2,568 Likes | 557 days ago | 26

สาวหวาน!? รึป่าว? 🤔🌸

1,349 Likes | 558 days ago | 1

สาย sneaker รองเท้าเยอะอย่างข้าวก็คือจะไม่มีไม่ได้เลย Tower Box กล่องเก็บรองเท้าที่แบบวางเฉยๆก็เท่แล้วอ่ะแม่ ทำจากวัสดุสุดพรีเมียมนำเข้าจากอเมริกาเลยนะ กล่องใหญ่สะใจเว่อร์ แถมตัวกล่องเขายังมีรูระบายอากาศไม่ทำให้รองเท้ามีกลิ่นอับอีกด้วย เริ่ด! เซ็ตนึงได้ 6 กล่อง ราคาพิเศษเพียง 999.- จากปกติ 1,300.- จำกัดเพียง 300 เซ็ตเท่านั้นนะแม่ หมดแล้วหมดเลย! โปรโมชั่นเฉพาะวันที่ 1 ก.พ. - 3 ก.พ. 64 3 วันเท่านั้น แต่ๆสั่งซื้อภายในวันนี้ 20.00 - 21.00 เขามีflash saleอยู่ด้วยเด้อ ลดจาก 999.- เหลือ 899.- ลดไปอีก 100 อ่ะ เห้ย สุดคุ้ม รีบกดให้ทันนะ ทางไปตำทางนี้เลยจ้า 👉🏻 http://ppro.pro/2YwSkKh ปล.แอบมาบอกโปรดีๆอีกนิด เฉพาะigข้าวเท่านั้นนะ เพียงแค่สั่งซื้อ กล่องรองเท้า แล้วแจ้งไว้ในโน้ตหน้าจัดส่งสินค้าว่ามาจากigข้าว รับไปเลยตุ๊กตา head doll น้องเปเป้จากปันโปรฟรีๆไปเลยค่ะ ลุย!

871 Likes | 559 days ago | 4

Life is like a mirror. Smile at it and it smiles back at you.🙂🙃

1,256 Likes | 561 days ago | 14

เมื่อวานหลังออกกำลังกาย กลับไปปั่นไก่ 20 kg. @chick.ka.chic กระบวนการแน่น ต่อด้วยทุบน้ำแข็งที่ตู้เย็นใหญ่ ยกกะละมังน้ำแข็งหนักมากกว่า 20 kg.กวาดถู ก้มเงย สารพัด เรียกว่าทำงานใช้แรงงานตั้งแต่ 6 โมง ยันตี1 ไม่พัก .. ตอนนี้บอกได้คำเดียว ว่าร่างกายตัวเองแข็งแรงมาก กล้าพูดได้เต็มปากเลยค่ะ แรงเยอะ คล่องแคล่วหายเหนื่อยไว ประทับใจในพละกำลังในวัย 31 นี้อย่างมากค่ะ🏋🏽‍♀️ #ก็ต้องยกความดีความชอบให้การออกกำลังกายค่ะ . . Body weight การโฟกัสส่วนต่างๆของกล้ามเนื้อ ให้ถูกต้องจะทำให้เรานำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม ไม่เจ็บตัว เช่นการยกของหนัก ใช้แรงจากต้นขา เกร็งหน้าท้อง แกนกลาง ก็จะไม่ทำให้ปวดหลัง การก้มเก็บของก็ใช้ท่า deadlift เก็บเป็นต้น สำคัญมากจะตายการออกกำลังกาย 😉

1,227 Likes | 562 days ago | 2

So cool 🤟🏿 @sabinameisinger @juta.lingerie

1,988 Likes | 563 days ago | 12

Pls focus on my mind not my looks. 👁🖤 📷 @pedhoz

1,228 Likes | 564 days ago | 2

ปันโปรมีโปรจ้า... 😊 โปรพิเศษเฉพาะซื้อผ่านปันโปร Bebe fit Routine Mini Course ลดเหลือ 390.- จาก490.- แถมใครซื้อมินิคอร์สนี้ นำไปใช้เป็นส่วนลดสำหรับซื้อคอร์สเต็มได้อีกน้า จากปกติ 2,190 ลดเหลือเพียง 1,700 บาทเท่านั้นจ้ะ ช่องทางนี้เลยจ้า 👉🏽 http://ppro.pro/39isIqH

2,552 Likes | 565 days ago | 9

ลงออกกำลังกายเมื่อวานหน่อย... ว่า เอ้อ ออกเป็นประจำ สม่ำเสมอน้า😄

2,478 Likes | 567 days ago | 7

Mom 🔥😂 @alita_pear @juta.lingerie

5,264 Likes | 571 days ago | 27

มุมยอดฮิตช่วงโควิด 🖖🏿

2,812 Likes | 573 days ago | 10

Perfect sexy duo 💋🤟🏿 Thank you na jub jub #ใส่สวยมากขอลงรูปโชว์หน่อย @juta.lingerie

3,088 Likes | 574 days ago | 15

แขนไม่ใหญ่ไปหรอกเนอะ 💪🏻😅

331 Likes | 620 days ago | 4

เรียนไม่เด่น เน้นกีฬา 🥺

3,709 Likes | 625 days ago | 24

งานไหล่ งานเส้นเลือด 💪🏿😄

1,494 Likes | 631 days ago | 9

ทำหน้านิ่ง signature 🙂

2,009 Likes | 631 days ago | 10

บิดขี้เกียจกันหน่อย 1 ... ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ แต่ถ้าใช้ร่างกายมากเกินไป ร่างกายก็ซ่อมแซมไม่ไหว พร้อมใจช่วยร่างกายตัวเองดูแลกันไปให้อยู่นานๆกันนะคะ #บอกตัวเองแหละ☺️💪🏿

2,452 Likes | 632 days ago | 9

เทรนเสร็จก็จะหาเรื่องเล่นกันต่อหน่อย... ฝึกบาลานซ์ บวกขายไก่ปั่น 😂 ย่อย่อย่อ @chick.ka.chic #คลิป2ไม่พลาดน้า

2,053 Likes | 633 days ago | 26

กล้ามเนื้อเติบโต แข็งแรง จากความเจ็บ ตัวเราก็ไม่ต่างกัน...💪🏿🖖🏾 📷 @toeyfoto55

1,255 Likes | 636 days ago | 5

Cafe gangster 🤟🏿

398 Likes | 636 days ago | 2

มีสติทุกๆวินาที ในชีวิตประจำวันกันนะคะ ทุกที่ที่อยู่ ทุกที่ที่ไป ขับขี่ปลอดภัย ไม่ประมาท ใช้ชีวิตหนึ่งนี้ให้ดี เป็นห่วงนะคะ 😊 #ออกบ้านหยุดประมาทเพื่อชีวิต #กรมการขนส่งทางบก #newnormal #DLT

2,242 Likes | 637 days ago | 5

ayy, ayy, ayy, ayy Ooh, ooh, ooh, ooh You’re a sunflower 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 #น้องมันอยากจะมาทุ่งทานตะวัน #2รูปเก้วเหมือนเดิม #อากาศเย็นแสบตัวมาก😅

1,472 Likes | 638 days ago | 8

รูปที่แล้วบอกชีวิตเป็นเรื่องชั่วคราว งั้นชีวิตวันนี้ขอค้างคืนนะ 1 คืน พรุ่งนี้กลับ 😄 #ตั้งแคมป์เขาใหญ่ท้าลมหนาว8องศา

2,303 Likes | 639 days ago | 14

Life is temporary 🌞 📷 @mookemu

2,620 Likes | 639 days ago | 9

ผอมลงไป 2 kg. กู้กลับหน่อย 💪🏻 ท่าแรกนี่ขอทำเองเลย ถ้าร่างกายพร้อมกว่านี้จะนิ่ง ทะมัดทะแมงกว่านี้ สัญญา ✌🏻 chin up สลับกับ push up แล้วดึงข้อได้มากกว่าเดิม จาก 6 ครั้ง เป็น 8 ครั้ง ไปเลย ถือว่าโอเคใน set ที่ 2 ... ท่าอื่นๆก็ตามนั้นเลยจ้า ขอ 1 อาทิตย์ ฉันจะเหมือนเดิม 🤟🏿💪🏻 @thanesuan_ #ฟังไว้นะฮอตดี้ 😂😂😂

860 Likes | 640 days ago | 7

สวัสดีจ้ะน้อง ปะการัง ปลาเล็ก ปลาน้อย ออก! #มุขสำหรับคนดูthewowlao 😄🐠🐟🐡🐳🐋🦈🐊🐃🦏 #อีก1รูปใต้ท้องทะเลก่อนตุยก่อนอ้วก😅😂 #ไม่ถนัดกิจกรรมใต้น้ำเลยค่ะ

2,281 Likes | 640 days ago | 6

ในนาทีที่ตกลงไปในน้ำ กลางมหาสมุทรใหญ่ เราไม่ควรเสียเวลา ไปคิดถึงความตาย แต่ควรคิดถึงการมีชีวิต 🌊🌊🌊 #ใช่ค่ะลงไปถ่ายรูป2รูป#ขึ้นมาอ้วกแตก #ไข้แหลกจ้าจบปึ้ง#ดำน้ำเก่ง 💪🏻 #ออกกำลังกายเป็นประจำจ้า 😅😂

1,289 Likes | 642 days ago | 3

ชุดขาวจริงงงง แต่ไม่ขาวเท่าใจ 🤍 5 @bebcollectionbkk

2,232 Likes | 645 days ago | 9

I’m trying to stay strong but sometimes I break. 🚫

3,182 Likes | 646 days ago | 24

Morning ka morning 🥺 อีกสักรูปกับ Hiyapure ตื่นมาใช้ สวยเลย งอง 🥰 @evennessebrand #HYAPURE #ไฮย่าเพียว #Hyapureserum #Hyapurex5compact #Evennesse #Singlestartup #ลิขสิทธิ์เจ้าแรก1เดียวในไทย

407 Likes | 646 days ago | 13

@evennessebrand # HYAPURE #ไฮย่าเพียว #Hyapureserum #Hyapurex5compact #Evennesse #Singlestartup #ลิขสิทธิ์เจ้าแรก1เดียวในไทย

757 Likes | 648 days ago | 13

Again and again 😊 @pedhoz @pedrosalon @elegantdiamond.official

1,884 Likes | 654 days ago | 7

ลงรัวทำไม 🥺 Soft opening congratulations ka 🎊 @kozueomakase

3,221 Likes | 658 days ago | 20

เสยผมรอเลย🤦🏻‍♀️ . . รอไรนักหนา 😅 📷 @toeyfoto55

2,731 Likes | 661 days ago | 21

ผูกเชือกรองเท้ารอเลย 👟 📷 @toeyfoto55

2,564 Likes | 663 days ago | 10

เคล็ดลับหุ่นดีของข้าว 🍃 #ชามิ้น ออแกนิค 100% หอม อร่อย สดชื่น ไม่มีน้ำตาล ไม่คาเฟอีน 0 kcal ดื่มแทนน้ำเปล่า หรือ ชงจิบระหว่างออกกำลังกาย เร่งการเผาผลาญไขมัน ลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวัน ที่สำคัญ IF, KETO ทานได้ค่ะ พิกัด @charlen.official #ชามิ้น #charlen 🍃สรรพคุณของชามิ้น ควบคุมน้ำหนัก คุมหิว ลดการทานจุกจิก เร่งระบบเผาผลาญไขมัน กระตุ้นระบบขับถ่าย จุดเด่น 👇🏻 IF ทานได้ คีโต ทานได้ ไม่มีน้ำตาล 0 แคล ไม่มีคาเฟอีน 📷 @toeyfoto55

3,859 Likes | 664 days ago | 25

บนรถ1 รถไม่ได้ติด จอดถ่ายจ้ะ 👩🏼‍🌾

2,452 Likes | 670 days ago | 6

Happy birthday บซ คนนี้ รักมาก ❤️ คนเก่ง คนสวย รักทุกอย่างที่เธอเป็นนะแม่ มีความสุขมากๆ สดใส ร่าเริงตลอดไป คิดถึงแบบสุด @ladyblossom #น้องสาวผู้เกิดวันเดียวกับพี่สาว55 📷 @benz_pakkamon

3,339 Likes | 670 days ago | 4

ปีนี้เหมือนได้กลับมาใกล้ชิดกันมากกว่าเดิม รู้สึกอุ่นใจเป็นพิเศษ รักและ ขอบคุณที่อยู่ซัพพอตข้างๆใจ ดึกดื่น ก็ไม่รู้จักหลับจักนอน 🥺 55 #สายม้อย ขอบคุณที่เข้าใจน้องเสมอ ไม่ว่ามันจะถูกหรือผิด รัก และ สุขสันต์วันเกิดปีนี้ก็ 40 แล้ว หยอกๆ ขอให้สวย เอ๊าะๆ แบบนี้นานเท่านาน ❤️👭 happy birthday พี่สาวคลานตามแต่ทำไมฉันดูแก่กว่านาง 😅

2,533 Likes | 672 days ago | 10

จริงๆรูปมันก็นานแล้วนะ เกือบลืมไปแล้ว...

328 Likes | 674 days ago | 3

#ชอบมากหมอลำเด้อ💃🏻💃🏻#ชีเกรซคือเริ่ด55 ครั้งแรก! ของ สำนักงานศิลปวัฒนธรรมร่วมสมัย กระทรวงวัฒนธรรม ที่เปลี่ยนรันเวย์เแฟชั่นโชว์ ให้เข้ากับยุคสมัย New Normal ผลงานจากผู้เข้าประกวด "Ready to Wear 2020" กับ 15 ดีไซเนอร์หน้าใหม่ ไฟแรง ที่หยิบยกผ้าไทยมารังสรรค์ผลงาน จำนวน 60 ชุด รับชมวิดีโอแบบเต็ม ๆ ได้ที่ https://youtu.be/JRRAidf2GoQ #ReadytoWear2020 #ผ้าไทยใส่สบาย2020 #สำนักงานศิลปวัฒนธรรมร่วมสมัย #กระทรวงวัฒนธรรม

1,093 Likes | 675 days ago | 12

ไหนลงรูปชุดธรรมดาสิ ไม่ออกกำลังบ้างสิ 🍂🍁 #ทรายบอก 📷 @saisalynnii

2,298 Likes | 676 days ago | 5

เบื่อถ่ายตัวเองในกระจก อยากถ่าย....อ่ะ...ไปต่อไม่เป็นละ 🤔

1,544 Likes | 678 days ago | 9

เล่นวันศุกร์ เจ็บปวดวันอาทิตย์ 🥴 @thanesuan_

977 Likes | 686 days ago | 6

ตั้งใจว่าจะสวยตลอดชีวิต 👽 . . . หยอกๆ ไม่สวยหรอกแม่ เฉยๆเอง ฟิลเก๋ๆ 🥴 เห้ย 555 📷 @ahakorn

3,786 Likes | 693 days ago | 16

หลังเก่งแหละ 🐗 #mkxsnap📷

5,365 Likes | 696 days ago | 22

คลิปแรกคือ 3 ส่วนรวด หลัง หลังแขน ไหล่ เล่นดับเบิ้ลในแต่ละที เท่ากับ 6 ครั้ง นับ 1 เล่น 6 ต่อ 1 set เล่น 3 set เท่ากับ set ละ 36 ครั้ง36 x 3 = 108 ครั้ง ด้วย DB 10 kg นึกว่าตื่นมาแขนจะเดี้ยง ไม่เดี้ยงแล้วน้าเดี๋ยวนี้ 💪🏻 @thanesuan_

2,741 Likes | 706 days ago | 14

มาวันเกิดเพื่อนค่ะ 🕷 #judayinthewonderfruit 📷 #mkxsnap📷

3,607 Likes | 707 days ago | 21

ขาเริ่มใหญ่อยู่น้า 🧐

2,532 Likes | 710 days ago | 15

สวยสำหรับเรา ไม่ใช่หน้าสวย หุ่นผอม ไม่ใช่มีเงินเยอะแล้วสวย... คนสวย คือคนที่รู้ ดูแลสุขภาพให้ดี ทัศนคติดี และ มีใจดีๆ ไม่ว่าหุ่นจะอ้วนจะผอม ผิวดำผิวขาว คุณก็คือคนสวยค่ะ เป็นคนสวยแล้วต้องเป็นคนสุขภาพดีด้วยนะคะ 😊

1,418 Likes | 717 days ago | 18

ไม่มีเรื่องอะไรที่น่ากลัว มีแต่เรื่องที่ยังไม่เข้าใจ💡

1,834 Likes | 718 days ago | 5

ช่วงนี้ทานเยอะ อยากให้ตัวใหญ่ขึ้น แต่ไม่เคยขาดเรื่องการออกกำลัง ไม่เคยกลัวอ้วนเลย กลับกัน กลัวผอม คนเรามีเป้าหมายในการออกกำลังกายแตกต่างกัน แต่มีหนึ่งสิ่งที่คุณจะได้ระหว่างทาง คือร่างกายที่แข็งแรง ซึ่งใครก็ทำให้เราไม่ได้ ต้องทำเอง 💪🏻✌🏻 @thanesuan_

2,430 Likes | 719 days ago | 18

แคปชั่นไม่ค่อยมี หุ่นดีไปวันๆ หยอก #แวะลงรูปไปปั่นไก่ต่อละ 😅 @chick.ka.chic

1,265 Likes | 723 days ago | 7

ชื่อข้าว ใส่ชุดรวงข้าว 55 🌾🌾🌾🌾 designer ไทยไม่แพ้ชาติใดในโลกนะคะ คนไทยอุดหนุนของไทยกันนะคะ ทยอยลงให้ดูวันละแบรนด์ 😊 #brand @hom_nil #makeup @makeupchiwchiw #hair @khanawut_ruangroj #stylist @gift_kamoln #THAIDESIGNERACADEMY2020 #TDA4 #กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม #KANTANA #SAMYANMITRTOWN#tdancelashes

2,430 Likes | 723 days ago | 8

ฮอต ขอเล่นท่านี้หน่อย สักพัก ลด reps หน่อย ไหล่จะหลุด 😅 @thanesuan_

1,155 Likes | 724 days ago | 16

#fashionshow #THAIDESIGNERACADEMY2020 #TDA4 #กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม #KANTANA #SAMYANMITRTOWN

761 Likes | 724 days ago | 5

#brand CK chokkitti #ckchokkitti #stylist @gift_kamoln #hair @khanawut_ruangroj #makeup @nhonnmakeup #THAIDESIGNERACADEMY2020 #TDA4 #กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม #KANTANA #SAMYANMITRTOWN#tda 📷 @rastar12 RASTAR PHOTOGRAPY

547 Likes | 725 days ago | 4

📷 @rastar12 RASTAR PHOTOGRAPY #brand chokkitti #THAIDESIGNERACADEMY2020 #TDA4 #กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม #KANTANA #SAMYANMITRTOWN#tda

2,186 Likes | 726 days ago | 27

⌛️ #brand @homestudioshop #hair @khanawut_ruangroj #makeup @nhonnmakeup #stylist @gift_kamoln #THAIDESIGNERACADEMY2020 #TDA4 #กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม #KANTANA #samyanmitrtown

2,341 Likes | 728 days ago | 15

Dark Glasses 🕶

996 Likes | 730 days ago | 4

ถ้าให้แนะนำหรอคะ โปรตีนจากอกไก่ปั่น ผสม โปรตีนพืช ของ @chick.ka.chic สิคะ Hybrid protein ขวดเดียวครบจบเรื่องโปรตีนค่ะ ความอร่อยหรอ? อร่อยทำลายกำแพงไก่ปั่นไปเลยค่ะ ☺️ #เห้ยโคตรพรีเซนเตอร์😂#คำพูดคือสคิปโฆษณาที่แท้ #แต่เรื่องจริง555555 #อ่ะไม่เชื่อ#ไหนลอง

2,514 Likes | 730 days ago | 15

วันนี้ขอฮอต leg press 100 kg. ปกติไม่ได้เล่นหนักๆเป็นประจำ วันนี้รู้สึกอยากกระตุ้น ให้ล้าๆ ให้กล้ามเนื้อสะดุ้งๆหน่อย 😂😅 @thanesuan_

1,289 Likes | 732 days ago | 8

สาวๆสาย Pilates จะเข้าใจรายละเอียดลึกซึ้งเหล่านี้ดี (เน้นว่าลึกซึ้ง) นะคะ เรียนแบบละเอียดชั้นครูเลย ครูเราเก่งจริงๆภูมิใจ อิอิ @poosanisa_t 🥰 คือท่าจะดูง่าย แต่ทำให้ถูกจริงไม่ง่ายเลย การจัดวาง อวัยวะ กระดูกต่างๆมันไม่ได้ทำง่ายๆ ต้องรู้จัก แยกเป็น รู้จักคอนโทรลได้ รู้สึกจริง โอ้ย ยากสุด แต่สู้ค่ะ ✌🏻💪🏻🤟🏿

380 Likes | 733 days ago | 2

Happy birthday to you 🎂ไอ้น้องรักก ให้ iPhone เขาทำหน้าที่ทำวีดีโอให้เรา 55 มีความสุขมากๆ อยู่เคียงข้างเสมอตั้งแต่วันแรกที่รู้จักและจากนี้นะ ไม่อวยพรไรเยอะ แวะมาแสดงความรักผ่านคลิปนี้ อิอิ @ruby.tym ❤️🤟🏿

1,256 Likes | 737 days ago | 14

Happy birthday my girl ja 🎂 แม่ผู้ให้กำเนิดของลูก ผู้หญิงที่โลกสวยที่สุดที่เคยพบเจอมา ผู้หญิงที่แสนสวยที่สุดในใจลูก อิ ผู้หญิงแสนเรียบร้อยขัดกับลูก 55 ใจดีแบบดีเกินเรื่องเกินราวมาก ☺️ . . ปีนี้ 66 ขวบแล้ว อยากให้แม่สุขภาพแข็งแรง อยู่กับลูกไปนานๆ ให้ลูกได้ดูแลไปนานๆ และ ดูแลลูกไปนานๆ อิ 😂😅 รักมากนะคะ ขอบคุณสำหรับแบบอย่างที่ดีทุกอย่างโดยที่ไม่ต้องพูดออกมา ❤️ จะดูแม่อย่างดีค่ะสัญญา .. ... ขอบคุณ @uni.kiniro ในวันพิเศษแบบนี้ด้วยนะคะ 😊

1,414 Likes | 738 days ago | 24

น้ำหนักขึ้นมา 2 kg. เป็น 52 kg. กล้ามเนื้อ 39.5 kg. เกือบ 40 kg. แล้ว ก็จะเป็นสถิติใหม่ ... ติดอย่างเดียว fat ขึ้นมาเป็น 19% จ้า 😅 #ใช่ฉันอ้วนขึ้น #เอาดัมเบลล์ออกจากหน้ากระจกให้หน่อยฮอต55 @thanesuan_ @impactfitnessth

2,528 Likes | 741 days ago | 12

ถอดเสื้อถ่ายรูป พ่อด่าจ้า ☺️😅 #มากับพ่อแม่ซอฟแบบสุด #ถ่ายกล้องมือถือรีบถ่ายรีบเก้วพ่อด่า😂 #พ่อไม่รู้สะแล้ว🤣 📷 @saisalynnii

2,222 Likes | 748 days ago | 74

วันเกิดปีที่ 31 ขวบเต็มนี้ 😂 ตัดสินใจเป็นอาจารย์ใหญ่ก่อนตาย (ยังไม่ใช่เร็วๆนี้จ้า) 55 .. แม้จิตวิญญาณจากลาโลกนี้ไป ขอให้สังขารที่ได้ใช้มาจนถึงวันที่หมดอายุขัย ในภายภาคหน้า ได้เป็นประโยชน์ไม่ว่าทางใดทางหนึ่ง สาธุ #ขออนุญาตพ่อแม่แล้วจ้า🙏🏻

2,817 Likes | 751 days ago | 8

It's God's plan that make my outside look harsh to protect my heart which contrary. 👼🏼👼🏽👼🏾👼🏿

664 Likes | 756 days ago | 3

ไหล่หลังใน คืนวันเสาร์ 💪🏻 @thanesuan_

3,286 Likes | 759 days ago | 10

อ่ะ Good Morning ข้างสระ1 พาทาน breakfast ข้างสระ 1 🥐🧀🧇☕️🥛🍮🍹🥣 @movenpickhuahin @beachbitcha #movenpickhuahin #huahingetaway #movenpickpoolvilla #movenpickflavour

1,494 Likes | 759 days ago | 8

เมื่อคืนฝันว่าเล่น Pilates ตื่นมาบอกครูเลยจ้ะ พี่ฮันนะบอกว่า... “เมื่อไหร่ก็ตามที่เริ่มฝันถึง แสดงว่าเริ่มเข้าระบบ mild เริ่มสั่งร่างกายอัตโนมัติแล้วค่ะ” #แอบดีใจนะแต่ติดที่ว่าตื่นมาแล้วลืมไปเลยว่าฝันว่าไรบ้าง#แง 🥺😂 @poosanisa_t #pilates#5th

2,031 Likes | 760 days ago | 13

คนธรรมดาอย่างเรา ก็ได้แต่นั่งเท่ห์ๆ อยู่ข้างยิม 🥺😅 📷 @dewsbtsc

6,510 Likes | 761 days ago | 52

ไปเที่ยวทะเลกันต่อค่ะ 🥺😅 #movenpickhuahin #huahingetaway #movenpickpoolvilla #movenpickflavour @gigibeachbabes @movenpickhuahin 📷 @hiyapear

1,023 Likes | 763 days ago | 6

ยากแบบไม่มีอะไรมากั้น แต่ไม่ยากเกินใจ อิ 🤸🏼‍♀️ #pilates @poosanisa_t

889 Likes | 764 days ago | 15

Pilates 4th สงสารคุณครูพี่ฮันนะ ไม่รู้ว่านักเรียนสอบคนนี้จะได้เรื่องมั้ยน้า มันยากจริงๆ แต่ข้าวพยายามจำ พยายามทำตามทุกอย่างเลยน้า อยากเอาชนะ ชนะตัวเองนี่แหละ 😊 @poosanisa_t มั่นใจว่าพี่ฮันนะคือครูที่เก่ง จริงๆ สอนแบบดีเทล ทุกรายละเอียด ทุกวันนี้ฝึกเก็บซี่โครงนะ พูดเลย 55 เพราะไม่ใช่แค่ท่าสวย มันเลยยากมากๆ เจอครูดีๆเราก็ต้องตั้งใจเรียน 🤟🏿

5,152 Likes | 766 days ago | 37

ถ่ายรูปรู้มุม ภาพก็สวยได้ แต่ถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอ หุ่นฟิตเฟิม ไม่ถ่ายรูปก็สวยตลอดเวลา เห้ย! 😅 #100เสียงอนุมัติลงได้ 📷 @hiyapear @gigibeachbabes @movenpickhuahin #movenpickhuahin #huahingetaway #movenpickpoolvilla #movenpickflavours

1,990 Likes | 767 days ago | 4

วันนี้จุกทั้งน้องๆที่เราสอน และ ตัวเองก็จุกอยู่ สบายใจมาก แฮปปี้เลย ครบทุกอย่างจบที่กลับไปปั่นโปรตีนต่อ order มาเลยจ้า รอรับรัวๆ @chick.ka.chic @thanesuan_

2,359 Likes | 767 days ago | 10

เมื่อโควิดเบาบาง เราก็ได้พบกัน สนุกมาก 🥰 #teambee @ladyblossom มาในร่างเค็ม แง

5,873 Likes | 769 days ago | 57

Good afternoon tea 🍰🍫🍬☕️🍧🍡🍵🌰🍩🍮🍨🧉🧃🍯 #movenpickhuahin #huahingetaway #movenpickpoolvilla #movenpickflavour

3,406 Likes | 769 days ago | 19

We are all the bad in someone’s story. 🥺 #movenpickhuahin #huahingetaway #movenpickpoolvilla #movenpickflavour

5,701 Likes | 771 days ago | 28

Me in my birthday month 🖤 #july #movenpickhuahin #huahingetaway #movenpickpoolvilla #movenpickflavour

1,273 Likes | 774 days ago | 5

ในคาเฟ่มีกาแฟ ในใจแก มีเราป่าวว่ะ อะฮิ ฮิ ฮิ 😛 #งงชุด

1,984 Likes | 775 days ago | 11

ท้องฟ้าสวยงามเสมอ ท้องฟ้ามีเราอยู่ด้วยเสมอ ท้องฟ้ามองเราเสมอ แต่ท้องฟ้าไม่ได้เป็นของเรา... #ติดหัวมาครึ่งหัวฟิลอาร์ต#หรอ 😅

2,315 Likes | 776 days ago | 18

ชาวนี กับงูเห่า พิชซ่าเตาฟืน ขี่เค็ม เอ้ย ขี่ควาย ณ. อำเภอ ปั๊ว เอ้ย ปัว 😅 #mkxsnap📷

2,504 Likes | 778 days ago | 10

#ฉันเมื่อวานนี้ รีดไขมันต้อนรับ 2 ทริปก่อนเข้าพรรษา 🥺 เวลาข้าวจะไปไหน ที่รู้ตัวว่าจะไม่ได้สม่ำเสมอในการ ออกกำลังกาย จะมีการวางแผนล่วงหน้าเสมอ ที่จะออกกำลังกาย เวท ยังไง คาดิโอประมาณไหน เพื่อความสบายใจ และ ความสมดุล เพราะการออกกำลังกายคือสิ่ง จำเป็นในชีวิตเรานะคะ ก็พยายามทำให้สม่ำเสมอ ไม่ต้องทุกวัน แต่ทำกันหน่อยน้าาา 😊☺️

2,224 Likes | 779 days ago | 7

สำหรับคลิปแรก push up เปิดศอกออก เล็กน้อย ก็จะโดนส่วนอก มากกว่า ถ้าเราหุบแขนแนบตัวก็จะโดนส่วนหลังแขนมากกว่า ตรงนี้การวางแขน ตำแหน่งมือ ก็จะมีผลกับกล้ามเนื้อเราแตกต่างกันไปด้วย แต่หลักๆก็ได้ อก รอง เป็นหลังแขน และ หัวไหล่ . . ส่วนคลิป 2 chin up ที่ทำลายสถิติแบบ โบ้ๆเบ้ๆ 7 ครั้ง ตื้นๆ 😅 ก็ถือว่าเพิ่มจำนวนมาละกัน ลึกตื้นหนาบาง ก็ไม่ว่ากัน เนอะ 55 . . คลิป 3 แถม หลังจ้ะ อิ #ชุดออกกำลังคือแซ่บมากแบรนด์นี้คือใส่ไปเที่ยวทะเลด้วยได้ไปเลย ☺️ @bebcollectionbkk

1,661 Likes | 780 days ago | 12

อ่ะ ลงไว้หน่อย ครั้งที่ 3 ก็ยังยากอยู่ ครูพี่ฮันนะละเอียดมากจริงๆ ทุกอิริยาบถ ยากแต่จะพยายามนะคะ 😊 @poosanisa_t

1,018 Likes | 781 days ago | 2

ใครบอกว่าของ Outlet จะตกรุ่นหลุด QC แต่ไม่ใช่ที่นี่แน่นอนค่ะ Shop ASICS ที่ Siam Premium Outlets Bangkok ของเยอะมากกก คุณภาพดีเหมือน Shop ในห้างแต่ในราคา Outlet บางรุ่นหาที่อื่นไม่มี มาที่นี่ก็มีจ้า ที่เลิฟสุดๆ คือของถูกมากกก ช้อปมันส์สุดๆ . . ใครอยากได้เสื้อผ้า รองเท้า สำหรับออกกำลังกาย ข้าวบอกเลยว่ามาที่นี่ไม่ผิดหวังแน่นอนค่า จัดไปเลย 7 วัน 7 ชุด สอบถามข้อมูลการเดินทางและติดตามดูโปรโมชั่นได้ที่ FB:SiamPremiumOutletsBangkok #SiamPremiumOutletsBangkok #1stPremiumOutlet #TheFirstPremiumOutletsInThailand #15นาทีจากสุวรรณภูมิ

3,271 Likes | 781 days ago | 12

เมื่อวานนี้หน่อย 🤟🏿 @thanesuan_

2,593 Likes | 783 days ago | 14

New Collection coming soon 🖤 @juta.lingerie

570 Likes | 784 days ago | 9

ท้องหน่อย 💪🏻😊

1,330 Likes | 784 days ago | 21

เบื่อแล้วถ่ายรูปหน้านิ่ง อยากลองถ่ายพรีเวดดิ้งดูบ้าง 😅 555หยอกๆ

1,330 Likes | 785 days ago | 11

เปิดแล้ววันนี้วันแรกจ้า เดินไม่ไหวจริงๆ ตระการตามาก มือไม้สั่น🥺 #siampremiumoutletsbangkok

5,019 Likes | 787 days ago | 27

อ่อออ เขาปลูกต้นไม้ในห้อง 🌲

904 Likes | 788 days ago | 8

เราว่าเราเริ่มเป็นสาวแล้ว 😅🤸🏼‍♀️ #รู้สึกเป็นผู้หญิง🥰 จริงๆข้าวฝึก pilates เพราะความสนใจ ตรงกับคุณครูพี่ฮันนะ ที่อยากได้นักเรียนสอบ ซึ่งพูดเลยว่า รู้สึกว่าได้รับมอบหมายหน้าที่อันทรงเกียรติ์ 55 . . ขอบคุณที่เป็นคุณครูที่คุณภาพมากๆ ละเอียดมาก ใส่ใจทุกอวัยวะ ละเอียดแบบขั้นสุดจริงๆ คือไม่ง่ายเลย ที่จะอธิบายทุกกระบวนท่าการจัดสรีระ หุบซี่โครง หมุนก้น อกผายยังไง เก็บท้องยังไง เราโคดเข้าใจว่านี้แหละ คือการเป็นครูที่ดี เพราะเราเรียนมาที่เดียวกัน อิ ☺️ ไม่ใช่แค่ท่าสวย แต่ต้องทำให้ถูกวิธีตั้งแต่เริ่ม #จะพยายามทำให้ดีที่สุดค่ะ🥺 @poosanisa_t

2,992 Likes | 789 days ago | 36

แท้จริงแล้ว มนุษย์ล้วนเปราะบาง เราแค่แสร้งแข็งแกร่ง... 📷 @dewsbtsc

2,064 Likes | 791 days ago | 15

First time for Pilates 🤸🏻‍♀️ ไหนลองออกกำลังกายแบบชะนีสวยๆ กับเขาบ้างสิ ช่วงนี้ถือว่าเป็นเทรนที่กำลังมาแรงมากนะจ้ะ มีโอกาสดีที่ คุณครูพี่ฮันนะ คือพี่สาวร่วมคลาส PT ที่เราเรียนมาด้วยกัน พี่ฮันนะเป็นคุณครูสอน Pilates หุ่นแสนงามไปแล้วจ้ะ @poosanisa_t ชวนน้องไปเป็นนักเรียน เพื่อกล้ามเนื้อที่สวยงาม เป็นการออกกำลังกายแบบ Stretching ซึ่ง ทำควบคู่กับ Weight training ถือว่าเด็ด ก็ยากอยู่นะจากใจเลย แต่สิ่งดีๆไม่มีอะไรได้มาง่ายๆนะจ้ะ จะฝึกต่อไปเพื่อผลลัพธ์ ไม่มากก็น้อยเนอะ ขอบคุณพี่ฮันนะด้วยนะคะ น่ารัก ใจดี สอนดี ดุดัน อิ 🤟🏿☺️

1,870 Likes | 794 days ago | 12

Never mistake my kindness for weakness.

789 Likes | 796 days ago | 17

ไม่ค่อยได้โดดบ่อย ไม่รู้วิธีที่ถูกต้องด้วย ที่ผ่านมาก็โดดๆตามมีตามเกิด ให้ครูโบ๊ทสอนนิดๆหน่อยๆ พอเข้าใจก็โดดได้สูงกว่าที่เคยโดดมา ถ้าสูงกว่านี้ก็ว่าจะโดดขึ้นตึกแล้วละ 😅 #คนนะไม่ใช่ไอรอนแมน #หัวใจไม่ได้แข็งแรงขนาดนั้น#โคดไม่เกี่ยว ☺️ @chunjumpbox #ช่องทางการตำbox

4,282 Likes | 802 days ago | 18

I’m still the Same 💩 #mkxsnap📷

636 Likes | 805 days ago | 5

#บอกแล้วว่าวีดีโอต้องเข้า 😅 2 ท่านี้ เป็นท่าเล่นหลัง เหมือนกัน แต่ท่าแรก จะเน้นกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง และ การจับแบบขนานเข้าหาแกนกลางลำตัว จะเน้นการทำงานของ กล้ามเนื้อกลุ่มงอแขน . . ท่าที่ 2 ซึ่งเสื้อก็เปลี่ยนไปตามท่าด้วย งงมาก มายิมวันแรก พกชุดมาเปลี่ยนเฉย 55 จะเห็นว่าสะบักบีบเข้าหากัน และ จับกว้าง ตรงนี้จะได้หลังส่วนปีก ระยะห่างในการจับ และจับแบบคว่ำมือหรือหงายมือ ก็จะบริหารกล้ามเนื้อหลังได้ในมุมที่หลากหลายต่างกันไป #ชอบเล่นหลังมาก ☺️ @thanesuan_

2,099 Likes | 807 days ago | 5

ไปยิมได้หน่อย รูปต้องเข้า โปรตีนต้องเข้า โพสหน้า วีดีโอเข้าแน่ๆ 😃 . . ปกติข้าวดื่มวันละ 2 ขวด ค่ะ ตื่นนอน และหลังออกกำลังกาย ตอนนี้เรากำลังปรับสูตร เพิ่มโปรตีนอกไก่ แต่ความอร่อยเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนนะคะ 😊 . . #สั่งได้อยู่ตลอดเวลาเลยจ้าวันนี้ผสมสดๆพร้อมส่งนะคะ #ไม่ออกกำลังกายก็ดื่มได้น้าของดีมีประโยชน์ #นอนอยู่เฉยๆก็ดื่มได้จ้า @chick.ka.chic #mkxsnap📷

2,872 Likes | 811 days ago | 14

ตั้งกล้องถ่ายจากมุมหลังบ้านค่ะ หลังบ้านที่แท้เลยค่ะ ☺️

2,048 Likes | 817 days ago | 23

อย่าขังความจริงที่เห็น อย่าขังความงาม #หนึ่งท่อนประทับใจ#นิทานหิ่งห้อย #mkxsnap📷 @mookemu #ฉันร้องกรี๊ดเลย😅 #เดี๋ยวนี้เค็มเขาเล่นกล้อง

2,087 Likes | 820 days ago | 19

#เลือกไม่ได้หรือไม่เลือก 😅 #mkxsnap📷 @mookemu

425 Likes | 820 days ago | 5

นอกเหนือจากการทำงานหาเงินแล้ว สิ่งสำคัญคือการดูแลสุขภาพตัวเองนะคะ การออกกำลังกายจำเป็นมากๆ ไม่แพ้กับการกินเพื่อความอยู่รอดเลยอย่าลืมออกกำลังกายกันน้า อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้นะจ๊ะ @rexonathailand #MoveMoreAtHome #RexonaThailand

519 Likes | 821 days ago | 5

ตั้งกล้องออกกำลังกายก็เพลินเหมือนมีเพื่อนเล่นด้วยดีนะ จริงๆแอบทำให้แต่ละ set เราตั้งใจดีด้วยน้า บางทีก็เอาใหม่แถมไป 4-5 set ฮ่าๆ 😅 #แล้วก็มาตัดดูเพลินๆคิ้วๆ#คิ้วหรอ55

2,675 Likes | 823 days ago | 26

ไม่แบ๊วเหมือนเขา เลยต้องยืนข้างเสาเนี่ยแหละ 😅 ฮ่าๆ #ชื่อภาพ ช่วงนี้ไม่มีโปรแกรมอะไรมากเลยเล่นตามใจมาก คิดอะไรได้ก็เล่นให้รับกับอุปกรณ์ที่พอมี อากาศก็จะร้อนๆต้องเล่นช่วงเย็น มืดไปยุงก็จะกัดละ ☺️ แต่ก็ยังเล่นไม่ให้ขาดไม่เว้นช่วง อาทิตย์นึงต้องมีอย่างต่ำ 3-4 วัน อย่าทิ้งการออกกำลังกายนะจ้ะทุกคน 😊

2,480 Likes | 828 days ago | 16

ถึงหน้าจะไม่หวาน แต่น้ำตาลในเลือดสูง 👽 #หยอก😅 Photoby #เจ้ากรรมนายเวร 📷 @mookemu #mkxsnap📷

677 Likes | 830 days ago | 7

เดี๋ยวกล้องใหญ่ เดี๋ยวกล้องเล็ก ตัวนี้ใช้กล้องใหญ่ถ่ายชัดมาก

2,407 Likes | 831 days ago | 18

ชุดส่งโปรตีนแม่ค้าร้าน @chick.ka.chic จ้า (ถ้าorder เสร็จเร็วนะ )😅 #ตุ๊ดก็ถ่ายรูปสวยน้า 📷 @mookemu #mkxsnap📷

3,790 Likes | 835 days ago | 19

เส้นเลือดขึ้นไม้ขึ้นมือ ไปหมด ชะนีแบ้วๆชาตินี้คงเป็นไม่ได้ 😂 #สงสัยเขาให้เกิดมาเท่ห์#หิ้หิ้😅😎

2,088 Likes | 838 days ago | 5

เหมือนติดตามชีวิตหลินปิง 😅 พยายามออกกำลังกายแบบเข้าจังหวะเพลง ทำวนไป 4 set เลย เพราะไม่ได้ตามใจที่ชอบสักที 😅 อีกหนึ่งเคล็ดลับเพิ่มจำนวน set คือการตั้งกล้องถ่าย vdo ค่ะ 🤪 @chunjumpbox @chick.ka.chic

2,355 Likes | 840 days ago | 10

ฟีลลิ่งสดใส ชื่นใจดื่มโปรตีนเย็นๆ 😋😅 @chick.ka.chic

935 Likes | 843 days ago | 3

ไหนเช็คหลังกันหน่อย เหลือกันอยู่เท่าไหร่ หลังจากยิมปิดไป เราก็พยายามทำยิมเล็กๆ ง่ายๆ ที่บ้านเรา มีเหล็กกระจุกกระจิก ให้พอได้ออกกำลังแบบมารตราฐานหน่อยยกอิฐยกเอย ก็กลัวล่วงใส่หน้าเอา 😅 . . เป็นท่าเล่นหลังทั้ง 2 ท่า เลยนะคะ จริงๆพอมี dumbbell แล้วเล่นได้เยอะมากๆ ควรมีติดบ้านไว้สักคู่นะคะ ยกกรุบกริบๆ ใช้ db ได้ทั้งท่าแรกและท่าที่2 เลย ฉนั้นมีแค่ db ก็พอค่ะ . . ส่วนตอนสุดท้ายไม่ลืมขายโปรตีนจ้ะ ดื่มหลังออกกำลังกาย ดื่มระหว่างวันได้บ่อยตามที่ต้องการนั้นแหละค่ะ แล้วแต่ใจเลย เติมโปรตีนให้ร่างกาย ขวดเดียวครบจบเรื่องโปรตีนนะคะ @chick.ka.chic 😊

1,852 Likes | 843 days ago | 13

FC LUNA 🤟🏿 #แฟชั่นเซ็ทกับLuna #ตัวพิทบลูใจพุดเดิ้ล #แม่กับป้านางกล่าว 📷 @alita_pear @paanprinya

1,332 Likes | 844 days ago | 8

คลานเข่า plank เข้ามาเสริฟโปรตีนกันไปเลยค่ะ 😂 ทำเอง ดื่มเอง ตอบโจทย์ตัวเองมากๆ จนอยากให้ทุกคนได้เจอเนื้อคู่เหมือนกันบ้าง ดื่มง่าย รสชาติดี คุณประโยชน์แน่น วัตถุดิบคือดีขั้นสุดอันนี้บอกเลยว่าใช้ของดีจริงๆ แพงแต่ยอม 😊🤟🏿 @chick.ka.chic . . ไม่ออกกำลังกายก็ดื่มได้นะคะ คนเราต้องบริโภคโปรตีนทุกวันนะคะ จำเป็นค่ะ แล้วก็ดันเป็นโปรตีนที่อร่อยด้วยนี่สิ ต้องเข้าแล้วป่ะ อิอิ ☺️☺️☺️

7,501 Likes | 845 days ago | 52

ช่วงที่ผอมลง จะเห็นกล้ามเนื้อชัดขึ้น ซึ่งเป็นปกติ คนเราทุกคนนั้นมีกล้ามเนื้ออยู่แล้วเหมือนกัน แต่แค่มีชั้นไขมันกั้นอยู่ เวลาผอมลงจะลีนแบบนี้เลย แต่ไม่ค่อยชอบเลยอ่ะ ต้องขุนต่อไปไม่รีบๆ ค่อยๆ 😅💪🏻

938 Likes | 849 days ago | 9

ทำครั้งแรก จะบ้งหน่อย แต่แขนหรอยแน่ๆ ขอเวลาฝึกนะคะ เวลาที่เหลือจากการทำโปรตีน หนูจะทานเยอะๆและ ฝึกท่านี้ค่ะ 😂😅🥺 . . Box มาแล้วเท่ห์มากชอบมาก ทำประโยชน์ได้หลายอย่างจริงๆ เด็กเล่นได้ ผู้ใหญ่ก็เล่นดี ไว้เล่นให้ดูบ่อยๆน้า ส่งถึงที่เลยจ้า ขอบคุณนะแม่ 🤟🏿 @praew_boattkd @boat_praewtkd ร้านนี้เลยค่ะ @chunjumpbox

3,167 Likes | 850 days ago | 15

ช่วงนี้ผอมลง สวนกระแสนิดหน่อย😅 #ขอบคุณทุกๆเหตุการณ์และทุกเวลาใช้คุ้มมากจริงๆ #ให้กำลังใจตัวเองให้กำลังใจทุกคนเชื่อว่าทุกคนสู้ไม่ต่างกัน✌🏻

1,842 Likes | 854 days ago | 42

มนุษย์จะปรับตัวในการดำเนินชีวิตอยู่ทุกวัน เพื่อให้อยู่รอดไปจนถึงวันพรุ่งนี้ และวันต่อๆ ไป การเข้าใจปัญหา ยอมรับ และปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม จึงเป็นสิ่งที่ธรรมดา และ ธรรมชาติ... . . ในเมื่อไปยิมไม่ได้ เราก็จำเป็นต้องปรับตัว ปรับสภาพแวดล้อมตามที่พอจะทำได้ เพื่อดำเนินชีวิตไปแบบกลางๆแบบพอดี #อยากปรับบ้านให้เป็นยิม 😂

9,863 Likes | 855 days ago | 99

แม่ค้าโปรตีนก็จะมีเวลาถ่ายรูปเล่นช่วงก่อนนอน ☺️ @chick.ka.chic

1,497 Likes | 856 days ago | 5

I’m not strong but I’m not weak.

3,663 Likes | 859 days ago | 14

ตื่นปุ๊บก็ประจำที่ปั๊บ! โต๊ะทำงานหน้าคอม ทำงานหรอ ป่าว เปิดเพลง ถ่ายรูป 😅 #ถ่ายเสร็จก็ทำจ้า หิหิ ☺️

1,887 Likes | 859 days ago | 16

ก่อนขับรถออกไปส่ง @chick.ka.chic ลงคลิปบอกไว้ก่อนนะคะ จะได้เข้าใจกันว่าผงถ่านจะกรึบๆนิดนึง แต่ทานได้ปลอดภัยจ้ะ 😊#ก็จะต้องแอฟแอ้ทำเป็นเดินมานั่งจะให้เห็นท้องเห็นเอยแหละรู้😅😂

359 Likes | 860 days ago | 0

ได้เครื่องมือมาแล้วค่ะ ดัดฟันรอบสุดท้ายจริงๆ กับที่นี่เลยค่ะ @dentaklick รายงานผลกันแบบผ่านไลน์สะดวกสบาย เหมาะกับสถานการณ์บ้านเมืองด้วยจ้ะ ใครกำลังมีแผนอยากดัดฟันแบบ invisalign ลองฟันทางนี้กันก่อนเลยค่ะ 😊

6,541 Likes | 862 days ago | 17

ตื่นนอนมาก็จะประมาณนี้ ออกกำลังกายน้อยลง แบบเห็นได้ชัด ตั้งแต่ยิมปิด แถมไม่ค่อยมีเวลาทาน มัวแต่ทำโปรตีนลืมทานข้าว 😂 .. เวลาที่เราออกกำลังกายน้อย หรือ จำเป็นต้อง งดออกกำลังกาย เราก็เลือกทานเอา เช่น วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เราก็ทานแป้งน้อยหน่อย ให้บาลานซ์กับการที่เราไม่ได้ใช้แรงเพื่อออกกำลังกาย ก็จะได้ไม่เครียดมากด้วยเนอะเวลาช่วงที่ต้องกักตัวอยู่แต่บ้าน ช่วงที่มีกิจกรรมทางกายน้อยๆ สู้ทั้งใจสู้ทั้งโรคกันนะจ้า ✌🏻 .. #แสงในห้องกับกล้องมือถือเท่ห์อยู่น้ารูปไม่ต้องแต่งต้องเอยเลยน้าลงได้เลยน้า

3,513 Likes | 862 days ago | 20

ไม่มีหรอกคลิป tiktok มีแต่คลิปออกกำลัง #ไม่ใช่ไรเต้นไม่เป็น 😂 🎥 @ginaa.24

364 Likes | 864 days ago | 9

รูปเพื่อการโฆษณา (เป็นไงคำพูดคำจา)😅 ถ่ายเอง รีทัชเองกับมือ ก็คือสรรหาถ่ายแหละ อิอิ ตามไปอ่านสรรพคุณ กันจุกๆได้ที่ @chick.ka.chic เลยนะคะ คุณประโยชน์แสนดีมาก นอกจากจะเป็น Hybrid Protein แล้วยังมีคุณสมบัติพิเศษด้วย เอาเด่นๆก่อน . . •ชาโคล ช่วยดูดซึมสารพิษตกค้าง •ชาเขียว มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเพิ่มจำนวน แบคทีเรียชิดดีในลำไส้ •สตอเบอร์รี่โยเกิร์ต ช่วยในการย่อยอาหาร มีแคลเซียม Line:kkaaww26 ผลิตเองทุกขั้นตอน ตอบไลน์เอง ส่งเอง เอ้ออออออ 😊 ดื่มเองด้วย

1,220 Likes | 864 days ago | 19

@chick.ka.chic ฝากโปรตีนน้องใหม่ที่ตั้งใจทำเองทุกขั้นตอนแบบใส่ใจสุดๆ ดื่มง่าย อร่อยแบบโคตรอร่อย🤗ลองฟังกันดูนะคะ พยายามพูดทุกอย่างไว้ในคลิปนี้แล้วค่ะ order กันได้แล้วนะคะ ขอบพระคุณค่า อิอิ “ใส่ทั้งใจ ใส่ทั้งความ รัก” 🤟🏿 Line:kkaaww26

1,883 Likes | 865 days ago | 7

ช่วงนี้ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษนะคะ ทั้งบำรุง เสริมสร้าง ช่วงนี้ต้องเข้าร่างกายทุกทาง ตัวนี้ก็ด้วยจ้ะ @chacha.drinks ขับถ่ายกับมะขาม มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ขับสารพิษออกจากร่างกาย รสชาติดีอร่อยจ้า 😊🥰 #stayhome #stayhealthywithchacha Facebook : chacha beverage.co,ltd Line : @chacha.drinks

2,820 Likes | 866 days ago | 18

ไม่เคยรู้สึกแพ้...เพราะไม่เคยแข่งกับใคร คนเดียวที่ฉันจ้องจะเอาชนะ...คือตัวฉันเองในเมื่อวาน (และโควิด) 💪🏻☺️😅 #คำคมวันนี้#byme . . ถ่ายแบบsetนี้ ไว้สักพักใหญ่แล้ว รอผ่านช่วงนี้จะได้เห็นกันนะคะ รูปเท่ห์มากเลย ชุดก็ดีย์ 😎 #brand @zanim_official #photography @boii_tk #makeup#hair @ammasemakeup #thankyou @kokokade @aa_perawatch @tueyzang

2,470 Likes | 868 days ago | 12

เป็น set 2 ที่ลงลึกกว่า set 1 ถือว่าพัฒนาขึ้นลงได้ลึกเลย ดีใจ 🥰 ท่านี้เราได้ส่วน อก หลังแขน แกนกลาง ส่วนท้องด้านข้าง บาลานซ์ ลองเล่นดูนะคะ คุกเข่า push-up ก่อนได้ค่ะ ลดความหนัก #อยู่บ้านเราก็ต้องแข็งแรง 💪🏻 #สู้นะทุกคน ✌🏻

1,241 Likes | 868 days ago | 4

มาค่ะ ใช้ยางยืดตัดออกให้เป็นเส้นตรง เล่นหลังกันค่ะ คือไอเลิฟมาก โดนมาก ตอนจบถึงกับร้องไห้กันไปเลย 😅 🎥 @ginaa.24

1,301 Likes | 869 days ago | 5

กลายเป็นว่าอยู่บ้าน ก็ได้จัดการบ้าน ทำธุระที่ควรจะทำอย่างเต็มที่ แปปๆก็หมดวันอีกแล้ว บางทีลืมทานข้าวไปเลย...ได้เล่นกับหลาน ออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ ไม่ได้บ้าพลังเหมือนในยิม แต่ก็ได้เหมือนกัน อย่าไปซีเรียสมาก ในเมื่อหลานคนเล็กไม่ค่อยให้ความร่วมมือ เลยต้องจับหลานสาวคนกลางมา plank ได้เรื่องอยู่เหมือนกันน้า ก็ 20 กว่าโล 30 วินาที ไปค่า 💪🏻☺️😅 . . สถานการณ์แบบนี้เห็นใจทุกคนมาก ได้แต่อดทน ประคับประคอง ให้กำลังใจกันไปในทุกๆฝ่าย ทุกๆวงการนะคะ แล้วเราจะผ่านไปด้วยกัน✌🏻

1,334 Likes | 872 days ago | 6

Happy birthday อย่างเป็นทางการ นะจ้ะน้องสาว ขอบคุณที่เธอเป็นทั้งผู้สอน และ ผู้เรียนรู้ ที่แสนดีให้กับพี่ มันคือกำลังใจที่ดีที่สุด ขอบคุณที่เชื่อใจ และ ไว้ใจกันในทุกเรื่องนะ ขอบคุณกำลังใจ และ พลังบวก พลังฮึบ ที่คอยมอบให้กันเสมอ จากใจนะน่าจะรู้ดี 😊 . . และสำหรับเธอคนเก่ง คงไม่มีอะไรที่เธอจะผ่านมันไปไม่ได้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆเรื่อง เช่นกัน เป็นเธอที่เป็นดีอยู่แล้ว และเดินต่อไป จะคอยดูและให้กำลังใจอยู่ตรงนี้แหละ สุขสันต์วันเกิดนะ 🎂🤟🏿 @ginaa.24 #24363 #ตอนจบโดดแบบหมอรำจ้า 😂

7,263 Likes | 874 days ago | 167

อยากถ่ายภาพอาร์ตๆ แบบนี้มานานมาก เอาไว้ติดฝาบ้าน คิดมานานว่าถ้าออกกำลังกายมาถึงช่วงเวลานึง ก็อยากมีภาพเท่ห์ๆเก็บไว้ ขอบคุณงานศิลปะ ฝีมือถ่ายภาพ ผสมศิลปะจาก anatomy ถูกใจมากๆค่ะ 🤟🏿 เป็นผลงานปฏิทินปี 2020 อาร์ตได้ใจมากจ้า รัก #ขอบคุณช่างภาพใหญ่ด้วยค่ะ @anuchai_photographer #และผู้ว่าจ้างด้วยนะคะ อิ #calendar2020

1,446 Likes | 875 days ago | 10

ยิมปิดหมดทุกที่จริงๆค่ะ แต่เราดีใจนะที่ทุกฝ่ายร่วมมือกันแบบนี้ ปิดไปก่อน ไว้แข็งแรงดีค่อยไปกิน เที่ยว ใช้กันนะคะ 🤟🏿 . . ระหว่างที่ก็แวงๆว่ากุติดยังว่ะอยู่ มีแรงมีกำลังก็ทำไป ใช้ชีวิตปกติแต่รอบคอบ ระลึกตระหนักไว้เสมอ ว่าใครก็เป็นได้ เก่งมาจากไหนก็แพ้หัวใจอย่าโค 😢 ก็ต้องยอมรับความเป็นจริงกันไปค่ะ ยอมรับอยู่กับมัน สู้ไปด้วยกัน แข็งแรงไปด้วยกัน 💪🏻✌🏻 🎥 @ginaa.24

6,269 Likes | 877 days ago | 39

ความฝันจะเป็นแค่ความฝัน... ... ... ถ้าเราไม่ตื่น ☺️ #ตื่นมาทำ🤟🏿

6,952 Likes | 881 days ago | 37

👅 #ปริมชวนเล่น 📷 @koraprim

802 Likes | 883 days ago | 3

BB Deadlift 40 kg. ครั้งแรกของจอจีน่า 6 เดือนแล้วนะที่ออกกำลังกายกันมา พัฒนาเร็วมาก ใจได้ อะไรก็ได้ 👍🏻🤟🏿#คนเก่งแหละ @ginaa.24

3,894 Likes | 884 days ago | 13

Relax nothing in under control. #ให้กำลังใจตัวเองและทุกคน🥶 📷 @saisalynnii

1,411 Likes | 884 days ago | 7

เห็นแดดทีไร ต้องสังเคราะห์แสงทุกที ☀️ #นั้นคลอโรฟิลล์ 🌵

845 Likes | 885 days ago | 1

#vvillashuahin #privatepoolvilla @ladyblossom

3,292 Likes | 887 days ago | 15

เมื่อ cardio เสร็จ พร้อมๆกับ Sunset 🌥🌄 #ถ่ายจนเมมเต็มไงละจ้ะ#แสงสวย 😅 @zanim_official

2,161 Likes | 888 days ago | 10

Plank คือท่า เบสิคที่ทุกคนควรเริ่มฝึก สำหรับใครที่อยากเริ่มออกกำลังกายแล้วไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน plank เลยจ้า👍🏻✌🏻 . . เพราะ plank คือการฝึกแกนกลางลำตัวของเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะถ้าแกนกลางลำตัวเราแข็งแรงแล้ว นั้นหมายความว่า ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายในท่า ต่อๆไปของเราจะดีตามไปด้วย เหมือนสร้างบ้านถ้า รากฐานเสาเข็มไม่มั่นคง แข็งแรง บ้านก็คงจะไม่แข็งแรงนะจ้ะ อย่ามองข้ามกันนะคะ . . เวลาที่เราควรเริ่มเล่น ก็เริ่มจาก 30 วินาที ก่อน เพราะช่วงเวลาประมาณนี้ เป็นช่วงเวลาที่เราจะ concentrate ได้อย่างเต็มที่ ไม่ล้า ไม่ฝืนจนเกินไป เมื่อมีความชำนาญ ก็สามารถเพิ่มระยะเวลาได้ตามความเหมาะสม ไปค่ะ ไปฝึก plank กัน เผื่อมีคนมาขอ อิ 😉 @thanesuan_

1,581 Likes | 889 days ago | 11

สายกาแฟ สายสุขภาพ ทางนี้จ้ะ สมัยก่อนใครดื่มกาแฟนี่คิดว่าเท่ห์มากๆ เลยฝึกดื่มจ้ะ จะเป็นลมไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบ😅 และแล้วก็ดื่มเป็นสมใจ เป็นคนเท่ห์ๆกับเขาแล้ว (หรอ!) และมาเจอกาแฟ coffee care ตัวนี้ตอบโจทย์ สาวเท่ห์ สาวติดกาแฟอย่างเรา ใช้ไฟเบอร์ครีม แทนครีมเทียม ไม่อ้วนค่ะ หอมเว่อร์ ต้องลอง ☕️ @qtycare_ceo @pookth

1,182 Likes | 892 days ago | 11

ช่วงนี้แบบพกแอลกอฮอล์ ฉีดตลอด มือแวงอันดับ 1 มาก 😂 ก่อนเล่น หลังเล่น ฉีดทุกท่า 555 . . เล่นหลังท่านี้เล่นหนักไปนิดนึง 20 kg ปกติเล่น 15 kg เพิ่มเพื่อพัฒนา เลยจะดูกระชากๆ ช่วงหลังๆหน่อย...เล่นน้ำหนักที่เหมาะสมคืออีกเรื่องที่สำคัญ สามารถเพิ่มน้ำหนักเพื่อการพัฒนาได้ในระยะเวลาที่ฝึกมาแล้วอย่างเหมาะสม เวทแล้วอย่าลืมเติมสารอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อซ่อมแซม และเสริมสร้างนะคะ #ตอนนี้นั่งกินเฟรนฟรายอยู่นะ#หยอกๆ😂 @thanesuan_

6,803 Likes | 893 days ago | 46

ใช้ชีวิตแบบที่เป็นตัวเองมากที่สุด... #หน้าสดที่สุด#แสงจริงที่สุด#iphone11 📷 @hiyapear

1,620 Likes | 896 days ago | 7

รูปคู่กับ DJ บซ หน่อยค่ะ บลอสซั่มของเรานั้นเอง รู้จักกันมาได้ 4 5 ปี สนิทกันกับนางและเพื่อนๆของนาง คอยช่วยเหลือไปมาหาสู่กันตลอด เป็นกัลยาณมิตรที่ดีทุกคน . . จากนางแบบ เราโตขึ้นและมีหน้าที่ บทบาทใหม่ๆเพิ่มขึ้น กลายเป็นว่าเป็นได้ทุกอย่างที่เรารัก นางแบบก็เป็น DJ ก็เป็น เทรนเนอร์ก็เป็น แม่ค้าก็เป็นอ่ะ 😂 ทุกคนล้วนแต่เติบโตและเดินในทางที่ตัวเองรัก และมีความสุขกับสิ่งที่ทำ ดีใจและเป็นกำลังใจให้น้องเสมอ รวมทั้งเบนซ์น้องที่รักอีกคนด้วยนะจ้ะ ✌🏻✌🏻🤎🤎 #mellow975 @ladyblossom @benz_pakkamon #picbypakka

793 Likes | 896 days ago | 5

ไหนสิ ตัดบางตอนมาลงไว้ เมื่อวานไปเป็น Guest ให้คุณ DJ บซ แห่งคลื่น Mellow 97.5 ช่วง ละมุนไมค์ สนุกมากเลย ได้แบ่งปันสาระที่พอจะมีนิดๆหน่อยๆในตัวเอง😂 มีผู้ฟังโทรเข้ามาคุยขอคำปรึกษา ตื่นเต้นอยู่นะแม่ . . บซ ถามคำถามโดนใจมาก เกี่ยวกับการไปปฏิบัติธรรม มีโอกาสได้พูดถึงวัดของหลวงตาแห่งวัดป่าโสมพนัส จ.สกลนคร ออกสื่อ ดีใจกว่าอะไรเลย ขอบคุณ บลอสซั่ม และ เบนซ์มากๆน้า สนุกมากจ้า 🥰🤟🏿 . . ฝากติดตาม DJ บซ ได้ทุกคืนวันศุกร์ เวลา 2 ทุ่มตรง ช่วง ละมุนไมค์ ทางคลื่นวิทยุ mellow97.5 หรือรับชม Live สดๆ กันผ่านทาง Facebook Mellow97.5 ได้เลยจ้า 😊 #mellow975 @mellow975 @ladyblossom @benz_pakkamon

3,998 Likes | 899 days ago | 45

Life is too short to fear🤟🏿 #savelife #picbypakka 📷 @picbypakka

4,016 Likes | 901 days ago | 15

ใช่ค่ะ เราดึง ไม่ได้ตึงเอง 😅 #ดึงหน้ามาก#เค็มบอกรูปนี้เหมือนนิตยสารเลย#พูดไปเรื่อย#งงมาก 🤔 📷 @mookemu

2,530 Likes | 905 days ago | 18

ลุคอาจไม่หวาน แต่ใจหวานมากนะจ้ะ อุอิ#ไม่ได้ป่ะ☺️ . . เสื้อร้านน้องฟิลลิ่งลูกสาวคนเล็กผู้เย่อหยิ่ง นานๆทีจะมีฟิลแหวกๆมาเข้ากับลุคพี่ของเขา คือใช่มากๆ เรียกชื่อข้าว ข้าว ข้าว หวานซ่อนเปรี้ยว แต่นี่ว่าเปรี้ยวซ่อนหวาน 😂 @welowani

1,662 Likes | 906 days ago | 40

เห้ยเป็นไรอ่ะ ลอยหน้าลอยตา 🤔😅 #แต่งหน้าเต็มโชว์เมคอัพหน่อย @jiranet_makeup_wedding

1,876 Likes | 907 days ago | 3

การทานสำคัญมาก ช่วงอาทิตย์ก่อนทานดีมาก กล้ามเนื้อขึ้นมา เป็น 42 kg. (เล่นปกติ) มาอาทิตย์นี้ ทานไม่ค่อยดี (เล่นปกติ) รู้ตัวเลยว่าซูบลงนิดหน่อย นน.เท่าเดิมนะ แต่รู้เลยว่ามวลเปลี่ยน ไม่ชั่งมวลหรอก กลัวความจริง 555 เดาเอา 😅 ทานให้ดี ออกพอดี = ดี ทานไม่ดี ออกเยอะ = ก็ไม่ค่อยดี นี่ว่างั้นนะ ทุกอย่างต้องบาลานซ์ หุ้ย! ยากนะแม่ 😅 @thanesuan_

1,257 Likes | 908 days ago | 10

#ช่างภาพหล่อ 📷 @peeekks

5,393 Likes | 910 days ago | 20

รูปเมื่อวานที่ลงเพื่อนรุมว่า ว่ากระเทย ลงแก้ข่าวหน่อย เหมือนผู้หญิงรึยัง หรือ ก็ไม่ต่าง! 😹 #รูป2ผู้หญิงมาก

6,334 Likes | 912 days ago | 29

งานกล้ามหลัง รับวาเลนไทน์หน่อย 🌹🌹🌹 หลังเป็นส่วนที่ชอบเล่นมากอีกส่วนหนึ่ง รูปนี้รู้สึกพัฒนาขึ้นกว่า รูปก่อนๆที่เคยถ่ายหลังมา ไม่รู้คิดไปเองป่าว แหะๆ😅 #เซ็กซี่ก็ชอบ#แข็งแรงก็อยาก#ผสมกันได้มั๊ย#อิ☺️ #picbypakka

984 Likes | 913 days ago | 8

ไม่ได้ดึงมาสักพัก เมื่อคืนก่อนนอนไม่ค่อยจะหลับ พักผ่อนน้อย งัดเอาแรงที่มี มาออกกำลังกาย ยังอุส่าห์ ดึงได้ 5 ทีแบบตื้นๆ ตัวเปล่าไม่มีตัวช่วย ก็ดีใจแล้ว ต่อกันด้วย leg press ที่รัก รอบนี้เล่น 80 kg น้ำหนักแบบไม่ป่าเถื่อนจนเกินไป เมื่อคืนจึงป๊อกสลบไปเลยจ้า 😅 @thanesuan_

432 Likes | 915 days ago | 0

สาวๆซื้อได้ หนุ่มๆซื้อให้แฟนได้นะจ้ะ ให้แม่ ให้น้อง ให้ลูก ให้เต้า ได้หมดจ้า @juta.lingerie Special offer for Valentine's day 10 % off for every purchase 🌹

1,472 Likes | 915 days ago | 4

Quality time with my people 🤟🏿 #koibangkok, #redhillpr

2,208 Likes | 916 days ago | 7

วิวต้องให้ 🌃 @koirestaurantsathorn, #koibangkok, #redhillpr

798 Likes | 917 days ago | 4

อีกสัก1บทเพลง กับแสงแดดธรรมชาติยามเย็นย่ำ ด้วยฝีมืออันปราณีตของ ครูพี่เนตร สวยจนไม่อยากล้างหน้าเลยค่ะ 👰🏽 @jiranet_makeup_wedding

1,225 Likes | 918 days ago | 25

แต่หน้าเจ้าสาวครั้งหนึ่งในชีวิตหน่อย เพราะชีวิตจริงไม่ได้แต่งนะ 😅 งานดี งานละเอียด จึ้งมากๆมากแบบมากจริงๆค่ะ #makeup #hair @jiranet_makeup_wedding

4,314 Likes | 920 days ago | 15

ลงรูปล่อเป้า ให้เพื่อนด่าเล่น ว่าลำไย 😂 ท้องตอนตื่นนอน และ ขายเสื้อชั้นใน ตรงๆไปเลยจ้ะ @juta.lingerie #ชุดนอนที่โรงแรมมีเตรียมไว้ให้คือน่ารัก #VVillasHuaHin #PrivatePoolVilla #picbypakka @benz_pakkamon

1,283 Likes | 920 days ago | 8

ไปเที่ยวจังหวัดไหน ก็ต้องหาล่าคาเฟ่ชิคๆนั่งถ่ายรูป ดื่มกาแฟ ขนมอร่อยๆทานกัน เป็นธรรมเนียมของแก๊งค์เรา มาหัวหินก็อีกเช่นกันจ้ะ ที่นี่เลย 111 social club จ้า ริมทะเล บรรยากาศคือที่สุดค่ะ 🌊🌊#111socialclub #dresses @feminique.th

2,759 Likes | 921 days ago | 11

Good morning ด้วย breakfast ถาดเมื่อวานหน่อย ยังทานไม่หมด 😃😛 #VVillasHuaHin #PrivatePoolVilla #picbypakka @juta.lingerie

2,309 Likes | 921 days ago | 4

สวย หุ่นดีอยู่แล้ว ก็มาฟิต มาเฟิม เพิ่มกล้ามเนื้อกันจ้ะ สู้ๆนะแม่ ช่วยกันปั้น อิอิ 😉 @impactfitnessth

2,303 Likes | 922 days ago | 5

Good morning ด้วยสาว 2 เอ้ย 2 สาว หน่อยมั๊ยจ้ะ 😉 มาแบบแพคคู่ในชุด @juta.lingerie 😉 . . ไปเที่ยวพักผ่อนแบบนี้ ไม่ทาน Breakfast ในน้ำแบบนี้ถือว่าเชยแหละ อินเทรนหน่อย 🍳🍔🌭🍞🥖🥐🧇🧀🥛🍹🍏🍉🍊 📷 @benz_pakkamon @picbypakka #picbypakka #VVillasHuaHin #privatepoolvilla

6,972 Likes | 922 days ago | 76

ถ้าใครติดตามกัน จะพอเห็นว่าวันๆอาชีพหลักก็คือการออกกำลังกาย 😂 รองมาก็คงเป็นเดินแบบ ถ่ายแบบ งานแสดงต่างๆ... . . เพราะอยากเห็นตัวเองรูปร่างดี อยากเห็นตัวเองในวัย 30 ที่ดีมีคุณภาพ อยากทานอาหารอะไรก็ได้ ไม่ต้องมาเครียดกลัวอ้วน ใส่ชุดไม่ได้ เหมือนที่ใจอยากใส่ เหตุผลพวกนี้ พามาเจอสิ่งที่เราชอบ พาให้สนใจศึกษา ความรู้ที่พอจะมีไม่ได้มากมาย หรือเก่งกว่าใครเขา ก็พอจะแบ่งปันให้คนรอบข้างได้บ้าง น่าดีใจที่สิ่งที่ชอบเป็นอาชีพให้กับเราได้ 🙂 . . มีความสุขเวลาได้สอนเพื่อนพี่น้อง และมั่นใจว่าเราเข้าใจ ผญ ดี 😚 การออกกำลังกายมันมีค่ามาก จำเป็นมากแค่ไหนสำหรับเรา จริงๆมันเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนควรทำในชีวิตประจำวันทุกวัน ไม่มากก็ต้องทำบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดี แข็งแรง ปลอดโรคภัยนะจ้ะ รูปร่างดี ไม่ได้อยากโชว์ให้โลกรู้ แค่ภูมิใจ ในตัวเอง และบันทึกไว้เป็นความทรงจำในวัย30ปี 😅 📷 @jubangjy #VVillasHuaHin #privatepoolvilla

2,690 Likes | 923 days ago | 20

คนอื่นนะซิกและแซ็ก แต่ผมนะโคตรจะรีแล็ก 🦖 #picbypakka 📷 @picbypakka @benz_pakkamon

2,501 Likes | 924 days ago | 16

คนอ่ะเฉยๆ แต่ที่พักสวยหนักมาก ไอเลิฟ 🤟🏿 #VVillasHuaHin #PrivatePoolVilla 📷 @ladyblossom

8,914 Likes | 925 days ago | 53

น้องบังคับถ่าย ลำบากใจมากค่ะ 😅 #VVillasHuaHin #PrivatePoolVilla #picbypakka 📷 @benz_pakkamon

1,449 Likes | 976 days ago | 7

สิ่งที่สำคัญโคตรๆ ในการออกกำลังกาย ก็คือการ Warm up ก่อนเล่น และการ Stretching ยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายนะจ้ะ . . •Warm up เพื่อปรับอุณหภูมิในร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย •Stretching เพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น ลดโอกาสในการบาดเจ็บ และยังทำให้กล้ามเนื้อในส่วนนั้นมีประสิทธิภาพสูงขึ้นด้วย ซึ่งถ้าเราไม่ยืดกล้ามเนื้อเลย อาจยังไม่เห็นผลทันที แต่อาจจะมีการบาดเจ็บได้ในระยะยาว . เราสามารถยืดได้ด้วยตัวเอง แบบ Static Stretching, dynamic stretching ทั้งก่อนและหลัง การออกกำลังกาย หรือแบบที่ข้าวทำ ให้น้องๆ แบบนี้เรียก PNF Stretching (สำคัญมากๆนะเอาจริง)

1,162 Likes | 977 days ago | 3

เข้าใจอยู่นะ เวลาเข้ายิมคนเดียว จะให้ไปเล่นท่าใหญ่ๆ เห้ย! แอบเขิลเด้อ 😅นี่แหละเป็นอีกข้อดีของการมีเทรนเนอส่วนตัวนะ นอกจากจะคอยสอนท่าทางที่ถูกต้อง คอยเซฟให้เรา ยังเป็นเพื่อนเราด้วย นี่เลยจำเป็นที่ต้องมีอิฮอตตลอดเวลา 😂 @thanesuan_ ไหนๆก็ไหนๆละสาวๆคนไหนอยากได้ข้าวเป็นเพื่อนเล่น ทักได้นะจ้ะ อิ #ขายของ . ขอพูดต่อในส่วนของท่าคลิปที่ 2 หน่อยนะคะ ท่านี้ คือ push up เราเล่น ผสมกับท้องไปด้วยเลย ท่านี้ได้ ทั้งอก หลังแขน หน้าท้อง ขา จุกๆจ้า 😌

758 Likes | 979 days ago | 5

ยอดรักนักรบ คือสนุกมาก ออนแอร์อาทิตย์นี้ อาทิตย์ที่2 อาทิตย์ที่แล้วคือฮามาก 😂 วันนี้ก็จะมีแม่สาวนักฆ่า ชุดลายเสือ คนนี้ด้วยจ้ะ ไม่ได้ไปไหนก็เปิดทีวีดูกัน วันจันทร์-อังคารนี้ เวลา 20.20 น. ทางช่อง7HD #ยอดรักนักรบ #ยอดรักนักรบep3 #รบรักร้องน้องรักมั้ย #ช่อง7HD ชมสด #กด35 #ch7hd #Ch7HDDramaSociety #kantana

6,791 Likes | 980 days ago | 55

หุ่นในฝันหรอ... ใครๆก็คงมีเหมือนกันทุกคนแหละมั้ง ถ้าไม่มี ก็คือคงต้องมีชอบแบบนี้ อยากได้แบบนั้นกันบ้างแหละ น่าแปลกที่คนเรามักไม่ค่อยพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีสักเท่าไหร่ ข้าวเองก็อาจจะเป็นเหมือนกัน (นิดนึง) 😅 . . สำหรับข้าวแล้ว ก็มีหุ่นในฝันที่อยากได้ อยากมีนะ เลยพยายามออกกำลังกาย เพื่อให้ตัวเองได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ ซึ่งพูดเลยว่ายังห่างไกล และจะได้มามั๊ยก็ยังไม่รู้ด้วยซ้ำ แต่ระหว่างทาง ที่เราพยายามไปถึงเป้าหมายนั้น มีบางเรื่องราวที่สอนเราว่า สรีระคนเราไม่เหมือนกัน และ เราสามารถดูดีได้ในแบบของเรา...สิ่งที่พัฒนาจากข้าวเมื่อ 3 ปีที่แล้ว แม้ผลลัพธ์มันจะไม่ได้ว้าว ขนาดที่หวังไว้ แต่มันคือกำลังใจภายในที่เรารับรู้ได้ด้วยตัวเราเอง ได้เท่านี้เท่าที่มีก็พอใจแล้ว แต่ก็จะทำต่อไปแหละ ไม่ได้ก็ไม่เป็นไร #เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะเปลี่ยนแปลงเช่นกันค่ะ✌🏻 #รูปเดือนที่แล้วยังลงไม่หมด

1,345 Likes | 981 days ago | 6

แดดร้อนก็แค่หลบ อยากคบก็แค่หลอก เอ้ย!บอก #แคปได้แหละนานๆที 😅 #เสื้อลูกไม้ซีทรูใส่ในที่ลับได้ใส่ออกสาธารณะก็ได้ไอแคนอะเกน @juta.lingerie

391 Likes | 981 days ago | 1

ขอบคุณรายการ เมย์ เอ๋ โอ๋ mama’s talk นะคะ ❤️🦋 ฝากด้วยนะคะ @juta.lingerie

1,182 Likes | 982 days ago | 4

เป็นชะนีร่างเล็ก แต่หลังเป็นก้อนเลย 🤙🏾 📷 @iamdoeme

913 Likes | 983 days ago | 10

แคปชั่นว่า 1000 cc 😅 Brand @silhouette_official 📷 @dramakingphoto

349 Likes | 984 days ago | 8

Fashion show New collection SILHOUETTES x PHYA Congratulations na ka @momoe_masuo ❤️ @silhouette_official @phyaofficial . . 📹 @popporyfashionblog #poppory

973 Likes | 984 days ago | 4

New collection Silhouette Brand Make up @hybridball Hair @jojomaquillagee Brand @silhouette_official 📷 @dramakingphoto

2,780 Likes | 985 days ago | 5

เมื่อ 2 ศรีพี่น้อง กรปริม และ ปรปลา อยากเข้ายิมฟิตหุ่น มาค่ะ เริ่มเลย สนุกและท้าทายมากค่ะ สู้ไปด้วยกันนะน้องๆ 🤟🏿 #เพราะการออกกำลังกายคือเรื่องจำเป็นที่เราต้องทำ

835 Likes | 986 days ago | 7

เกามาก แม่ต้อง งง แบ้วขัดกับลุค แต่แม่จะภูมิใจ 🥰#ต้อนรับวันจันทร์เกาๆจ้า #เอาชุดโป๊สุดมาทำให้แบ้วสุดได้ไอแคน @juta.lingerie #ทางร้านบรรยากาศน่ารักเจ้าของใจดีให้ยืมถ่ายแบบชุดชั้นใน #เด่วรู้เลย😂 @tuaytungicecream @liimmy #picbypakka 🎥 @picbypakka

624 Likes | 1089 days ago | 11

วันนี้เรียนทั้งวันเลยจ้า ลงคลิปออกกำลังบิ้วหน่อยก่อนเข้าเรียน 🤟🏻

664 Likes | 1090 days ago | 3

มีโอกาสก็จะไปทรีเม้นท์บำรุงเส้นผมที่นี่ค่ะ @markthawin_official ผมนิ่มแบบงงไปเลย ทรีทเม้นท์คือเทพมากๆ แล้วนิ่มไปเป็นเดือนๆเลยจ้า สุดจริง ไอเลิฟ 🤟🏿

1,469 Likes | 1090 days ago | 9

หะ! 15 ทีอ่อ เอาไป 10 พอพ่อ! เราแข็งแรงขึ้นจริงๆไม่ติงนัง ดึงข้อใช้ยางเคยได้แค่ 8 ที วันนี้ได้ 10 ที คาดว่าอีก1เดือนจะดึงข้อได้แบบไม่ใช้ยางยืด 3-4-5 ทีก็ว่ากันไป ยังไม่แน่ใจเป็นเรื่องของอนาคต 🥴😅 @thanesuan_

4,808 Likes | 1091 days ago | 30

ตอนนี้รักษาเรื่องผมอยู่กับศูนย์การแพทย์ธนบุรีค่ะ ด้วยวิธีการทานยา และ ฉีด รกบริสุทธิ์ จะมีนัดฉีด PRP เป็นการปั่นเลือดและเอามาฉีดเพื่อกระตุ้นเซลล์ผมวันพรุ่งนี้... . . หลังจากทานยา และ ฉีดรกมา 2 อาทิตย์ พบความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นค่ะ ทั้งในเรื่องของเส้นผม ที่ร่วงน้อยลง ลูกผมขึ้น พูดเลยว่าประทับใจรกบริสุทธิ์ที่ฉีดมากค่ะ ผิวลื่น รู้สึกแข็งแรง นอนน้อย แต่ไม่เพลียเลย จริงๆสรรพคุณของรกตัวนี้เยอะมาก เข้าไปดูกันทาง ig ทางคลินิคได้เลยนะคะ หรือโทรสอบถาม ไลน์ถามได้เลยจ้า @thonburimedical_center . #รูปภาพสอดคล้องกับประชาสัมพันธ์แหละ#ใจว่าเข้ามันก็เข้า☺️ #อยากผมหนาไม่ต้องรอชาติหน้าจ้ะแม่ 📷 @hiyapear

430 Likes | 1094 days ago | 5

เปลี่ยนใจใครไม่ได้ แต่เปลี่ยนสีผมเราได้! 🥴 . . ผมดำมาปีครึ่ง ไหนมาสลัดสบัดหน่อยสิ ทำสีแต่กับคนนี้ @pedhoz หลายปีแล้ว ชอบทุกครั้งที่ทำไม่ได้สปอยนะจ้ะ อันนี้ของจริงจะออกอมเขียวๆ ไม่เคยเลยแม่ครั้งแรกเลยจ้ะ โด๊ะบอกดี นี่เชื่อโด๊ะ ขอบคุณน้าซิส 🤟🏿 #เม้าท์ม้อยเหนื่อยกว่าทำสี @pedrosalon #ร้านที่เซเลปชั้นนำไว้วางใจ#แต่นี่ไม่ใช่เซเลปนะ#แต่ก็ไว้วางใจเหมือนกัน😂

626 Likes | 1094 days ago | 8

อีกสักหนึ่งบทเพลง บรรเลงมา👳🏻‍♀️ #makeup @looknam_makeup #hair @yo_hairstylist 📷 @dokaor_makeup

550 Likes | 1094 days ago | 7

Grand opening MANILA BRAND #makeup @looknam_makeup #hair @yo_hairstylist

415 Likes | 1095 days ago | 4

Grand opening MANILA BRAND Fashion show 💄👑✨

991 Likes | 1096 days ago | 3

มีความพยายามประเภทหนึ่งที่ไม่เปล่าประโยชน์ ความพยายามที่มอบผลลัพธ์เป็นการฝึกตน... #นิ้วกลม

430 Likes | 1097 days ago | 0

รักทุกวัน แต่ลงรูปแม่ไม่ทุกวัน ลงรูปตามประเพณี แต่รักมากไม่ตามใครนะจ้ะ อิอิ 💙 #motherday

665 Likes | 1098 days ago | 3

เป็นร้านอาหารไทยที่ทั้งสวย ทันสมัย และ อาหารอร่อยมากค่ะ ไปทานมาเมื่ออาทิตย์ก่อน ก็ยังประทับใจอยู่ ทั้งรสชาติอาหาร และ บรรยากาศในร้าน และความใส่ใจ รู้ว่าเราไม่ดื่มก็ทำเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์มาให้พิเศษ ไม่ต้องขอเลยจ้า ฟิลลิ่งแทคแคร์ อ่ะแหละ 😄 อยากพาพ่อกับแม่ไปมาก 👍🏻 #mekhongelitetable2019 #timeoutxmekhong #timeoutbangkok

4,032 Likes | 1098 days ago | 34

ออกกำลังกายจริงจังมาจะ2ปีแล้ว ไม่ใหญ่เลยแม่ ใหญ่ยากมากแม่ เป็นชะนีด้วย ตัวจริงก็ไม่ได้เห็นขนาดนี้นะ ต้องถอดเสื้อผ้า! 🥴 อยากเดินเบ่งกล้ามตลอดเวลาเหมือนกัน แต่กลัวตะคิวกิน 😂 #ออกเอาฟิต#แข็งแรง#ใครไม่เห็น#นี่เห็นตัวเองจ้า#จบปึ้ง

925 Likes | 1099 days ago | 5

สุขสันต์วันเกิดนะอ้วน ผ่านหลายเรื่องมาด้วยกันนะจริงๆแล้ว ขอบคุณที่ข้างๆและก็จะเป็นที่ข้างๆให้เสมอเหมือนกัน ไม่ต้องพูดก็น่าจะรู้ว่าหมายความว่าอะไร ขอให้ทุกๆวันเป็นวันดีๆนะ รักและเป็นห่วงนะต้าวอ้วน อยู่สรวลกันยันแก่ไปเลยนะแม่ พอแหละ เดี๋ยวไม่คูล อิ 🤟🏿🐷 10819

2,412 Likes | 1100 days ago | 19

รักแท้พบได้ที่ใจเรา ไม่ใช่ที่ใด #มีใจที่จริงแท้ก็มีรักแท้แล้ว#ใครไม่มีให้ตอบไม่เป็นไรเพราะเรามีให้ 🤟🏿#อ่านเขามาอีกทีแหละ#พศินอินทรวงค์

1,943 Likes | 1100 days ago | 16

ถ้าใจเราเมา ไม่ต้องดื่มเหล้าก็เมาได้! #จากใจคนเข้าพรรษา#แง 😅🙈🍺✋🏻

1,836 Likes | 1101 days ago | 15

ความเชื่อบางอย่างเปลี่ยนไม่ได้ ความพร้อม เปลี่ยนได้... @thanesuan_

662 Likes | 1103 days ago | 4

พบกับแบรนด์ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม BIBURY COLN GLU C GEN 10 รวม 3 สูตร จบครบทุกความต้องการของผิวสวย ในกล่องเดียว พร้อมพรีเซนเตอร์คนสวยที่พิสูจน์เองแล้วว่าเห็นผลจริง #GluCGen10 #GluCGenBella #BIBURYCOLN #KingOfCollagen #อาหารผิวพรีเมี่ยม #คอลลาเจนสูงจากรกปลาแซลมอน #กลูต้า #คิวเท็น #วิตามินคุณภาพ #อาหารเสริมบำรุงผิว #อาหารผิว #คอลลาเจน Website : bibury.co/Web Line : @biburycoln Instagram : biburycoln

710 Likes | 1106 days ago | 5

เมื่อแสงแดดจากไป โลกมืดมิด... แต่พออยู่ต่อไปอีกนิด ก็จะมองเห็น 🌒 #นิ้วกลม

2,806 Likes | 1110 days ago | 38

ฉันสร้างภาพให้ตัวเองดูแข็งแรง เพื่อปกป้องจิตใจที่มันตรงกันข้าม... 📷 @actionvip

4,876 Likes | 1114 days ago | 114

ฉันต้องการเป็นคนที่แข็งแรง ทั้งร่างกาย และ จิตใจก็แค่นั้น...เพราะโลกยังสวยงามเสมอ มีอีกหลายเรื่องราวที่เรายังต้องเรียนรู้ และ อยู่ใช้ชีวิตอันแสนสั้นนี้ให้ดีต่อไป เพื่อตัวเอง เพื่อผู้อื่น “สุขสันต์วันเกิดนะ ข้าว” 26JULY19 #ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างทุกคนที่ผ่านเข้ามาผ่านพ้นไปและคงอยู่คุณจะเป็นแรงผลักดัน🤟🏿 #จะเป็นข้าวคนเดิมที่มีใจดีดีให้ทุกคนตลอดไป 📷 @actionvip #actionvip

1,814 Likes | 1117 days ago | 13

ปีที่แล้ว ก็มองว่าตัวเองจะต้องเป็นแบบนี้เอาไว้นะ... แม้มันจะยังไม่ใช่ที่คาดไว้สะทีเดียว แต่ก็ยังคงอยู่ในทางของมัน บางเวลามีเรื่องที่ทำให้อ่อนแอ ท้อแท้แค่ไหน ก็ต้องลากร่างมาปักหลักในนี้ให้ได้ ไม่รู้สิ คิดว่ามันจะทำให้เราแข็งแรง... #คืออยากอาศัยอยู่ในยิมงี้อ่อแม่ 🥴😅

3,136 Likes | 1118 days ago | 26

ออกไปมองฟ้า และน้ำที่กว้างใหญ่ ให้ได้กลิ่นดินที่ลมนั้นพัดเข้ามาจากสุดไกลตา โลกอันกว้างใหญ่...เรามันแค่ใคร 🌊

2,655 Likes | 1120 days ago | 18

Time to change feelings. 🦋

1,750 Likes | 1121 days ago | 3

ฝากความคิดทิ้งไว้ อาจไม่เห็นได้ด้วยตา... ฝากเอาไว้ อยู่ในพื้นดิน และ ท้องฟ้า 🌊⛰☁️ #ที่นี่บาหลีไม่ใช่บราซิล

717 Likes | 1122 days ago | 1

Bali landmark 🌲🌳🌲🌳🌲🌳 #bali#umapakel #ที่นี่บาหลีไม่ใช่บราซิล

2,333 Likes | 1123 days ago | 22

มุมมหาชนอ่ะแม่ ก็คงต้องถ่ายแหละเนอะแม่เนอะ 🕊 #พญานก#ที่นี่บาหลีไม่ใช่บราซิล #bali#umapakel 📷 @jameess

3,240 Likes | 1123 days ago | 36

“ใจดีกับตัวเองหน่อย ชีวิตเราไม่ได้ยาวนานขนาดนั้น” #เที่ยวเสร็จแล้วทยอยลงรูปได้#ที่นี่บาหลีไม่ใช่บราซิล

788 Likes | 1124 days ago | 3

Let's pray together 🤲🏻🙏🏻 #วันอาสาฬหบูชาที่ไทยส่งใจไปจากบาหลี#ที่นี่บาหลีไม่ใช่บราซิล#bali#tirtaempul 📷 @jameess

1,416 Likes | 1125 days ago | 17

กล้วยน้ำว้าเวลาสุกงอม อีกกล้วยหอมกินแล้วชื่นใจ ฉันชอบกล้วยไข่… เพราะมันไม่มีกระดูก #เฉลียงหน่อยบอกรุ่น 🍌🍌🍌🍌🍌🍌 . . อาตี้ไกด์ของเราบอกว่า ผู้หญิงที่นี่จะต้องทำแบบนี้ได้ทุกคนมันเป็นวัฒนธรรมของเขา นี่เลยไปขอเขาทำบ้างโคตรหนักเลย ดีนะคอแข็ง กินเท่าไหร่ก็ไม่เมา แฮร่! หราาา 😂 #รูปที่เพื่อนงอลง้อเท่าไหร่ก็ไม่หายซื้อกล้วยไปแสนนึงก็ไม่หายงอล 😞😅 @mookemu #ง้อผ่านสื่อ 📷 #เจมิ @jameess #ที่นี่บาหลีไม่ใช่บราซิล#bali#tirtaempul

3,253 Likes | 1127 days ago | 28

Nobody Perfect and no need to be perfect. #bali #cabina#ที่นี่บาหลีไม่ใช่บราซิล

2,373 Likes | 1129 days ago | 15

Thank you @jezicaa_whan na ka enjoy mak 🍷 #Brewyogathailand  #BrancottEstateFlight #LowCalorieWine  #WineYogaTH #TimeOutBangkok #SunriseWineYoga #KingpowerMahanakhon #MahanakhonSkyWalk

1,990 Likes | 1132 days ago | 21

ร้านดีเช็คอินค่ะ อาหารอร่อยบรรยากาศโคตรดี มาน่านมาร้านนี้นะแม่นะ @baanhahimnarm

893 Likes | 1132 days ago | 5

it's time to go ⌛️

701 Likes | 1133 days ago | 4

I like it 🤟🏿 @brewyoga_thailand #BrancottEstateFlight #LowCalorieWine #WineYogaTH #TimeOutBangkok #Brewyogathailand #SunriseWineYoga #KingpowerMahanakhon #MahanakhonSkyWalk

857 Likes | 1134 days ago | 2

Sometimes, we do stupid things even we knew it does. #📷

1,624 Likes | 1135 days ago | 13

ขออนุญาตใส่เสื้อโชว์หลัง (ขอใครอ่ะ) สำหรับท่าหลัง 2 ท่า และ Leg press ที่โดนหลอกว่า 120 kg. แต่จริงๆคือ 140 kg. 😢 @thanesuan_ #แกให้ฉันเล่น140ใจคอทำด้วยอะไร!

414 Likes | 1136 days ago | 2

Look book Thai designer academy 2019 #photographer @poppybeauty_9 #hair @yo_hairstylist #makeup @golfmakeup #thaidesigneracademy

660 Likes | 1136 days ago | 9

Look book Thai designer academy 2019 🕊 #photographer @pha_fashiondesign #brand @prao_official #hair @yo_hairstylist #makeup @golfmakeup #thaidesigneracademy

3,953 Likes | 1137 days ago | 28

Everyone has a reason for themselves.

1,396 Likes | 1145 days ago | 4

ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยโลกของเราง่ายนิดเดียว... โดยการเข้าร่วมแคมเปญ "สายคาดมีค่า อย่าเพิ่งทิ้ง" ของ DJPoom Menu เพื่อนำสายคาดกล่องอาหารมา reuse ซึ่งเป็นการช่วยลดปริมาณขยะวิธีหนึ่ง สะสมครบ 10 สาย แลกฟรี! อาหารลีน DJPoomMenu 1 กล่อง ใครที่ยังสะสมไม่ครบ รีบหน่อยนะคะ หมดเขตวันที่ 30 มิ.ย.นี้ ดูแลหุ่นกันแล้วอย่าลืมหันมาดูแลโลกของเรา มาช่วยกัน save the world โดยการมาร่วมแคมเปญนี้กันเยอะๆ นะคะ 🙂

1,495 Likes | 1146 days ago | 15

สำหรับเมื่อวาน ชอบท่าแรกมากเลย In out squat jumps ปวดตูดตุบๆ แต่มันส์! ช่วงนี้รู้สึกเอวเล็กลง เพราะคุมอาหาร พยายามลีน จริงๆก็ชอบแล้วนะ แต่จะต้องลดคาดิโอลงหน่อย จาก 60 นาที ลดเหลือสัก 50 นาที พอ! 🙂 #เขาบ่นอะไรอ่ะพ่อ @thanesuan_

1,611 Likes | 1147 days ago | 5

EVERYONE A TEACHER,EVERYONE A LEARNER

3,640 Likes | 1149 days ago | 38

ถ้าแคปชั่นไม่มี หุ่นดีพอมั๊ยจ้ะ 😅 #เอ้า!มั่นหรอ#หยอกๆบ้าง🤠

596 Likes | 1152 days ago | 17

หลายคนเคยบอกว่าข้าวคล้ายพี่ต่าย เพ็ญพักตร์ จริงๆมีประมาณ 2 3 คน 😅ถ้าสวย2พันปีได้เหมือนพี่ต่ายจริงๆก็คงจะดีนะคะ 🙏🏻ได้เล่นเป็นพี่ต่ายตอนสาวๆก็ดีใจมากแล้วค่ะ😊 #อุบัติรักข้ามขอบฟ้า#linetvth 🎬

1,776 Likes | 1153 days ago | 11

จังหวะเกร็งพอดี 🙌🏻

2,227 Likes | 1155 days ago | 45

ออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่าง นี่ยากนะไม่ง่ายเลยจนตอนนี้ก็ยังไม่ได้พอใจเท่าไหร่ มีอีกไม่รู้กี่เรื่องราวที่เรายังไม่รู้ และบางเรื่องเราอาจจะไม่มีวันรู้ด้วยซ้ำไป ก็ต้องฝึกต้องศึกษากันต่อไป... . เดือนนี้จะได้ไปเรียนโภชนาการแล้ว อยากเรียนมานานมากเพิ่งมีที่ว่างให้ลง หวังว่าจะสร้างสรรค์ขึ้นทางด้านอาหารการกิน #ถ้าเรียนแล้วรู้จะมาแบ่งปันกันนะจ้ะ#บ่นเว่อแม่#impactfitness @thanesuan_

3,913 Likes | 1161 days ago | 33

กลับมาจากจีน พร้อมเปิดธุรกิจตัวแรกของข้าวที่คิดจะทำมานาน และเป็นสิ่งที่ชื่นชอบ ชุดชั้นในสไตล์ข้าว ตั้งใจจริงที่จะนำราคาดีๆ และสินค้าสวยเกรดพรีเมียม ถูกใจสาวๆแน่นอนค่ะ ขอบคุณ หมอปอ และ พี่โน้ต ที่แนะนำสิ่งดีๆให้เสมอค่ะ🤘🏻 . #ฝากทุกคนสนับสนุนให้กำลังใจแม่ค้าหน้าใหม่ด้วยนะคะ😊 #Lingeriesbykaw#lingerie

1,328 Likes | 1161 days ago | 5

IF NOT NOW THEN WHEN

1,236 Likes | 1162 days ago | 15

คุณเลือกที่จะมีตัวตนแบบไหนก็ได้ แต่ขอให้มีความสุขกับตัวตนที่คุณเป็น มันคงไม่ได้ถูกใจใครไปทั้งหมด#หลังกรูก็เช่นกัน 😅 . . สำหรับสาวๆที่กังวลความกล้าม ความใหญ่เมื่อออกกำลังกาย สำหรับข้าวนอกจากอยู่ที่ความชอบแล้ว อีกเรื่องคือมันไม่ได้ขึ้นง่ายเลยค่ะ ข้าวตัวจริงก็ยังมีสรีระเหมือนผู้หญิงปกติค่ะ 555 ฉนั้นอย่ากลัวการออกกำลังกายค่ะ😊

522 Likes | 1163 days ago | 1

ถ่ายทุกที่ ที่มีทาง 📷

616 Likes | 1163 days ago | 6

อ่ะ จีนยังแม่ 🇨🇳

1,419 Likes | 1163 days ago | 14

รู้เลยว่าอยู่เมืองจีน วิวโคดใช่ #หรอ 🇨🇳

5,593 Likes | 1164 days ago | 74

เราใช้เวลาเพื่อเปลี่ยนแปลง... เปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มจากเปลี่ยนใจตัวเอง... เปลี่ยนแปลงคนอื่น เริ่มจากเปลี่ยนใจตัวเองเช่นกัน... #เปลี่ยนใจที่คิดจะทำอ่ะ😅 #ข้าวกล่าว . . #เห็นผลมากเห็นผลน้อยยังไงก็ต้องเห็นสักวันถ้าทำไม่ทิ้ง#ถ้าจริงจังไม่ถอย#ในแบบของเราเนี่ยแหละ

5,502 Likes | 1165 days ago | 36

เชียร์ลีดพร้อม 🙌🏻

3,633 Likes | 1167 days ago | 37

ยิ้มแบบมิสยู #บีมบอกไม่ยิ้มได้มะ#มันไม่ดีหรอว่ะเพื่อน 📷 @aschert

1,569 Likes | 1169 days ago | 18

‘Only God is Perfect’ 🧟‍♀️ #ปากใหญ่ใจถึง

2,536 Likes | 1172 days ago | 20

เพื่อนมาลองไลก้า 📷 @imine_minei

819 Likes | 1172 days ago | 6

ช่วงนี้เล่นหลัง เล่นก้น ทุกวัน ท้องด้วย แขนด้วย ขาด้วย เอ้า! ก็คือเล่นหมด 🥴 @thanesuan_

2,187 Likes | 1173 days ago | 21

วอนขอที่ประจำถ่ายรูปในยิมคืนด้วยค่ะ @thanesuan_ ตรงนี้ย้อนแสงมาก #แซวเล่นนะ 😂 สำคัญรองลงมาจากการออกกำลังกาย คือมุมถ่ายรูปจ้ะ!☺️ #ขอบคุณแสงทองคนแต่งสี @_______sang

460 Likes | 1174 days ago | 3

อีกสัก1บทเพลง 🖖🏻 #thaidesigneracademy #brand @bysasi @nata_beer 📷 @dramakingphoto @nutkunghaha

953 Likes | 1174 days ago | 18

#thaidesigneracademy #brand @bysasi 📷 @dramakingphoto

441 Likes | 1175 days ago | 7

อันธพาลครองเมือง2019 #thaidesigneracademy #fashionshow #2019💃🏻#thaiidc

742 Likes | 1175 days ago | 2

สำหรับชุดสีส้มจ้ะ 🍊 #thaidesigneracademy #thaiidc#passara 📷 @nutkunghaha

854 Likes | 1176 days ago | 6

Passara brand #thaidesigneracademy#thaiidc 📷 @nutkunghaha

1,724 Likes | 1177 days ago | 14

ดูก็รู้ว่ายกจริงๆไม่ใช่แค่ถ่ายรูปหรอก!😅 #เกร็งตัว#อินเนอร์หนัก#หน้านิ่วคิ้วขมวด#123แชะ 🏋🏻‍♀️ #impactfitness

1,319 Likes | 1178 days ago | 14

ก่อนกลับบ้านก็แวะซื้ออาหารคลีนไปติดตู้เย็นหน่อย วิถีคนหุ่นดีอ่ะแหละ 😅 #หมั่นไส้ป่ะ☺️ . . ใครอยากลองทานตอนนี้ @DJPoomMENU มีแจกส่วนลดด้วยจ้า แค่แคปหน้าจอให้ติดโค้ด #KKaawwLoveLean แล้วไปนำไปแสดงตอนสั่งอาหารที่ Line @djpoommenu รับส่วนลดไปเลย 100 บาท รีบหน่อยน้าหมดเขต 31 พฤษภาคม 2562 นี้แล้ว #djpoommenu #ยิ่งกินยิ่งผอม #ieatjpoommenu

2,448 Likes | 1181 days ago | 16

Just a cheat day! #กินไป20มื้อสำหรับเมื่อวาน#cheatday😅 📷 @thanesuan_

1,607 Likes | 1182 days ago | 24

All The World’s a Stage,and all people merely players. 📷 @aschert

522 Likes | 1187 days ago | 9

วันนี้ฟังวิทยุ เขาบอกว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข จริงๆได้ยินมาเยอะแล้ว แต่เพิ่งรู้สึกเข้าใจจริงๆก็ช่วงนี้ (เริ่มแก่แล้วมั้ง55) . . เพราะการออกกำลังกาย ทำให้เราไม่สนใจเรื่องตัวเลขไปสะดื้อๆ มันรู้สึกแข็งแรงกว่าสมัยเด็กๆสะอีก จริงๆมันดีไปสะทุกอย่าง ดีกว่ายาไหนๆเป็น 100 เท่า 1000 เท่า #คิดอะไรก็พิมๆไป 😌

3,147 Likes | 1189 days ago | 19

ช่วงนี้กินคลีนหนักมาก! 🍴 @djpoommenu ใครอยากลองทานตอนนี้ @DJPoomMENU มีแจกส่วนลดด้วยจ้า แค่แคปหน้าจอให้ติดโค้ด #KKaawwLoveLean แล้วไปนำไปแสดงตอนสั่งอาหารที่ Line @djpoommenu รับส่วนลดไปเลย 100 บาท รีบหน่อยน้าหมดเขต 31 พฤษภาคม 2562 นี้แล้ว #djpoommenu #ยิ่งกินยิ่งผอม #ieatjpoommenu

1,705 Likes | 1191 days ago | 11

ออกทุกวัน วันละ 100 ท่า 5 พัน cal แต่ถ่ายไว้ 2-3 ท่า เมมเต็ม #พูดเล่นจ้ะ #ท่าแรกหน้าท้องทั้งหมด#ท่า2วางเท้าสูงจะได้ก้นค่ะ🥺 #เพ้อเจ้อผสมสาระนิดๆหน่อยๆ @thanesuan_

1,549 Likes | 1192 days ago | 15

Thai IDC ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่อยากเป็นเจ้าของแบรนด์ ของตัวเอง ปรึกษา สอบถามได้ฟรีจากผู้เชี่ยวชาญ ด้านแฟชั่น ดีไซน์ชั้นนำ สินค้าส่งออกต่างประเทศต่างๆนะจ้ะ... นี่สนใจมาก ดีลคุณครูไว้แล้วด้วย 😉 #dresses @bchurunway

2,762 Likes | 1198 days ago | 13

Not only me, everyone want to be happy.

3,663 Likes | 1201 days ago | 17

ช่วงนี้เลือกกินก็จะกินคลีนๆหน่อยจ้ะ 😋 @djpoommenu

3,748 Likes | 1202 days ago | 7

happy birthday คุณชายเฮ้า น้องรัก มีความสุขมากๆคิดให้มันน้อยๆหน่อย ขอให้เป็นปีที่ดียิ่งๆขึ้นไปนะ อยู่ข้างๆเสมอ เหมือนที่แกก็อยู่ข้างๆพี่เสมอเช่นกัน รักและจะราวีตลอดไป 🤪 #รูป2คือเท่ๆอ่ะเนอะแก๊งคนคูล#290419#เกิดวันเดียวกับพ่อกุไปเลย🤘🏻

1,498 Likes | 1202 days ago | 13

ร่างกายต้องการกล้ามเนื้อกลับมาฉันใด ร่างกายต้องการกล้ามเนื้อกลับมาฉันนั้น อะไรว่ะ งง!

1,961 Likes | 1203 days ago | 9

NORMAL MODE 👾

1,501 Likes | 1204 days ago | 12

ตอนนี้ผอมลงมา 4 โล ไม่ชอบเลย แต่กำลังเติมอย่างมีสติ ถือโอกาสเลือกกิน เลือกเติมอาหารที่มีคุณภาพ รอบนี้ไม่เพิ่มน้ำหนักด้วยอาหาร Junk food ของหวาน อะไรพวกนั้นแล้ว ก็สนุกไปอีกแบบในการเลือกกิน #คลิปหลังออกมาจากวัดวันที่2

1,256 Likes | 1205 days ago | 2

HAPPY BIRTHDAY MY SKY 🐵❤️🎂 I LOVE YOU ALWAYS SIS... 26419

1,432 Likes | 1210 days ago | 23

บางช่วงชีวิต เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้กับความทุกข์ หลายครั้งที่วิ่งหนี สุดท้ายวกวนมาที่เดิม ทางออกแห่งทุกข์ คือสู้ทุกข์ ด้วยสติ ความรู้สึกตัว... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #ยังทำไม่ได้#ต้องพยายามอีกเยอะมากมาย#คิดถึงหลวงตา#หลวงตาสุริยามหาปัญโญ #วัดป่าโสมพนัส #คอร์ส9ที่ปวดตับที่สุด

1,869 Likes | 1220 days ago | 14

สไตล์การแต่งตัว ไม่ใช่ข้อตัดสินว่าคุณเป็นคนแบบไหน และไม่ใช่ข้ออ้างในการที่ผู้หญิง หรือ ผู้ชาย หรือเพศไหนๆ จะถูกคุกคามทางเพศ อย่าปล่อยให้อคติของคนบางกลุ่มมาทำลายทัศนะคติในการรักและเคารพตัวเอง ทุกคนมีสิทธิเท่าเทียมกัน และไม่ว่าใครจะคิดอย่างไรกับเรา เราก็ยังคู่ควรกับการได้รับเกียรติด้วยกันทุกคนอยู่ดี... . . มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างความตระหนักรู้ถึงการต่อต้านความรุนแรงและการคุกคามทางเพศทุก ด้วยการสนับสนุนสินค้าคอลเล็กชั่นพิเศษจาก Hamburger Studio ได้ที่เว็บไซต์ hamburger-studio.com หรือช็อป Hamburger Studio สาขาสยาม ที่ออกแบบและจัดจำหน่ายเพื่อมอบรายได้ทั้งหมดให้โครงการ Don't Tell Me How To Dress เพื่อใช้รณรงค์เรื่องสิทธิสตรีและการคุกคามทางเพศในสังคมไทยต่อไป @hamburger_studio x @donttellmehowtodress #HamburgerStudio #donttellmehowtodress

1,307 Likes | 1225 days ago | 11

" เราทุกคนสามารถที่จะมีความเชี่ยวชาญในด้านใดด้านหนึ่งได้ หากเราใช้เวลากับมันอย่างต่ำ 10,000 ชั่วโมง" #ทฤษฏี10000ชั่วโมง#เหตุผลที่อยู่ยิมวันละ3ชั่วโมง#อยากเป็นเครื่องออกกำลังกาย!🥺😅 . . สำหรับเมื่อวาน จุกมาก ถึงมากๆ และมากสุด! แต่ละคนน่าจะมีท่าที่ชอบเป็นพิเศษ ที่รู้สึกชอบน่าจะเพราะรู้สึกว่าโดน รู้สึกว่าตรงจุด รู้สึกถนัด ช่วงนี้จะชอบ Deadlift กับ barbell glute bridge มากเลยจ้ะ @thanesuan_

3,556 Likes | 1230 days ago | 22

สรีระคนเรา คือศิลปะ ไม่สมบูรณ์แบบ แตกต่างกันไป... #จริงๆรูปเซ็ทนี้มีแน่นมาก🥺

2,637 Likes | 1231 days ago | 15

ลงรูปเสร็จละ อาหารมาพอดี กินจ้า กินเก่งพอๆกับออกกำลังเลยล่ะจ้ะ 😉

1,104 Likes | 1232 days ago | 14

ใส่บ่อยๆไปเลย เพราะชีวิตจริงไม่ได้ใส่นะจ้ะ 👰🏻 💍 @dittawat_moulage #makeup @pu_make_up #hair @petch7c

1,474 Likes | 1232 days ago | 9

เป็นคนไม่เคยใส่นาฬิกาเลย อยากลองใส่... เผื่อจะมีเวลากับเขาบ้าง ☺️🥺 #GMS #จีมิส #CasioCMG #BeYouBeGMS 📷 @ckeninlay

2,221 Likes | 1233 days ago | 12

วันนี้ลง 3 ท่า กรุบกริบ 1. Pull up 10 ที 3 set 2.Single leg squat ข้างละ 10 ที = 1 set เล่น 3 set 3.knee side plank oblique crunch ข้างละ 15 ที = 1 set เล่น 3 set หลัง ขา ก้น หน้าท้อง เรียงตามกันมาจ้า #แกล้งๆเขียนอะไรมีสาระบ้างอิ 😉 @thanesuan_ #ฮอตดี้ผู้เป็นทุกอย่าง 🙏🏻 #impactfitness

2,393 Likes | 1234 days ago | 39

Eyes always speak. 👄 #สีชมพูได้อยู่ป่ะจ้ะ😅

3,470 Likes | 1236 days ago | 21

เราจะรู้มาตราฐานของตัวเอง ว่าแบบไหนคืออ้วนขึ้น ผอมไป เมื่อรู้วิธี อะไรๆก็ทำได้... สำหรับตัวข้าว ทำให้ขึ้นง่าย ทำให้ลดก็ง่าย ทำให้พอดีนี่สิ ยาก! แง 😅 #รูปหลังจากกลับจากญี่ปุ่น2วัน

1,341 Likes | 1242 days ago | 2

ชุดใหม่ ไม่ซัก ใส่เลย! #มันไม่รู้จะตั้งอะไรแล้วจริงๆอ่อ!#เบาๆไปก่อนวันนี้#เรียกพลัง @thanesuan_

1,692 Likes | 1244 days ago | 10

ไม่มีอะไรเป็นของของเธอ สิ่งของ คนรัก แม้กระทั่งตัวของเธอ... #ร่างกายก็เช่นกัน#ดูแลได้แต่ห้ามความเสื่อมไปของกาลเวลาไม่ได้#สู้ต่อไม่รอละนะ#ไม่อยากแก่เด้อ#อายุร่างกายจะต้อง18ปีให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้! 😅#สภาพท้องที่อยู่ญี่ปุ่นวันที่5ไหวอยู่ป่ะ

126 Likes | 1244 days ago | 0

⏰ วันเดียวเท่านั้น!! ⏰ ฉลองวันเปิดตัว Tone Box Gym รับส่วนลดแพ็คเกจ PT สูงถึง 15,000 บาท‼️ . 🗓วันอังคารที่ 19 นี้ 6 โมงเช้า - 6 โมงเย็น . 📍Tone Box Gym @ The Portico หลังสวน (BTS ชิดลม) 📞 082-161-1171 LINE @toneboxgym . . . . . ⏰One day only⏰ Walk in for exclusive rate! Tuesday 6am - 6pm . Grand opening special offer‼️Get up to ฿15,000 off PT sessions. . 🗓 19 March 2019 (6am-6pm only) . 📍Tone Box Gym @ The Portico Langsuan (BTS Chidlom) 📞 082-161-1171 LINE @toneboxgym

1,901 Likes | 1245 days ago | 5

Happy birthday แม่ @pat_patara35 รักเธออ่ะแหละ ไม่พูดเยอะ ไม่ได้เจ็บด้วยคออ่ะ ❤️🎂 #180319

981 Likes | 1245 days ago | 6

วันอาทิตย์ ลงคลิปออกกำลังกาย #วันนี้ที่ออกบ้านไปก่อน#พรุ่งนี้เจอกันที่ยิม#โหดๆ😅

685 Likes | 1247 days ago | 2

พวกกุ Turnt กันที่ Shibuya พวกกุเมาอยู่กับ Yakuza 😎 #Shibuya#ก่อนบินอีกสัก1บทเพลง#พอจบ!🇯🇵

781 Likes | 1247 days ago | 2

บินมาเที่ยวครั้งนี้เพื่อคุณหลานเอมี่เลยค่ะ บินมาจากเมกามาเจอกันที่นี่ ดีใจที่ได้เจอนะคะ เป็นสาว สวยแล้ว ไว้เจอกันนะคะสาวน้อย เดินทางปลอดภัย ดูแลรักษาตัวเองดีๆ พระคุ้มครองค่ะ #loveuall ❤️🇯🇵

900 Likes | 1247 days ago | 3

วินาทีสุดท้ายก็จะกิน 🍺

745 Likes | 1247 days ago | 6

จะกลับละลงๆให้จบๆ 🇯🇵

665 Likes | 1248 days ago | 3

I got my eyes on you... #holdon

910 Likes | 1248 days ago | 21

เป็นคนชอบถ่ายรูป บันทึกเรื่องราวของตัวเองในทุกที่ ที่ไป เพราะรูปถ่ายคือความทรงจำ...

804 Likes | 1248 days ago | 5

สำหรับ Make up & hair by me วันนี้ 2 ชม. ครึ่ง จ้า ข้าวไม่ได้กินละจ้า 😅

1,269 Likes | 1249 days ago | 13

เขาและแฟนญี่ปุ่นของเขา 🙄😅

906 Likes | 1249 days ago | 1

อากาศดี อาหารอร่อย เบียร์ลื่น ช้อปปิ้งมันส์ ผู้คนน่ารัก มิยาบิ อิคึ อิไต ohayo gozaimasu เจเปนนนนนนนนน (เสียงมิสแกรน) 🇯🇵😂

1,062 Likes | 1251 days ago | 10

ไม่มีหรอก...ความบังเอิญบนโลกใบนี้ ☂️

1,282 Likes | 1252 days ago | 17

ถึงแล้วก็ลุยเลยจ้า สภาพไหนสภาพนั้น! แอบปัดแก้มหน่อยๆทาปากนิดนึงก็ได้ อ่ะ จริงๆปัดขนตาด้วย 😌🇯🇵

6,115 Likes | 1253 days ago | 36

หนึ่งภาพ สำหรับทรวดทรงองเอวที่ปลุกปั้นมา ก่อนบิน Japan Trip with family ☺️ ไปกับแหม่มอ้วนก็ยอมจ้ะ จะตั้งอกตั้งใจกินไม่ให้เสียชื่อค่ะ 😉

1,622 Likes | 1254 days ago | 12

อีกหนึ่งบทเพลง สำหรับชุดนี้จ้ะ 💃🏻 📷 @crinpink #dresses @feminique.th by @vatanika_official

4,213 Likes | 1255 days ago | 26

3สาวดาวร้าย #ซ้อซิ้มเฮีย#ในตำนาน 📷 @crinpink #dresses @feminique.th @vatanika_official

1,070 Likes | 1256 days ago | 8

ระหว่างรอเข้าฉาก ก็ลงคลิปออกกำลังกายเมื่อเช้ารอจ้า พยายามยัดตารางการออกกำลังกาย แม้วันที่มีถ่ายงาน! 🎥 . เช้านี้ ลงแค่คลิป squats 40 kg. กับท่าที่ 2 ท่านี้โคตรเจ็บท้อง โดนจนตะคิวกิน ให้เลยท่านี้ ดิ้นทุกรอบ! @thanesuan_ @impactfitnessth

4,587 Likes | 1258 days ago | 21

ไม่มีใครพร้อม ไม่มีใครดีที่สุด ต้องเริ่มไปพร้อมๆกับการเรียนรู้ แก้ไขข้อผิดพลาด พัฒนาต่อๆไป เอาชนะความกลัว #น้องมันสอนมา @housefarm #แต่ก็ยังกลัวอยู่ดีแง 😢

658 Likes | 1260 days ago | 6

ความรักสวยงามเสมอ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะพบกับรักที่สวยงาม ความรักเป็นสิ่งหล่อเลี้ยงให้หัวใจขับเคลื่อนไป แต่ความรักก็สามารถทำร้ายหัวใจได้เช่นกัน... รักมันไม่ค่อยจะเพอร์เฟค เห้ย!แต่ รักที่ดีก็ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟค ก็ได้นะเพื่อน วันนี้ขอเมาต่อไม่รอละนะ 🤪 #SmoothTasteSmoothTalk #MEGAHURT #MERIDIANBrandy #trasherbangkok

757 Likes | 1260 days ago | 21

Today Look Yesterday รับ 🥰 #makeup @ohmredlip #hair @ice_oreo #stylist @opbyopor #dresses @poem_official 🎥 @aummluk

6,551 Likes | 1261 days ago | 38

อายุร่างกายเท่ากับคนอายุ 18 ปี... ก็ถ้าเครื่องมีอายุต่ำสุด 2 ขวบ นี่ก็วัดได้ 2 ขวบอ่ะ 🤪 #อายุสมองหรอ!? 😅 📷 @thanesuan_

3,026 Likes | 1262 days ago | 17

สำหรับก้นวันนี้ 3 ท่าจ้ะ เรียงกันมาเลย เจ็บทุกท่วงท่า โดนทุกท่วงทำนอง! @thanesuan_ #impactfitness

286 Likes | 1264 days ago | 4

🔥New Music Video🔥 WiFi Gang (@younglyxx & @dandee303 ) “BIG TROUBLE” Feat. @twopee @khanthaitay @jsn.wlf @thirdworlddon Official Music Video directed by @directornet.mov is dropping Wednesday 8pm on YouTube 🎥 📶#bigtrouble #wifigang

1,074 Likes | 1269 days ago | 2

สต๊อกแน่น! @thanesuan_ @impactfitnessth

919 Likes | 1270 days ago | 3

ที่ใดมีรักที่นั่นมีทุกข์ ความสุขมันมักจะผ่านไปเร็วเสมอ ส่วนความทุกข์มันจะอยู่กับเราตราบเท่าที่เรายังไม่ปล่อยวาง บางทีก็เจ็บจนไม่อยากจะบอกใคร แต่เก็บมาปลดปล่อยกันได้ ที่งาน Smooth Taste Smooth Talk ตอน MEGA+HURT by Meridian Brandy กันนะคะ มาทิ้งความเจ็บไปด้วยกัน #MERIDIANBrandy #MEGAHURT

690 Likes | 1271 days ago | 5

TRX DAY 🤸🏻‍♂️ @impactfitnessth @thanesuan_

4,730 Likes | 1274 days ago | 34

เน้นหุ่น หน้าไม่จำเป็นก็ได้ ไม่ติด! 😎 . . ออกกำลังเยอะ เพราะรักตัวเองมาก แค่กลัวแก่ และหุ่นไม่ดี จริงๆแล้ว อยากแข็งแรงและมีรูปร่างที่ดีเท่านั้นเลยจริงๆ เรื่องแก่นี่คงห้ามไม่ได้ 😅 อยากรู้ด้วยว่าจะรักมันจริงๆมั๊ย สุดท้ายก็รักจริงๆ🤘🏻 . . 1ปีที่จริงจัง และจะจริงจังต่อไป เรียนรู้เพิ่มเติมต่อไป นี่ยังผิดๆถูกๆ เรียนมาแล้วแต่ยังไม่เก่งเลย และจะเรียนเพิ่มค่ะ แต่ทุกอย่างต้องลงมือทำ ทฤษฎีอย่างเดียวไม่ได้!

1,829 Likes | 1277 days ago | 10

พอเห็นข้อดีแล้ว ก็ไม่เห็นเหตุผลที่จะหยุดทำ... 📷 @thanesuan_

666 Likes | 1277 days ago | 8

Set 3 ก็จะสั่นๆหน่อย ขอเขาเล่นเองไม่มีใครบังคับ แหะ! #deadlift#40kg.🏋🏻‍♂️ @thanesuan_

184 Likes | 1278 days ago | 0

แซ่บต่อไม่ต้องรอนาน‼️ พบกันที่งานแถลงข่าว #TheFaceThailand5 ปรากฏการณ์ความบันเทิงครบทุกรสชาติกำลังจะกลับมาอีกครั้ง‼️ 📍ศุกร์ที่15ก.พ.นี้ เริ่ม17.30น. ที่ The Market Bangkok ราชประสงค์ ชั้น M The wait is almost over‼️ #TheFaceThailand5 Press Conference 15.02.2019 starts 17.30hrs. at The Market Bangkok, Ratchaprasong, M Floor! @TheFaceThailand #TheFaceThailand #Kantanagroup #TheMarketBangkok #BangkokNewDream #มาร์เก็ตสุดฮิปหัวใจของกรุงเทพมหานคร

1,403 Likes | 1278 days ago | 18

2 คนหลังอ่ะเจ้าสาว คนกลางอ่ะเจ้ามือ 🤪 #ซ้อซิ้มเฮีย#ในตำนาน ชุดเจ้าสาวคอลใหม่เลิศๆ @dittawat_moulage #makeup @tuaifu_makeup #hair @petch7c

1,280 Likes | 1280 days ago | 25

ถ้าต้องแต่งงาน ก็จะใส่ชุดนี้แหละจ้ะ ชุดเรียกชื่อข้าวดังมากๆ ไอเลิฟ 👰🏻 @dittawat_moulage #makeup @tuaifu_makeup #hair @petch7c

1,385 Likes | 1281 days ago | 5

แม่ถาม คืนนี้เที่ยวมั๊ย ตอบคนแรกอันดับหนึ่ง ไปจ้าาา อิ☺️

1,043 Likes | 1281 days ago | 12

Thank you and congratulations na ka @chloe #chloegirls 🥂✨

2,718 Likes | 1282 days ago | 16

BLUE 💙

624 Likes | 1283 days ago | 0

7/2/19 🌷🖤

2,956 Likes | 1286 days ago | 18

2 สาว หรือ สาว 2 😛 #สวยคนละแบบ#ปลอบใจตัวเอง😄#บซรว#คนสวย🤘🏻

924 Likes | 1286 days ago | 4

สวยแค่ไหนก็สู้ บซรว ไม่ได้จริงๆ เห้อ 😢😅 ยืน1 นั่ง1 นอน1 🤣 #นี่ขนาดเตี๊ยมว่าหมุนพร้อมกันแล้วนะ#พร้อมป่ะ!? 😆 @ladyblossom

999 Likes | 1287 days ago | 10

เขียนบรรยายฟีลบทละคร... (ณ.ฟิตเนสชื่อดังย่านเมืองทอง) . . ฮอตดี้จะดุ : ข้าว กินขนมอีกละ . . ข้าวขอแก้ตัว : อย่าเพิ่งว่าเก่งได้มะ นี่! อันนี้ไม่อ้วนเว่อ Grainay 60 cal เว่อ อ่ะเอาไปดู (ฮอตดี้ทำหน้าสงสัย) . . ข้าวมั่นใจ : จริง เดี๋ยวนี้ฉันเลือกกินนะเว้ย ไม่อ้วนจริงๆ(ฮอตดี้หยิบถุงขนมไปดู) . . ฮอตดี้ศึกษา : เออว่ะ ไม่อ้วน . . ข้าวหาพวก : ไม่อ้วนเหมาะกับเรามากฮอต (พรีเซ้นระดับ10) . . ฮอตดี้เชื่อละ : อร่อยว่ะ (อ่ะ คิดเหมือนกุตอนแรกเลย เซอร์ไพสจริง) . . ข้าวถาม : ดีป่ะ? . . ฮอตดี้อยากแดกอีก : ซื้อที่ไหนอ่ะ? . . ข้าวขายของ : 7-11 ได้เว่อ 🤣 (อิฮอต รู้งานเว่อร์! นี่ไม่ได้เตี๊ยมเลยเด้อ) . . ข้าวออกกำลังกายต่อ อย่างเมามันส์ 😅 คลิปนี้ชอบร่างกายตัวเองมาก มันดูลีนดี เห็น Muscle รู้สึกตัวเองเปลี่ยนไปจากแต่ก่อนสมัยจ่อยๆ 😊 . . #ขอบคุณนักแสดงนำ @kkaaww #ขอบคุณนักแสดงตาม @thanesuan_ 😆🙏🏻 #7-11 #ขนมเซเว่น #grainey#ของมันต้องกิน สามารถสั่งซื้อได้ที่ IG : @Grainey_snack LINE : @grainey FB : Graineysnack #Grainey#ข้าวกล้องอบกรอบGrainey#รีวิวเซเว่น #คลีนในเซเว่น#ขนมคลีน#ขนมไม่อ้วน#7eleven

11,129 Likes | 1288 days ago | 59

ตอนนี้โตขึ้น แต่ยังคงสไตล์เดิมในความเป็นตัวของตัวเอง จะเพิ่มมาก็ การออกกำลังเพื่อผลลัพธ์คือรูปร่างที่ดี #ยังไม่ถึงเป้าหมาย#แต่จะไปให้ถึงค่ะ 🤘🏻 #bikini @mera_swimwear 📷 @meawpearly

8,466 Likes | 1289 days ago | 52

ตัวอยู่ไทย เช็คอิน Miami ได้ใช่ป่ะคะ อยู่ที่นั้น ได้เที่ยวแต่ทะเล ทะเลต้องคู่กับแว่นตาสิ จะคู่บิกินี่ได้ไง! 😅 #มุขฝืดป่ะ#ไม่โป้หรอกเนอะมองฟีลสาวออกกำลัง#อิ #bikini @mera_swimwear 📷 @meawpearly

3,080 Likes | 1290 days ago | 21

แวะ transfers ที่ Doha จริงๆแล้วเป็นคนชอบเดินทางนะ ยิ่งไกลยิ่งชอบ การได้พบเจอสิ่งใหม่ๆที่ไม่เคยได้เจอ การได้ไปที่ที่ไม่เคยได้ไป นั้นคือกำไรชีวิต คือประสบการณ์ ความทรงจำ บทเรียน ซึ่งทุกอย่างที่ผ่านมา ไม่ว่าจะถูกใจ หรือไม่ถูกใจเรา ทุกสิ่งทุกอย่างคือดี เพราะทำให้เรามีตอนนี้ มีปัจจุบัน 😊 #เริ่มมหกรรมการลงรูปหน่อยละกันนะจ้ะ#จะเริ่มจากซอฟๆก่อนคิ้วๆน่ารัก☺️

654 Likes | 1291 days ago | 7

กลับแล้วจ้ะ 5 วันใน Miami ถือว่าน้อยมากกับการบินข้ามทวีปมา26ชม. แต่มาเรื่องงานมากกว่าเลยไม่ค่อยได้เที่ยวเล่น มาถึงป่วยไปละ 2 วัน คุยงานอีก 1 วัน ได้เที่ยวไม่เยอะดีที่พักใกล้ Beach เลยได้ไปถ่ายรูปเล่นบ้างไว้จะมาลงรูปทีหลัง อิ ก็สนุกไปอีกแบบที่นี่อากาศเย็นสบาย ไม่นับวันที่มีฝนนะคือหนาว ถือว่าชอบเหมือนกันค่ะเมืองนี้ ขอบคุณพี่เหมียวด้วยค่ะ พามาคุยงานหนังที่นี่ และเป็นโอกาสดีๆที่ต้องคิดต่อ ก็อยู่ที่ว่าจะตัดสินใจอีกที เป็นเรื่องของอนาคต... กลับบ้านค่ะ เดินทาง26 ชม.เด้อ #รูปนี้สวยมากพระอาทิตย์ขึ้น#โคดดี☀️ #300119

3,853 Likes | 1293 days ago | 35

Wish me luck for this opportunity in Miami.💫 #firstpic#in#miami

209 Likes | 1293 days ago | 2

#เราพร้อมจะลุยกันมานานล้าวววว ร่วมส่งแรงใจเชียร์ Toyota Diamond Cobra กับการลุยศึกวันแรกของ ROV Pro League Season 3 มารันวงการ eSports ไปพร้อมกับพวกเรากันครัชชช #TDC #ToyotaDiamondCobra #Kantana #ROV #RoVTh @tdc.rov

1,204 Likes | 1296 days ago | 15

ตอนนี้อยู่ Miami แล้วจ้ะ แต่ยังไม่ได้ถ่ายรูปเจ๋งๆลงคลิปนี้ก่อนละกัน โชว์ทักษะ การขมิบตูดได้อย่างถึงพริกถึงขิง 🤣 #ที่นี่4ทุ่มครึ่ง#ปากกินอยู่#มือลงคลิปออกกำลัง#ให้บาลานกันเผื่อจะไม่อ้วน☺️

1,151 Likes | 1298 days ago | 6

เอาดิ Grainey ขนม 60 cal มีอยู่จริงเด้อ คือ รสชาติท้าทาย หยอกล้อกับลิ้นเว่อร์ ไม่เหมือนขนมคนเฮลตี้ แต่เฮลตี้เด้อ! ไม่อ้วน ไม่ทอด ไม่ชูรส ซื้อได้ที่ 7-11 จ้า เหมาะสมกับทุกผู้ทุกวัย ใครรักตัวกลัวอ้วน นี่นำเสนอมาก อร่อยแบบเซอร์ไพรส์จริง เชื่อนี่ กินมาแล้ว 10 ห่อ 🤘🏻🤤 . . #7-11 #ขนมเซเว่น #grainey#ของมันต้องกิน สามารถสั่งซื้อได้ที่ IG : @Grainey_snack LINE : @grainey FB : Graineysnack #Grainey#ข้าวกล้องอบกรอบGrainey#รีวิวเซเว่น #คลีนในเซเว่น#ขนมคลีน#ขนมไม่อ้วน#7eleven

11,984 Likes | 1299 days ago | 84

ถ้าผิวสีเข้มจะรอดมั๊ยอ่ะ จะได้ไปอาบแดดที่ ไมอามี่ 🧜🏾‍♀️ #หรอ

2,924 Likes | 1301 days ago | 15

วันนี้จะอยู่ยิมทั้งวัน! 🎧

998 Likes | 1301 days ago | 8

ลงรูปขัดใจเพื่อน ให้ลง 1 จะลง 3 ก็อยากให้เห็นจังหวะพริ้วของครีบชุดอาซา เรียบหรู ดูดี ใส่แล้วเป็นคุณ Thank you @bchurunway ka 😊 #dresses @bchurunway 📷 @crinpink

1,414 Likes | 1302 days ago | 8

อ่ะ แวะมาเล่นกับพี่แพร 2-3 ท่า ก็ได้ไม่ติด เพราะเพื่อนสามารถทำให้เราร้าวราน ขาสั่นได้เช่นกัน ขอบคุณนะ 😅 ขอบคุณสำหรับทรัพย์สินที่ส่งต่อ และ ยิมที่คอนโดใหม่ ดีเว่อร์! 🤟🏿 @alita_pear

1,605 Likes | 1304 days ago | 11

DISAYA @disayaofficial #disayass19 #disaya 🦋 📷 @blackbirdfoto_instragram

3,313 Likes | 1305 days ago | 10

วัดเข้า เหล้ากิน ยิมไม่ขาด บาลานเว่อร์ ทางสายกลางยังไงก็มีความสุข จริงนะเว้ยแกร 🤟🏿

1,852 Likes | 1305 days ago | 13

🦋 #disaya

1,264 Likes | 1306 days ago | 16

Music video” BIG TROUBLE “ 🖤 #เป็นข้าวมากมาก🤨😉 #makeup #hair @mewmonkmank

1,114 Likes | 1306 days ago | 13

BIG TROUBLE 🎬 Music video coming soon 🤘🏻 @khanthaitay @twopee @dandee303 @younglyxx @dorothypetzold @claudiakrause Thank you everyone and @artemis_agency

2,173 Likes | 1307 days ago | 10

ถึงเพื่อนรัก นังมิ้วกี้ 555 ❤️ วันนี้วันวันคล้ายวันเกิดแม่นางเขา วันนี้จะเป็นทุกปีที่เราจะต้องร่ายยาวอวยพร และ ฉลองกันอย่างยิ่งใหญ่ ปีนี้เปลี่ยนไป อาจเพระเราโตขึ้นกันมากแล้ว และอยากจะมีความสุขในพื้นที่ที่พอดีกับคนที่พอดีของกันและกัน อยู่ในชีวิตกันและกันมามากกว่า7ปี และจะอยู่ตลอดไป... . . ไม่ว่าชีวิตของเราจะดำเนินไปในทางไหนและจะเกิดอะไรขึ้นจากนี้ ก็จะมีกันและกันอยู่เคียงข้างแบบนี้เสมอไม่เปลี่ยนไปนะ ปีนี้ขอให้เป็นปีที่ดีสำหรับเพื่อนอีกหนึ่งปี อยากให้กำลังใจ และเอาใจช่วยเพื่อนเสมอในทุกๆเรื่องราวทุกๆสิ่งที่เพื่อนทำ ธุรกิจ หน้าที่การงาน และชีวิตครอบครัว ดีใจที่เห็นเพื่อนเติบโตอย่างสวยงามเพราะเราผ่านอะไรด้วยกันมาเยอะมากพูด10วันก็ไม่จบ มีทั้งดีและร้ายและมันมีค่ามากเพราะมันทำให้เรามีวันนี้... . . ขอบคุณมึงมากๆที่เป็นกำลังใจให้กันในทุกเรื่อง และคอยอยู่เคียงข้างใจ เสมอมา เป็นทั้งพี่ เพื่อน และ แม่ไปในตัว มึงคือคนเก่งที่สุดสำหรับกูนะ ขอให้ความดี และความกตัญญูที่มึงมีค้ำจุนมึงให้เจริญๆยิ่งๆขึ้นไป รักและ รักมาก น่าจะรู้ดี ขอให้ทุกอย่างราบรื่น และ งดงาม ขอให้เพื่อนประสบความสำเร็จในชีวิต ในทุกๆสิ่งที่คาดหวังเอาไว้ กูจะเป็นเพื่อนแท้ที่ดีกับมึงเสมอตลอดไป สุขสันต์วันเกิดนะเพื่อนรัก ไม่ว่าอะไรจะเกิดจากนี้ เราจะมีกันและกัน เป็นครอบครัวเดียวกันตลอดไปนะ ขอบคุณสำหรับทุกอย่างจากใจ รักมากนะนังมิ้วกี้แม่ทุกสถาบัน! 🤘🏻 #140119 🎂👩🏻🧒🏻

3,265 Likes | 1309 days ago | 25

ผอมลงมาหน่อย แต่จริงๆไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ หรือว่าก็ได้อยู่อ่ะ สับสนในตัวเองมะ 😅

2,119 Likes | 1309 days ago | 20

เล่นกับนางมา 1 ปีพอดีจ้ะ เดี๋ยวนี่ก็อ้วน ก็ผอม แต่ที่แน่ๆแข็งแรงขึ้นมาก ขอบคุณเด้อที่เป็นทั้งเพื่อน เทรนเนอร์ และ ที่ระบาย ช่างภาพ สไตลิส 😂 นางโหด และ รู้เยอะ รู้ไปหมด สนใจทักได้จ้า หลัวเพื่อนเราเอง กันซีนป่ะ 😁 #เหมือนลงanniversaryป่ะ🤣 @thanesuan_ @sacoolny #impactsportsclub

2,950 Likes | 1311 days ago | 19

เปิดฉากอย่างเร้าใจ! มันอยากยกเหล็กใจจะขาด คิดถึงนะ #ลงๆไปให้หมด#ไม่ตัดละเด้อขี้เกียจ#แฮร่ 🤪 #impactsportsclub @thanesuan_

3,731 Likes | 1312 days ago | 23

เวลาผอม อยากเพิ่ม เวลาเพิ่ม อยากลด ต้องหาความพอดีให้ตัวเอง ต้องศึกษาเพิ่ม ศึกษาตัวเองเพิ่มอ่ะ สับสนเว่อร์! #รอแปปนะแกพรุ่งนี้จะไปให้ทรมาน 😅 @thanesuan_

195 Likes | 1312 days ago | 1

The Face Thailand คนต่อไปอาจเป็นคุณ !!! อย่าปล่อยให้โอกาสนี้หลุดลอยไป เปิด Audition พร้อมกันทั้ง #TheFaceThailandSeason5 และ #TheFaceMenThailandSeason3 เพียงวันเดียว 13 มกราคมนี้ ที่กันตนาสตูดิโอ รัชดา

4,441 Likes | 1313 days ago | 85

ร่าเริงเนอะ วิ่งไปวิ่งมา เป็นไรอ่ะ 🥴 #คลิปสมัยอายุ20

5,875 Likes | 1315 days ago | 43

ณ.ปัจจุบัน เหลืออยู่เท่านี้แหละ! หลังจาก 10 วันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย 5 วันที่ไม่ได้ดูตัวเองในกระจก ตกใจมาก ผอมมาก ป่ะ หมูทะกัน 🐷

921 Likes | 1316 days ago | 9

คลิปเมื่อ 2 อาทิตย์ ที่แล้ว ยังอวบอั๋นอยู่เลย😅 ตอนนี้ผอมเว่อร์ รู้ยัง! คิดถึงยิมหนักมาก อยู่วัดก็คิดถึงแต่ยิม แง #แอบลันจ์ตอนเดินจงกรมกรุบอิ🤫

876 Likes | 1317 days ago | 41

#กลับมาจากวัดก็จะมาเรียงความแบบนี้ไว้ทุกครั้ง #เป็นเรื่องของการฝึกฝนจิตมากกว่าศาสนา #อยากให้อ่านนะคะขี้เกียจอ่านไม่เป็นไร #วันไหนมีความทุกข์ใจอะไรวนกลับมาอ่านนะ #เกิดเป็นคนก็ต้องกล้าที่จะฝึกเพื่อฝืนกระแสชีวิตเพื่อพัฒนาจิตใจตัวเอง#เผชิญหน้ากับความกลัว#แล้วก็จะชนะมัน#ชนะตัวเอง จะอยู่2โลก ก็ต้องแข็งแรงมากกว่าเดิม...คือสิ่งที่เมื่อมาถึงสกลแล้วป๊าแหม่มกล่าวกับเรา! ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนสุดโต่ง1คน คือเป็นคนสนุก แต่ทำอะไรก็คือทำจริง เมาจริง ออกกำลังจริง และเข้าวัดก็ต้องเป็นวัดที่คนจริงเขาไปฝึกฝนกัน วัดป่าโสมพนัส สายโหด! ทำบุญทำเผื่อกันก็คงได้แหละ แต่ไม่รู้จะถึงมั๊ยนะ แต่การถือศีล เจริญสติ ฝึกจิตนั้น คงทำเผื่อกันไม่ได้ ต้องทำเอง ต่อให้ครูบาอาจารย์ เก่งปานไหน ก็เสกให้เราพ้นทุกข์ไม่ได้ แต่ชี้ทาง สั่งสอน เราไปสู่หนทางสู่การพ้นทุกข์ได้ ในเมื่อไม่มีใครรักษาใจให้เราได้ เราจึงต้องรักษาจิตใจตัวเอง เพราะเราคือก้อนทุกข์ ตั้งแต่เกิดมาแล้วนั้นแหละ หลักๆจริงๆที่นี่มอบสติการรู้สึกตัว เพื่อพัฒนาจิต มากกว่า ไปมาครั้งนี้ครั้งที่8 ถือว่าโคตรคุ้มของคุ้มที่สู้ ไม่ยอมถอย ในชีวิตประจำวันของพวกคุณ เคยที่จะหยุดคิดได้จริงๆสัก1วินาทีมั๊ย? หยุดคิดทั้งๆที่ยังมีสติ รู้สึกตัว100% ไม่ได้หลับ รู้มั๊ยว่ามันดีแค่ไหนที่จิตของเราและหัวสมองของเรามันหยุดคิดอะไรได้สักเพียงสักครู่ก็ยังดี ไม่ว่าคิดเรื่องดีหรือเรื่องไม่ดี ก็คือคิด สิ่งที่ข้าวทำคือ การกำหนดรู้อยู่กับปัจจุบัน เดินจงกรมวันละ 7 ชม. (เท้าแตกเว่อร์) ทำมา7คอร์ส มันยากมาก อึดอัด ทรมาน กระวนกระวาย จบเรื่องนั้นต่อเรื่องนี้ จิตมันปรุงแต่ง ก็ธรรมดาของคนเรา เพราะจิตเรามันเหมือนกับลิงแหละ มันวิ่งไปกับสิ่งเข้ามากระทบเสมอ แรกๆมันจะไม่มีที่ยึดเหนี่ยวเวลาเข้าไปอยู่กับตัวเองมันจะจมอยู่กับความคิด เราจึงต้องรู้สึกตัวกำหนดรู้ให้มัน หาที่ให้มันโฟกัสนั้นแหละง่ายๆ ครั้งนี้ตั้งใจแบบสุดๆ และมันก็สำเร็จสักที มันโล่ง มันโปร่ง มันสบาย มันว่าง เข้าใจแล้วว่า สภาวะธรรม คืออะไร คือไม่ได้บอกว่าตัวเองพ้นทุกข์แล้วนะ เรียกว่าพบกับสภาวะธรรมแล้วดีกว่า อีกเรื่องที่สำคัญกว่าการพบ คือการรักษาสภาวะนั้น และคงสติรู้สึกตัว อยู่กับปัจจุบัน ให้ได้ในทุกช่วงเวลาของชีวิตมากกว่า... ถ้าขออะไรได้สักอย่าง จะขอแค่อยากให้ทุกคนลองมาที่นี่ดู เมื่อไหร่ก็ได้ ไว้ทุกข์ใจค่อยมาก็ได้ไม่ว่ากัน ที่นี่มีแก่น

1,610 Likes | 1323 days ago | 46

เข้าวัดข้ามปีนะคะปีนี้ ปฏิบัติธรรมคอร์สปีใหม่นี้ ครั้งที่ 8 วัดเดิมไม่เคยเปลี่ยนใจค่ะ หลวงตาสุริยา มหาปัญโญ วัดป่าโสมพนัส จ.สกลนคร อนุโมทนาบุญกันนะคะ สาธุค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻#ติดต่อไม่ได้เหมือนเคยนะคะ#มีอะไรด่วนบินมาหาที่วัดเลยจ้ะ😊

2,518 Likes | 1323 days ago | 15

Not happy not sad just empty. 🤐

1,679 Likes | 1324 days ago | 14

ลงมันให้หมด กี่โมงก็จะลง จอบอ! 🤪 #makeup #hair @muenjit #dress @bchurunway

1,105 Likes | 1324 days ago | 19

ดีเลย์ขั้นสุดช่วงนี้ ลงคลิปต่อไม่รอนะละ 🥳 #เจ๊แววดอนเมือง#makeup #hair @muenjit #dress @bchurunway

2,192 Likes | 1325 days ago | 5

ฟื้นคืนชีพ The toy เมื่อคืนสนุกมาก ร้องได้ 2 เพลงถ้วน 😂 #สนุกเพราะคนที่ไปด้วยต่างหาก#แฮปปี้เบิดเดย์นะคะพี่บี#เอ้าไม่ใช่#จะเต้นอยู่เคียงบ่าเคียงไหล่กันไปเรื่อยๆเลอ 🤪🤘🏻💛🐝

3,926 Likes | 1326 days ago | 19

รักเว่อร์ ❤️

1,372 Likes | 1326 days ago | 15

Don’t worry ‘bout me, I worry ‘bout me. #dress @bchurunway #makeup #hair @muenjit 📷 @crinpink

5,179 Likes | 1328 days ago | 32

We wish you a merry Christmas อ่อ 🎄

2,497 Likes | 1328 days ago | 16

ร่างกายแข็งแรงอย่างเดียวไม่ได้ จิตใจต้องแข็งแรงด้วย 🙌🏻#คอก็เช่นกัน🤪#เพิ่มๆ

2,626 Likes | 1329 days ago | 20

ลงรัวๆไปเลย 4-5-6-7 คลิป ปฏิบัติการลดน้ำหนักสุดโหด 4 วัน 3 โล เวท 1 ชม. คาดิโอ 2 ชม. ถ่ายรูป 2 ชม. 🤣🤣🤣 หมดวันละ ไม่มีเวลากินข้าวละ น้ำหนักเลยลง หลอกๆ #ถ่ายเก็บไว้ทุกวัน#อ่ะลงหน่อย @thanesuan_

246 Likes | 1330 days ago | 12

ไปสมัครต่อไม่รอละนะ!! อายุ20 ยังอยู่ในเกณฑ์พอดี เริ่ม! #สมัครรอบ2 🤪 #ไปสมัครกันเด้อ#thefacethailand

3,209 Likes | 1331 days ago | 26

ตื่นมาถ่ายรูปตัวเองบิดขี้เกียจหน่อย โอ้ย อ้วนจัง ไปออกกำลังดีกว่า หลอกๆ อยากตบป่ะ 🤣🤪 #ไม่มีการแต่งสีใดๆถ่ายสดลงสด#แสงที่ห้องก็ดีนี่หว่า

3,553 Likes | 1331 days ago | 20

ขออาทิตย์นึง ที่พูดไว้ ต่อให้เหลือแค่ 5 วันเลยอ่ะ 😜

910 Likes | 1331 days ago | 15

จำศีลมา 4 วัน ออกกำลังหนักมาก คุมอาหารหนักมาก จาก 53 โล ลดลงมา เหลือ 50 โล เปิดด้วยท่าเดียวกันกะคลิปที่ลงล่าสุดไปเลย ทำเพิ่มได้เป็น 10 ที ผอมลง แข็งแรงขึ้นจริง งั้นวันนี้ ไปเที่ยวเล่นได้ แฮร่ 🥰 @thanesuan_ #impactsportsclub

681 Likes | 1335 days ago | 6

จ้ำม้ำ บ้างไม่ผิด ☺️ ขออาทิตย์นึงนะ🥺 @thanesuan_

2,779 Likes | 1336 days ago | 28

อวบๆอ่ะแหละช่วงนี้ ไม่เถียงเลย😅🐷 #มากินข้าว1ชมก็ทำแบบนี้ได้#ไม่รู้จะทำท่าไรละเขิลเพื่อน#แฟนมาตามละข้างหลังอ่ะ#บอกให้ไปรอบ้านไงมาตามทำไม#โว๊ะ!🤪 🌊🌊🌊

1,346 Likes | 1337 days ago | 3

Congratulations น้องลิงที่รัก 🐵💕 โอ้โห้สมัยก่อนอยู่ใกล้กันรับส่งตลอด ไม่ได้ไปนี่พลาดมาก ขอโทษน้องด้วยพี่กลับไปไม่ทันนะคะ แต่รักและห่วงใยเสมอ คอยดีใจและให้กำลังใจเสมอมาตลอด และ ตลอดไป ยินดีด้วยนะคนเก่งต่อไปนี้ทำงานเต็มที่แล้วนะ อดทนและ มีสติขอให้ทุกอย่างราบรื่นและมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาและอยู่กับกายตลอดไป เลิฟยู บัณฑิตคนสวยของพี่ 🤘🏻 🎓🎉@mariaskyy

1,732 Likes | 1337 days ago | 17

แกล้งๆมา 👹

1,955 Likes | 1337 days ago | 14

Wonderfruit jaaaaa #wonderfruit2018 🧜🏾‍♀️

1,264 Likes | 1338 days ago | 6

ลงไว้เป็นที่ระทึก 😈💕

1,860 Likes | 1338 days ago | 8

แม่น่ารัก เป็น FC ค่ะ ขอถ่ายรูปหน่อยค่ะ อิ 🥰 @beenamthipofficial #แม่พาเที่ยวเล่น

2,055 Likes | 1338 days ago | 12

เวลาเจอกัน มี2 ทางเลือก 1.ดูดพลังจากเขา 2.ให้พลังเขา อย่างแรก เราก็เสียพลัง อย่างหลัง เราก็ได้พลัง #เลือกได้:)#roundfinger #ไหนมาดูดพลังหน่อยสิจ้ะ😈

963 Likes | 1341 days ago | 5

เขาว่ากันว่า มนุษย์เราจะเสพติดพฤติกรรม เห็นด้วยค่ะ เราทำอะไรเป็นนิสัยจนเคยชินแล้วเราก็จะติดมัน อย่างกินกาแฟทุกวันก็จะติด ออกกำลังกายทุกวันก็จะติด หรืออยู่กับเพื่อนทุกวันก็จะติด ติดฟิลติด อารมณ์ . . เมื่อวานตื่นมาแบบร้าวร่างมาก ขี้เกียจแบบเบอร์100 อาจเพราะเที่ยวเล่นเยอะ แต่อีกใจคือไม่ยอม (กำลังสู้กับอารมณ์และความขี้เกียจ)ลากสังขารขึ้นมาสวมชุดออกกำลังกาย . . มีปัจจัยเล็กๆ ที่ทำให้เรามีพลังในการเข้ายิม คือชุดออกกำลังกาย เหมือนมันเป็นเครื่องแบบยังไงไม่รู้สวมแล้วจะรู้สึกมีพลัง ขับรถออกมา เปิดเพลงโปรดดังๆ คึกคักขึ้นมาละ ได้กาแฟลาเต้เย็นหวานน้อย ร้านประจำเจ้าเด็ด แถวบ้าน ดูดไป1 ทีละ แบบ อุทานเลยจ้า อ๊าาาา โอ้ยพลังมาเว่อ ไปค่ะ ไปออกกำลังกาย เริ่ม!! #นี่ก็อีก1ติดแหละ😜 #อย่างน้อยก็ชนะความขี้เกียจละ1เย้😜#คลิปเก่าไม่ใช่คลิปเมื่อวาน☺️ @thanesuan_ #impactsportsclub#เรื่องเล่าความในใจของเมื่อวาน

1,501 Likes | 1342 days ago | 18

จะเป็นความทรงจำดีๆของทุกคนที่ได้รู้จัก 🙂 #ชุดขาวเหมาะกับสาวบริสุทธิ์🥺

2,275 Likes | 1344 days ago | 20

เช็คอินเขาใหญ่หน่อย ใครไม่ใหญ่ เขาใหญ่เด้อ ☺️ 📷 @mookemu

3,260 Likes | 1344 days ago | 16

รูปแรกชอบหุ่น รูป2 ชอบหน้า ลง 2 เลย อิ ☺️ #มิสลำไย8โล#อยู่แต่ยิมก็มีแต่รูปในยิมเนี่ยแหละ🥴#ผมเยอะต่อไม่รอละน้า🤣

756 Likes | 1346 days ago | 11

สำหรับท่าที่2 จากคลิป ครั้งแรกกับท่า...เรียกไรดีอ่ะ... . . ตั้งชื่อเองว่า ขัดสมาธิเพชร side plank ละกัน พี่ที่ยิมแนะนำให้เล่น ขอบคุณด้วยนะคะ😊นี่ก็เป็นประเภทอยากจะทำอยากจะเล่น แกล้งๆทำดู สำหรับท่านี้ ช่วยฝึก balance ให้ดีขึ้น Advance ขึ้น จาก Side plank ปกติ จะทำให้สวยจนได้สัญญา 😊 #ก็ทำได้เป็นนาทีอยู่นาจา#อิ😅 @thanesuan_

691 Likes | 1347 days ago | 1

รักที่สุดเลยนะผู้พันจัง 💚 #fatherday

1,797 Likes | 1348 days ago | 10

Cool Place 🤟🏿

1,107 Likes | 1348 days ago | 4

อยู่เชียงใหม่ก็จะแต่งตัวชิวๆหน่อย slow life สุดๆ เข้าแต่ร้านกาแฟเด้อ มาทริปนี้ ตั้งชื่อทริปว่าร้านกาแฟทริป 😌☕️

1,267 Likes | 1349 days ago | 10

Even if, it doesn’t means I’m a bad girl.🤟🏿

1,952 Likes | 1349 days ago | 16

ร้านน่ารัก อาหารอร่อย คนในรูปก็อร่อยนะ หลอกๆ 😬🤭

3,806 Likes | 1350 days ago | 36

ไหนดูสิจะ Report อีกมะ 🤣 #ไม่เข้าใจความอาร์ตเลยไรแว๊555#สักพักโดนบล๊อค3วันว่าง่ะ!

1,334 Likes | 1350 days ago | 5

อ่ะรูปล่าสุดโดน Report รู้ยัง 😅 สงสัย blackground โหดไป 555 . . เราต้องเดินทางสายกลาง เมื่อคืนเมา วันนี้เข้าฟิตเนส 🤪 เนื่องจากเพื่อนเลือกมาชม.7 วัน มันมาเหมือนมันไปตปท. เลย นี่เลยหนีมาตามหายิมเข้าสะหน่อย เพราะกินแบบเต็มเหนี่ยวมาก ยิมที่นี่ดีนะ น่าเล่นดี รายวัน40บาท ถูกเว่อร์ ชอบจัง มาอยู่นี่เลยดีมะ 😂 สนุกมากชม.รอบนี้ 🤘🏻

5,184 Likes | 1351 days ago | 23

This is art 🤪

1,980 Likes | 1351 days ago | 6

Tonight in CNX 🍹🍸🍻🍺🥂🍾

2,193 Likes | 1351 days ago | 20

วันนี้เพื่อนพาไปร้านกาแฟ looper (โกดังราชวงศ์) คือโคตรดี กาแฟเด็ดดวงมาก ข้างๆมีร้านเสื้อผ้าวินเทจ ชื่อ the area 51 ได้กางเกงทหารมาชอบเว่อร์ แถมกระเป๋า Gucci อายุ 29 ปี ใบนี้มาครอบครองในราคา 2000 บาท คือของแท้ สภาพ 80 % แต่ไม่รู้แถมผีป่าว 🤪 แต่แถมไม้จิ้มฟันในนั้น1อันนะ 😅 คาดว่าใช้แล้ว เราตั้งชื่อนางว่า “ป้ามากาเรต”

1,675 Likes | 1352 days ago | 6

ในบรรดาสิ่งสำคัญ ความสัมพันธ์ ล้ำค่าที่สุด 🤟🏿 #ณจุดชมวิวที่9

865 Likes | 1352 days ago | 15

เริ่มด้วยการเดินทางด้วยรถไฟชั้น1 เป็นครั้งแรกของเราเลย เราจองแบบห้องนอน2 ห้องติดกันเลยค่ะ ประตูเปิดทะลุกันได้ เสมือนโรงแรมห้องแฝดอย่างไงอย่างงั้น... . . พูดเลยว่าประทับใจมากเทียบได้กับเครื่องบินหรือดีกว่าไปเลยก็ยังได้ ค่าตั๋วก็แพงกว่าเครื่องบินบางสายการบินสะด้วยนะที่จริงแล้ว สำหรับ 4 ท่าน ราคาอยู่ที่ 6200 บาท มีตู้เสบียง อาหารโอเคไม่แย่ ห้องน้ำดี มีที่ฉีดตูด และมีห้องอาบน้ำไปเลยจ้ะ ซึ่งจริงๆแล้วในห้องพวกเราก็คือมีอ่างล้างหน้านะ ถ้าใครได้ดูใน IG Story ข้าวจะเห็นบรรยากาศบางส่วนแล้ว คือสนุกจริงๆ . . เราใช้เวลา 12 ชม.จากสถานีรถไฟดอนเมือง ถึงสถานีรถไฟเชียงใหม่ ก็นานอ่ะแหละแต่ก็คือสบายไม่ได้ทรมานเมื่อยหรืออะไร... ก็ไปกับเพื่อนสนิทเดินทางนานแค่ไหนก็ไม่ใช่ปัญหาเลย 😊 . . #ถ้าใครอยากเปิดประสบการณ์รถไฟไทย ลองดูเลยจ้ะ#ได้ฟีลมาก#รถไฟไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก#อิ🚂#แต่งตัวหนาวเหมือนอยู่บนชินคันเซ็น#แต่หนาวจริง#อุณภูมิข้างนอก40แต่ข้างใน18ว่าง่ะ!

894 Likes | 1353 days ago | 5

เช้านี้อยู่เชียงใหม่แล้วจ้ะ ลงคลิปออกกำลังกายเมื่อวานก่อน ก่อนจะเริ่มรูปทริปเชียงใหม่กับชาวแก๊งค์เด็กดอนใจดีของเรา 😊 #impactsportsclub @thanesuan_

1,962 Likes | 1353 days ago | 9

นักออกกำลังกาย สายพร๊อบ 🥴⌚️🎭🤸🏻‍♂️ #impactsportsclub 📷 @thanesuan_

581 Likes | 1354 days ago | 0

“สภากาชาดไทย ร้อยดวงใจ ส่งต่อการให้ที่งดงาม ”ดีใจมากค่ะที่มีส่วนร่วมในการหารายได้เพื่อทำบุญเข้าสภากาชาดไทย คือชอบทำบุญมากค่ะ เห็นซิ่งๆแบบนี้ใจบุญนะจ้ะ อิ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #สภากาชาดไทย#มีถึง1ธันวาคมนะคะ10โมงครึ่งถึง4ทุ่มกันไปเลยจ้ะ#ไปกันเยอะๆค่ะ😊

2,129 Likes | 1354 days ago | 12

พ่อนี่เป็นผู้พัน ส่วนแม่เป็นผู้แก้ 💂🏽‍♀️แฮร่!🥴 #มุขโคดไม่ได้เว่อร์ #แต่พ่อเป็นผู้พันจริงนะ#แต่ก็ไม่เกี่ยวอะไรกับชุดทหารที่ใส่อยู่ดี 🤭 #impactsportsclub

1,775 Likes | 1355 days ago | 7

ไม่มีอะไรมาก พอดีใช้ power straps วันแรก อยากได้ตามชาวบ้านเขา นี่ว่าเท่ดี แต่ยังใช้ไม่คล่อง ช่วยเรื่องน้ำหนักในการแบกของข้อมือดีนะ แต่นี่ว่ามือด้านกว่าถุงมืออ่ะ ไม่เป็นไร เท่ดีชอบ แหะ ☺️ @thanesuan_ #impactsportsclub

3,627 Likes | 1356 days ago | 27

เป็นคนผอม แห้ง จ่อยๆ อยากจะมีเนื้อมีหนัง มีก้ง มีกล้าม มีตูดมีก้นกะเขาอ่ะเนอะ...ก็ต้องเหนื่อยกว่าชาวบ้านเขาหน่อย เพราะไม่มีไรติดตัวมาเลยจ้ะ มีแต่ใจล้วนๆเลย อิ ☺️ . . เดือนกุมภาหน้าก็น่าจะครบปีละ ที่ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ ก่อนหน้านี้ออกอยู่นะ ทำมาหลายปีอยู่นะ แต่เข้าบ้างไม่เข้าบ้าง มันไม่เห็นผลไรหรอก ขนาดเห็นแบบกรุบกริบอย่างวันนี้ ก็ดีใจมากแล้ว บ่นจบละ #อ่ะวิ่งต่อ 🥴 #ก็คือบิดจนปวดหลังล่าง😅

11,063 Likes | 1357 days ago | 95

Even the way she feels is art. 👽 📷 @9pinit

1,399 Likes | 1358 days ago | 6

ไม่มีคนให้ติด ติดยิมละกัน 🤪 #ซื้อที่ไว้เว่อร์มาแบบยิ่งกว่าเจ้าของ #ออกกำลัง1อาทิตย์กิน1วันคืออ้วนได้คืองง🤔 #impactsportsclub

598 Likes | 1359 days ago | 1

Grand opening Naraya @iconsiam #อนาคตก็จะใส่ผ้าไหมละแซ่บๆประมาณนี้แหละ#วางแผนไว้ละ#naraya#iconsiam#narayaiconsiam #thankyou @artemis_agency 📷 @crinpink

1,840 Likes | 1359 days ago | 13

ต้องถ่ายตรงนี้ใช่มั๊ยอ่ะคะ ICONSIAM อ่ะค่ะ #ห้างใหญ่เดินปวดทีนมากจ้า😅 #ถือโอกาสมาเดินแบบที่นี่ก็เช็คอินหน่อยไรหน่อย📍#iconsiam 📷 @teeaum

2,076 Likes | 1360 days ago | 6

สุขสันต์วันเกิดพี่บีน้ำทิพย์ คุณแม่ผู้มีพระคุณอีกคนหนึ่งของข้าว ดีใจที่ได้มีโอกาสอวยพรวันเกิดพี่บีแบบนี้นะคะ😊 ปีนี้พี่บีทำงานหนัก อย่าลืมดูแลสุขภาพนะคะ ขอให้กาลเวลาทำอะไรพี่บีไม่ได้แบบนี้นานเท่านานนะจ้ะแม่ #คนเก่งคนสวยตลอดกาลที่1ในใจ ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองพี่บีและครอบครัว สิ่งใดที่ต้องการขอให้สมความปรารถนาทุกสิ่งนะคะ รักพี่บีนะคะ ไว้ไปเที่ยวด้วยกันอีกนะคะ 💜 #231118

3,595 Likes | 1361 days ago | 19

เมื่อวาน เวทเสร็จ เราเปลี่ยนมาคาดิโอด้วยการว่ายน้ำจ้ะ ไปกลับ 10 รอบ พอ! นอนหลับสบายเหมือนตายไม่รู้ตัวไปเลย 1 2 3 ป๊อกเว่อร์! 😂 🏊🏻‍♀️ . . การว่ายน้ำถือเป็นคาดิโอที่ดีมากอย่างหนึ่งเลยนะ เผาผลาญได้เยอะ และช่วยป้องกันการบาดเจ็บให้กับข้อต่อด้วย สนุกเพลิน เหนื่อยดี เย็นดี แต่งตัวเฟ็กฟี่ได้ อิ 😉 #มาดูว่าวันนี้จะเล่นไรอีก#โปรแกรมเยอะมากจ้า

5,362 Likes | 1361 days ago | 37

เล่นท้อง 3 ท่า เสร็จวิ่งมาถ่ายรูป ถ่ายเสร็จเล่นต่อ วนๆไป จนครบ 3 set อิ 😉 #ไม่เบื่อเว่อร์#ตั้งแต่ออกพรรษาข้าวก็ไม่รู้จักกับคำว่าลีนอีกเลย#ช่วงนี้จะบวมๆ#สาบาน#ไม่แอฟ#impactsportsclub

1,751 Likes | 1362 days ago | 16

Good อะไรดีอ่ะ Good afternoon ละกัน 🤟🏽🤟🏾🤟🏿

3,706 Likes | 1362 days ago | 36

ฉันมันแค่วายร้ายอ่อ 😈

545 Likes | 1364 days ago | 7

ท่านี้ Request เองไรเอง เจ็บเองอะไรเองด้วยที่สุด! เมื่อวานสาหัสมาก ไว้เอามาลงให้ดู ร่างแหลกสลายมากตอนนี้ 😂 @thanesuan_ #impactsportsclub @impactsportsclub

1,634 Likes | 1365 days ago | 9

It was a perfect illusion. 🔮 📷 @cutjung

2,914 Likes | 1366 days ago | 17

เดินแบบอยู่ใจกลาง BTS สยาม มาดูสิ ชุดนี้แหละ 🤭 #ล่อซื้อ 📷 @ladyblossom

1,906 Likes | 1367 days ago | 14

วันนี้พักเข้ายิม แต่ไม่พักลงรูป 🤪 #impactsportsclub @impactsportsclub

607 Likes | 1367 days ago | 6

เวลาดึงก็จะเกร็งๆหน่อยอ่ะแหละ หนัก เบา สลับๆวันไป 💪🏻 #impactsportsclub

7,998 Likes | 1368 days ago | 57

Fashion comes and goes, style is forever🙃 #สไตล์ไหน#สไตล์โป๊อ่อ#ถ้าโป๊ยันแก่ไปเลยจะอ้วกกันป่ะ🤣 #พูดเล่นจ้า#ไม่โป๊หรอกดูแข็งแรงเนอะ!🤪#actionvip 📷 @actionvip #makeup @muenjit

476 Likes | 1369 days ago | 0

ครั้งแรกกับท่า clean and jerk ใคร jerk แต่นี่ไม่ jerk เอาแค่ power clean พอ jerk ไม่ไหวเด้อ 10 ที 4 set ไป บาร์เปล่า 20 Kg. สวยๆแบบชะนีๆ #บันทึกไว้กรุบ 🏋🏻‍♀️ #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

3,006 Likes | 1370 days ago | 7

ฟีลแอบแม่ถ่ายรูปในห้องน้ำเว่อร์ 🤭

688 Likes | 1371 days ago | 8

ในขณะที่ตัวอยู่เชียงใหม่ แต่แอบออกกำลังในใจอยู่ฟิตเนส และ ปากกินอยู่ ไม่พัก ไม่หยุด เลิศๆ ☺️ #ถ้าใจเราวิ่งเราจะไม่อ้วน!#ได้หรอว่ะ😅#impactsportsclub @thanesuan_ @impactsportsclub

1,410 Likes | 1372 days ago | 9

สิ้นเดือนก็ไปอีกนะ เชียงใหม่เก่ง 👝

1,411 Likes | 1374 days ago | 20

รูปก็จะธรรมดาไปสำหรับคนอย่างเค็ม เอาคลิปไปละกัน ที่ถ่ายเลียนแบบแนนโน๊ะไว้เมื่อนานนมมาแล้ว...🤣 ไม่มีอะไรมาก แค่หาลง HBD ตุ๊ดหน่อย ขอบคุณสำหรับที่ข้างๆที่อยู่มานานเหมือนผัวเมียกันเลยทีเดียวเชียว ปีที่แล้วดราม่ามาก แต่เราก็ผ่านมาได้ และเราจะผ่านทุกๆเรื่องไปด้วยกันแหละ รักมึงนะ แม้กุจะชอบด่า ชอบแกล้งตลอดเวลาก็เถอะ พอละ ขี้เกียจพูด จอบอ #มีความสุขในทุกๆวัน#วันไหนทุกข์ก็มีกันรู้แค่นั้นแหละเนอะ#ขอบคุณสำหรับหลายๆอย่าง 🖤 #081118 @mookemu

2,006 Likes | 1374 days ago | 32

ไม่มีซินเดอเรลล่ากับรถที่เป็นฟักทอง ไม่มีเจ้าชายสักองค์ที่หลงมาจูบ ให้ตื่นมาเพื่อเจอเจ้าชายหัวใจงดงาม... #เจ้าหญิงหน่อยป่ะละ#ชุดสวยมากเมื่อคืนคืออยากใส่นอนไปเลยอ่ะ#เจงงง 🧝🏻‍♀️👸🏻🤴🏼 #dresses @bchurunway #linetvthankyouparty #linetv #4yearsanniversary

1,568 Likes | 1374 days ago | 22

เห็นหน้าผากเกรซแล้ว อยากจะเอาใบมีดมากันขนหน้าผากตัวเองมากค่ะ! . . ขอ How to กำจัดขนหน้าหน่อยค่ะ กินยาปลูกผม คาดหวังให้ผมขึ้นบนหัว แต่มีของแถมค่ะ ขึ้นลามลงมาหน้าผาก 3 นิ้ว และ ตอนนี้หน้าผากเหลือ 2 นิ้วละค่ะ เป็นลิง ซุนหงอคง ไปเป็นที่เรียบร้อยค่ะ กันออกก็คือจะต้องเป็นเด็กชายข้าวไงเล่าจ้ะ! 🤣😅👦🏻 #ขนขึ้นต่อไม่รอละน้า#หยุดยาละเด้อ#แต่ขนไม่หยุดเด้อ😂#แง#กรอบหน้าไม่ได้ไฮไลต์นะจ้ะ#ขนจริงไม่ติงนังจ้า

2,309 Likes | 1375 days ago | 24

ชุดแบ้วฟรุ้งฟริ้งเข้าธีมงานมากจ้า เหมาะกับข้าวดีมั๊ยละ รองทงรองเท้า คือได้เว่อร์! 🎀😊 #dresses @bchurunway #linetvthankyouparty #4yearsanniversaries #linetv

1,367 Likes | 1376 days ago | 22

สำหรับวันนี้ ถูกเชิญไปเป็น Guest ให้กับน้องๆนักศึกษามหาวิทยาลัยศิลปากร คณะ ICT อยู่ด้วยกันตั้งแต่เช้ายันเย็นเลยจ้ะ . . น้องๆน่ารัก มีความสามารถ กล้าแสดงออก และมีความคิดสร้างสรรค์มาก พี่ข้าวขอบคุณทุกคนผ่านทางนี้เลยนะคะ ดีใจ และ ยินดีที่ได้มีส่วนร่วมในการเรียนการสอนในวันนี้นะคะ สนุกและ เซอร์ไพสมาก และพี่หวังว่าการเจอกันของเราในวันนี้ จะเป็นประโยชน์ให้กับน้องๆไม่มากก็น้อยนะคะ . . #เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ#ขอบคุณคุณครูพี่เบนซ์ด้วยนะคะที่ไว้วางใจ @benz_pakkamon #ไว้มีโอกาสพบกันอีกนะคะ 😊🤘🏻#picbypakka

2,646 Likes | 1377 days ago | 17

เบ่งต่อ ไม่รอละน้า ☠️ #ข้อมือก็เจ็บรับสมัครคนขับรถค่ะขับไม่ไหวเลย#อ่อนแอ🤪 #impactsportsclub

8,095 Likes | 1379 days ago | 58

ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ! 🙄 โอ้โห้ สวยมากป่ะ ฟุ้งๆป่ะ! 😂 เอาจริง อยากทำไรทำเถอะ กินไรกินโลด แต่อย่าลืมชีวิตคุณ คุณเลือกเอง อย่าประมาทก็พอ #บอกตัวเอง 🤪🤘🏻#enjoyyoulife 📷 @actionvip #actionvip #makeup @muenjit

1,439 Likes | 1380 days ago | 15

คลิปนี้มอบให้กับ Squats 40 Kg. แบบไม่ต้องเซฟครั้งแรก 10 ที 3 set กรุบกริบจ้ะ ไม่กริบนะ หนักเถอะ แง 😿 #ลงไว้เป็นพัฒนาการ#ใกล้ๆอ่อนนุช 🙄😅 #กางเกงก็เข้าวินกันไปขมิบตูดกันไป🤣 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

2,316 Likes | 1382 days ago | 27

ลงตัดฟีลรูปเมื่อคืนหน่อย😊 #ถ่ายเล่นเบื้องหลังก็ได้มาเป็นคลิปเลยนะคุณแอ๊ค #บางทีมันถ่ายเรายังไม่รู้ตัวเลย #ก็ธรรมชาติดี#ขอบคุณน้า🤘🏻 #ตากล้องประจำตระกูล 🎥@actionvip #actionvip #หลายคนที่ออกกำลังคงจะรู้ว่าข้าวแทงเข่าเรียกซิคแพคก่อนถ่าย#อันนี้เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับเรียกกล้ามค่ะ#มีน้อยแต่มีนะ☺️

1,762 Likes | 1382 days ago | 26

หูย รีบลงก่อนคนจะนอน ให้หลอนๆเล่นๆ 😱🤪👻🧟‍♀️ รูปนี้ไม่เคยกล้าลงที่ไหนเลยจ้า ถือโอกาสวัน Halloween เอาสะหน่อย คือเป็นการพูดว่ากลัวตัวเอง ที่ออกมาจากใจที่แท้ทรู จริงๆ #ลงไปก่อนพรุ่งนี้ค่อยลบ! #มีใครสยองกว่านี้มั๊ยจ้ะ😅 #รูปเบื้องหลังตอนถ่ายซีรีย์ Bangkok ghost stories ตอนจิตกร #ขออนุญาตพี่อาร์ตด้วยค่ะมีรูปติดมาด้วย 🙏🏻 #ฝันดีผีรอบเตียงจ้า#halloweenmakeup #halloween #halloweencostume #bangkokghoststories

1,421 Likes | 1382 days ago | 11

โดนฟันเบาๆ แผลสวยๆ 3-4 ที่ อินเทรนแบบกรุบกริบ ไม่ได้เที่ยวไหนเป็นผีในฟิตเนสหน่อยอ่อ 👻 #เดี๋ยวลงรูปต่อไป#แบบโหดๆ#เตรียมใจกันด้วยนะ😂 #เป็นคนลำไย#เลยลง2รูป#halloween 🎃

2,305 Likes | 1382 days ago | 6

คลิปออกกำลังกายวันนี้ ไม่ได้ตั้งใจจะสื่ออะไรเลย... นอกจากเดินเข้ามาออกกำลังปกติ แล้วพี่ๆน้องๆที่ยิม ก็ชวนแต่งหน้าผีตั่ง นี่ก็เลยเล่นสะหน่อย อิ เขาแต่งกันทั้งยิมนะ ไม่ได้แต่งคนเดียวนะ! เอ็นจอยมะ ที่นี่ 😆ของจริงก็เหมือนอยู่เด้อ @nnnpppkkiiiddd คนนี้ทำให้ 5 นาทีเสร็จ เร็วเว่อ ก็ทำขำๆอ่ะแหละ☺️ #ไม่ได้น่ากลัวอะไร#เพราะเป็นคนน่ารัก 🤪 #haloween 🎃 #impactsportsclub @impactsportsclub

2,283 Likes | 1383 days ago | 22

ช่วงนี้จะแน่นๆหน่อย... แน่นกล้ามแน่นเนื้อแน่นมันรวมๆกันไป ☺️ #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

593 Likes | 1384 days ago | 4

พักไป 2 วัน เพราะเดี้ยงต่อไม่รอละนะ แต่จริงๆแล้วเราควรให้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้พัก อย่างน้อย 48-72 ชม. (ก็เรียนมาเด้อพอจำได้บ้างไรบ้าง) อิ ☺️ #จำได้ไม่กี่อย่างหรอก😂 . . จริงๆแล้ววันนี้ คือ วันของหลังจ้ะ เล่นหลังไป 4 ท่า ไม่พอใจไง... ข้าวเขาบอกฮอตว่า พา Squats หน่อยแก ก็ได้เรื่องตามนี้ละ 50 Kg. ไปเลย แต่ก็เล่น แบบ 5 ทีค่ะ 3 set หนักมากเว่อ 😅 แบบนี้เขาเรียก Maximum strength or power เล่นน้อยครั้งแต่หนัก พัก 2-5 นาที จอบอ 😬 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

755 Likes | 1384 days ago | 3

เมื่อก่อนเคยร้ายร้ายร้าย นักเลงหัวไม้ไม้ไม้ เดี๋ยวนี้ก็ร้ายร้ายร้าย หลอกๆ 🐯

488 Likes | 1385 days ago | 3

HAPPY BIRTHDAY MY SUPER LOVE #รักเว่อร์ไม่พูดเยอะ#คอก็ไม่ได้เจ็บด้วย#อยู่ข้างใจเสมอ#ตั้งแต่ปอ5จากนี้และตลอดชีวิต🧡🎂💃🏻🕺🏻#281018

8,353 Likes | 1387 days ago | 65

I do not try to be sexy, sexy tries to be me. 😏 #โอ้ยมั่นไรอ่ะ#ขำๆเนอะ🤪 📷 @actionvip #makeup @muenjit #actionvip

742 Likes | 1387 days ago | 4

กลับมาจากเยอรมัน ขอลงรายการผลมวลร่างกายตัวเองไว้เป็นหลักฐานหน่อยจ้ะ จากนี้ 1-2 อาทิตย์ จะมาวัดกันใหม่ อิ 🤪 #เริ่มการซ่อมแซมร่างจ้ะ#อายุร่างกายคือภูมิใจมากอ่านดูๆ😛#2คลิปหลังเป็นรายงานผลมวลจ้ะ . . ชั่งน้ำหนักวันที่26/10/18 ส่วนสูง 171 อายุ29 ปี #อยากให้ดูที่ใบหน้านะจ้ะ ได้น้ำหนัก 51.65 Kg #ขึ้นมา2Kg.จ้ะ . . -มี %FAT ในร่างกายอยู่ที่ 19.7 % ของร่างกาย ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ ปกติ ของคนทั่วไปที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี #ปกติจ้ะ😉 . . -มีค่าน้ำในร่างกาย 53.0 % อยู่ในเกณฑ์ปกติ #มีแต่เบียร์จ้ะ🍺 . . -มีไขมันในช่องท้องอยู่ LV 1 ซึ่งน้อยมาก #น้อยจ้ะน้อยจ้าไม่มีเลยจ้า😬 . . -มีกล้ามเนื้อคิดเป็น 39.0 Kg ของร่างกาย #อันนี้น่าจะลดลงจ้า😅 . . -มีค่าสัดส่วนของไขมันและกล้ามเนื้ออยู่ที่ระดับ 7 คือ ผอม #ยังผอมอยู่จ้า🙃 . . -มีมวลกระดูกอยู่ที่ 2.5 ซึ่งอยู่ในเกณฑ์ปกติ #ปกริตุจ้ะ☺️ . . -มีค่า BMR = 1212 kcal #เผาผลาญได้ต่อวันจ้ะ . . -มีค่าอายุร่างกาย = 18ปี #โอ้โห้ภูมิใจนำเสนอในความใสความเอ๊าะของร่างกายมาก#เทียบๆBNKอ่ะ#ฟิตเปรี๊ยะจ้ะ🤭😏 . . -มีค่าBMI = 17.7 #จอบอ#ขอบคุณฮอตดี้จ้ะ @thanesuan_ @impactsportsclub #impactsportsclub

769 Likes | 1388 days ago | 2

ความรู้สึกนี้ ความคิดถึงที่มี...🎵 #ชอบเพลงนี้#ตื่นมาฟังวน100รอบ#ไม่มีนัยยะจ้า#tryto

3,738 Likes | 1388 days ago | 17

รูปนี้สำหรับหน้าท้อง หลังจากไปอยู่เยอรมันได้ 10 วัน พอได้อยู่เนอะ...แต่ตอนนี้ก็ 15 วันเข้าไปละ ไม่ใช่แบบนี้ละนะ รู้ยัง! 🤪

1,667 Likes | 1389 days ago | 2

MORNING THAILAND หน่อยจ้า ถึงบ้านเรียบร้อยจ้ะ อยู่นั้นก็ออกกำลังกายนะจ้ะ กลับมาฟิตต่อไม่รอละน้า เพราะมีความอ้วนขึ้นกรุบกริบ 😅

1,142 Likes | 1389 days ago | 14

11 ชั่วโมงเจอกันจ้ะ THAILAND 🇹🇭 #ทริปยาวหน่อยแต่แน่นไปด้วยคุณภาพ🤘🏻 #จะคิดถึงเยอรมันมากๆเหมือนกันนะคะ🇩🇪 #germany

3,128 Likes | 1389 days ago | 22

คิดถึง ยิมมากแล้วจ้า 😎😏

453 Likes | 1390 days ago | 6

คืนนี้เป็นคืนสุดท้ายใน Frankfurt Germany แล้วค่ะ 2 อาทิตย์ พอดีสำหรับทริปนี้นะคะ เราไปกัน 3 ประเทศกันไปเลยจ้ะ Germany, Austria ,Czech Republic . . เราเดินทางด้วยรถVolk คันใหญ่ 8 คน 9 กระเป๋าเดินทาง ถือว่าอบอุ่น สนุกสนานมาก บุกกัน สู้กันสุดๆ กิน เที่ยว ช้อป เต็มที่ สวยประทับใจทุกเมืองจริงๆค่ะ อากาศหนาวสาแก่ใจ... หลายเหตุการณ์ที่พบเจอ มีสีสันกับทริปมากจ้ะ ไม่ว่าจะเป็นการโดนตำรวจปรับ หรือ พอไปถึง รร. แล้วโดน Cancel ต่างๆ 😂 ขอบคุณพี่ๆทุกคนมากๆค่ะ โดยเฉพาะพี่คิง และ พี่แหม่ม ของน้อง อิอิ รักสุดๆเลยค่ะคนนี้ ข้าวสนุกและมีความสุขมากๆกอ ไก่ ล้านตัว... . . ทุกครั้งที่ไปเที่ยวก็จะเขียนบรรยายแบบนี้ก่อนกลับเสมอ เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ใหม่ที่ควรค่าแก่การจดจำ เพราะเวลามีไม่มาก ทุกเหตุการณ์จึงสำคัญ ใส่ใจ และ เต็มที่กับมัน น้ำใจ ไมตรี มิตรภาพที่ดีมีค่ามากเสมอ รักทุกคนนะคะ หากน้องทำอะไรผิดพลาดไปขออภัยพี่ๆด้วยนะคะ น้องขี้เมา อิอิ 🤘🏻🇩🇪🇨🇿🇦🇹 #germany#austria #czechrepublic

889 Likes | 1390 days ago | 12

ความบอยเมื่อวานนี้ จะกลับละนะครับ 😎 #germany🇩🇪

562 Likes | 1390 days ago | 4

เมื่อวานนี้ที่ Nuremberg เงียบ สงบ อาหารอร่อย เบียร์เย็น ลื่นมาก ลื่นจนลืมว่าที่นี่ ที่ไหนไปเลยจ้า 🕍 #nuremberg #germany🇩🇪

609 Likes | 1390 days ago | 0

สำหรับเมือง Nuremberg เมามากค่ะ 😅🇩🇪 #nuremberg #germany

571 Likes | 1391 days ago | 0

ตอนนี้กลับมาเยอรมันละค่ะ อยู่เมือง Nuremberg เรียบร้อย รีบลงรูปที่เหลือจาก Prague ให้จบๆ (จริงๆยังไม่ได้จบแค่นี้หรอกอ่ะ) 😅 รูปสวยๆเยอะก็ลงไว้เป็นความทรงจำนะคะ เหลืออีก 2 คืนในเยอรมัน รูปก็อาจจะลั่นหนักกว่าเดิมหน่อย แฮร่ 🤪 #prague#czechrepublic

552 Likes | 1391 days ago | 7

เหมือนเดินอยู่ในทุ่งลาเวนเดอร์ มีรถม้ามารอรับ และสายรุ้งต่างๆ 🌈🦋🦄🛁 #prague #czechrepublic

613 Likes | 1391 days ago | 6

ได้ฟีลนั่งรถหรู เปิดประทุนชมเมืองปราก ฟีลคล้ายๆกับนั่ง 3 ล้อบ้านเรา แต่วิวดี อากาศได้ หนาวได้เรื่องเลยแหละ 10 ผ่าน เมืองนี้โคดสวย สวยมากๆ เฟิม! #prague #czechrepublic

580 Likes | 1392 days ago | 2

ทุกลมหายใจ คือกำไรชีวิต นับตั้งแต่ที่คุณมีลมหายใจแรกนั้นแหละ.. #คมป่ะคิดเอง#อิ 😅#prague #czechrepublic

720 Likes | 1392 days ago | 1

โบสถ์นี้สวยงาม ตระการตามาก เห็นด้วยตาจริงๆคือสะพรึง ที่นี่ปราก ปรากจริงๆไม่ใช่ปรากช่อง 😅 เมืองนี้สวยทุกๆซอกจริงๆ งงมากค่ะ 🕍 #prague #czechrepublic

524 Likes | 1393 days ago | 3

สำหรับที่นี่ เป็นเมืองเล็กๆ เล็กมากอ่ะ แต่สวยมากเช่นกัน น่ารักไปหมด โรงแรม ร้านอาหาร อากาศดี หนาวเอาเรื่อง! . . เนื่องจากเมื่อวานที่มาถึง มีเรื่องที่ต้องผจญภัยเยอะหน่อย เราเลยต้องเที่ยวกันตอนเช้า แม้แสงจะไม่สวยเท่าช่วงบ่าย แต่ภาพที่เห็นด้วยตาจริงๆนั้น มันสดชื่นและ ตราตรึงได้อีกแบบเหมือนกันค่ะ 😊 #เจอกันต่อที่ปรากจ้ะ#krumlov #czechrepublic 🇨🇿

609 Likes | 1394 days ago | 4

สำหรับวันนี้ ตอนนี้เราอยู่ประเทศ Czech Republic ละค่ะ หลายเหตุการณ์มากจ้ะ นั่งรถมา 3 ชม. มาถึง Krumlov โรงแรมบอก Cancel โดนตำรวจปรับ ต่างๆ... ผจญภัยกันพอตัว ที่พีคคือหนาวมากเฉย สนุกจัง 🤘🏻😊 #krumlov #czechrepublic 🇨🇿

773 Likes | 1394 days ago | 5

เมื่อมาถึงพระราชวังเชินบรุนน์ schoenbrunn palace Vianna นั่งรถม้าชมรอบๆ พระราชวังใหญ่โตมโหฬารมาก ใหญ่แบบที่ King สามารถมีเมียได้100 คนก็เดินหากันไม่เจออ่ะเอาป่ะ! เข้าไปชมในวังก็คือมี 100 ห้องที่แท้ทรู สวยงาม หรูหรา สมเกียรติที่สุด อายุก็ราวๆ100 กว่าปี มีประวัติของ Queen ที่สวยแบบสุดๆน่าสนใจมาก ไปหาดูกันนะ... พอก้าวเข้าไปเหมือนเมื่อ 100 กว่าปีที่แล้วเราเคยอยู่ที่นี่ มันรู้สึกได้จริงๆ ในฐานะ Queen หรอ ป่าวจ้ะ คนครัวอ่ะ!🙄😂 #อันนี้พูดไปเรื่อยแหละ 🐎🌳

639 Likes | 1395 days ago | 4

ระหว่างทางจาก Hallstatt ไป Vianna เมืองหลวงของ Austria เราก็แวะปั๊มที่มีอาหารขาย เพื่อกินข้าวเที่ยงกัน ฟีลแบบว่าหิวตอนไหนก็กินเลยจ้ะ หลายร้านที่เสี่ยงดวงแล้วโชคดี และวิวก็ประมาณนี้แหละค่ะ 🍁

1,115 Likes | 1395 days ago | 6

โต๊ะ ตู้เตียง ระเบียง หน้าต่าง ที่แท้ทรู ถ่ายหมดจ้ะ 18500 รูปสำหรับ 7 วัน ☺️ #ตกไปว่าง่ะ#ตุยป่ะ 😅#สำหรับชุดประจำชาติคงจะพอเท่านี้ค่ะ #seehotelgrünerbau#hallstattaustria #hallstatt

2,601 Likes | 1395 days ago | 11

ต่อด้วยงานหลังหน่อยๆค่ะ 🧖🏻‍♀️⛰🕊 #seehotelgrünerbaum #hallstattaustria #hallstatt 🇦🇹

1,221 Likes | 1396 days ago | 4

ลงชุดประจำชาติหน่อย 😉 #ระเบียงห้องพักคือใหญ่กว่าห้องนอนนี่ที่บ้านอ่ะ#รูปแน่นมากแน่นจริงๆค่ะ#เมมเต็ม🤪 #seehotelgrünerbaum #hallstattaustria #hallstatt

1,954 Likes | 1396 days ago | 12

ฉีกทุกกฏการถ่ายรูปที่ Hallstatt ⛰ #หนาวยังไงก็ไม่เท่าไอซ์แลนซ์#hallstatt #hallstattaustria #seehotelgrünerbaum 🇦🇹

1,191 Likes | 1396 days ago | 8

ตื่นตั้งแต่6โมงเช้ามาเฝ้ารอพระอาทิตย์ขึ้น รออากาศเย็น รอเสพย์ธรรมชาติ🕊⛰🇦🇹#ขอบคุณพี่หงส์รู้เห็นเป็นใจมาก 🤘🏻 #austria #seehotelgrünerbaum #hallstatt #hallstattaustria

683 Likes | 1396 days ago | 1

สดๆกันไปเลย สีเสอ ไม่ต้องตง ไม่ต้องแต่ง☁️☁️☁️☁️

1,080 Likes | 1397 days ago | 8

Life is like a roller coaster, live it, be happy, enjoy your life. 🇦🇹🍺

1,626 Likes | 1397 days ago | 11

ดีต่อใจสุดๆที่นี่ ที่นี่ออสเตรีย⛰😎#austria 🇦🇹

958 Likes | 1397 days ago | 4

Manners will take you where money cannot. 🏛

450 Likes | 1398 days ago | 2

SCHLOSS HOHENSCHWANGAU 🏛⛰ . . สำหรับปราสาทที่นี่นะคะอายุน่าจะประมาณ100กว่าปี มีอยู่2 ปราสาท ของพ่อ และ ของลูก ด้านในสวยประทับใจมากๆแต่เขาห้ามถ่ายรูปนะคะ นี่ก็คือบริเวณรอบๆของที่นี่จ้า#รีบอาบน้ำก่อน☺️

998 Likes | 1398 days ago | 9

4ทุ่มที่นี่ ตี3 ที่ไทย ลงได้แหละ! ☺️

627 Likes | 1398 days ago | 0

บ้านเมืองที่นี่เขาน่ารักมาก แอบคิดอยู่ว่าถ้าบ้านเราสร้างหมู่บ้านที่เป็นฟีลนี้บ้างก็น่าจะดีนะ หรือมีแล้วไม่รู้เหมือนกัน... มาเยอรมันครั้งนี้ เราจะไปกัน 3 ประเทศ คงจะมีอะไรสวยๆประทับใจอีกมาก ไว้จะมาลงรัวๆนะจ้ะ 😊🇩🇪

481 Likes | 1398 days ago | 0

หัวเราะเก่งแหละ 😄🏠

691 Likes | 1398 days ago | 5

ถ่ายหมด ต้นไม้ ใบไม้ ตำลึงไทย ตำลึงเยอรมัน 😅🍁🍁🍁 #เด็ดไปต้มจืดหน่อยไรหน่อย#ต้นไรไม่รู้เรียกตำลึงละกัน😄

688 Likes | 1398 days ago | 4

ไม่ว่าเชื้อชาติไหน ศาสนาใด หรือแม้จะไม่มีศาสนา แต่ก็ต้องมีศรัทธาด้วยกันทุกคน...✨🕍

2,005 Likes | 1399 days ago | 19

มาในชุดขาว 😊

661 Likes | 1399 days ago | 4

ขอถ่ายรูปได้ไหม ในฐานะนักท่องเที่ยวก็ได้...🇩🇪

621 Likes | 1399 days ago | 5

เวลาได้ไปเที่ยวก็จะลงรูปไว้ดูเยอะๆหน่อย แบ่งปันทุกคนและเก็บไว้เป็นความทรงจำ... For someone out there...which i don‘t know you.... thank you for remember me.😊

1,281 Likes | 1400 days ago | 13

มาเยอรมันแล้วคุณคิดถึงอะไร... 2 อย่างแรกที่สมองสั่งการได้เลยแบบทันที ก็คือ เบียร์ 🍺 กับไส้กรอก 🥖 แหะๆ ☺️ นี่ก็วันที่3 แล้วคือกินแทบทุกมื้อจริงๆไส้กรอกหรอ? ป่าวจ้ะ เบียร์อ่ะ 😅 แต่จะบอกเลยนะ ว่าเบียร์ดีสุดไรสุด คนคอเบียร์แบบเราจะทำใจยังไงดีละ อาเฮื้อ 🤪🍺🇩🇪

811 Likes | 1400 days ago | 8

เอาวิวมาก่อนละกัน ชิคๆในพระราชวังเก่าให้คนงงๆเล่น 🏛

1,614 Likes | 1401 days ago | 4

สำหรับพี่สาวผู้เป็นทุกอย่าง เป็นน้อง เป็นพี่ เป็นเพื่อน เป็นครอบครัว...ขอบคุณที่ทำให้เขาอุ่นใจและคอยอยู่ข้างๆเขาเสมอ เข้าใจทุกๆเรื่องแม้ว่าเขาจะทำผิดแค่ไหนก็ตาม ดีใจที่ พ่อกับแม่ มีพวกเราให้ดูแลกันและกัน มันจะเป็นแบบนี้และตลอดไป ขอให้ทรายมีความสุขกายสบายใจนะ และเขาจะเป็นทุกๆอย่างให้กับทรายเช่นกัน รักนะไอ้น้อง อิ #สุขสันต์วันเกิดค่ะ ❤️👱🏼‍♀️👧🏻 #121018

1,052 Likes | 1401 days ago | 4

รูปสวยๆกับบลอสซั่มเยอะแยะ ไม่ลงหรอก! ให้เขารู้กันไปว่าเราเป็นคนพิเศษ ตัวอยู่ไกลแค่ไหนก็ต้องลงอวยพรน้องที่รักคนนี้อยู่ดี รักนะ ไม่พูดเยอะ เพราะเลียนแบบเขามา 😂 ขอบคุณสำหรับมิตรภาพและความสุขที่มีให้กันเสมอ ขอให้บลอสมีความสุข เข้มแข็ง ประสบความสำเร็จสมหวังดั่งใจคิด พี่ข้าวก็จะอยู่ข้างๆเหมือนเดิม คอยเป็นกำลังใจให้ในทุกๆเรื่องนะ สุขสันต์วันเกิดน้องรักผู้เกิดวันเดียวกันกับพี่สาวนี่เลย ❤️#121018

2,565 Likes | 1402 days ago | 15

70% ในเครื่องคือคลิปและรูปออกกำลังกาย! มีความฟิตมากช่วงนี้เหตุเพราะจะเดินทางไป ตปท. 2 อาทิตย์ค่ะ... . . อีกหนึ่ง Trick ดีๆ ของการเที่ยวตปท.หลายๆวัน ของข้าวคือการออกกำลังทุกวันก่อนวันเดินทางพยายามทำให้ทุกวันจริงๆ แม้วันที่ไปเที่ยวทะเลกับเพื่อนๆ . . นอกจากจะเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมเที่ยวแล้ว ยังเป็นการเตรียมพื้นที่ของกระเพาะในการยัดของอร่อยๆ 🤪 และดื่มด่ำกับความศิวิไลซ์ และได้เก็บบรรยากาศที่บ้านเมืองของเขา ได้อย่างมีคุณภาพ . . เชื่อเถอะว่าร่างกาย และ จิตใจที่แข็งแรง จะพร้อมเปิดรับตักตวงประสบการณ์ชีวิตได้ดีเสมอค่ะ 😉 #xoxo😘

2,641 Likes | 1402 days ago | 22

It make me feel like a cold breeze, cool and power up my energy.🌪

2,265 Likes | 1403 days ago | 12

เด่วไม่ได้เข้ายิม 2 อาทิตย์ มาดูกันว่าผลจะเป็นยังไง 🤔

1,948 Likes | 1404 days ago | 23

To see your inner-self, close your eyes and feel.

12,227 Likes | 1405 days ago | 110

อาจจะน้อยชิ้นไปหน่อยช่วงนี้ เหตุเพราะเขาเรียกว่าไรอ่ะ... ฟีลแบบอยากถ่าย Cover หุ่นตัวเองหลังจากที่ช่วงหลังนี้ออกกำลังเรียกว่าเกือบทุกวันเลยละกัน พยายามเข้ายิมให้บ่อย ให้เคยชิน เป็นนิสัย เพราะอยากรู้ว่าเราจะรักมันได้จริงๆมั๊ย ก่อนหน้านี้มีไปเรียนครอสเพื่อจะเป็น Trainer แม้ใจไม่ได้หวังจะเป็นหรอก แค่อยากเรียนเพื่อรู้แค่นั้น ก็เรียนจบแล้วได้ใบเซอร์แล้ว...แต่ก็ยังไม่เก่งเลย โง่เว่อร์ 😅 . . มาถึงตรงนี้ ข้าวออกกำลังกายเพื่อตัวเองทั้งนั้นแหละค่ะ และจะดีมากหากจะทำให้ใครที่พบเห็นอยากออกกำลังกายขึ้นมา มีเพื่อนๆที่ออกกำลังกายมานานที่เป็น idol เราขอบคุณเพื่อนๆด้วยที่เป็นตัวอย่างให้เราและใครหลายๆคน อย่างที่บอกค่ะ ก็คงทำไปเรื่อยๆไม่รู้วันไหนจะเบื่อขึ้นมารึป่าวเลยเถอะ แต่ก็จะพยายามทำต่อเนื่องแหละ อยากเป็นเด็กไม่อยากแก่ แง ☺️

10,169 Likes | 1406 days ago | 120

เหตุผลหลักๆที่ ออกกำลังกายเพราะอยากมีสุขภาพที่ดี ได้อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ เหตุผลรอง ก็เพราะแบบนี้ละค่ะ...ถ่ายรูปแล้วหลวยๆ หลวยมากหลวยน้อย แล้วแต่คนจะพิจารณา อิ 🤪

5,594 Likes | 1406 days ago | 40

อ่ะหลังหน่อย ท่าประจำ...🧝🏻‍♀️

3,754 Likes | 1407 days ago | 50

เดินเล่นชายหาดเจอหอย2ตัว 🐚🐚

1,410 Likes | 1407 days ago | 18

ซมซานตั้งแต่ป.6 จนป่านนี้อ่ะ 😂 @iink20 #แกล้งๆเล่นเท่ๆเอาฟีล🤪🎸

1,998 Likes | 1407 days ago | 11

ไม่ได้รักกันหรอก แต่อยู่ด้วยกันได้ 🐱😅 #คนใกล้ตัวจะรู้ว่ารักแมวมากกกก 🙄 #โคตรกลัวแมว#กระเเดะมะ☺️#makeup #hair @muenjit 📷 @actionvip #actionvip #thankyou #kaimook 🐱

5,039 Likes | 1408 days ago | 32

DAME TUCOSITA AH AH 👽 #makeup #hair @muenjit 📷 @actionvip #actionvip #thankyou #location @iiioom

608 Likes | 1408 days ago | 6

ได้แรงบันดาลใจจากคลิปออกกำลังกายของฝรั่ง คือเปิดดูกะอิฮอต ละก็อยากจะเลียนแบบเขา ความตีลังกานี้ เก้งก้างมาก ไม่ได้ตีลังกามาตั้งแต่สมัยถักเปียไปรร. สภาพก็จะรั่วๆหน่อย เซเอยไรเอย 555 TAKE II พอจะเนียนๆได้อยู่นะ ฮ่าๆ เอาขำๆอ่ะแหละเนอะ 🤪 #รู้ยังว่ามายิมบ่อยเพราะมีเพื่อนเล่นอ่ะ 😂 @thanesuan_ #impactsportsclub @impactsportsclub

151 Likes | 1408 days ago | 0

See you on 8-9 December 2018 Oasis Arena, Show DC, Rama 9, Bangkok Buy tickets now at www.mayamusicfestival.com MAYA International Music Festival 2018 Present Full Lineup: - AKB48 - ALESSO - EXO-CBX - GALANTIS - HYO (GIRLS' GENERATION) - MAJOR LAZER SOUNDSYSTEM - MARKUS SCHULZ - NCT U - NCT 127 - OH WONDER - PORTER ROBINSON (DJ SET) - ROBERT FALCON - SHOWTEK - SUPER JUNIOR-D&E - SUPER JUNIOR RYEOWOOK - TAEMIN

4,649 Likes | 1409 days ago | 25

ดูก็รู้ว่าขายรองเท้าแน่ๆแหละ 👠👡👢👟👞 ไม่ผิดแน่ๆ ☺️ #ร้านพี่นี่เองตามไปช่วยเก็บหน่อยสิจ้ะ @iiioom #ตกบันไดตั่ง#ตกรถต่างๆ 😅 @OHBLABLA_Brand @OHBLABLA_Shoes #fallingstars #fallingstars2018 #fallingstarschallenge

8,279 Likes | 1409 days ago | 90

มาก่อนแบบใสๆเลย ไม่รอแอ๊คละนะ 🙃 #makeup #hair @muenjit 📷 @actionvip #actionvip

1,172 Likes | 1410 days ago | 17

😎 murakami ! 🎥 @actionvip #actionvip

2,486 Likes | 1411 days ago | 19

“คุณเป็นส่วนผสมของทุกๆคน ที่คุณได้พบเจอในชีวิต” 📷 @actionvip #actionvip

2,135 Likes | 1413 days ago | 10

มันไม่มีอะไรง่ายๆหรอกชีวิตเรา ไม่ง่ายเลย แต่ก็ไม่ได้ยากมากเกินกำลังเราหรอก... นี่แค่เริ่มเองนะ เป้าหมายยังอีกไกล ไปถึงมั๊ย ไม่รู้เหมือนกัน แต่ก็ไปเรื่อยๆแหละ.... #สำหรับทุกๆเรื่องที่ต้องเดินต่อไป #foreverything#forme#foryou 🤘🏻 #แสงทองคนแต่งสี @_______sang

2,690 Likes | 1414 days ago | 28

เตะบอลต่อไม่รอละนะ ⚽️

1,895 Likes | 1414 days ago | 31

Don't remember the days, just remember the moment. 😏 @welowani

335 Likes | 1415 days ago | 3

Hbd หมวดหมี คนเฟี้ยว! ไม่เสียแรงที่คบกันมาตั้งแต่ ป.2 เคมีมันเข้ากันดีจริงๆ ไม่พูดไรมากขอให้ตำแหน่งเพื่อนใหญ่โตค้ำฟ้า จะได้พึ่งใบบุญ 😅 อ่ะแซว... ข้าวขอให้หมีมีความสุขกาย สบายใจ เป็นหมีที่น่ารักของเพื่อนแบบนี้ตลอดไป ตำแหน่งอะไรไม่สนใจหรอก ไร้สาระ รักหมีที่เป็นหมีนะ ดูแลสุขภาพเท่านั้นที่จะขอ เป็นกำลังใจเคียงบ่าเคียงไหล่กันแบบนี้นานๆนะ รัก 🐻😎❤️ #280916 @sn00ker

3,675 Likes | 1417 days ago | 27

การลดน้ำหนักจะทำให้คุณดูดีตอนใส่เสื้อผ้า... แต่การเวทเทรนนิ่ง จะทำให้คุณดูดีตอน แก้ผ้า! #แก้ให้ตัวเองดูอ่ะ 🤪

1,310 Likes | 1417 days ago | 12

ชุดออกกำลังกายก็เป็นกำลังใจในการออกกำลังเหมือนกันนะ 😊 @thanesuan_ @impactsportsclub #impactsportsclub

4,480 Likes | 1420 days ago | 46

ชอบตัวเองเวลาไม่แต่งหน้า อยู่ในยิมเหมือนกันนะ... แต่ไม่รู้คนอื่นจะกลัวป่าว! 😅

1,394 Likes | 1420 days ago | 11

But baby I’m both the beauty and the lioness. 🦁🤪 #makeup #hair @tuaifu_makeup

1,700 Likes | 1421 days ago | 21

Believing everyone is dangerous, but believing nobody is more dangerous.

1,029 Likes | 1423 days ago | 16

I feel it coming 😏 on friday หน่อยไรหน่อย ทำงานเช้าๆเนอะผ่อนคลาย ☁️☁️☁️☁️

687 Likes | 1423 days ago | 10

เหมือนกุมารผีอ่ะ ไหนหนักเท่าไหร่มาตอบสิ! @thanesuan_ @impactsportsclub #impactsportsclub

1,983 Likes | 1424 days ago | 19

No girl is me, she may be cute, but she’s not me. 🤨 #makeup @muenjit #hair @tuaifu @tuaifu_makeup #dress @bchurunway

616 Likes | 1424 days ago | 6

A SIMPLE FAVOR เพื่อนหาย อย่าหา... ถ้านี่หายไม่ต้องหานะ! 🤭 คือ blakelively อย่างเผ็ช คูล เท่ห์ เซ็กซี่ กินเหล้าเก่ง รู้สึกคาเลคเตอร์คุ้นๆมาก 🤣 หนังดีมากค่ะ นักแสดงเด็ด plot ดี สนุก หักมุม ถูกใจวัยว้าวุ้นแน่นอนค่ะ 🍸 #asimplefavor #blakelively #dress @bchurunway

2,554 Likes | 1424 days ago | 41

หน้าผมเปลี่ยนมือเล็กน้อยค่ะ แต่ประทับใจไม่เปลี่ยนเลย ละมุนมาก เมื่อวานคือหลงตัวเองมาก😅 คือไม่อยากล้างหน้า เมื่อคืนนอนหน้านี่เลยรู้ป่ะ ☺️ #makeup @muenjit #hair @tuaifu @tuaifu_makeup

323 Likes | 1426 days ago | 10

เมื่อวันก่อน ได้ส่งลิงค์รายการ พื้นที่ชีวิต ที่ตัวเองได้ไปถ่ายทำ ตอนไปปฏิบัติธรรม ที่วัดป่าโสมพนัส จ.สกลนคร หลวงตาสุริยา มหาปัญโญ ให้กับคุณครูสอนภาษาของตัวเอง เพราะนางสนใจ เห็นเราพูดถึงหลวงตาบ่อย ซึ่งที่นี่ก็คือ ที่ประจำไปบ่อย น่าแปลกที่มีเรื่องราวความสัมพันธ์ที่บังเอิญระหว่างวัด คุณครู และตัวเรา.... . . ดีใจที่เป็นแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยก็ยังดี ให้กับใครเพียงสัก1คน... ก็คุ้มค่าแล้วในการเกิดเป็นมนุษย์ 😇 #เพิ่งได้ลงคลิปบางส่วน#มีผู้มีความรู้และน่าเชื่อถืออีก3ท่านในรายการนี้นะคะ#ไม่ต้องนับเราหรอก😅#ว่างๆเข้าไปดูกันได้นะจ้ะ#มันไม่เหมือนที่ไหนแน่นอนแหละ#รายการพื้นที่ชีวิต#ประตูบานแรก🙏🏻#ฟิลลิ่งสายเทาคาบเกี่ยวสายขาว#แบ่งปันเรื่องราวดีๆจ้า😅😂#หน้าจริงจังแค่ไหนต้องเชื่อละล่ะ!#วัดป่าโสมพนัส #หลวงตาสุริยา

3,836 Likes | 1428 days ago | 33

การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้เราตายช้าขึ้น เพราะบางทีก็อาจจะเดินไม่ดูรถ ไปโดนรถชนตายก็เป็นได้!... . . แต่การออกกำลังกายทำให้คุณภาพชีวิตของเราที่เหลืออยู่ต่อจากนี้มันดี แข็งแรง ดูดี อันนี้คอนเฟิมหน้าและผิว ดีขึ้นมาก บวกกับเข้าพรรษาด้วย อิ 😉 โรคก็หายได้เพราะออกกำลังกายนะจ้ะ รูปร่างดีตั่ง ความจริงประโยชน์เยอะมากๆทุกคนน่าจะรู้กันดีแล้ว . . แต่ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ มีดีและมีร้ายในตัวของมันค่ะ อะไรที่มากไปและผิด ก็จะส่งผลเสียนะคะ ออกกำลังกายก็เช่นกัน พักบ้างเด้อ ให้ร่างกายได้พัก (บอกตัวเอง! 555) . . นับถือใจทุกคนที่ออกกำลังกายไม่ว่าด้วยทางไหน เพิ่งเริ่ม กำลังคิดจะทำ ออกมานาน น้อยหรือมากก็แล้วแต่ นับถือค่ะ 🙏🏻 . . เพราะพวกคุณคือคนที่รักตัวเอง มันจำเป็นพอๆกับการหาเงินแหละค่ะ เชื่อเถอะ 🤘🏻

615 Likes | 1429 days ago | 13

3 ครั้งก็คือดิ้นดีใจละจ้ะ อาทิตย์ที่แล้วทำได้คือ 1 ที อ่ะไหนให้กำลังใจหน่อย 😅@impactsportsclub #impactsportsclub

2,636 Likes | 1430 days ago | 23

I don’t care if you don’t like me. Not everyone has a good taste ☠️🤭🤪

1,582 Likes | 1431 days ago | 16

เป็นคนมีหลายมุมสุดๆ ช่วงนี้มุมก็จะประมาณร่างที่ 4 แต่ทุกๆมุมที่เปลี่ยนก็เป็นข้าวเนี่ยแหละค่ะ ไม่เคยเปลี่ยนนะจ้ะ อิ 😉💕

1,377 Likes | 1431 days ago | 12

ตั้งกล้องเล่นเองหน่อย ดูโอ้คิวแน่น 😌

1,569 Likes | 1432 days ago | 22

อยู่กับนี่ มีแต่รอยยิ้ม 😬😊

4,014 Likes | 1434 days ago | 43

Be Proud of your scars ⚔️ #จงภูมิใจในบาดแผลของคุณ #ทุกวันนี้เห็นชัดมากนะ#ซิคแพคหรอ #ป่าวจ้ะรอยแผลเป็นอ่ะ🤭😌 #ฌอนบูรณะหิรัญ

4,318 Likes | 1435 days ago | 32

เมื่อคุณเป็นตัวตนที่แท้จริง ผู้คนจะอยากอยู่รอบข้างคุณ เพราะคุณไม่เหมือนใคร...

171 Likes | 1435 days ago | 1

มาแน่! The Face Men Thailand Season 2 เมนเทอร์จะเป็นใคร จะฟาดกันแรงเบอร์ไหน 7 ตุลาคมนี้รู้กันแน่นอน! ทุกวันอาทิตย์ 20.15 น. ทาง #PPTVHD36 #TheFaceMenThailand2

1,245 Likes | 1435 days ago | 10

ตอนเรียนอยู่พระหฤทัย ก็คือหน้านี้เลย 👧🏻 #ที่จริงก็ไม่กี่ปีเองนะ!

1,195 Likes | 1436 days ago | 17

Hmm Hmm Hmm Hmmmmmm 🤨

1,624 Likes | 1436 days ago | 10

The only person I will compare myself with is the person I was yesterday. If I am a better person than I was yesterday, then I’ve already won.

1,963 Likes | 1437 days ago | 6

สุขสันต์วันคล้ายวันเกิด นะเบ็นโน๊ะ 🙄 โตจนจะแก่ละโน๊ะ ต้องคอยสั่งคอยสอนกันไปยันแก่ยันเฒ่าเลยแหละมั้ง 😄 แต่ไม่เป็นไร ก็เต็มใจจะเป็นทุกอย่างให้แหละ จะคอยด่าเมื่อทำผิด เหมือนทุกครั้ง และก็จะคอยชื่นชมกับสิ่งดีๆของมึงเช่นกัน ดูแลตัวเองดีๆ มีจิตใจที่เข้มแข็ง เป็นกำลังใจให้ และจะอยู่ข้างๆเสมอแหละ รักนะ 👭💕 #Hbdเบ็นโน๊ะ2018 @jubangjy

1,803 Likes | 1437 days ago | 11

ถ่ายทุกซอกทุกมุมจริงๆแหละ 🤨 @womenonfleek @session.beautycafe

937 Likes | 1438 days ago | 10

💅🏻 @session.beautycafe

1,005 Likes | 1438 days ago | 9

ปกติขับรถไปทำผมบ้าน @pedhoz ถึงบางใหญ่ก็ไปมาแล้ว ตอนนี้เปิดร้านใหม่แถวลาดพร้าว ก็ต้องไปปรากฎตัวหน่อยแหละ... เหมือนคำขวัญ รร. ที่ครูใหญ่บอกว่า “ระฆังดี ไม่ตีก็ดัง” #ยินดีกับอีกก้าวของน้องด้วย#เป็นกำลังใจให้เสมอ #แล้วมาดูกันว่าต่อไปแนนโน๊ะจะทำอะไรอีก 🤨☺️😅

1,155 Likes | 1439 days ago | 10

แก่นๆ ซนๆ ตามวัยแหละ 🤓 #สาวๆตามไปพิกัดนี้เลยจ้ะ#หัวจรดเท้า#ปากท้องเขาดูแลหมด#ร้านน่ารักมากถ่ายรูปเล่นได้ยันขั้นบันได#กาแฟไอติมตั่ง#น่ารักสมวัย 💕🍦🍬🍩☕️🍰 @pedhoz @session.beautycafe

1,260 Likes | 1440 days ago | 19

ฉันก็ไม่เคยภูมิใจ ในข้อบกพร่องของฉันเหมือนกัน...

889 Likes | 1441 days ago | 13

ลงคลิปออกกำลังต้อนรับวันจันทร์หน่อยจ้า 🏋🏻‍♀️ หลังจากท่าแรกนี้ วันต่อมาก็เดินเบี้ยวไปเลยจ้ะ @thanesuan_ @impactsportsclub #impactsportsclub ใส่สาระหน่อย ท่าแรก เล่นหน้าท้องด้านข้าง แต่แอบโดนข้อสะโพกด้วยเหอะ เรียกถูกป่ะว่ะเนี่ย 😅 ท่าสองได้หลังกับ อก อ่ะ จบ! 😌

5,363 Likes | 1441 days ago | 48

ท่านั่งสายแฟ 🤸‍♀️ @d.advancestore

1,665 Likes | 1443 days ago | 14

ยิ้มเศร้าๆ ตาเหงาๆ สวยคลาสสิค 😌 #แต่งรูปอาร์ตๆสไตล์แสงทองโดย @_______sang #อาร์ตแก้เลี่ยนอิ😉

1,586 Likes | 1443 days ago | 23

แต่งตัวเบาๆชิวร้านกาแฟ ช่วงบ่ายวันศุกร์ 👽

4,565 Likes | 1444 days ago | 35

🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️ 111 #ต้องลงบ้างแล้วแหละตามๆกัน☺️#ตามเพื่อนสุด😄

2,252 Likes | 1444 days ago | 8

ออกกำลังแก้บนป่ะจ้ะ 😅 #impactsportsclub @thanesuan_

516 Likes | 1446 days ago | 8

Side plank ก็จะต้องมี plate 😌 อัพเวล หน่อยไรหน่อย 🤪 เดี๋ยวนี้ก็จะสคอวช 40 kg. หนักหน่วงสำหรับสาวน้อยร่างเล็กอย่างเรา อิ ☺️ ตอนนี้ขาหลังและตูดก็จะช๊อตๆหน่อย แต่ถ้าเล่นแบบนี้ ต้องให้ฮอตคอยเซฟแหละ ก็จะเล่น 3 เซท เซทละ10 ทีพอจ้ะ จะขาดใจเอา 😅 #ฝึกฝืนทวนกระแส#การออกกำลังกายก็เช่นกัน#จะมาในแบบฝึกเพื่ออดทนเพื่อสิ่งที่ต้องการ#สุขภาพที่ดี#รูปร่างที่ดี#และสำคัญคือเพื่ออาหารที่ยัดเข้าไป🤣🤪 @impactsportsclub @thanesuan_ #impactsportsclub#เพลงjingabellไปเลย🎶🎵

5,112 Likes | 1447 days ago | 42

หลา หลาจ้ะ มาอ่านหนังสือให้ฟังหน่อยสิจ้ะ🧖🏻‍♀️📰 ...เป็นคุณหรอ? ... ป่าวจ้ะ อ่านไม่ออก 🤪🤦🏻‍♀️🤣

7,018 Likes | 1448 days ago | 45

ฝืน เพื่อ ฝึก จิตใจ ให้แข็งแรง เมื่อไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ... ฝึก เพื่อ อดทน เพื่อสิ่งที่ต้องการ... . . ฝึกฝืน ทวนกระแสความต้องการของตัวเอง #เค้ปชั่นเบรคฟิวรูป#เช้าวันจันทร์#อิ🧡 📷 @alita_pear #swimwear @mera_swimwear

2,193 Likes | 1450 days ago | 10

ความถ่ายซ้อนตรงมุมกระจก ความครีเอทของเทรนเนอร์ อ่ะได้ 😄 @thanesuan_

1,152 Likes | 1450 days ago | 10

สำหรับวันนี้ เป็นสาว ปล่อยผมค่ะ 🧝🏻‍♀️ #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

1,321 Likes | 1451 days ago | 10

ไม่อยากจะ said ให้ปวด Head และ เมื่อย Hand 🤦🏻‍♀️😄 #วลีสมัยเอ๊าะๆ#นังมิ้วกี้ชอบพูด😂

1,108 Likes | 1451 days ago | 19

อิฮอตตตตต มาเอาออก! 🤣 @thanesuan_ #impactsportsclub @impactsportsclub

3,613 Likes | 1452 days ago | 8

💃🏻❤️ #น้ำเปล่าก็เที่ยวได้จ้ะ#ไปเฝ้าแม่เฝ้าน้อง#เป็นการ์ดสาว ☺️🤪

1,298 Likes | 1452 days ago | 2

แม่บีพาไปดูอะไรดีๆตลอดเลยค่ะ ขอบคุณพี่บีนะคะ ละครสนุกมากๆสุดๆขำ ซึ้ง มันส์ ครบเลยจ้า ไปดูกันเยอะๆนะคะ ประทับใจสุดๆ 🤘🏻 #แฟนจ๋าเดอะมิวสิคัล

2,525 Likes | 1454 days ago | 23

น้องเรียกถ่ายรูปหน่อยพี่ข้าว เงยหน้ามา อ่า...ได้รูปนี้...#เผลอสุด🤭🙄

3,041 Likes | 1455 days ago | 18

เพื่อนถามเสื้อไรของมึง... ตอบ! เสื้อขาดไงจ้ะ มัดมั่วมัดซั่ว 😌 #เป็นป่ะเสื้อผ้าเยอะมากๆมากแบบยิ่งกว่าคำว่าทะลัก #แต่จะใส่ได้แค่เฉพาะตัวที่หาเจอนะ #ตัวที่อยากจะใส่หาไม่เจอจ้า#ข้าวสไตล์ 😒😅

3,169 Likes | 1457 days ago | 25

ทำไมหน้ามันเจื๋อนจัง 🤨 พรุ่งนี้จะติดขนตาฟาดปากแดงไปยิม 😏😁 #impactsportsclub

1,206 Likes | 1457 days ago | 16

อยากจะดึงข้ออ่อ หืม...ยากจัง 😅 เอาเท่าที่ได้ไปก่อนละกัน นี่เป็นผู้หญิงตัวเล็กๆนะ อ่อนแอ อ่อนโยน!☺️🤪 #แต่deadlift40kgอยู่นะจ้ะ#ทำเสร็จตูดใหญ่เลย🙄#หรา😂 @impactsportsclub @thanesuan_ #impactsportsclub

324 Likes | 1458 days ago | 1

LIPS X THE FACE Thailand DIVERSE BEAUTY LIPS 19th Anniversary Gracing The 19th Annivesary Edition in Thai Fashion and Diversity . . 19 นางแบบ ที่มี "ความแตกต่างและหลากหลาย" จาก THE FACE Thailand ร่วมเฉลิมฉลอง "ความงามที่แตกต่าง" ในคอนเซ็ป Born Beautiful ในคอลเล็กชั่นอันแสนงดงามโดดเด่นจากดีไซเนอร์สัญชาติไทย เพื่อตอกย้ำจุดยืนที่ว่า เสื้อผ้าโดยฝีมือการออกแบบของดีไซเนอร์ไทยนั้น ก็งดงามไม่ได้แพ้ชาติใดในโลก @lipsmagazine @artemis_agency #lipsmagazine #Lips19anniversary #19anniversaryissue #LIPSters #Diversity #diversebeauty #beautywithin #ThaiFashion #ThaiDesigners #TheFaceThailand #onstandnow

896 Likes | 1458 days ago | 11

LIPS X THE FACE Thailand DIVERSE BEAUTY LIPS 19th Anniversary Gracing The 19th Annivesary Edition in Thai Fashion and Diversity Photo : @nucha_jaitip Stylist : @torrineestyle Models : @thefacethailand Styist Assistants : @galoftt Fashion Co-Ordinator : @kanh0m Clothes : @poem_official @poemcouture @vickteerutofficial @vickteerutthemarriage @whiteasava @asavagroup @flynowbangkok @milin_brand #lipsmagazine #Lips19anniversary #19anniversaryissue #LIPSters #Diversity #diversebeauty #beautywithin #ThaiFashion #ThaiDesigners #TheFaceThailand #onstandnow

597 Likes | 1459 days ago | 2

LIPS X THE FACE Thailand DIVERSE BEAUTY LIPS 19th Anniversary Gracing The 19th Annivesary Edition in Thai Fashion and Diversity Photo : @nucha_jaitip Stylist : @torrineestyle Models : @thefacethailand Styist Assistants : @galoftt Fashion Co-Ordinator : @kanh0m Clothes : @poem_official @poemcouture @vickteerutofficial @vickteerutthemarriage @whiteasava @asavagroup @flynowbangkok @milin_brand #lipsmagazine #Lips19anniversary #19anniversaryissue #LIPSters #Diversity #diversebeauty #beautywithin #ThaiFashion #ThaiDesigners #TheFaceThailand #onstandnow

468 Likes | 1459 days ago | 2

LIPS X THE FACE Thailand DIVERSE BEAUTY LIPS 19th Anniversary Gracing The 19th Annivesary Edition in Thai Fashion and Diversity Photo : @nucha_jaitip Stylist : @torrineestyle Models : @thefacethailand Styist Assistants : @galoftt Fashion Co-Ordinator : @kanh0m Clothes : @poem_official @poemcouture @vickteerutofficial @vickteerutthemarriage @whiteasava @asavagroup @flynowbangkok @milin_brand #lipsmagazine #Lips19anniversary #19anniversaryissue #LIPSters #Diversity #diversebeauty #beautywithin #ThaiFashion #ThaiDesigners #TheFaceThailand #onstandnow

930 Likes | 1459 days ago | 5

จะมีใครประทับใจกันได้ทุกวัน แต่คนที่จริงใจต่อกันทุกวัน “มีอยู่จริง” #นิ้วกลม#อ่ะดี

1,501 Likes | 1460 days ago | 18

งูยังได้เห็นนมไก่ แล้วเมื่อไหร่ผมจะได้เห็นนมคุณ! 555 #เพื่อนส่งมา#ขำดี 🤣

1,301 Likes | 1461 days ago | 10

เพราะเสียงหัวเราะ และ รอยยิ้มคือพลังบวก เราจึงต้องเสพย์ติดมันมากๆ ตอนนี้ติดงอมแงมมากค่ะ 😄 #เป็นคนขำเสียงเบา#ต้องเอามือปิดปาก#ขำแบบผู้ดี🤭😆

960 Likes | 1462 days ago | 16

และแล้วความจริงก็คงต้องเปิดเผย กับลูกน้อยของเรา คุณครูลูกแม่! ตึ่งโป๊ะ! 😆 แม่งเด็กบ้าอะไรหน้าคล้ายเว่อร์ที่ขนลุกคือเสียงแหบเหมือนเว่อร์ วันเกิดติดกันสุด โวยวายเหมือน กวนตีนเหมือน🤣 ผ่าน! . . #ไม่ใช่ลูกก็คล้ายๆอ่ะเอาจริง #คุณครูหลานคนกลาง#เพราะจะออกมาอีก1ละจ้า#คราวนี้ผู้ชายจ้า#นี่ไม่ต้องมีลูกละนะ#บ้านเต็ม🤣#ฟิลลิ่งข้าวรักหลาน 👩🏻👧🏻💕 #ปล#รูปนี้จ้างมาถ่าย40บาทรู้ยัง!#มันร้าย🐷

680 Likes | 1462 days ago | 4

ขออนุญาตลงรูปแม่ครับ 👍🏻 เด่วตกเทรน 💙 #ช้าหน่อยอร่อยแน่😅

1,307 Likes | 1462 days ago | 15

#เรียงความส่งท้ายวันแม่หน่อย#ดีเลย์นิดนึงเพราะติดบอร์ดเกมส์อยู่#อิ ☺️ . . ไม่รู้นานเท่าไหร่แล้วจากรูปวันนั้น... ดีใจที่วันนี้ยังมีทุกคนอยู่เคียงข้าง และก็มีหลานน้อยๆมาก่อกวนให้ชีวิตวุ่นวาย และ มีสีสันไปอีกแบบ มันก็คือรูปแบบของความสุขอีกอย่างนึงของชีวิต ขอบคุณสำหรับความรัก และ ความอบอุ่นที่ทุกคนมีให้กัน ไม่ได้บอกรักกันทุกวัน ไม่ได้ออดอ้อน ออกจะแข็งๆด้วยซ้ำไป แต่กลับรู้สึกไม่เคยขาดความรักจากครอบครัวเลย...ข้าวคิดว่าข้าวโชคดี . . เพราะเวลาก็ล่วงเลยไป ธรรมชาติก็ได้ทำหน้าที่ของมันตามกาลเวลา เราทุกคนก็ต้องเป็นไปตามธรรมชาติ พ่อแม่ก็แก่เฒ่า รวมทั้งตัวเราก็เช่นกัน เวลาก็เหลือน้อยเข้าไปทุกวัน จากนี้ต่อไป ก็จะพยายามทำทุกๆอย่างให้พ่อกับแม่มีความสุขเท่าที่ลูกจะทำได้นะคะ อยากเห็นแค่นั้นจริงๆ อยากเห็นพ่อแม่มีความสุข มีสุขภาพที่แข็งแรง อยากทำอะไร อยากได้ อยากใช้ อยากไปไหน ก็จะตามใจหมดเลยนะจ้ะ... . . รัก และ บูชาที่สุด เท่าที่คนคนนึงจะทำได้ เวลาผ่านไปไวจริงๆแต่มันจะคอยเตือนข้าวเสมอว่าต้องทำทุกๆวันให้ดี จะตั้งใจทำเช่นนั้นค่ะ 💙 #เพื่อทุกๆคน

2,648 Likes | 1463 days ago | 19

อะไรเอ่ยเด่นสุดในหน้า? ปากไงจ้ะ ปากเบินฆ่าใคร แต่ก็โอเคแหละเนอะ ป่ะว่ะ 5 ☺️👄 #makeup #hair @555555by_k

1,813 Likes | 1464 days ago | 9

Happy birthday na 🐷 ช้าแต่ชัวร์ เลือกรูปอยู่ รูปคู่เยอะสนั่นลั่นทุ่งมากจ้า... มีความสุขมากๆนะอ้วน จากนี้คงได้อวยพรกันทุกๆปี พี่ขอให้ทิมสดใส ร่าเริง มีแต่รอยยิ้ม ไม่ว่าจะทุกข์ จะสุข รู้เองนะ ว่าแกจะเห็นพี่คนนี้เสมอ เป็นยังไงก็จะเป็นแบบนั้นแหละ รักมากอ่ะแหละ ถึงจะเอาแต่ใจ และโวยวายเก่งแค่ไหนก็ตาม พอ! ขี้เกียจพิมละเมื่อยนิ้ว! 🤪 #อยู่กวนตีนกันยาวไปยาวไปนะจ้ะ#ไปเที่ยวด้วยกันอีกหลายๆที่นะอ้วนนะ 🤘🏻❤️👭 #100818 #KPhuket18

2,102 Likes | 1464 days ago | 9

ออกกำลังกายเกือบทุกวันเลยค่ะ ออกเป็นประจำ จนวันไหนไม่ได้ออกจะรู้สึกเหมือนขาดอะไรไป แต่สิ่งนึงที่ข้าวไม่เคยลืมและจะต้องทำทุกๆครั้งที่เข้ายิม... . . นั้นคือ ถ่ายรูปค่ะ อิ 😉 #ที่เก่าท่าเดิมเพิ่มเติมคือเปลี่ยนชุด#โอ้ยถ่ายทุกวันอ่ะเนอะหมดมุขหมดมุมถ่ายละเด้อ#บักห่า!!😂 #impactsportsclub @impactsportsclub 📷 @thanesuan_

2,319 Likes | 1464 days ago | 9

เขาให้หน้าร้ายๆนี้ ไว้ปกป้องใจดีๆ ของเราไง ธรรมชาติสร้างสรรค์เสมอ เราก็เข้าใจธรรมชาติเสมอนะ 🤘🏻😈 #หน้าวร้ายๆอ่อ#แต่ใจดีนะจ้ะ#อิ

2,073 Likes | 1465 days ago | 16

มองกล้องให้เหมือนมองคนที่เราชอบ... สายตาพริ้มๆ ยิ้มๆในใจ อ่อ ☺️ . . โอ้ยอิย้าถ่ายให้ ทำไงดีอ่ะ! 😒😅😂 #อ่ะหยอกๆรักหรอก @hlispyhaxx

3,778 Likes | 1466 days ago | 25

ระหว่างรอเข้าฉาก ก็แกล้งๆลงรูปนั่งเหม่อๆ หน่อย นี่ใส่เสื้อนะจ้ะ เสื้อจ้ะ ไม่ใช่ผ้าเช็ดหน้านะจ้ะ แค่เสื้อมันจะแซ่บจุกๆไปก็เท่านั้นเอง แฮร่ ☺️ #ร้านแม่ไม่ให้แซ่บยังไงไหวเล่า#คนไม่มองให้เตะ🤪 @womenonfleek

700 Likes | 1467 days ago | 5

เซ็ท3 ก็จะงูประมาณนี้ เลื้อยกรุบ 🐍 ท่านี้ขึ้น ลง หลังจะต้องตรงนะจ้ะ แต่นี่เหนื่อยละจ้า! คือ ที่ที่9 ก็คือร่วงไปเลย ดันไม่ขึ้นละจ้า 😅🤪 #พยายามกันต่อไปจ้า✌🏻#impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

2,408 Likes | 1467 days ago | 25

สวยกว่านี้มีเยอะ แต่กวนแบบนี้เชื่อเหอะไม่มี อิ 🤨🤭 @333tongstudio

427 Likes | 1469 days ago | 26

Number One Lady (officiel Video) 🤫 . . ฝากด้วยจ้า ได้บทตรงข้ามกับความเป็นจริงตลอดเลย... ลุคมันใช่ เข้าใจทุกคนครับ อิ 😂🤭🤪 . . กับผลงานของศิลปิน 4 ท่าน @wajaworld @double__ec @princefiendpcp @roonynone และ การกำกับของ @actionvip #makeup #hair @tuaifu #ทำงานสนุกมากค่ะขอบคุณทุกๆคนด้วยนะคะ 🤘🏻 #numberonelady ติดตามทาง YouTube https://m.youtube.com/watch?v=abqHPYo0cQM&feature=share 💋🙏🏻

1,756 Likes | 1469 days ago | 14

เมื่อวานชุดเรียบร้อยที่สุดแล้วมั้ง แขนยาว กระโปรงยาว ใครว่าโป๊อีก นี่ไม่เข้าใจ 🤔☺️😄 #pavara

4,016 Likes | 1473 days ago | 22

หันหลังให้เหล้า เข้าพรรษาหน่อยจ้า ☺️ เข้าพรรษาปีนี้ ปีที่2 แล้ว อิ ปีที่แล้วทำสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี ปีนี้พวกเราจะเข้มแข็งกว่าเดิม เพราะว่าเราเท่ห์ 😂🙄 #ไม่ได้เท่ห์ไรหรอก#งานพักตับพักไต#แฮร่ 🤪#ยังเที่ยวผับได้ #เต้นได้#นัดได้เหมือนเดิมไม่ติด#ชนน้ำเปล่ายาวไปเลยพี่จ้า 🤤 #ชุดออกกำลังของขวัญจาก @alita_pear #ช่างภาพไฟล์บังคับและเทรนเนอร์ @thanesuan_ #impactsportsclub @impactsportsclub

768 Likes | 1474 days ago | 15

Number One Lady (officiel Video) Coming Soon 🤫 คือช่วงนี้ก็จะบ้า เพลง Rap มาก Rap เก่งร้องตามได้เอาเส่! จังหวะเหมาะมีโอกาสถูกเชิญไปเล่น Mv เพลงนี้พอดี รับไว้ไม่คิดเลยจ้ะ เพลงเพราะ เป็นแนว Hiphop ผสม pop สนุก ฟังติดหู Rhyme ดี กับผลงานของศิลปิน 4 ท่าน @wajaworld @double__ec @princefiendpcp @roonynone และ การกำกับของ @actionvip ขอบคุณทีมงานทุกคนนะคะ ขอบคุณแม่ถ้วยด้วย @tuaifu อยู่ดูแลทั้งวัน สนุกมาก 🤘🏻 #ฝากด้วยเด้อ#ก็จะแซ่บๆหน่อยอ่ะ#แอ๊คบอกฟังเพลงแล้วหน้าข้าวลอยมาเลย#นางเอกต้องเป็นข้าวเท่านั้น#เอ้ออ่ะ!#มันยังง่ะ 🤣🤣 #numberonelady

1,437 Likes | 1474 days ago | 6

จะดีเลย์ นิดนึง #sensationthailand #sensationrise #sensation

1,120 Likes | 1475 days ago | 6

เอ้อออ่ะ เพลงเวียดนามต้องมา Havana ฉบับเวียดนาม เดินๆหมุนๆเก่งป่ะ ทำเก่งทำทุกที่ เป็นไรอ่ะ 😂 #ช่างภาพจำเป็นหน่อย @amida_za

1,378 Likes | 1476 days ago | 12

อ่ะ หนึ่งรูปสำหรับทริปนี้จ้ะ สาวเวียดนามหน่อยจ้า เดินไปไหนคนก็มอง ขอถ่ายรูปตั่งต่าง...สวยหรอ? ป่าวจ้ะนึกว่าเด็กเสริฟหนีงานมาเที่ยวเล่น 😅 #ต้องขอบคุณพี่ซ่านะคะสำหรับช่างภาพจำเป็นอิ 🤘🏻 @amida_za

341 Likes | 1477 days ago | 7

ขอบคุณสำหรับคลิปวันเกิดจากทีมงาน Playboy Thailand ค่ะ คลิปเต็มไว้ลงใน Facebook นะคะ 😊 #kawbday18 #playboythailand

564 Likes | 1478 days ago | 2

สุดท้ายละจ้ะ จบเจ๊าไม่เร้าหรือ ขอบคุณทุกท่านอีกครั้งค่ะ สนุกเหมือนเดิมเลยปีหน้าไม่จัดละหมดมุข แฮร่ 😜 #ขอบคุณทุกคำอวยพรที่ส่งเข้ามานะคะอาจจะตอบไม่ครบหมดแต่จะพยายามไปตอบนะคะขอให้ทุกคนมีความสุขเช่นกันค่ะ 🙏🏻 #kawbday18

1,907 Likes | 1478 days ago | 15

ธีมก็จะเป็นนักร้องในดวงใจ ไอเดียจากแม่ถ้วยจ้า และนางก็ชนะไปในการแต่งกายเป็นนักร้องคนตาบอด และก็นำเงินรางวัลไปบริจาคด้วยนะจ้ะ คนดีเว่อร์ (นางกลัวตาจะบอดกรุบ) 🤣 @tuaifu ส่วนข้าวก็จะเป็นน้องจินตราตั่งต่างขอบคุณพี่ยักด้วยนะคะที่แต่งหน้าให้ในวันเกิด @555555by_k . คือจริงๆแล้วเป็นคนไม่ค่อยปกติเท่าไหร่ ทั้งเพื่อน และทั้งตัวนี่เอง ก็คือจะเพี้ยนๆหน่อย 555 เป็นคนตลก ทั้งกลุ่ม ชอบคิดธีมที่เราจะได้ร่วมเล่นสนุกกันทุกคน เพราะปกติก็จะได้แต่งตัว แต่งหน้า สวยๆอยู่บ่อยๆในทุกๆวัน (เอ้ออออ่ะ) มั่นเว่อร์ . เลยอยากมีแต่เสียงหัวเราะในงานเลี้ยงวันเกิดตัวเอง มันเป็นอย่างนี้แหละค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่แต่งตัวจัดเต็มมากๆมาร่วมสนุกกัน ดีใจมาก สนุกเว่อร์ รักเด้อ 🤘🏻#kawbday18 #ชุดน้องจินก็คือตัดกับนี่เลยจ้างานดีมาก @anurakgosopa #ชุดที่2ที่แซ่บๆตัดร้านนี้จ้า @chimizticbrand

386 Likes | 1478 days ago | 0

รัวๆค่า #kawbday18 📷 @actionvip #เซ็ทนี้จะมีช่างภาพของทางPlayboyด้วยนะคะขอบคุณพี่ๆทีมงานมากค่ะ

1,086 Likes | 1479 days ago | 6

❤️#kawbday18 📷 @actionvip

2,850 Likes | 1479 days ago | 23

และอีกหนึ่งบุคคลสำคัญค่ะ ขอยืมคำพูดนางมาใช้นะคะ ว่าพี่คิงคือครอบครัวของข้าว คนอื่นที่มองอาจจะงงๆว่าเราเป็นอะไรกัน ไม่สำคัญค่ะ แต่พี่คิงคือคนที่รักและปรารถนาดีกับข้าว ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างจริงๆจากใจนะคะ เขาชอบบอกว่าเขาเป็นคนไม่ดี แต่สำหรับข้าว พี่คิงคือคนดีที่สุดที่ข้าวเคยรู้จักค่ะ ❤️ #5ปีแล้วจ้าที่นางจัดวันเกิดให้และคอยอยู่ข้างๆเป็นทุกๆอย่างให้เสมอ!จบจ้ะ 😜 #kawbday18

2,104 Likes | 1479 days ago | 28

ได้ฤกษ์ละจ้ะ เด่วจะต้องขอลงรูปงานเลี้ยงวันเกิดเยอะหน่อยนะคะ เป็นที่ระทึก... ขอบคุณพ่อกับแม่ นะคะ ที่ดูแลข้าวทุกอย่าง จากนี้ไปก็ต้องเป็นหน้าที่ของข้าว ที่จะดูแลพ่อกับแม่นะคะ เคยทำไว้ยังไง จะพยายามทำให้ดีกว่าเดิมนะคะ รักมากกว่าตัวเอง ก็พ่อกับแม่นี่แหละค่ะ ❤️ #kawbday18 📷 @actionvip

2,090 Likes | 1480 days ago | 38

ทุกวันคือวันของเรา ดีบ้าง ร้ายบ้าง ก็คือวันของเรา ใช้ให้ดีสะชีวิต 😉 ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างที่ผ่านมา จะดีจะร้ายก็ ทำให้เรามีวันนี้ #26july#mybirthday#thankforeverything

2,012 Likes | 1481 days ago | 14

ไปซิ่งหน่อยสิ 💋 @bchurunway #brewski #radissonbluplazabangkok

786 Likes | 1482 days ago | 8

ยืนเฉยๆก็เท่ห์แล้วอ่ะ ไม่รู้จะทำตัวยังไงจริงๆ 🤔🤨🙄

1,344 Likes | 1483 days ago | 14

กินปูนเขาว่าร้อนท้อง กินรุ่นน้องเขาจะว่ายังไงน่ะ 🤔 อ่ะแซววว ☺️ #makeup #hair @tuaifu @womenonfleek

916 Likes | 1484 days ago | 16

รอชมหน่อยจ้า งาน Mv ตั่งต่าง ☺️ #Numberone#WayG#Jay#DoubleEC#Rooney#Mv #makeup#hair @tuaifu #producer @actionvip

1,010 Likes | 1485 days ago | 14

เหงาๆเช้าวันเสาร์อ่ะ 😂 #ตื่นเช้าทำงานค่ะ#ไม่ทำก็คือไม่ตื่น😅#ไม่ได้ลงรูปหลายวันมากเพราะรูปวันเกิดเยอะมากเลือกไม่ถูกเลย#ไว้ค่อยลงเนอะ

1,159 Likes | 1489 days ago | 7

ขอบคุณพี่ยักสำหรับของขวัญบนใบหน้าเขานะแก สวยถูกใจเสมอ ❤️🤘🏻 #ไม่ได้แต่งให้ทุกคนนะคะ#เพราะอะไร#เพราะนางเป็นช่างผมที่ดันแต่งหน้าโคดสวยไงละจ้ะ#ลองได้#เด่วรู้เลย #makeup @555555by_k #kawbday18 📷 @actionvip #actionvip

5,055 Likes | 1492 days ago | 31

ขออนุญาติลงรูป ยั่วๆบดๆ ต้อนรับงานเลี้ยงวันเกิดคืนนี้หน่อยจ้ะ 🤪 ซึ่งก็จัดก่อนวันจริง 26 July ยาวนานอีกเช่นเคย... แค่คิดก็ขำนำละ ตื่นเต้น 🤣 #แล้วเจอกันคืนนี้ค่ะ#26นี้ก็อายุครบ18ปีพอดีเลย🤭#Kawbday18#seeutonight 💋

1,170 Likes | 1492 days ago | 12

เอาจริงป่ะไม่ค่อยสบายมาตั้งแต่วันจันทร์ แต่ออกกำลังไม่พักเลย คือรู้ว่าไม่ค่อยดี แต่แค่ไม่ชอบนอนซม ถ้าร่างกายมันยังไหว แต่ก็ยังคิดว่าออกกำลังกายเบาๆจะช่วยให้อาการดีขึ้นเร็วนะคะ วานกูรูช่วยตอบทีค่ะ แต่นี่หนักทุกวันพูดเลย แฮร่ 🤪 #ดันทุรังเก่ง#ป่วยไม่ป่วยอยู่ที่ใจ#สำหรับวันนี้พอแค่นี้ค่ะ#กินยานอน 😷 #พรุ่งนี้จะได้มีแรงเยอะๆ#เจอกันจ้ะ#สนุกแน่ 😏

4,713 Likes | 1492 days ago | 24

ลงรูปนี้อีกได้ป่ะ รู้สึกแท็คซี่ อิน เดอะยิม 😅 #impactsportsclub @impactsportsclub

4,630 Likes | 1493 days ago | 27

วัดก็เข้า เหล้าก็กิน เช็คอินฟิตเนส 🧡 #เที่ยวเก่งมากช่วงนี้เลยอ่อนแอไม่สบาย#แต่คือออกกำลังสู้สุดเอาดิ#ไม่ยอมเว้ย#สู้เขา#อย่าไปยอม🤪@impactsportsclub @thanesuan_ #impactsportsclub

3,243 Likes | 1494 days ago | 26

"เราอยู่ไปก็เพื่อค้นพบความงาม นอกนั้นล้วนเป็นรูปแบบของการเฝ้ารอ" 🍃 -คาลิล ยิบราน #เฝ้ารอเชื่อมั่นศรัทธาในความงามของชีวิต #นิ้วกลม

4,890 Likes | 1495 days ago | 41

สมัย นิยมแล้วจ้ะ ไม่เกะกะทำให้ฉันหุ่นเก๋ อีกสองวันจะนุ่งให้สั้นกว่านี้ ฉันมีของดี ถึงได้กล้าโชว์ 🤭🤪 #ว่าไปตามเพลงแหละเนอะ#มอเตอร์ไซค์นุ่งสั้นก็มาหรอ @womenonfleek @Zassybasic

3,565 Likes | 1498 days ago | 46

ที่นี่ไม่ใช่รันเวย์ แต่ที่นี่ มอเตอร์เวย์! 😅 เดินวน ให้คนมอง 🤫 #ทั้งชุดก็คือร้านแม่อีกแล้วจ้า #ชุดเรียกชื่อข้าวข้าวข้าว @womenonfleek #รองเท้าก็ร้านพี่ตั่งต่าง @Zassybasic

2,495 Likes | 1499 days ago | 17

วันศุกร์ค่ะ พบปะ เพื่อนฝูงหน่อย เอาจริงๆก็พบกันแทบทุกวี่ทุกวันอ่ะ ก็เป็นคนรักเพื่อน พี่น้องมากๆ อย่างชุดนี้ก็ชุดร้านเพื่อนนะคะ ซื้อทุกชุด มีทุกแบบ แทคให้ตลอด ดูกันดีๆนะจ้ะ ร้านนี้นะคะ @womenonfleek @milky_praiya ร้านอื่นก็อาจจะก้อปกรุบ 😉

1,586 Likes | 1500 days ago | 25

💜🧡 #impactsportsclub @thanesuan_ @impactsportsclub

2,304 Likes | 1500 days ago | 20

ภาพนี้ ขออนุญาติรีวิวครับ สำหรับใครที่จะไปเที่ยวน่าน เมืองแห่งธรรมชาติ ที่เงียบสงบ ซึ่งตอนนี้มาแรงไม่แพ้จังหวัดไหนเลยนะครับ . . ขออนุญาติแนะนำเลยครับ ร้านกาแฟ ชิคๆคูลๆ ร้านนี้เลย ถ่ายรูปสวยทุกมุม (แต่พอดีบ้งอยู่ครับไม่มีแรงถ่ายครับ) 😆 กาแฟอร่อย กลมกล่อม เจ้าของเรียนจบจากสถาบันกาแฟอันดับต้นๆของประเทศเลยครับ มีอาหาร ฝากท้องได้ #อย่าลืมปังชีสทีเด็ด ร้านสวย เพลงดี เบียร์นอกแน่นๆเลยครับ ด้านล่างจะ เป็นร้านขายต้นไม้ตั่งต่าง ซื้อได้ไม่ติดครับ มีหมาชื่อลูกเจี๊ยบ หน้าตากวนมาก และ เพื่อนเล่นของเขา ชื่อลูกเต่า เต่าเป็นคนครับ 2 ชีวิตนี้ เป็นลูกน้องของเจ้าของร้านเองครับ ซื่อสัตย์ และ ดุดันมากครับ 😆 เพ้อเจ้อละครับ อ่ะๆ . . ชื่อร้านต้นกล้านะครับ อยู่ตรงข้าม แมคโคร อำเภอเมือง ภูมิใจนำเสนอมากครับ เพราะร้านน้องนี่เอง อิ ให้ 10 เยี่ยมเลยครับ 👍🏻 #ถามว่าได้เปอร์เซ็นมั๊ยไม่ได้ครับแต่ได้กินกาแฟฟรี#อิ#เลียนแบบเสียงปังปอนด์ออนทัวร์ ☕️🌳 #ร้านต้นกล้า#tonklacoffee

3,180 Likes | 1502 days ago | 20

ออกไปมองฟ้า และน้ำ ที่กว้างใหญ่ ให้ได้กลิ่นดินที่ลมนั้นพัดเข้ามา จากสุดไกลตา โลกอันกว้างใหญ่ “เรามันแค่ใคร” 🌿🍃 #Nan

3,138 Likes | 1502 days ago | 25

สวัสดีจ้า กรกฎาคม 🦕 #เดือนของข้า#คอลเลคชั่นน่านมาแล้วจ้า#เที่ยวให้จบละค่อยมาลงรูป#ไม่ขัดฟิวเที่ยวธรรมชาติตั่ง#💙Nan

2,198 Likes | 1506 days ago | 17

I know am bad, but not always 👹

3,010 Likes | 1507 days ago | 24

เออ! ถ่ายเองก็ได้ ให้คนไม่มีใจถ่าย มันก็ไม่มีใจอ่ะแหละ @ruby.tym 😔 #brand @salisa_official #makeup @makeupchiwchiw #hair @jinneynvc #lookbook#TDA

231 Likes | 1511 days ago | 4

🤘🏻 #donttellmehowtodress 🖤 . . ข้าวเป็นอีกหนึ่งคนค่ะ ที่ชอบแต่งตัว จะชอบมากเสื้อผ้าสวยๆแปลกๆและเซ็กซี่ แต่มั่นใจว่าแต่งตัวถูกกาลเทศะมาก อะไรควรไม่ควร โตแล้วและ ซีเรียสมากๆเรื่องการแต่งตัวให้ตรงตามคอนเซ็ปแต่ละงาน เพราะนั้นคือภาพลักษณ์ที่ออกมา . . แต่วันว่าง เที่ยวเล่นยังไงก็จะคงคอนเซ็ป ที่ชอบแต่งตัวเซ็กซี่ เผ็ชๆ ไม่ผิดใช่มั๊ยคะที่เราออกกำลังกายมาเพื่อความมั่นใจในจุดนี้ จุดที่ฉันหุ่นดี ใส่อะไรก็ดูดี (อันนี้จะหมั่นไส้ก็ได้แต่เรื่องจริง) 🤭☺️ . . และ คนอื่นๆที่มอง มีสิทธิ์จะมองค่ะ แต่ไม่มีสิทธิ์ล่วงละเมิดใดๆ ไม่ว่ากับใครก็ตาม ไม่ว่ากับเพศไหนก็ตาม ทุกคนมีคุณค่าในตัวเองและมีเกียรติศักดิ์ศรี เท่าเทียมกันค่ะ ต้องให้เกียรติกันและกันนะคะ เป็นอีกหนึ่งเสียงนะคะกับโครงการดีๆแบบนี้ค่ะ #donttellmehowtodress “นิทรรศการพลังสังคมหยุดคุกคามทางเพศ” #สมัยนี้ผู้หญิงหาเลี้ยงครอบครัวค่ะ @donttellmehowtodress

6,803 Likes | 1512 days ago | 59

ภาพถ่าย บทเพลง กลิ่นน้ำหอม เล่าเรื่องราวได้ชัดเจนเสมอ 💭

1,804 Likes | 1513 days ago | 25

นี่ไม่ได้เป็นคนสวยหรอก แต่เป็นคนมีเสน่ห์ เห้ย! ได้แหละ! มีคนเขาบอกมา อิ 🤭😲 #makeup @tuaifu #hair @mod_kantawich #pavara @_pavara_

1,374 Likes | 1514 days ago | 10

อวดโอ้โชว์พุงอ่อ ออกกำลังแทบตายไม่เคยชนะกิน #ความในใจ 😢 #impactsportsclub

1,789 Likes | 1515 days ago | 17

ดูหน้าก็รู้ ไม่เจ้าชู้นะจ้ะ #อ่ะเกรียนก่อนนอน🤪

1,752 Likes | 1515 days ago | 19

ถ่ายทั้งวัน งานหรอ ป่าวจ้ะ รูปอ่ะ 😅

1,218 Likes | 1516 days ago | 17

นี่ว่านี่สวยเหมือนแม่ 🤭😅 #ลงอีกรูปให้จบๆไป

822 Likes | 1516 days ago | 8

สำหรับรูปนี้ขอบคุณหน้าผมค่ะ 🙏🏻 #makeup @tai_st #panvisit 📷 @crinpink

691 Likes | 1517 days ago | 7

เป็นคนน่ารักนะ จริงๆแล้ว 😛 📷 @crinpink

834 Likes | 1517 days ago | 10

ชุดแต่งงานควรใส่แค่ครั้งเดียวในชีวิตนะคะ... ก็ครั้งเนี่ยแหละจ้า 😆👰🏻 #Panvisit 📷 @crinpink

1,733 Likes | 1518 days ago | 20

อดีตเคยแรง ปัจจุบันว่าไง! 🤪

4,397 Likes | 1520 days ago | 36

กู้ดมอนิ่ง ทีชเชอร์ ฮาวอาร์ เลยู ทูเดย์ ☺️ 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 @swimmercutegirl

3,200 Likes | 1520 days ago | 31

ออกกำลังทุกวันนะคะ หลังจากไปเที่ยวทะเลมา แต่เพิ่งลงรูปได้ เพราะนน.เพิ่งจะลงจ้า คอนโทรล ได้เรื่องบังคับตัวเองมายิม แต่เวลากินคอนโทรลยากจังเลยเจ้าค่า😅 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

3,148 Likes | 1522 days ago | 31

ถ่ายหมดจ้ะ โต๊ะ ตู้ เตียง ระเบียงตั่งต่าง 🥂

1,692 Likes | 1523 days ago | 20

Half devil, Half goddess 💀😇 #makeup @tuaifu #hair @jjacky_24 #brand @silhouette_official #jewelry @silo_jewelry #photography @dramakingphoto #oceans8

2,843 Likes | 1524 days ago | 35

หน้าผม ชุดและเพชรบนตัว รวมมูลค่าแล้วเท่ากับที่ดินย่านสุขุมวิท 💎 #makeup @tuaifu #hair @jjacky_24 #brand @silhouette_official 📷 @crinpink #jewelry @silo_jewelry

4,116 Likes | 1524 days ago | 26

Cheers for u 🍾

751 Likes | 1525 days ago | 7

หวานๆรับวันจันทร์ แฟชั่นเซ็ทที่ไม่ได้นัดหมาย #ความเหมือนที่แตกต่าง 💕 #brand @silhouette_official

7,415 Likes | 1525 days ago | 73

ว่าไงจ้ะเสือสิงห์ อยากมาเจอสมิงแบบเรามั๊ย 🤭😆 #เสี่ยวบ้างกลัวเบื่อ

3,864 Likes | 1526 days ago | 28

เอาดิ สะบัดผมในตำนาน ต้องให้อ่ะ เลนส์ตัวละ2แสน (canon 200 mm. f1.8)ขโมยไปขายแปป 🤭 📷 @king.playboy #เลนส์+กล้อง+บวกความเข้าใจ ว่อววววว เท่สุดไรสุด #อยากทำท่านี้มานานมากติดที่ผมน้อย🤣

868 Likes | 1526 days ago | 4

ลุคคุณหนูแสนซน 🙄💜

1,021 Likes | 1526 days ago | 6

เป็นครั้งที่2 ที่ได้มีโอกาสเข้าเฝ้าทูลละอองพระบาท เข้ารับพระราชทาน ของที่ระลึก สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯสยามบรมราชกุมารี ตื่นเต้น ตื้นตันใจทุกครั้งที่ได้เห็นพระพักตร์ท่าน 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #หนูรักพระเทพค่ะ 💜 #9มิถุนา61#วันอานันทมหิดล2561 @anan_day | แฟนเพจ ANAN DAY #เข็มวันอานันทมหิดล2561 #วันอานันทมหิดล #HERO #น้ำใจสร้างกุศล #ปลุกพลังฮีโร่ในตัวคุณ #CPR #คุณคือใครในคลิปนี้

692 Likes | 1526 days ago | 2

เข้าเฝ้าทูลละอองพระบาท เข้ารับพระราชทาน ของที่ระลึก “เข็มอานันทมหิดล” ประจำปี พ.ศ.2561 สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯสยามบรมราชกุมารี คณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 9 มิถุนายน 2561 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 @anan_day | แฟนเพจ ANAN DAY #เข็มวันอานันทมหิดล2561 #วันอานันทมหิดล #HERO #น้ำใจสร้างกุศล #ปลุกพลังฮีโร่ในตัวคุณ #CPR #คุณคือใครในคลิปนี้

1,838 Likes | 1526 days ago | 10

ชิโนตั่งต่าง 🏩 #ตัวอยู่กรุงเทพ#ไอจีอยู่ภูเก็ต#ได้แหละเนอะ#เสื้อร้านแม่จ้า @womenonfleek

4,801 Likes | 1527 days ago | 40

จะเรียกป้าก็ได้นะ ไม่ติด ดูกันที่เนื้องาน ละกันอ่ะ 🤫🤪 #treehousevilla #บิกินี่ชุดนี้ร้านเพื่อนคนนี้ @jubangjys #เสื้อคลุมอันนั้นร้านเพื่อนคนนั้น @mera_swimwear

1,718 Likes | 1528 days ago | 7

ที่นี่คือชิว เช็คอินค่ะ ตามไปค่ะ อย่ารอ 🤘🏻 #เพื่อนรักซื้อบอดี้สูทสุดแซ่บมาจากอิตาลีชอบมากเรียกชื่อข้าวสุดๆ ☺️ @milky_praiya #treehousevilla

9,134 Likes | 1529 days ago | 78

ช่วงนี้เราจะพาคุณเที่ยวชมทะเล แสงแดด สายลม และธรรมชาติค่ะ ไปค่ะ เริ่ม 🤪 #treehousevilla

4,269 Likes | 1529 days ago | 23

ลงรูปมือถือไปก่อน เพราะกล้องใหญ่มีประมาณ 6 ตัว กับ 28 เลนส์ โปรดักชั่นใหญ่มากจริงๆ ต้องใช้เวลาจริงๆค่ะ เห็นใจกันหน่อย #เพ้อเจ้อที่1มะ🤨 #treehousevilla @mera_swimwear

1,957 Likes | 1531 days ago | 22

เมื่อวานเขาเรียกคุณข้าวกัน ☺️ Brand : YANICE @yanice_style @ladydottybangkok #makeup @tuaifu #hair @mod_kantawich 📷 @crinpink #thank @artemis_agency #artemisagency #thaidesigneracademy

1,930 Likes | 1531 days ago | 12

สวย ใส วัย 18+ 🤭 #แม่ปลุกแม่ปั้น#makeup @tuaifu #hair @mod_kantawich @jesginda.clothing #photo @pat_patara35

890 Likes | 1532 days ago | 3

เมื่อคุณแม่อยากทาน อ่ะ จัดให้จ้ะแม่จ้า @pukeepick 🤘🏻 #ลงตอนนี้นิสัยไม่ดีป่ะ#ซอรี่เด้อ#เพิ่งมีเวลาลง#อิอิ#ดูซอฟยัง

3,239 Likes | 1534 days ago | 25

🤪

2,759 Likes | 1536 days ago | 23

ความท้องวันนี้ ไม่รู้พรุ่งนี้จะเป็นยังไง เพราะเช็คอิน DND แฮร่ 😅 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

2,499 Likes | 1537 days ago | 9

นี่มาออกกำลังกายจริงจังนะ เล่นหนักด้วย เวท 1 ชม. คาดิโอ 1 ชม. ถ่ายรูปนี่ผลพลอยได้จริงๆนะ นี่พูดจริงนะ!! #ร้อนตัวป่ะ 🤭😄 #impactsportsclub @thanesuan_ @impactsportsclub

2,915 Likes | 1538 days ago | 23

ฟิลลิ่ง ก๊ากั่น เปรี้ยวซ่า แสนซน ☠️ เอ๊ะ! หรือ สาวสก๊อยดีอ่ะ 🤪 มันคาบๆกันอยู่นะ 5555

1,106 Likes | 1539 days ago | 3

“วันนี้ได้มาใช้บริการ ทรีตเม้น/สปาผม ที่ร้าน #ElegantHairStylist ช่วงนี้มีโปรโมชั่น ลด 50% สำหรับการยืด ดัด ย้อม หรือทำทรีตเม้น (รบกวนจองคิวล่วงหน้านะคะ) --------------------------------------- วิธีการร่วมโปรโมชั่น 🎉🎉 1. กด Like หน้าเพจ https://www.facebook.com/ElegantHairStylist/ 2. กด Share รูปภาพนี้ + ตั้งเป็นสาธารณะ (Public) เท่านั้น 3. กด Check in ที่ร้าน Elegant Hair Stylist --------------------------------------- สอบถามเพิ่มเติม / ลงนัดคิวช่าง 📱065-6636171, 095-4745551, 099-3245881 📱Line : @elegant.hair หรือ กดติดตาม Instagram : Elegant_hairstylist ที่ตั้งร้าน อินทามระ ซอย 1/1 ตึกธาราทิพย์แมนชั่น ถ.สิทธิสารวินิจฉัย อยู่ตรงข้ามคอนโดลุมพินีอินทามระ-สุทธิสาร

2,700 Likes | 1539 days ago | 18

เรื่องแต่งตัวไปงานวันเกิดนั้น เราจะไม่ยอม 🤪 #และเราก็ได้รางวัลด้วย#อิ#ghettogang#tia22bday

1,046 Likes | 1540 days ago | 4

#ghettogang 🤘🏻

1,461 Likes | 1540 days ago | 5

HBD. @tiatavee love u 🤘🏻💋 #ghettogang#tia22bday

8,017 Likes | 1542 days ago | 58

ผู้หญิงยุคใหม่ เสียงใหญ่ ใจถึง! 🤪 #cr. @ladyblossom #ลงรูปแทคซี่บ่อยหน่อยช่วยพี่ทำมาหากินชุดว่ายน้ำร้านพี่จ้า @swimmercutegirl 📷 @jameess

3,233 Likes | 1544 days ago | 23

Kaw J. 🖤

1,946 Likes | 1546 days ago | 23

☠️

2,231 Likes | 1546 days ago | 19

หน้าผม มันส่งเสริม กราบแม่ถ้วยจ้า 🤘🏻 @tuaifu #makeup @tuaifu #hair @mod_kantawich

1,358 Likes | 1547 days ago | 3

ดูแบบ Playgirl มะ 😂 ลุคแตกต่างจากชีวิตจริงมาก 😅#smoothtastesmoothtalk #meridianbrandy

948 Likes | 1547 days ago | 1

เนี่ยๆ 🖤 #smoothtastesmoothtalk #Meridianbrandy

2,971 Likes | 1547 days ago | 15

For to night... 😎

2,489 Likes | 1548 days ago | 14

หน้าเด็กกว่านี้ ก็ต้อง ป.4 ละจ้ะ 🤣🙄 #มโนมะ#ตั้งปลุก7โมงมากดซื้อรองเท้า#ใจรักแค่ไหน🤔

3,855 Likes | 1548 days ago | 42

มีคนบอกรูปยิ้มน่ารัก ไม่รู้โดนหลอกป่าว 🤔😄 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

2,681 Likes | 1549 days ago | 9

ก็อยู่แต่ยิมเนี่ย จะให้ไปเกเรที่ไหน เล่าจ้ะ ☺️ #ถ่ายรูปเอย#เล่นโทรศัพท์เอย#เม้าท์มอยเอย#เอ้าหมดวันละ😂 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

1,720 Likes | 1550 days ago | 13

โลกนี้คนมากมาย คุณก็ไม่เหมือนเขา เขาก็ไม่เหมือนฉัน และ ฉันก็ไม่เหมือนใคร... 🤨 #picbypakka @womenonfleek

738 Likes | 1550 days ago | 6

ขอบคุณที่เชิญไปร่วมงานนะคะ เจอกันงาน Smooth taste smooth talk by Meridian นะคะ 19 พค. นี้ #smoothtastesmoothtalk #meridianbrandy 💋#picbypakka

922 Likes | 1551 days ago | 10

ลูกคุณป่ะละ คุณพ่อ คุณแม่ ตั่งต่าง 💍 #makeup @kateteesud #brand @parcloset 📷 @kobnaldo

1,634 Likes | 1553 days ago | 22

ต๊กใจหม๊ดเล้ย ป่ะ อ่ะ อ่ะ อ่ะ น้องจิน เวอร์ชั่นใหม่ 💁🏻‍♀️😄 #จะไปตัดทรงนี้ติดไม่ติด 🧐🤪 #makeup @kateteesud #brand @salisa_official 📷 @crinpink

2,189 Likes | 1553 days ago | 16

ต้องแบบนี้ใช่ป่าว ถึงจะคุ้นเคยอ่อ 💋💄❤️💃🏻👠😄 #brand @_pavara_ 📷 @Dramakingphoto

953 Likes | 1554 days ago | 10

20 ต้นๆ ป่ะ 🤭 . . Thai designer academy Fashion festival 2018 #brand @wilashop #TDA#wilashop #fashion #fashionshow #thx @artemis_agency 📷 @cutjung

1,202 Likes | 1554 days ago | 13

Thai designer academy Fashion festival 2018 #brand @wilashop #หวานได้ไม่ติด#ลุคนี้ชอบป่ะจ้ะ#หวานสุดเพื่อนงง☺️🌸 #TDA#wilashop #fashion #fashionshow #thx @artemis_agency 📷 @nutkunghaha

355 Likes | 1555 days ago | 7

วันที่14 พค. 61 นี้ ข้าวจะไปช่วยหลวงตาปลูกป่า สร้างสวนธรรมปาล์มวนา อ.ด่านซ้าย จ.เลย และจะนำเงินไปถวายหลวงตาที่เคยโพสเชิญชวนบอกบุญไว้ว่าจะสร้างห้องน้ำ 4 ห้อง จำนวนเงิน 6 หมื่นบาท ตอนนี้ยังบริจาคสมทบทุนกันมาได้อยู่นะคะ จะบินไป 14 นี้แล้วจ้า...ตามกำลังศรัทธาเลยนะคะ อยากให้ทุกคนได้ทำบุญกับเนื้อนาบุญที่ดีแบบนี้นะคะ ช่วยกัน แชร์ยาวไปเลยค่ะ...ขอบคุณค่ะ 😊 . . เลข บช. 4222636286 กสิกร นางสาวจุฑารัตน์ แก้วมณี โอนแล้วแจ้งด้วยนะคะ อนุโมทนาสาธุค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #วัดป่าโสมพนัส#หลวงตาสุริยามหาปัญโญ

1,992 Likes | 1556 days ago | 5

แฟชั่นเซ็ท เมื่อวานนี้จ้ะ เทรน 1 ชม. คาดิโอ 1 ชม. Class dance 1 ชม. ที่เหลือถ่ายรูป + ลำไยจ้า 🤨😅 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_ @whatthefit_sportswear

182 Likes | 1557 days ago | 8

เจอกันงาน TDA FASHION FESTIVAL ในวันที่ 12 และ 13 พฤษภานะคะ @centralworld 😊#ThaiDesignerAcademy #กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม

967 Likes | 1559 days ago | 5

ถ่ายหลัง ถ่ายไหล่ ไปก่อนช่วงนี้ ไว้พร้อมแล้วเจอกันจ้ะ 😄💪🏻 #ไม่สบายแต่ก็ฝืนเก่ง#กลัวกู่ไม่กลับพูดเลย😂 #impactsportsclub @impactsportsclub

1,235 Likes | 1560 days ago | 10

เยอะแยะมะ 👽

966 Likes | 1560 days ago | 11

นี่ไอติมนะจ้ะ รสชาติก็คือทุเรียนจริงๆไปเลยจ้ะ ตามไปหน่อยจ้า ร้านพี่สาวเราเอง เอาใจคอทุเรียนกันไปเลย @Icekingthailand เจ้าข่า 🍦#อร่อยเนียนเหมือนทุเรียนมากเลยจ้า

2,052 Likes | 1560 days ago | 14

She was an angel going throung hell. ☠️ Lor!!🙄 hahaha

956 Likes | 1562 days ago | 5

#togetherfestival 🤘🏻

1,838 Likes | 1564 days ago | 17

💣

1,664 Likes | 1564 days ago | 7

จริงๆเป็นคนเรียบร้อยค่ะ แต่พอใส่เสื้อผ้าร้านแม่ ก็เลยเป็นคนเผ็ชๆ ไปเลย งงจัง 😉🤔@womenonfleek

1,743 Likes | 1565 days ago | 17

He calls me the devil 😈

4,836 Likes | 1566 days ago | 31

กรกฎานี้ก็ 25 ขวบพอดีเลย ต้องระวังตัวดีๆละเบญจเพศด้วยไง 🤔🤨🤭 #impactsportsclub @impactsportsclub

1,639 Likes | 1567 days ago | 17

Pretty girls are pretty Smart girls are beautiful.

910 Likes | 1567 days ago | 4

Make it hot Fashion show #makeithot #เดินตั่งต่างๆอ่อ#แต่งตัวเบามากเมื่อวานนี้👳🏻‍♀️💋💄👙👗👜👒 📷 @crinpink

2,836 Likes | 1568 days ago | 16

#makeithot #fashionshow #thankyou 🙏🏻@tueslove ❤️

902 Likes | 1569 days ago | 5

ขอให้พรุ่งนี้ตื่นมาน้ำหนักลงอีก 1 โลก็ได้อ่ะ ถือว่าขอละกัน ทำขนาดนี้ละอ่ะ 😂😅 #impactsportsclub @impactsportsclub @thanesuan_

3,879 Likes | 1569 days ago | 22

วันใดฉันแก่ขึ้นมา วันใดไม่หล่อขึ้นมา 🤔 #makeup #hair @555555by_k 📷 @nutkunghaha #thank @bankysjc

2,860 Likes | 1570 days ago | 7

ให้ภาพเล่าเรื่องค่ะ รักน้องมากนะอยากจะบอก ดูเป็นนางฟ้ากับนางมารมั๊ย 😇😈⚪️⚫️ Happy birthday na ja sis 🎂 ปีนี้เป็นปีที่ดีสำหรับกาย และ จะเป็นตลอดไป พี่ขอให้กายมีความสุขมากๆ แข็งแรง อดทนกับทุกๆปัญหาที่มี ที่เข้ามา และ มันจะผ่านไป พี่จะเป็นกำลังใจให้อยู่ตรงนี้เสมอ โตขึ้นอีกปีแล้ว ดูแลตัวเองดีๆนะคะ เป็นห่วงเสมอ พระคุ้มครองนะ ก็รักมากอ่ะแหละไอ้ลิงของพี่ 🐵❤️#คนเกิดวันที่26จะสวยๆหน่อย🤭 #สาวน้อยบ้านใกล้#26418#skyday#picbypakka

1,945 Likes | 1571 days ago | 17

อาจจะดู แท็กซี่หน่อยๆ ☺️ วันนี้แล้วนะจ้ะ "จิตกร" ภาพยนตร์ซีรีส์ผีจบในตอน จากโปรเจกต์ Bangkok Ghost Stories ออกอากาศคืนวันพฤหัสบดีที่ 26 เมษายนนี้ เวลา 22.50 น. ทางช่อง 3 และ 33 เท่านั้นและไม่มีรีรัน ============================ #bangkokghoststories #bkkgs #ch3 #ch3hd #ch33 #ช่อง3 #Ch3Thailand #fivestar #fivestarmovies #thaiseries #ghoststory #thaighost #bangkok #art_phasut888 #kkaaww #thepainter #จิตกร

1,545 Likes | 1571 days ago | 17

โอ้ยกลัวจังเลยค่ะ 😅 . คืนพรุ่งนี้ "จิตกร" ภาพยนตร์ซีรีส์ผีจบในตอน จากโปรเจกต์ Bangkok Ghost Stories ออกอากาศคืนวันพฤหัสบดีที่ 26 เมษายนนี้ เวลา 22.50 น. ทางช่อง 3 และ 33 เท่านั้นและไม่มีรีรัน ============================ #bangkokghoststories #bkkgs #ch3 #ch3hd #ch33 #ช่อง3 #Ch3Thailand #fivestar #fivestarmovies #thaiseries #ghoststory #thaighost #bangkok #art_phasut888 #kkaaww #thepainter #จิตกร

3,503 Likes | 1572 days ago | 18

เอารูปถ่ายเบื้องหลังมาส่งเข้านอน วันนี้ป่วยนอนเร็ว ฝันดีผีรอบเตียงนะฮะ แฮร่ 🤪💀🧟‍♀️👻 #เราสองสามคนอ่อ#รัก3เศร้าสุดๆ😆#พฤหัสนี้แล้วนะคะ .. .. . ติดตามชม "จิตกร" ภาพยนตร์ซีรีส์ผีจบในตอน จากโปรเจกต์ Bangkok Ghost Stories ออกอากาศคืนวันพฤหัสบดีที่ 26 เมษายนนี้ เวลา 22.50 น. ทางช่อง 3 และ 33 เท่านั้นและไม่มีรีรัน ============================ #bangkokghoststories #bkkgs #ch3 #ch3hd #ch33 #ช่อง3 #Ch3Thailand #fivestar #fivestarmovies #thaiseries #ghoststory #thaighost #bangkok #art_phasut888 #kkaaww #thepainter #จิตกร

3,078 Likes | 1573 days ago | 16

เราเลิกกัน!! หมูกระทะ เลิกสัก 3-4 วันพอนะ คิดถึง 🐷 #หน้าตาดูเศร้ามากเมื่อชั่งน้ำหนักวันนี้#อิจโรย#อ่อนแรง#เหนื่อยล้า 😅🤪 #สู้เขาอย่าไปยอม ✌🏻 #impactsportsclub @impactsportsclub

1,545 Likes | 1574 days ago | 8

I’m trying to be strong...

2,284 Likes | 1574 days ago | 11

Whatever it takes, I will get through it. 🤔

1,270 Likes | 1574 days ago | 9

เพราะทุกวันคือรันเวย์อ่อ 😎 #แต่งตัวมาดูทีสิสน้องก็ว่าแน่นแล้ว#แต่พอเห็นเพื่อนแต่งเท่านั้นแหละ#โอ้โหว#เตรียมเอ้วเด็กCUเต็มที่อ่ะ#ตุ๊ดหนอตุ๊ด! 😂 @mookemu

564 Likes | 1575 days ago | 3

🕵🏻‍♀️

793 Likes | 1576 days ago | 12

มันไม่จบง่ายๆหรอกนะ! รูปอ่ะ 🤪 #นั่งดูรูปที่Icelandแล้วก็คิดถึง#ยังสนุกอยู่เลย 🎅🏻 #bubblehotel #iceland

599 Likes | 1577 days ago | 0

🧡 #ทรายข้าวเท่หน่อย#hbdboy🎂🤘🏻

853 Likes | 1577 days ago | 5

ฟิลลิ่งคิ้ว 🤘🏻💕👧🏻👱🏼‍♀️👦🏻 #hbdboy 🎂

990 Likes | 1578 days ago | 6

☠️

1,874 Likes | 1578 days ago | 13

ถึงแล้วจ้า รายงานตัว 🤘🏻👽

6,191 Likes | 1578 days ago | 35

Bye jaaaa Iceland 👋🏻🇮🇸 เป็นทริปที่เราต้องต่อสู้กับสภาพอากาศอย่างหนักหน่วง แต่ก็ไม่ลืมตักตวงความสวยงามของมัน ทั้งด้วยภาพ ด้วยตา และ ความทรงจำที่เก็บไว้ได้ ดีใจที่ได้มาเที่ยวธรรมชาติ Adventure แบบนี้ มันส์ได้ใจมาก อาหาร ที่พัก คือดีระดับสุดมาก ขอบคุณพี่คิง พี่แหม่ม พี่อู๊ด มากๆค่ะ สนุกมากๆเลยจ้า เจอกันทริปหน้านะคะ อิอิ 🤘🏻🙏🏻 รักนะจ้ะ 😊#สู้ไม่สู้ดูจากชุดจ้า#ลมเอยฝนเอยหนาวเอยสู้เว่อจ้ะ#บินยาวๆถึงเช้า19ไปเลยจ้า#แล้วเจอกันนะคะ #iceland 🇮🇸

รวมสาวน่ารัก สาวสวย

IG ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

@kkaaww

โพสต์ Instagram ของ ข้าว จุฑารัตน์ แก้วมณี

เมเม่ ชลิตา ธรรมกิจ

แอร์ พัชยาภรณ์ ตั้งปูชนียกุล

ผักโขม