แอน มนัสนันท์ โพสต์ Instagram

-1 Likes | 92 days ago | 14

🌱 วันนี้แอนอยู่นี่นะ อยู่ถึงสิ้นเดือนจ้า @goodcha.bkk 👀🍵 #vegan #healthy #goodcha เปิดร้านตัวเองวันแรก มาให้กำลังใจกันหน่อย ร้านชาเขียวเล็กๆ ที่รักสุขภาพค่ะ 💚🌱 แล้วพบกันนะคะ 🫶🏻🍵 🛵 มาไม่ได้กดสั่งใน Line men ไปดื่มที่บ้านได้น้า ^^

-1 Likes | 94 days ago | 18

พักผ่อนบ้าง ^^ @annex.active

-1 Likes | 94 days ago | 10

ชวนคุณมาสัมผัสประสบการณ์รูปแบบใหม่ที่ไม่เหมือนใครกับ YSL FREEDOM TO LOVE BANGKOK อีเว้นท์สุดยิ่งใหญ่แห่งปี 2023 🖤 แล้วมาพบกันที่ลานparc paragon วันที่ 24 ก.พ. 65 - 5 มี.ค. 65 #freedomtolovebkk #yslbeautyth

-1 Likes | 95 days ago | 4

อดใจยังไงไหว🤩 “WATERBOMB Bangkok 2023” ยกเทศกาลสาดน้ำสุดฮอตมาจากเกาหลี มาจัดครั้งแรกที่ไทย ไลน์อัพสุดปังทั้งศิลปินและดีเจ จะได้ไปสาดน้ำยูคยอมตัวจริง แค่คิดก็ฟินแล้ว 💥 💦💦 @waterbomb_bangkok_official #WaterbombxHeinekenSilver #Waterbomb #Waterbomb2023 #Waterbombbangkok #Waterbombbangkok2023 #Waterbombthailand #HeinekenSilver

-1 Likes | 96 days ago | 42

Look หวานๆ ผ่านมั๊ยค้าาา☺️🤍🤍🤍 For your most special day to remember… it all begins with scent. 🤍 @jomalonelondon ในหลายๆ ครั้งที่กลิ่นหอมได้กลายมาเป็นจุดเริ่มต้นของความทรงจำที่งดงามในวันที่พิเศษที่สุดเสมอ Gorgeous Dress @poem_official 🤍 #JoMaloneLondonTH #scentyourwedding #POEMSomethingBlue

-1 Likes | 97 days ago | 53

แอนมาร่วมทำชาเลนจ์ดื่มนมอัลมอนด์ 30 วัน นมทางเลือกน้องใหม่ จาก กูลิโกะ ชื่อแบรนด์ “อัลมอนด์ โคกะ” แล้วมาดูกันนะคะ😋🥛 ผลลัพธ์จะเป็นยังไง #almondkoka #glico #no.1injapan #beautyfromwithin #30daychallenge

-1 Likes | 98 days ago | 3

♠️♥️♦️♣️ @divanasignaturecafe @klosetdesign

-1 Likes | 99 days ago | 16

DAY 29 💪🏻❤️ @annex.active #annexactive

-1 Likes | 101 days ago | 12

รักนะคะ 🐶❤️

-1 Likes | 104 days ago | 21

พาครอบครัวที่รักมาพักผ่อน Annmanas Style 🤟🏻🥰 มาHappyที่ @avanihuahin ✨ 🐶Pet Friendly 🥗อาหารและเครื่องดื่มให้เลือกถูกใจแอนสุดๆ 🏝️ติดชายหาด 💪🏻ได้ออกกำลังกาย indoor outdoor พักผ่อนชาร์จแบตตัวเองเต็มที่เลยค้าบ #avanihuahin #annexactive #huahin

22,135 Likes | 106 days ago | 132

ก็อากาศมันร้อน 🥵❤️‍🔥🔥@annex.active @avanihuahin

-1 Likes | 110 days ago | 20

Happy Valentines Day ❤️🌹 @shibui_omakase อร่อยหวานละมุนทุกคำเลยค้าาา😉✨❤️

6,596 Likes | 112 days ago | 102

Love is in the air ✨ Pre Valentine’s ❤️ หอมแบบโสดจนต้องเหลียวหลัง หรือจะหอมฟินจนคู่เราไม่เหลียวมองใคร😉✨❤️ #glamcollection #madamefin #น้ำหอมมาดามฟิน #GLAM #MUSE #BELOVED #FERVENT #madamefinxaumpatchrapa

-1 Likes | 112 days ago | 18

Happy Birthday My Birthday My Mamy 🥰❤️ วันนี้พาคุณแม่มา Celebrate Birthday ที่ @momijiomakase Omakase เข้ามาประทับใจความluxuryสวยงามของบรรยากาศภายในร้านเหมือนนั่งทานomakase ชมใบไม้เปลี่ยนสีที่ญี่ปุ่นเลยค่ะ ได้รูปสวยๆเพียบเลย❤️ แล้วสิ่งที่เติมเต็มความสุขของครอบครัวเราวันนี้คือความอร่อยที่แสงออกปากทุกคำ😋🌟 และการดูแลเอาใจใส่ในทุกคำของchefสุดยอดมากเลยค่ะ แค่เห็นครอบครัวยิ้มและมีความสุขก็พอแล้ว☺️🫶🏻❤️

7,469 Likes | 112 days ago | 98

Valentines readyyyy🖤🌹🕯️ @agentprovocateur available at @centraldepartmentstore

-1 Likes | 120 days ago | 11

ชิวสุดๆ บรรยากาศดีๆริมน้ำ อาหารอร่อยๆ ดีเจ นักร้อง สุดปัง หาที่ไหนได้อีก งานมีวันที่ 3-5 กุมภาพันธ์ น้าาา 🤟🏻😍@bangkokriversidefest

-1 Likes | 121 days ago | 20

Hello February ❤️ เดือนเเห่งความรัก @annex.active เริ่มต้นจากรักตัวเองด้วยการดูเเลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจกันนะคะ 💪🏻❤️ ยินดีต้อนรับนักเรียนรอบกุมภาพันธ์ แอนจะตั้งใจดูเเลนะคะ คุยกันทุกวันไม่เบื่อเลย☺️❤️

-1 Likes | 121 days ago | 21

Last night with my darling ❤️🥰

-1 Likes | 123 days ago | 18

ตรุษจีน ปีใหม่ มาทำบุญไหว้พระขอพร แก้ปีชง 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ขอให้เพื่อนๆ เฮงๆ ปังๆ ตลอดปีตลอดไปเลยนะคะ 🧧🎉 กราบขอบพระคุณพี่อั้มและหมอช้างนะคะ ที่พามาไหว้ขอพรเสริมดวงชะตาเป็นสิริมงคลของชีวิตค้าาา 🥰🙏🏻@aum_patchrapa @morchang

-1 Likes | 124 days ago | 8

Happy Birthday My Beautiful Sister 🫶🏻 @aimeemorakot 39 แล้วไง ตัวแม่จะแคร์เพื่อ 😍🤟🏻 ✨✨✨ I’m so blessed to have you in my life.❤️

-1 Likes | 126 days ago | 17

ต้องถึงมือหมอ👩🏻‍⚕️😍🫶🏻 ดูแลทั้งภายในและภายนอกค่ะ ปรับสมดุลร่างกาย @divanathaimed @diiaesthetic @divanathailand

-1 Likes | 126 days ago | 18

✨✨✨✨✨✨

-1 Likes | 128 days ago | 13

ดูให้จบ ดูให้ครบ แล้วจะพบความฟาดของคุณแม่มิ้วกี้ @milkypraiya 🥰🤟🏻 Happy Birthday ka sis 😙💨🎂 35แล้วไง ตัวแม่จะแคร์เพื่อ 🎉 #milkypartybirthday

-1 Likes | 128 days ago | 24

8 ท่าก้นเด้ง 🍑 เก็บไว้ทำ วันหยุดกันนะคะ ไม่ใช้อุปกรณ์ ร่างกายตัวเองล้วนๆ ทำตามได้กับตัวเองล้วนๆ😉💪🏻 @annex.active #annexactive 20 ครั้ง 3 เซ็ต 🤟🏻😋🍑 อยากมีก้นสวยๆ ต้องจัดค่ะ 💪🏻

2,800 Likes | 627 days ago | 22

วันนี้วันพักค่ะ สบายๆ กับ @mistymynx 😊 7 วัน แอนแบ่งวันพัก 1-3 วัน พักกล้ามเนื้อ ให้ฟื้นฟูกลับมาทำงานได้อย่างเต็มที่ วันที่พัก จะสบายเดินเร็วแทนหรือจะเล่นโยคะแทนได้นะคะ 👍🏻👍🏻👍🏻

12,121 Likes | 628 days ago | 99

ตอนนี้แอนปรับ วางแผนการดูแลตัวเองใหม่ทั้งหมด ทั้งการทานและออกกำลังกาย 🔥ปรับเวลาการทานเป็น แบบ if 6 ชั่วโมง 3 มื้อ 1,800 แคลอรี่(กินจนจุกเลยค่ะ😭) 🔥ออกกำลังกาย คาดิโอตอนเช้า ตอนท้องว่าง 45 นาที เดินเร็ว speed 7 incline 3 + เวทเทรนนิ่งช่วงบ่าย 🔥พยายามนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน ลองปรับเปลี่ยน วางแผน การดูแลรูปร่างการใช้ชีวิตให้เป็นของตัวเองกันดูนะคะ 😉 เทรนเนอร์ออนไลน์ดูแลแบบส่วนตัว 👉🏻 @annex.active พร้อมดูแลแล้วนะคะ ^^ #annexactive #valahuahin #valavillas

9,216 Likes | 629 days ago | 32

When you’re both crazy about each other in a healthy way 🥰 ❤️ @ma.am25 #valahuahin #valavillas

21,902 Likes | 633 days ago | 161

Thank you myself ขอบคุณตัวเองที่ดูแลรูปร่างและสุขภาพให้แข็งแรงในทุก ๆ วัน 🥰👍🏻 อัปเดต 30 21 34 ขอบคุณที่ไว้ใจให้แอนได้ดูแลสุขภาพให้นะคะ 🙏🏻🙏🏻🤟🏻🤟🏻 @annex.active #annexactive #nofilterneeded #valahuahin#valavillas

35,498 Likes | 634 days ago | 276

สภาพพพพพพพพพ 💁🏻‍♀️✨ @annex.active สภาพนี้ กินวันละ 5 มื้อนะคะ (1,600-1,800แคลอรี่ต่อวันที่ออกกำลังกาย) ❌ไม่ทานคลีน!!!! ✔️กินขนม!!!! ไข่ 8 ฟอง เนื้อสัตว์ 500 กรัม นม 500 ml ข้าว 5 ทัพพี ผัก ผลไม้ น้ำเปล่า 3 ลิตร #annexactive

7,134 Likes | 636 days ago | 83

พสพสพสพสพสพสพสพสพสพสพสพสพสพสพส 🤍🤍 #valahuahin#valavillas

3,324 Likes | 638 days ago | 67

ก็จะฟินๆหน่อย 🔥🔥🔥🔥@sosexy_madamefin @madamefin_official

18,587 Likes | 639 days ago | 168

ไหว้สา 🙏🏻🤠 #valahuahin #valavillas

18,275 Likes | 640 days ago | 136

HAPPY BIRTHDAY TO THE MAN WHO HOLDS MY HEART FOREVER 🎂🎉 @ma.am25 ยอมได้ทุกอย่างจริงๆให้ผู้ชายคนนี้ แต่พี่เม้งจะเต้นเเรงกว่าหนูไม่ได้😂❤️ Thank you for coming into my life. Thank you for making me smile like crazy. Thank you for making me happy. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

27,629 Likes | 643 days ago | 155

แอนเป็นกำลังใจให้สาวๆที่อยากเริ่มเปลี่ยนแปลงรูปร่างและสุขภาพตัวเองนะค้าาาา ❤️ วันนี้แอนนั่งเตรียมโปรแกรมสำหรับเทรนนักเรียบรอบเดือนกันยายนค้าบบบบ💪🏻✨ตื่นเต้นทุกครั้งเลย เพราะนักเรียนแต่ละท่านเป้าหมายไม่เหมือนกันความยากง่ายของโปรแกรมแต่คนไม่เหมือนกัน บางท่านกำหนดระยะเวลาด้วยยิ่งทำให้เราต้องช่วยพานักเรียนไปให้ถึงเป้าหมายให้ได้ รอบนี้สู้ตายนะค้าาาสาวๆ พรุ่งนี้เจอกันค้าาาา😘❤️ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะค้าาาา #annexactive @annex.active

3,997 Likes | 645 days ago | 54

วันนี้แอนกับพี่เม้ง ฝ่าฝนมาบริจาคของให้กับ วัดที่รับฌาปนกิจผู้ติดเชื้อโควิด-19 สิ่งที่นำมาบริจาคให้วัดวันนี้จะ เป็นชุด PPE, หน้ากากอนามัย ถุงมืออนามัย, และปัจจัยในการซื้อน้ำมันและซ่อมแซมเมรุ แอนหาจากเวป นี้และเลือกวัดใกล้บ้านและกำลังขาดแคลน https://stopcovid.anamai.moph.go.th/dashboard_relgious/ ลองเข้าไปดูได้นะคะ คนละเล็กคนละน้อยค่ะ สอบถามหลวงพ่อที่วัด 4 วัดรวมกัน เผาไปแล้วมากกว่า 300 ศพ และทุกวัด ทำพิธีให้ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ฟังจากหลวงพ่อแล้วเศร้ามากๆ บางครอบครัวไม่มีเงินสักบาท ทางวัดยังต้องดูเเลส่งอาหารและยาให้ผู้ติดเชื้อตามชุมชนอีกมากมายที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือ และมันเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ ตอนนี้คนใกล้ตัวแอน ก็มีญาติพี่น้อง เสียชีวิตจากโรคนี้เป็นจำนวนมาก ทุกครั้งที่ทราบมันจุกอยู่ข้างในพูดไม่ออกไม่รู้จะทำไงต่อ วันนี้เเอนรู้สึกดีใจที่ได้เป็นส่วนเล็กในการช่วยเหลือครั้งนี้คะ ขอบคุณนักเรียนที่น่ารักของแอนทุกท่านที่สมัครเทรนออนไลน์กับเเอน ได้มีส่วนร่วมบริจาคในครั้งนี้ค่ะ @annex.active #แค่สมัครเทรนก็เท่ากับได้ร่วมบริจาค เอาบุญมาฝากทุกท่านด้วยนะคะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻 สาธุค่ะ แอนขอให้ทุกท่านปลอดภัยและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ผ่านพ้นสถานการณ์นี้ไปด้วยกันนะคะ 🙏🏻❤️

7,062 Likes | 647 days ago | 31

ใส่ชุดออกกำลังกายเป็นชุดอยู่บ้านไปแล้ว😝 @mistymynx ❤️อีกเทคนิคที่ทำให้ลุกมาออกกำลังกาย💪🏻 ช้อปปิ้งชุดที่เเอนใส่อย่าลืมใส่ Code : MMPROMO012 นี้นะค้าาา ได้ส่วนลด 15% ด้วยน้าาา วันที่ 27 สิงหาคม - 29 สิงหาคม ค้าบบบบ ❤️

6,379 Likes | 647 days ago | 26

ของโปรดดด 💕🥛 เบาๆ ก่อนออกกำลังกายวันนี้ @goodmate.official #goodmate @annex.active

8,266 Likes | 648 days ago | 52

กฎข้อแรกของนักเรียน @annex.active “ต้องดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรนะคะ” 😊👌🏻🥤 #hydroflaskthailand #heyletsgo #refillforgood

10,216 Likes | 650 days ago | 114

ชุดออกกำลังกายสวยๆเป็นอีกMotivationในการพาเราลุกขึ้นมาออกกำลังกาย😉✨ @mistymynx 🔥🔥🔥

11,733 Likes | 650 days ago | 87

Leg day !! นะคะวันนี้ @annex.active วันจันทร์จัดหนักๆ ต้นอาทิตย์ 6 ท่า เน้นก้น+ คาดิโอ ทำ ท่าละ 15-20 ครั้ง 3 เซ็ต ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

25,397 Likes | 653 days ago | 265

“กรรม” ที่เกิดจากการกิน เขาเรียกว่า “กิโลกรัม” นะครับน้อนๆ 😂🤎 @think_of_nothin

5,766 Likes | 658 days ago | 36

GOLDEN HOURS ✨ Introducing The NEW TOM FORD FRAGRANCE "Soleil Brûlant" Shop online at Central Online and The Mall Online. 🤍 Tom Ford Beauty is now on LINE. Search ID “@TOMFORDBEAUTYTH” to follow. #SOLEILBRULANT #TFSOLEIL #TOMFORD #TOMFORDBEAUTY @TOMFORDBEAUTY

16,016 Likes | 660 days ago | 96

ตรวจการบ้านนักเรียนอยู่นะคะ @annex.active 🥰🥰 อย่าลืมส่งการบ้านกันน้าาาา #annexactive ตรวจเองกับมือ ไม่ส่งได้ไง ✌🏻✌🏻 รอบเทรนรอบนี้รับสมัครแล้วนะคะ 😊🤟🏻

4,836 Likes | 661 days ago | 45

ตามคำเรียกร้อง ไม่เชื่อก็ลองดู ทำได้ 2 แบบ ❤️‍🔥ทำตามจำนวนครั้ง 20 ครั้ง ❤️‍🔥หรือท่าละ 40 วินาที พัก 15 วินาที ❤️‍🔥3 เซ็ต

21,039 Likes | 662 days ago | 172

วันแม่ปีนี้แอนขอมอบสุขภาพแข็งแรงให้คุณแม่ค่ะ💪🏻❤️ รักผู้หญิงคนนี้ที่สุดในชีวิตค่ะ 🥰Happy Mother’s Day ตอนนี้คุณแม่เข้าโปรแกรมดูแลเทรนนิ่งออนไลน์ส่งการบ้านทุกวัน ออกกำลังกาย 5วันต่อสัปดาห์คะ เดิน 50 นาที ต่อวัน อาหารไม่คุมแคลอรี่ เน้นเลือกทาน เน้นปลา และผัก ผ่านมาแล้ว 12 สัปดาห์ จากน้ำหนัก 70 ลดเหลือ 59 กิโลกรัมแล้วค่ะ 💪🏻💪🏻💪🏻😚😚😚 แข็งแรงสุดพลัง 🥰😘

18,090 Likes | 663 days ago | 62

คิดถึงทะเล🤗🏝นั่งดูรูปเล่นเลยอยากลงไว้เป็นกำลังใจให้ตัวเองและสาวๆ ดูเเลตัวเองและสุขภาพให้แข็งแรงนะค้า😊🙏🏻❤️ อาจจะเริ่มจากให้กำลังใจตัวเองและคนรอบข้างเราในทุกๆเรื่องนะค้า ฟิตหุ่นให้พร้อม ถ้าบินได้ ✈️ จะไปให้ทั่วเลยค่ะ ขึ้นดอย ภูเขา น้ำตก ทะเล 🥰🥰#ห่วงใยเมืองไทยก้าวไปด้วยกัน #TravelWeCare #AmazingThailand #phuket

21,530 Likes | 666 days ago | 76

แอนมาบอกโปรค่ะ @annex.active ⏰⏰ โปร 8.8 !! ⏰⏰ ❤️‍🔥เหลือแค่ 888 บาท ❤️‍🔥 ราคาน่ารัก แต่โปรแกรมจัดเต็มนะคะ 😍😍😍 สนใจสมัครรายละเอียดแอนรบกวนแอดไลน์ มาได้เลยนะคะ 😍 line id : @annex

19,214 Likes | 667 days ago | 79

เป็นชุดออกกำลังกายที่ใส่แล้วก้นเด้งมากกก😝❤️💪🏻 @aorta_yoga_sportwear

5,587 Likes | 685 days ago | 33

แอนสั่งผลไม้สดๆนำเข้าคุณภาพดีจากร้านประจำ @iyara_premium_fruits ไว้ทานเป็นมื้อระหว่างวันทานกับ Oatmeal , protein smoothie และ ทำน้ำผลไม้ cool pressed ได้หายมื้อหลายเมนูเลยค้าาา😍💪🏻

20,695 Likes | 687 days ago | 121

@annex.active รักษาสุขภาพด้วยนะค้า❤️ ให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา เหมือนที่เราต้องแปรงฟันในทุกๆเช้าเพื่อดูแลตัวเราเอง😚❤️ @annex.active รอบเทรนออนไลน์กับแอนพรุ่งนี้พร้อมมั้ยค้าาา!!!🔥

11,797 Likes | 689 days ago | 68

ดีใจที่ได้ดูเเลนะค้าาาา ☺️🤍 @annex.active รอบนี้ต้องเอาจริงแล้ว💪🏻

6,868 Likes | 690 days ago | 51

กอดหน่อยยยย 🤍 @the_lemon_label 🍋

10,850 Likes | 692 days ago | 275

ฝากร้านเชิญทางนี้ค่ะ !! อยากขายอะไรพิมพ์ในคอมเม้นได้เลยค่ะ แอนจะช่วยอุดหนุนให้มากที่สุดนะคะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

4,505 Likes | 695 days ago | 29

ชานมอร่อยๆ ที่ดื่มได้ทุกวัน 😋 @swanezero.official แอนเเช่เป็นไอติมไว้ทานด้วยอร่อยมากกกก ช่วยเผาผลาญไม่ต้องกลัวมีเซลลูไลท์เลยยย ❤️‍🔥

13,873 Likes | 696 days ago | 114

@annex.active ❤️‍🔥 นอกจากการออกกำลังกายการทานอาหารก็สำคัญนะคะ ไม่ต้องกินคลีน กินแบบเฮลตี้ ไม่ต้องทำอะไรให้มันยาก เกินความสามารถของเรา ถ้ายังทานไม่ดีอยู่ตอนนี้แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองแอนเป็นกำลังใจให้นะคะ ค่อยๆ เลือกทาน ลดปริมาณลง 20-30% จากที่เคยทาน เลือกทานที่ดีที่สุดกับร่างกาย สะกดจิตตัวเองให้ได้ เอาชนะตัวเองให้เป็น ให้กำลังใจตัวเองทุกวัน คิดบวกให้มากที่สุดนะคะ 😊😊😊

6,768 Likes | 698 days ago | 28

🎰 7.7 วันนี้วันเดียว🎰 เพราะอยากดูเเลนะค้าาาา 🥰❤️ คอร์ส A1 คอร์สลดไขมัน โปรแกรมใหม่ จากราคา 1,699 บาท เหลือ 777 บาท ได้รับโปรแกรม 2 สัปดาห์ ตารางอาหาร 4 สัปดาห์ ออกไปไหนไม่ได้ ต้องฟิตอยู่ที่บ้าน ❤️‍🔥 วันนี้แอนเลือกโปรแกรมเล่นได้ง่ายๆ โปรแกรม low impact แบบไม่มีแรงกระแทก เน้นหน้าท้องให้เฟิร์มและก้น + ต้นขาด้านหลังให้กระชับ 😊😊😊 จัดไป 6 ท่าง่ายๆ ท่าละ 15 ครั้ง 3 เซ็ต #annexactive @annex.active สอบถามเพิ่มเติม แอนรบกวนแอดไลน์มาได้เลยนะคะ Line id: @annex

7,538 Likes | 699 days ago | 55

Bangkok City ⚓️ @dior #dioriviera 29.6.21

9,099 Likes | 699 days ago | 25

พาคุณหมิงมาให้กำลังใจค่ะ @annex.active #annexactive 4 สัปดาห์ เปลี่ยนจากสาว XL เป็น XS เลยค้าบบบ เรียกได้ว่าต้องเปลี่ยนเสื้อผ้ายกตู้เลย 😊🙏🏻 สาวๆ อยากเปลี่ยนเสื้อผ้าลดเล็กหรือใหญ่ขึ้น 🤔🤟🏻😊 อยากเอวเอสสสส แอนจัดให้ค่ะ #เอสแค่ไหนถามใจเธอดู กดสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ไม่แคร์อะไรทั้งนั้น 😘😘😘

32,247 Likes | 702 days ago | 275

😊👍🏻 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ เราจะช่วยกันมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ดีค่ะ @annexactive #annexactive จากคำถามรอบที่แล้ว ร่วมรวมมาให้นะคะ 🥑ตอนนี้ทานประมาณ 1,500-1,800 แคลอรี่ต่อวัน เน้นอาหารเฮลตี้ไม่ใช่อาหารคลีน 🍰ไขมันดีทานทุกวันมั้ย? ไขมันดีแอนทาน 10% ของแคลอรี่ที่ทานในแต่ละวัน 🚫เป็นรอบเดือนออกกำลังกายได้มั้ย? แอนออกปกตินะคะ เพราะออกประจำอยู่แล้ว แต่ถ้าไม่ไหวพักก่อนได้เลย ควบคุมอาหารดีๆ มีสติ อย่าตะบะแตก 🦵🏻ออกกำลังกายยังไงให้น่องเล็กลง?? มี 2 อย่าง ใหญ่จากไขมันก็เบิร์นที่ไขมันออก ใหญ่จากกรรมพันธุ์ ลดลงได้แต่ใช้เวลาเยอะนิดนึง หรือจะดูใน #annexworkout ได้นะคะ 💪🏻อยากน้ำหนักลดลงควบคุมอาหาร อยากหุ่นสวยต้องออกกำลังกาย อยากหุ่นดีและน้ำหนักลดลง ออกกำลังกายและควบคุมอาหารด้วยนะคะ 🥝ออกกำลังกายมานานไม่เห็นผลสักที กลับไปดูที่เป้าหมาย ดูที่โปรแกรมการออกนะคะ หนัก เบา หรือน้อยแค่ไหน 🏋🏻‍♀️Squat ทำให้ขาใหญ่เหรอ?? ขึ้นอยู่กับ โปรแกรม น้ำหนักที่เล่น จำนวนครั้ง และการโฟกัส 🏃🏻‍♀️เดินยังไงให้ไขมันลดไว (220-age)*0.7 = ?? ให้หัวใจเต้นตามนี้น้า -+10 🥒 เดือนใหม่คนใหม่ ❤️‍🔥❤️‍🔥 รอบเทรนออนไลน์ วันที่ 5 กรกฎาคม พร้อมแล้วเริ่มได้เลยนะคะ 😊🤟🏻 สนใจให้แอนดูแลแอนรบกวน ไลน์มาได้เลยนะคะ Line id: @Annex ทักมาปรึกษาสอบถามวางเป้าหมายกันก่อนเริ่มเทรนได้เลยนะคะ แอนตอบเอง ดูแลเอง โปรแกรมของแอนเองทั้งหมด ตรวจการบ้านทุกวัน คุยกันแบบส่วนตัว ดูแลจบ ทุกปัญหา ไม่กดดันมากจนเกินไป กระตุ้น ติดตามการบ้าน มีหลายเทคนิคแนะนำ มีกิจกรรม ของรางวัลแจกเพียบ #annexactive#ลดน้ำหนัก#หุ่นสวย #เทรนนิ่งออนไลน์#ควบคุมน้ำหนัก #ออกกำลังกาย#workout#ไม่ใช้ยา#ไม่ขายอาหารเสริม#ลดไขมัน #คลีน#ลีน#ฟิต#อาหาร#ไดเดท#if#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก#ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร#อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ออกกำลังกายที่บ้าน

25,760 Likes | 703 days ago | 207

ใส่แมสเป็นหน้าที่ของคุณ ใส่ใจคุณเป็นหน้าที่ของเรา @annex.active #annexactive 🥰😷 เดือนใหม่คนใหม่ ❤️‍🔥❤️‍🔥 รอบเทรนออนไลน์ วันที่ 5 กรกฎาคม พร้อมแล้วเริ่มได้เลยนะคะ 😊🤟🏻

8,344 Likes | 705 days ago | 39

เจอกันใน LIVE IG แอนนะค้าาาา เวลา 1 ทุ่มครึ่งคะ ❤️ @annex.active แอนมีคอร์สพิเศษๆมอบให้เป็นกำลังใจในการดูเเลตัวเองครั้งนี้ด้วยค้าาา☺️❤️ ถ้าอยากเริ่มจริงจังกับการดูแลรูปร่างและสุขภาพเข้ามาคุยกันนะค้าาา ❤️❤️❤️❤️❤️

18,100 Likes | 706 days ago | 42

หุ่นต้องยอมคนนี้ 🤟🏻🥰 @annex.active #annexactive

5,812 Likes | 707 days ago | 27

เพิ่มวิตามินกันค่ะ 🥰🍊🍇🍑 @moody_fruityy

16,523 Likes | 707 days ago | 95

เพื่อนอะไรบอกว่าฝันดีก่อนนอน เพื่อนแบบไหนดมหัวเราบอกหอม 😬😘 @ma.am25 ใส่ชุดน่ารักๆเป็นเพื่อนกัน 😝❤️ @cc_double_o x @pantone

20,903 Likes | 711 days ago | 202

ดูแลรูปร่างก็เหมือนยาดม ไม่ได้เน้นคนชื่นชม แต่ให้ตัวเอง “ชื่นใจ” 😊👍🏻🔥 อยากได้หุ่นแบบไหน @annex.active ดูแลให้ค่ะ 🌱 #annexactive 🔥ขอคนละคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ✔️ #ตอบให้ในไลฟ์วันจันทร์ที่28สองทุ่ม ตอนนี้ที่ทำประจำ 🌱ออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ 🌱เวท+คาดิโอ 🌱วันละ 30-75นาที 🌱วิ่ง 200 นาทีต่อสัปดาห์ 🌱น้ำดื่ม 2.5 ลิตร 🌱วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย 🌱ทานข้าวโอ๊ตทุกเช้า กากไยเยอะ อยู่ท้อง 🌱%fat12 🌱ทานวันละ 1,500 แคลอรี่ 🌱C700P650F150 🌱ไม่ทานคลีน ทานเฮลตี้ 🌱ชอบขนมไทย ชอบผลไม้ ⏰เทรนนิ่งออนไลน์รอบวันที่ 1 กรกฎาคม สนใจรายละเอียดแอดไลน์มาได้เลยนะคะ Line id : @annex มีโปรโมชั่นอยู่นะคะ ^^

20,237 Likes | 711 days ago | 124

เป็นคนซ่อนรูปค่ะ ซ่อนรูปอ้วน ลงรูปผอม😂 @annex.active

4,123 Likes | 713 days ago | 33

ไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน ??? 🐔+🥚=🐣 แอนไม่ทราบ แต่ที่ทราบควรทานไข่ 3 ฟองต่อวัน ทานโปรตีนให้ถึง 70-150กรัมต่อวันนะคะ ^^ แอนชอบทานไข่ไก่อนามัยจาก @pauldy.th @annex.active

15,969 Likes | 717 days ago | 123

Happy Birthday My Soul sister ❤️🎂 @ramiladah ความสุขความสำเร็จทุกอย่างขอให้เกิดกับน้องพี่ 🙏🏻✨รู้นะว่ารักที่สุด ❤️ #รวมฮิตดาวTIKTOK😝 ชอบคลิปไหนของเราสองคนที่สุดค้าา🙏🏻 The greatest gift my parents ever gave me was my sister 👯‍♀️🎁

12,616 Likes | 718 days ago | 33

งานคู่ 🤓 @aimeemorakot #annexactive#annexworkout 4 ท่าเบาๆปั้นก้นค่ะ 😘😘😘 ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต😍🤟🏻

4,192 Likes | 718 days ago | 17

🍱 คืนนี้เพิ่มOmega3 กับ Omakase Box Premium อร่อยปลาเนื้อสดเด้งละลายในปากเหมือนเชฟมาเเล่ให้ทานตรงหน้าเลย 😳❤️ @han_omakasebox @hangetsu_omakase

11,856 Likes | 722 days ago | 64

ที่ชอบใส่เสื้อตัวเล็ก เพราะอยากให้รู้ว่าชอบคับ 😝❤️ . . ใส่เปิดหลังได้เพราะ @hunnyhouse_official 🥰

4,098 Likes | 723 days ago | 27

ครั้งแรกกับเมนูกุ้งดองเกาหลี ก็หยุดไม่ได้จริงๆ 😝 แซ่บสะใจกลมกล่อมละลายในปากทุกคำ 🙌🏻 ยอมแล้ว ไม่พูดมากดูจากคลิปรู้เลย 🤤❤️ @koreadongthailand

4,606 Likes | 724 days ago | 42

ใครเป็นบ้าง..ไม่มีชุดใหม่ไม่มีแรงออกกำลังกาย😌 งานนี้เลยขอช้อปแบบส่งไวอยากใส่เลย... กับ บริการใหม่สุด! “3HRS. DELIVERY” จาก Central App เลือกส่งไวใน 3 ชม. ดีจริง ไวจริงแอนเลิฟเลยค่ะ🧏‍♀️💕 ไปโหลดกันแล้วลองใช้บริการส่งไวกันนะคะ พื้นที่กรุงเทพฯ สั่งได้ตั้งแต่ เวลา11.00-18.00 น. ว้าวววสุด..มีแรงออกกำลังกายต่อและ 😜😍 @centraldepartmentstore #3HoursDelivery #CentralApp #CentralDepartmentStore

9,146 Likes | 725 days ago | 85

🐴❤️ มือใหม่หัดขี่ กองเชียร์นัมเบอร์วัน 😝❤️ @porsajika กำลังใจ❤️ @ma.am25 #horserider #horseriding

6,454 Likes | 726 days ago | 63

@jomalonelondon Marmalade Collection นี้ เหมือนแอนได้กลับไป Picnic ที่ Hyde park, London อีกครั้ง Summer ที่มีแดดอุ่นๆ ลมเย็นๆ นั่งจิบชาหอมๆ กับสโคนที่มี Homemade yam กลิ่นเดียวกับ ตัวน้ำหอม Blackberry & Bay Cologne กลิ่นโปรดที่แอนชอบ ทำให้การ Picnic ครั้งนี้พิเศษมากๆ เลยคะ . เป็นเจ้าของกลิ่นใหม่นี้ได้ที่ Jo Malone London Boutique ทุกสาขา หรือ www.JoMalone.co.th, Central Online และ The Mall Online @JoMaloneLondon #JoMaloneLondonTH #MarmaladeCollection

9,614 Likes | 729 days ago | 62

บุฟเฟต์คือยาพิษ เสาร์อาทิตย์คือสวรรค์ จันทร์ถึงศุกร์ไม่สำคัญ ออกกำลังกายทุกวันนั้นก็เพื่อเธอ 🤓❤️ @annex.active #annexactive#annexworkout เห็นโพสต์ส่ง แคปมารับโปรได้เลยค้าบบบ ^^ 🔴 ไลน์

6,100 Likes | 731 days ago | 32

ใส่ Livas Graphene Mask ตอนออกกำลังกาย หายใจง่ายมาก ปกติจะมีปัญหาว่าใส่หน้ากากออกกำลังกายไม่ได้ เพราะอึดอัด หายใจลำบาก ถ้าต้องไปฟิตเนส หรือออกไปวิ่งและเจอผู้คน ก็จะไม่กล้าไป แต่พอเจอ Livas ใส่ตอนกำลังกายก็หายใจง่าย และที่สำคัญป้องกันเชื้อโรคได้ดีด้วย เพราะแอนก็กังวลว่าใส่ Mask แล้วหน้าจะเป็นสิวเพราะออกกำลังกายแล้วเหงื่อออก แต่ใส่ Livas แล้วไม่ทำให้เกิดสิว หน้ายังใสเหมือนเดิม เนื้อผ้าดี หายใจง่าย และป้องกันเชื้อโรค ตอบโจทย์การออกกำลังกายของแอนมากค่ะ 😉 หน้ากากคุณภาพ ราคาดีแบบนี้ สั่งได้เลยที่ Line : @Livas IG : @livas.life #LivasGrapheneMask #MaskofTheFuture #LivasStaySafeStayStylish

11,011 Likes | 733 days ago | 57

🥬Green Day | My Smoothie of the day สูตรผิว Glow, Detox, Repair, ลดน้ำหนัก , ลดบวม @annex.active 🍍🍏🥒🍅🥦🥗🥥🥝 วันนี้มาทำสูตรนี้กันค่ะ 🤟🏻🤟🏻 อัพเดทให้นักเรียนใน time line เทรนนิ่งออนไลน์แล้วนะค้าบบบบ 💚💚💚

3,507 Likes | 734 days ago | 35

ได้ตอบคำถามและพูดคุยเเชร์ประสบการ์นักเรียนเทรนออนไลน์ที่เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต ได้ให้กำลังใจสาวๆทำให้เเอนดีใจมากๆเลย🥰❤️ มิถุนายนนี้เราจะสุขภาพดีไปด้วยกันนะค้าาา🎁❤️

13,478 Likes | 735 days ago | 96

ลงมาว่ายน้ำทิพย์ 😝 @annex.active รอบ 1 มิถุนา เรามาช่วยดูแลสุขภาพและรูปร่างกันนะคะ ^^

13,439 Likes | 735 days ago | 37

🔥โปรโมชั่นคนนอนดึก🔥 @ann.manas 30 นาทีสุดท้ายก่อนหมดวัน⏰⏰⏰ 🔥โปรโมชั่น วันที่ 1 มิถุนายน 💙คอร์ส C 2,990 บาท 1 เดือน แถม 1 สัปดาห์ ❤️สมัคร 2 เดือน แถมโปรแกรม 1 เดือน❤️ รวม 3 เดือน 4,990 บาท (คอร์ส D) 💚สมัคร 3 เดือน แถม โปรแกรม 2 เดือน💚 รวม 5 เดือน 7,990 บาท (คอร์ส E) 💛สมัคร 5 เดือน แถม โปรแกรม 3 เดือน💛 รวม 8 เดือน 11,990 บาท (คอร์ส F) (โปรแกรมเดือนที่แถมไม่ต้องส่งการบ้านนะคะ) 🔥คอร์ส 12 เดือน ลด 40%🔥 (คอร์ส VIP) จาก 35,880 บาท เหลือ 21,528 บาท ❤️ สนใจสมัคร แอดไลน์มาได้เลยนะคะ Line id : @annex

34,820 Likes | 738 days ago | 195

Blurry night วันนี้ขอพักผ่อนนนนนนะคะ 🤪❤️ @annex.active Omakase @hotaru.omakase

9,752 Likes | 741 days ago | 56

เป็นชานมหอมนุ่มเข้มข้นอร่อยยย ติดมากกก😋 ดื่มแล้วไม่รู้สึกผิด ^^ วันนี้แอนชงเป็นร้อนค่ะ ☕️ 🤎 @swanezero.official #swanezero

13,508 Likes | 742 days ago | 119

มาเป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนนะคะ ห้ามหยุดดูแลตัวเอง เราห้ามยอมแพ้น้าาาา ต้องดูแลรูปร่างและสุขภาพไปด้วยกัน ^^ @annex.active #annexactive #annexworkout วันนี้จัดหนักหน่อยค้าบบบ ได้ของเล่นใหม่ เดินวอร์ม 10 นาที 8 ท่า ท่าละ 30 วินาที พัก 30 วินาที 4 เซ็ต เดินต่ออีก 60 นาที 🤟🏻🤟🏻🤟🏻 🏋🏻‍♂️ @annex.loading . #OnRunningThailand #MentagramThailand @orc_thailand

14,779 Likes | 744 days ago | 108

อยู่บ้านอย่าพึ่งไปหาใคร ดีกว่าอยู่โรงพยาบาลไม่มีคนมาหานะคะ 🥰😗 #ฝากไว้ให้คิด

17,582 Likes | 746 days ago | 201

ขอกอดหน่อยยยยย ☺️🖖🏻 @annex.active #annexactive#annexworkout

8,945 Likes | 747 days ago | 22

Blessed with the best @aimeemorakot 💙💙💙 พี่เอมมี่ผู้ไม่เคยพัก😝💪🏻 @annex.active Active wear @toochactive

10,539 Likes | 748 days ago | 34

Challenge สัปดาห์นี้ นอนก่อน 5 ทุ่ม^^⏰ นอนเยอะเบิร์นเยอะนะจ๊ะ 🔥 @annex.active @casadrycleanonly #sirjamesplace

21,650 Likes | 751 days ago | 190

Warm up ก่อนฉีด !!! 🤣💪🏻 💉 @annex.active #pushupchallenge ลองแล้ว Tag Stories มาน้าาา😳🤘🏻❤️

10,354 Likes | 753 days ago | 48

อาหารเช้าห้ามขาดนะคะ @annex.active #annexactive เช้านี้ขอเสนอ แพนเค้กราดน้ำผึ้งเพิ่มผลไม้สดๆค้าบบบ 🥞🥑🍯🍓🧈🥛🫐🥚🍌 มื้อเช้าทานประมาณ 450-600 แคลอรี่ มื้อเช้าสำคัญแป้งต้องมา ~ 🥞แป้งให้พลังงาน เพิ่มพลังงานให้สมอง 🥑ไขมันดี วิตามินA B C E โพแททเซียม ชะลดความแก่ 🍯แก้ท้องผูก รักษาโรคกระเพาะ 🍓ช่วยย่อยอาหาร ลดการอักเสบ 🥛ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล บำรุงกระดูกและฟัน 🫐บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ บำรุงผิวพรรณ 🥚โปรตีน มีวิตามิน A D โอเมก้า3 ไขมันดี เหล็ก 🍌วิตามินB6 12 โพแททเซียม แก้ท้องพูก เร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน 😊วันนี้คุณทานอาหาร และสารอาหารเพียงพอต่อวันแล้วหรือยัง?

12,050 Likes | 755 days ago | 34

ฟิตตั้งแต่ต้นอาทิตย์ 🔥🔥 @aimeemorakot พี่มี่กลับมาแจกความฟิต ออกกำลังกายติดกัน 3 อาทิตย์แล้วค้าบบบ ไม่พักสักวัน วันนี้จัด เวท 5 ท่าเบาๆ Full body + Core muscle 💪🏻 ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต #annexactive#annexworkout @toochactive 👯‍♀️ชุดออกกำลังกายคู่ @annex.active 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😊

22,999 Likes | 757 days ago | 119

เหงื่อท่วมตามภาพ 💦"เบิร์น ยังไงให้ไขมันกระจาย 🔥" @annex.active 🟥กดสูตร ลดไขมันแบบเร่งด่วน 🟨โปรแกรม "Interval training" 🟩ปกติจะต้องใช้สูตรคำนวน แอนคำนวนง่ายๆ แอนอายุ 30 ปี เทียบจากอายุตัวเอง ความหนัก และความฟิตได้นะคะ 🟪แอนใช้โปรแกรม เดิน สลับ วิ่ง 🟦เราจะสลับทำ 3:1 วิ่ง 3 นาที เดิน 1 นาที จนครบ 60 นาที(รวมวอร์มกับคูลดาวน์) จะทำ 3:2 , 1:2 , 1:1 , 4:2 ก็ได้นะคะ 🏃🏻‍♀️เดินวอร์มก่อน 10 นาที สปีด 6-8 🏃🏻‍♀️นาที 11 ปรับความเร็วไปที่ 9-12 (ความเหนื่อย~ 9-10/10 = Zone 4-5) ทำ 3 นาที 🏃🏻‍♀️ปรับกลับมาเดินเร็ว สปีด 3-5 เพื่อพัก 1 นาที 🏃🏻‍♀️ปรับกลับไปวิ่งสปีดเดิม ทำสลับกันจนครบเวลา จะได้ประมาณ 10 รอบ รอบละ 4 นาทีจากนั้น 🏃🏻‍♀️เดินคูลดาวน์ 10 นาที สปีด 4-6 🟢แอนใช้วิธีนี้มาหลายปีแล้วค่ะ ทำสลับ กับการเดินเร็ว,วิ่งจ๊อกกิ้ง (Zone 2) ใช้ควบคุมน้ำหนัก เบิร์นที่เราทานไปเยอะ ถ้าทำเป็นประจำ ไม่มีทางน้ำหนักเกินแน่นอนค่ะ ⚪️ ปกติแอนจะเป็นคนเหงื่อออกยากมาก ทำเสร็จเหงื่อออกเยอะมากเลยค่ะ 🟤 ที่สำคัญ การวิ่งแบบ Interval นี้จะช่วยให้เกิดผลของ Afterburn Effect (คือ การที่ร่างกายยังเผาผลาญพลังงานต่อเนื่องหลังจากที่เราหยุดออกกำลังกายไปแล้ว) ได้ดีอีกด้วยค่ะ เบิร์นได้เยอะและเหงื่อออกเยอะ ทำให้แอนรู้สึกเหมือนออกกำลังกายตลอดเวลาเลยค่ะ 🟠 การวิ่งแบบนี้ช่วยพัฒนาความอึดของร่างกายในการทำกิจกรรมที่หนัก ,พัฒนาความสามารถของปอดและหัวใจในการใช้ออกซิเจน(VO2max) ⛔️ ข้อควรระวัง ‼️ช่วงแรกสำหรับมือใหม่ อาจจะหนักเกินไป แอนยังไม่แนะนำให้เริ่มคาร์ดิโอด้วยการทำ interval training นะคะ ✅ ให้ปรับเป็นโปรแกรมเดินเร็ว 30-60 นาที ได้เลยนะคะ แล้วค่อยๆเพิ่มความเร็ว ให้ร่างกายมีความคุ้นชินกับการวิ่งซักระยะหนึ่งก่อนจึงเริ่มฝึกโปรแกรม Interval นะค้าาาา 💡ทริกเล็กๆ วอร์มและยืด ก่อน-หลังออกกำลังกาย เลือกรองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้า พยายามฝึกหายใจเข้าออกให้เต็มปอด (สุดลมหายใจ) แกว่งแขนเป็นจังหวะ ลงน้ำหนักเท้าให้ถูกวิธี ทำประมาณนี้เบิร์นได้ 500-600 แคลอรี่ (ขึ้นกับร่างกายแต่ละคนด้วยนะคะ) ทำประมาณ 21 ครั้ง ลดไขมันได้มาก 1.5 กิโลกรัมเลยนะคะ ❤️🔥 เป็นกำลังใจให้ทุกท่าน มีสุขภาพดีและรูปร่างที่ดีนะคะ หากมีอะไรสงสัยหรือมีอะไรแนะนำแอนเพิ่มเติมในคอนเม้นท์ได้เลยนะคะ 🔥สนใจดูแลสุขภาพและรูปร่าง @annex.active 🏃🏻‍♀️Treadmill คุณภาพ👍🏻 @solefitnessthaila

24,671 Likes | 759 days ago | 322

สวัสดีค่ะ ชื่อแอนนะคะ 😊 น้ำหนัก 42 สูง 162 สัดส่วน 30 21 33 💋 ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนนะคะ 🤟🏻 ไว้มาดูแลรูปร่างกันนะคะ @annex.active 💪🏻 เสื้อน่ารักเนอะๆ @casadrycleanonly 💋

23,934 Likes | 760 days ago | 174

Level your sex appeal with Lost Cherry เพิ่มความเซ็กซี่กับกลิ่นที่ตามหามานาน😊🍒🍸 . Experience the candy-like gleam of Lost Cherry – an insatiable scent merging cherry liqueur and bitter almond with Turkish rose and jasmine. Lost Cherry กลิ่นหอมหวานเปล่งประกายลูกกวาด ความความหอมเย้ายวนของเหล้าเชอรี่ ผสานกับอัลมอนด์, กุหลาบตุรกีและจัสมิน ที่มอบกลิ่นหอมหรูหรายากเกินต้านทาน ช้อปได้ที่เคาน์เตอร์ TOM FORD ทุกสาขา และช่องทางออนไลน์ได้ที่ Central Online, Sephora Online และ The Mall Online #TOMFORDBEAUTY #LOSTCHERRY #PRIVATEBLEND #TOMFORD #FRAGRANCE @TOMFORDBEAUTY

10,360 Likes | 763 days ago | 65

เพราะเรามีเพียงร่างกายเดียว ดูแลเค้าหน่อย 😊🤘🏻 #annexactive @annex.active อยู่บ้านแล้วออกกำลังกายกันก่อนนน 🛋 6 ท่า ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต วันจันทร์ส่วนมากยิมจะคนแน่น ตอนนี้ยิมปิดดูแลตัวเองที่บ้านกันนะคะ 😍😍

22,068 Likes | 765 days ago | 189

@annex.active 💪🏻❤️ หากมีคำถามอะไรพิมพ์ไว้ได้เลยนะคะ ถ้าแอนทราบจะมาตอบให้นะคะ 😊 #annexactive เคยมีคำถามแบบนี้มาถามแอนอยู่บ่อยครั้ง “ ทำก้นหรือป่าว ?? ทำสะโพกมาหรอ ?? “ “ ตัดซี่โครงหรือป่าว ทำอะไรมาบ้างมั๊ย ?? “ แอนบอกเลยนะคะ แอนดูแลตัวเองมา 9 ปี ดูแลตัวเองมาแบบจริงจัง 6 ปี 6 เดือนหลังปรับโปรแกรมปั้นก้น ปั้นหุ่นหนักมากๆ ปรับการทานใหม่ ปรับการใช้ชีวิต ทำตัวเองให้เป็นตัวอย่าง ดูแลตัวเองมากขึ้น จากสะโพก 28 นิ้ว ตอนนี้ เพิ่มมา 33 นิ้ว เราไม่รู้สึกโกรธเลยที่คนจะคิดแบบนี้กับเรา เพราะแสดงว่ารูปร่างเราเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นมากจริงๆ ที่ทำให้คนพวกนี้ตั้งคำถามแบบนี้ออกมา กลับรู้สึกมีความสุขมากกว่าที่เราใช้วิธีธรรมดา ปกติ ใช้เวลากับตัวเอง ทดลอง ปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตัวเอง และไม่ผิดเช่นกันที่คนอื่นจะใช้ทางลัด เราเคารพในการตัดสินใจ เพราะคนที่ทำมาก็มาเทรนกับเรา เรามีความสุขที่เห็นนักเรียนเราหุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น มีวินัยดูแลตัวเอง และช่วยเป็นกำลังใจให้อยากหุ่นดี รักสุขภาพของตัวเอง จนถึงตอนนี้ยังไม่มีวันไหนที่รู้สึกว่าตัวเองเสียใจ หรือเสียเวลาเลยที่ใช้เวลาดูแลตัวเองมานานขนาดนี้ และแอนจะดูแลตัวเองแบบนี้ตลอดไปค่ะ #เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะคะ #มีความสุขที่รักตัวเอง#รักตัวเอง #เพราะเรามีชีวิตเดียวร่างกายเราเราต้องดูเเล

4,250 Likes | 766 days ago | 40

มาดูแลสุขภาพปั้นหุ่นด้วยกันค้าบ❤️ สาวๆที่อยากลงคอร์สรอบวันที่ 1 พ.ค. ทักไลน์แอนมาได้เลยนะค้า Line : @annex

23,926 Likes | 768 days ago | 198

Pizza or Pasta ดีคะ? 🍕🍝 @annex.active ช่วงนี้แอนทานวิตามินเยอะขึ้นคะ 💊 ทดลอง 1 เดือน เดี๋ยวจะเอาผลลัพธ์มาแชร์ให้นะคะ และการทานจะแบ่ง ย่อยมื้อเป็นทาน4-6มื้อ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ และให้ร่างกายได้สารอาหารตลอดทั้งวัน เพื่อเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ จัดการทานแบบ “ Program High Crab High Protein “ โปรตีนเพิ่มเป็น สูตรคูณ 2 ของน้ำหนักตัว จะเสริมด้วยอาหารเสริมหรือจะอาหารหลักก็ได้ะคะ การทานอาหารก็สำคัญไม่แพ้การออกกำลังกายเลยนะคะ อยากลองปรับการทานอาหารให้เข้ากับไลฟสไตล์เราจะได้ทำได้ยาวๆไม่รู้สึกเครียดจนเกินไปนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราน้าาา ☺️💪🏻❤️ #เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ#ห้ามท้อ

20,256 Likes | 770 days ago | 146

โปรแกรมเก็บตัว ระหว่างยิมปิด @annex.active #annexactive#annexworkout โปรแกรม Full body วันนี้แอบหนักหน่อย สำหรับนักเรียน สัปดาห์ที่ 30 ขึ้นไป ลองทำได้น้า 6 ท่า 3 เซ็ต ท่าละ 30 วินาที พัก 30 วินาที 🧡Side Plank Life 💛Running Step and Squat ❤️Explosive Jack Push-Up 💚Squat Jump to Squat Marches 💙Climber Tuck Jump 🤎Hold Squat and Lift Heel

35,577 Likes | 771 days ago | 426

เป็นห่วงนะคะ 🍩💪🏻😍 @annex.active #annexactive เวลานี้เหมาะที่จะดูแลตัวเองมากที่สุดแล้ววววววว . ห้ามอยู่ในที่มีคนเยอะ ห้ามวิตกกังวล ห้ามทานของไม่มีประโยชน์ ห้ามน้ำหนักเกิน ห้ามอดอาหาร ห้ามนอนน้อย ห้ามอะไรก็ได้แต่ ห้ามไม่ดูแลตัวเองนะคะ 😊 ตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไปรัฐบาลสั่งปิดที่เสี่ยง 31 แห่ง ❤️แต่แอนไม่ปิดน้ายังรับดูแล @annex.active เราดูแลตัวเองปั้นหุ่น ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงได้ที่บ้าน 🏡 คุยและปรึกษากับแบบส่วนตัว . 🥪ควบคุมอาหารให้พอกับร่างกายและเป้าหมาย 💪🏻🛌พักผ่อนให้เต็มที่ 💊เสริมวิตามินที่เราขาด 💃🏻ออกกำลัฃกายตามเป้าหมาย . #โควิดรอบนี้เราต้องรอด #รักตัวเอง 🤸‍♀️ เสื้อน่ารัก @casadrycleanonly 🧏🏻‍♀️ ผมทรงใหม่ @senpomsalon 💪🏻 ปั้นหุ่น @annex.active

6,468 Likes | 773 days ago | 26

กินชานมแล้วไม่ต้องรู้สึกผิด กินได้ไม่อ้วน อร่อยด้วย ❤️🤟🏻🧋 @swanezero.official

30,716 Likes | 776 days ago | 223

ยุงไม่เคยปราณีฉัน🥲🦟 @annex.active . นักเรียนส่งการบ้านด้วยนะค้าาา วันนี้เริ่มเป็นวันแรกสู้ๆนะค้าาาา ✌🏻

4,955 Likes | 808 days ago | 25

มารับลูกชาย หล่อแล้วววว ❤️ ขอบคุณ @33cleangarage ดูแลระดับ premium จริงๆค่ะ . แนะนำเลยค่ะรถใหม่รถเก่าออกมาหล่อเลยยยย สุดจริง👍🏻🔥 .ติดตามมาจากแอนมีส่วนลดพิเศษให้ด้วยค้าบบบ❤️ . วันนี้แอนทำครบทั้งหมดเลยค่ะ เคลือบแก้ว Ceramic Premium Super Rasin ติดฟิล์มกรองแสง Caremic แท้พร้อมนิรภัย Optik พ่นกันสนิมสูตรDampingเก็บเสียง

10,695 Likes | 810 days ago | 49

💪🏻ฮึบบบบ @girlsnationactive . Cloud swift @orc_thailand ☁️ 👟 รองใหม่ก็จะเห่อๆหน่อยยย💙 @annex.active

1,681 Likes | 812 days ago | 10

เจ็บขาเจ็บรักแร้ก็ยังออกกำลังกายสู้ตาย รักกก❤️ @kikkik_ch ท่าออกกำลังกายลำตัวช่วงบน 6 ท่า ทำท่าละ 12-15 ครั้ง / พัก 45 วินาที / 3 เซท #annexactive #annexworkout

12,311 Likes | 813 days ago | 120

DONE 🔥🔥🔥 @bbrightvc 💪🏻 @ma.am25 @annex.active 📸 @kikkik_ch #bbrightvc

6,746 Likes | 813 days ago | 42

โลกทั้งใบให้เธอคนเดียว @ma.am25 😝🌎❤️ #มานั่งให้กำลังใจด้วย #mashupchallenge #viralmashup #mashup . Training Online รอบวันที่ 15 นี้ยังไงก็ต้องเริ่มแล้วนะๆๆ @annex.active 💪🏻❤️

7,597 Likes | 814 days ago | 35

รอบ 15 มีนานี้ สาวๆอยากเอวเหลือเท่าไหร่ดีค้าาาา 😝❤️ @annex.active #ดูแลตัวเองทุกวันนี้ให้เป็นlifestyleทำให้เอว21อยู่กับแอนตลอดไปแบบชิวๆ #ช่วยกันนะๆ ❤️💪🏻

4,626 Likes | 815 days ago | 34

How to มึนอยู่บ้าน ไม่ต้องไปคลับ 🤣🤣🤣❤️ #หมุนกี่รอบไม่ได้นับแล้ว #trendy #tiktokchallenge #wherhaveyoubeen @annex.active

5,461 Likes | 816 days ago | 42

พี่เม้งถ่ายรูปให้หน่อยยยย 💋 @ma.am25

6,856 Likes | 818 days ago | 21

วันว่างของนางแบบ🤣❤️ @maypitchy @annex.active 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

6,093 Likes | 818 days ago | 72

วันนี้แอนเลยจัดท่ามาเอาใจสาวๆทุกคนกับ “Annex 🍑 Booty & Abs.👙 Workout x Victoria's Secret” @victoriassecretth 6 ท่าปั้นก้นและท้อง สำหรับสาวๆที่อยากปั้นก้นกลม และ ซิกแพค ร่อง 11 ต้องจัดเลยนะค้าาาาา ทำท่าละ 15-20 ครั้ง * 3 เซ็ต / พักท่าละ 30 วินาที 🔥🔥🔥 📌 VS campaign 🐆 : แคปหน้าจอ live หรือ post นี้ไปโชว์ที่หน้าร้าน Victoria's Secret เพื่อรับส่วนลดพิเศษ 20% สำหรับสินค้า Apparel and Sports ที่สาขา icon siam / siam paragon ได้ถึงวันที่ 31 มีนาคม นี้นะค้าาาาา ช้าหมด อดน้าาาาา รีบไปตำเลยค้าบบบบบบ #annexworkout #annexactive #victoriasecrets #happyinternationalwomensday

32,397 Likes | 819 days ago | 192

ใช้คำว่าแซ่บได้เปลืองมาก 💪🏻😘@aum_patchrapa #นักเรียนหลังห้องที่ตั้งใจเรียน ^^ #annexactive

4,921 Likes | 820 days ago | 15

อยู่บ้านครั้งนี้ไม่มีเหงามา Work from home แบบเฮลท์ตี้ไปกับกิจกรรม Major x Taro House work Exercise Challenge การแข่งขันทำงานบ้านตามภารกิจเพื่อพิชิต 2,021 แคลอรี่ พร้อมลุ้นรับรางวัล 2 ต่อ!! มูลค่ากว่า 3 แสนบาท ต่อที่ 1 เพียงสมัครเข้าร่วมกิจกรรม 400 บาท มีสิทธิ์ลุ้นรับสร้อยข้อมือทองคำมูลค่า 12,810 บาท จำนวน 5 เส้น ต่อที่ 2 ลุ้นรับสร้อยคอทองคำมูลค่า 15,960 บาทจำนวน 3 เส้นจากกิจกรรม “อัพเดทภารกิจ House work สุดชิคพิชิต 2,021 แคลอรี่” ผ่าน Facebook หรือ Instagramของตัวเอง รายได้ส่วนหนึ่งจากค่าสมัครมอบสมทบกองทุนชัยพัฒนาสู้ภัยโควิด 19 (และโรคระบาดต่างๆ) เพื่อจัดซื้อวัสดุอุปกรณ์ทางการแพทย์ และสิ่งของที่มีความจำเป็นในการรักษาผู้ป่วยโควิด 19 ผู้ที่สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมกิจกรรม และสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.major-tarohouseworkchallenge.com หรือ Line Official @MajorTaroHW ตั้งแต่วันนี้ – 31 มีนาคม 2564 ระยะเวลาการร่วมกิจกรรมตั้งแต่วันที่ 23 มีนาคม – 30 เมษายน 2564 #MajorxTaroHouseWorkChallenge #เมเจอร์ชวนพิชิต2021แคล #ทาโรอร่อยมีประโยชน์พิชิต2021แคล

11,005 Likes | 820 days ago | 62

-Keep your distance. 😉✨ @ma.am25

22,819 Likes | 821 days ago | 69

Thank you for being a rainbow in my life ☺️🌈 ขอบคุณสำหรับของขวัญครบรอบล่วงหน้านะค้าาา ❤️ @ma.am25 พูดแค่ชอบ ก็มาเลยยย😂👍🏻 ขอบคุณพี่กันพี่อิ๋วพี่ดีดี้เเละToyota เชียงใหม่นะค้าาา มาไวทันใจมากๆเลยค้าาา❤️👍🏻 @aiewtumm @gunndamx ขอบคุณครอบครัวที่น่ารัก และ พี่กอล์ฟพี่ป่องที่มาช่วยรับรถให้ก่อนด้วย🤣❤️ @goff_naruebase @jspb777

4,651 Likes | 823 days ago | 7

Full of love ❤️ @aimeemorakot @vvonsugunnasil @vvonsugunnasil_official #wewearvvon #vvonxcapella #vv21

8,440 Likes | 824 days ago | 40

We wear @vvonsugunnasil_official 🖤 @vvonsugunnasil 🖤 #wewearvvon #vvonxcapella

20,256 Likes | 825 days ago | 124

30 21 34 🙏🏻😊 @annex.active #annexactive #เดือนนี้ชั้นจะหุ่นดี

5,999 Likes | 825 days ago | 14

👫🏻 ใครมีคุณแฟน คุณเพื่อน พี่น้อง ครอบครัว จูงมือชวนกันมาออกกำลังกายคลิปนี้ได้เลยนะค้าาาา 🧍🏻‍♀️สำหรับใครที่มาออกเดี่ยว คนเดียว แอนก็มี option ให้นะค้าาาา 8 ท่าออกกำลังกาย ท่าละ 30 วินาที * พัก 30 วินาที * 3 เซท มาสุขภาพดีไปพร้อมๆกันนะค้าาา 🦾🦿 #annexactive #annexworkout #partnerworkout

459 Likes | 826 days ago | 6

Live 🔴 8.30pm @annex.active เตรียมตัวมาออกกำลังกายพร้อมกันนะคะ^^ #annexactive

7,911 Likes | 826 days ago | 25

เป็นนักเรียนที่ใช้คำว่า ”แซ่บ” ได้เปลืองมาก @annex.active 🔥🔥🔥🔥 พี่ออนซ์แซ่บที่สุดในสามโลก @nionz เอว 22 จะโพสต์ท่าไหนก็ได้ 😘 นักเรียน 1 ปี แต่วินัยติดตัวได้ทั้งชีวิต หุ่นดีจนลืมไปว่าหุ่นตอนแรกเป็นแบบไหนแล้ว เดี๋ยวรอบหน้าเอาตารางอาหารมาให้ลอกกันนะคะ ^^ #เป็นหุ่นที่เราพอใจ #หุ่นดีให้แฟนรักแฟนหลง #หุ่นดีจนเธอไม่ต้องมองใครอีก #annexactive สนใจเทรนรายละเอียดให้แอนได้ดูแล แอนรบกวนแอดไลน์มาได้เลยนะคะ 😊🤟🏻 Line id : @annex

7,295 Likes | 827 days ago | 10

"Eat Lift Rest" @annex.active ปีนี้เป้าหมายปรับใหม่ Eat ปรับการทานให้เข้ากับการใช้ชีวิต จะวิธีไหนก็ได้ แต่ขอทำให้ได้ไปตลอด ตอนนี้แอนทาน P40 C50 F10 1500 แคลอรี่ต่อวัน ออกกำลังกายตามโปรแกรม ตามเป้าหมาย 2-5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่มการคาดิโอ วันละ 30-60 นาที เน้น ความหลากหลายมากขึ้น เน้นกีฬาและเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย Reat 🛌 😪 นอนให้ได้ ต่อวัน 7-10 ชั่วโมง แล้วของทุกคนเป็นยังไงบ้าง ปรับให้เข้ากับชีวิตของตัวเองให้มากที่สุด

14,520 Likes | 828 days ago | 91

ขอเต้นต้อนรับนักเรียนรอบใหม่😝❤️เจอกันค้าาาา รอบวันที่ 1 มีนาคม ^^ @annex.active มาอยู่แก๊งค์เดียวกับเรา . คิดถึงผมบลอนด์👩🏼 #annexactive

4,999 Likes | 829 days ago | 42

ศุกร์สิ้นเดือนฮับพี่จ๋าาาา @ma.am25 ❤️ 😝

27,428 Likes | 829 days ago | 216

ช่วยเลือก หน่อยยยย ระหว่าง จะ “ปลูก” หรือจะ “เด็ด” 😋 . แวะมาถ่ายรูปสวยๆ ที่ @blunosbangkok @eastingrandsathorn ด้วยน้าาา ไม่ใช่แค่มุมสวย อาหารเด็ดทุกเมนู 😊🤟🏻 🎀💖💓💗💞💕💝

6,164 Likes | 832 days ago | 76

คาปูชิโน่ เอสเปรสโซ่ คาราเมลมัคคิอาโต้ ลาเต้มอคค่า 🐍💚 @annex.active #harrypotter #slytherin #คาถาตาค้างสมัยเรียนhogwarts

6,174 Likes | 832 days ago | 20

เเอนขอแชร์ 10 เหตุผลดีๆที่แอนชอบทาน Hummus ฮัมมุสเป็นมื้อระหว่างวันเป็น snack นะคะที่แอนทานเพื่อรับเเร่ธาตุและสารอาหารมากมายคะ ทั้งโปรตีน โพแทสเซียม วิตามินและเเร่ธาตุต่างๆมากมาย veganทานได้เลยคะ ☘️ อยากแชร์เทคนิคสุขภาพดีให้ทานด้วยกันคะ 1.ได้รับแร่ธาตุวิตามินและโปรตีนจากพืช 2.ต้านอนุมูลอิสระต้านอาการอักเสบ 3.ช่วยระบบขับถ่าย 4.ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 5.โปรตีนจากพืช 6.ดีต่อสุขภาพหัวใจ 7.เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก 8.ช่วยป้องกันมะเร็ง 9.บรรเทาโลหิตจาง 10.เหมาะสำหรับคนที่แพ้กลูเตน ถั่ว และนม . . คุณค่าทางสารอาหารเยอะขนาดนี้ต้องสั่งมาลองกันนะคะเเอนจิ้มกับ carrots celery beetroot แอนทาน 4 รสชาติ Almond hummus Beetroot hummus Edamame hummus Baba ganoush ( Lebanese dip) สั่งซื้อออนไลน์แบบแอนได้ที่ Direct message @vs.vinita ❤️❤️❤️

6,154 Likes | 833 days ago | 38

6 ท่าเบิร์นไขมัน ทำท่าละ 45 วินาที / พัก 30 วิ / ทำ 3 เซท มาลองออกกำลังกายไปพร้อมกันกับแอนนะคะ บอกเลยค่ะคลิปนี้เบิร์นสุดๆ 😰🔥🔥 #annexactive #annexworkout

5,138 Likes | 834 days ago | 17

เเอนเลือก แครอท🥕 ส้ม🍊 แอปเปิ้ลเขียว🍏 ผลไม้ที่เลือกจะเน้นผลไม้ที่ไม่หวานมาก มีโพแทสเซียม แอบเห็นพี่ๆดาราหลายท่านใช้เครื่อง cold pressed @hurom.thailand เลยสั่งซื้อมาตอนนี้แฮปปี้มากกกก เพราะเครื่องนี้ยังคงวิตามินไว้ให้เต็มๆ ใช้ง่ายล้างง่าย ดีไซน์สวย เสียงเบาสุดด😝❤️ แอนซื้อใช้เองดีจริงเลยแนะนำให้คะ ดื่มเพื่อสุขภาพเราคะ💪🏻 แอนขอส่วนลดมาให้สาวๆของแอนด้วยนะคะ ❤️Code : 1500DC/ANN ได้รับส่วนลด 1,500 บาท ติดใจแน่นอนคะ🍓ของประเทศเกาหลีคะ 🍏 🍌 🥝 🍊 🍋 🥑 🥬 🥦 🍉 🍑 #บ้านนี้มีHurom

5,750 Likes | 835 days ago | 39

ให้มันเป็นสีชมพู 💗 @pitchana_official

8,269 Likes | 836 days ago | 56

😉✨ @annex.active

11,400 Likes | 837 days ago | 29

Farewell my sister @ramiladah 😢❤️ ทุกคนเป็นกำลังใจให้ปุกอยู่ทางนี้น้าาา น้องพี่เก่งที่สุดดดด ❤️ อยู่ด้วยกันตั้งแต่เกิด ไม่เคยแยกกัน คงคิดถึงหนูมากเลย🥲 There are no goodbyes for us. Wherever you are, you will always be in my heart.❤️

4,784 Likes | 838 days ago | 19

ไปได้มาแล้วววว เห็นไลน์ใหม่นี้ที่ @lancomeofficial น่าใช้มากๆเลยจัด Clarifique มาใช้ทั้งไลน์เบย . แต่ที่แอนอยากแนะนำวันนี้ก็คือ Lancôme Clarifique Dual Essence เอสเซนส์ล่าสุดจากลังโคม มี 2 เนื้อนะคะ สัมผัสในขวดเดียว มีเทคโนโลยีเอนไซม์ เน้นเรื่องผลัดเซลล์ผิวให้ ”ผิวกระจ่างใสถึง 4 มิติ” ให้ความชุ่มชื้น ผิวดูกระจ่างใส สีผิวดูสม่ำเสมอ และเรียบเนียน #iLoveLancome #LancomeClarifique #น้ำตบNextGen

7,386 Likes | 838 days ago | 50

วันนี้ออกกำลังกายหรือยังคะ 💪🏻🥰 วันนี้จัดท่าขา น่องเรียว เล็ก ก้นกระชับ 6 ท่า ท่าละ 30 วินาที พัก 30 วินาที นะค้าบ

6,192 Likes | 839 days ago | 21

V Day ❤️❤️❤️❤️ @ma.am25 Thank you for everything you did for me na ka ❤️ ปาร์ตี้อยู่บ้านจัดเลยค่ะ 🍣🍙 @omakanesh

14,291 Likes | 839 days ago | 119

No matter what happens, I will always be there by your side. 👯‍♀️❤️ คนเก่งของพี่ 💗 @ramiladah ขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครองน้องพี่ ให้รอดปลอดภัย ขอบุญทั้งหลายที่เราได้ทำร่วมกันให้น้องพี่ประสบความสำเร็จในธุรกิจ แล้วรีบกลับมานะ ทุกคนรอหนูอยู่นะ ทุกคนเป็นกำลังใจให้หนูนะ รักที่สุดน้องสาวคนเดียวของพี่ 💗 @ramiladah 15/02/2021 #untillwemeetagain #safefight✈️ #อยากไปส่งถึงที่นั่นเลย

2,615 Likes | 840 days ago | 8

Love Love ❤️ @dnpsport @annex.active

14,694 Likes | 840 days ago | 130

Add some spice 🌶🔥❤️ @ma.am25 จะร้อนๆลวกๆหน่อยๆ 😉✨ #happyvalentinesday

5,101 Likes | 842 days ago | 21

Date night 🤍 @aimeemor

5,507 Likes | 842 days ago | 20

รองเท้าฟูๆ กับใจฟูๆ 💗 @shu.global . #รองเท้านิ่มสุดพลังขนฟูๆcuteมากกกกก

16,233 Likes | 843 days ago | 147

ที่บ้านเรารก เพราะอั๊วชอบลื้อไง😝❤️ @ma.am25 . Top 🔥 @pitchana_official

8,242 Likes | 844 days ago | 43

รอเเจกอั่งเปา 😝 🎊🎉 🧧 @annex.active #happychinesenewyear

2,273 Likes | 844 days ago | 22

มาแล้วค่ะ 🥰 นมพิสทาชิโอผสมกล้วยบด ปกติดื่มแต่ตัว unsweetened วันนี้ได้ลองตัวใหม่ คือดีมากกกก ไม่ใช่ใส่แค่กลิ่น แต่มันคือผสมเนื้อกล้วยจริง!! นมพิสทาชิโอ มีวิตามินอี แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง และ แลคโตสฟรี ด้วยนะคะ อยากมีหุ่นสวยไปอวดคนที่คุณรัก ดื่มเลยค่า ^^ ชวนกันมารักสุขภาพในวันวาเลนไทน์ ❤️ หาซื้อได้แล้ววันนี้ที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ และ Line official : @Heritagethailand @sunkistthailand #SunkistThailand #SunkistRealPistachioMilk #DeliciouslyHealthy #ดื่มอร่อยได้ประโยชน์ #HeritageGroupThailand #HealthyFoodHappyLife

3,101 Likes | 845 days ago | 13

Treadmill ตัวโปรดขายเธอเหมือนขาดใจ @solefitnessthailand 🔥🔥🔥 วันนี้เดินเร็ว 60 นาทีค้าาา speed 7.5 incline 3 คะ ใส่ชุดก็แดง จะไม่มีแรงเดินได้ไง 😝❤️ @dnpsport

7,834 Likes | 845 days ago | 20

#อร่อยไม่อ้วนมีจริงๆ😉❤️ เบื่อเลือกอาหารไม่รู้จะทานอะไรให้Healthy 💪🏻✨แต่ยังอร่อยอยู่แอนเลือกมาให้เเล้วคะ ❤️ ลองชิมกันดูก่อนนะคะ😋❤️ @annex.active x @divanathailand ทั้งวัตถุดิบที่มีคุณภาพ Healthy Food คอนเฟิร์มว่ารสชาติอร่อยไม่ใช่อาหารคลีน สั่งออเดอร์ได้ที่ Line : @annex 🥝🥬🥦🥕🌽🍅🥒🌶🍆🥑🫑

5,692 Likes | 846 days ago | 22

@annex.active ออกกำลังกายเสร็จ ✨ ช้อปปิ้ง @bff_bkk favorite eye mask @111skin ใต้ตาดูพักผ่อนไม่พอแค่ไหนเจออันนี้บริ้งงง พักผ่อนเพียงพอ ฮี่ๆๆๆๆ😍❤️

6,409 Likes | 846 days ago | 59

@annex.active 6 ท่าออกกำลังกายแขนและหลังส่วนบน ทำท่าละ 20 ครั้ง * 3 เซทนะค้าาาาา #annexactive #annexworkout

6,523 Likes | 847 days ago | 27

วันนี้เรามีนัดออกกำลังกายกันนะคะสาวๆ 3ทุ่มครึ่งนะคะ เจอกันค้าาาา @annex.active 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

16,893 Likes | 849 days ago | 116

แอนขออนุญาตส่งต่อชุดแซ่บให้สาวๆนะค้าาาาา 🔥🔥🔥@annex.style ไปช้อปปิ้งกันค้าาาาาา🔥 🔥🔥 นักเรียนส่งการบ้านด้วยนะค้าาาาอิอิ 💪🏻 @annex.active

1,535 Likes | 849 days ago | 10

ไม่มีอะไรจะใส่ ตู้เสื้อผ้านะไม่มีจะใส่เเล้ว😂😂😂😂😂😂❤️ #ตู้เสื้อผ้าจะแตก หลังจากที่ไม่ได้ส่งต่อมานาน!!! ไปช้อปปิ้งกันค้าาา เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า accessories ถ้าไม่รังเกียวจขออนุญาตส่งต่อนะคะ 😚❤️เจอกันที่ IG: @annex.style ค้าาาาาา 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

2,313 Likes | 850 days ago | 24

ไม่มีอะไรจะใส่ ตู้เสื้อผ้านะไม่มีจะใส่เเล้ว😂😂😂😂😂😂❤️ #ตู้เสื้อผ้าจะแตก หลังจากที่ไม่ได้ส่งต่อมา1 ปี!!! ไปช้อปปิ้งกันค้าาา เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า accessories ส่งต่อตามคำเรียกร้องของสาวๆ 😚❤️ @annex.style 3 ทุ่มเจอกันที่ IG: @annex.style ค้าาาาาา 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

4,541 Likes | 851 days ago | 21

🥰✌🏻 @annex.active

4,554 Likes | 853 days ago | 24

@annex.active

13,561 Likes | 854 days ago | 13

Happy Birthday My Beautiful Sister 🎂🥂✨ the most amazing women’s ✨ @aimeemorakot I’m so blessed to have you in my life.🥰 Love you ❤️,I wish you abundance of joy. Happiness and love you truly deserve it.☺️❤️

9,946 Likes | 855 days ago | 35

ท่า challenges โหดๆมาแล้วลุยค้าาา!!!! 🔥🔥🔥🔥 @annex.active เป็นรอบเดือนก็ต้องออกกำลังกาย ช่วงนี้ฮอร์โมนร่างกายทำงานเต็มที่ ไม่ต้องกระโดดเยอะมาก เน้นเล่นเวท จัดไป 8 ท่า ครบทุกส่วน ท่าละ 20 ครั้ง 3 รอบนะคะ #annexactive#annexworkout และรอบเทรนวันที่ 1 กุมภาพันธ์นี้ สนใจให้แอนเทรน line id : @annex เข้ามาสอบถามปรึกษากันก่อนได้เลยนะคะ ตอนนี้ยังมีที่ว่างนะค้าาามาดูแลตัวเองกันสักครั้งด้วยกันนะคะ😍💪🏻❤️✨

4,577 Likes | 856 days ago | 34

Well Done!🥰👍🏻 นอกจากออกกำลังกายดูแลร่างกายแล้ว ก็เติมความรู้ไว้มาดูแลสาวๆ @annex.active กันนะค้า😊🤟🏻 แอนหนีไปเก็บตัวศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมคะ ปีนี้มีหลายโปรเจ็ค ต้องพัฒนาร่างกายและพัฒนาความรู้อย่างต่อเนื่อง เพื่อจะได้ให้ทุกคนมีความมั่นใจในตัวเรามากขึ้น และต้องขอขอบคุณทุกๆ ท่าน นักเรียนทุกๆ คน ที่ไว้ใจมาเทรนกับแอน @annex.active สัญญาเลยว่าปีนี้มีอะไรสนุกๆ กันตลอดทั้งปีนี้แน่นอนคะ 🥰🤟🏻 #annexactive #annexworkout

5,260 Likes | 856 days ago | 39

สนุกมากๆเลยไว้มาออกกำลังกายด้วยกันอีกนะค้า🔥🔥🔥🔥🔥 @annex.active

13,730 Likes | 858 days ago | 48

วันนี้ใครออกกำลังกายแล้วบ้างยกมือขึ้นนนนน!! ถ้ายังพรุ่งนี้เจอกันใน Live!! 2 ทุ่มครึ่ง มาออกกำลังกายพร้อมกันนะคะ😝❤️💪🏻

20,499 Likes | 859 days ago | 143

@annex.active ให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา เหมือนที่เราต้องแปรงฟันในทุกๆเช้าเพื่อดูแลตัวเราเอง😚❤️ @annex.active พร้อมยังงงง!!!🔥 ขอแอนดูแลน้าาาา #รักตัวเอง

1,862 Likes | 861 days ago | 15

อยู่บ้านอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะค้าบบบ วันนี้มาจัดท่าออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องออกไปไหน 5 ท่า ^^ 3 เซ็ทนะค้าบบบ สำหรับใครไม่อยากออกไปไหน สั่งซื้ออุปกรณ์ เสื้อผ้า และอุปกรณ์อื่นๆจาก CENTRAL ได้ถึง 4 ช่องทางการซื้อเลยนะคะ Central app, Call & Shop, Chat & Shop, Facebook inbox #CentralDepartmentStore #CentralFitAtHome

14,075 Likes | 862 days ago | 52

เดินเล่นกันง้าบบบบ 🐶☺️❤️

5,427 Likes | 863 days ago | 12

My BABE ❤️ Love u all ❤️ @ramiladah @bnb.world

14,967 Likes | 864 days ago | 38

อิ่มแล้วอ้อนได้ 🥰

8,914 Likes | 864 days ago | 23

เป็นห่วงนะ กินแป้งบ้าง 💪🏻😍🍝

27,109 Likes | 866 days ago | 136

เป็นคนสองlook ลุกไปกิน กับ ลุกไปออกกำลังกาย😂😂😂💪🏻✨ @annex.active

9,845 Likes | 868 days ago | 28

ออกกำลังกายไม่ใช่เเค่เรื่องของคนรักสุขภาพ เป็นเรื่องของคนสวยด้วยอิอิ 😝 ลุยค้าาาคนสวยทั้งหลายของแอน รอบวันที่ 18 มกราคม นักเรียนส่งการบ้านนนนน @annex.active 🧡✨ #annexactive#annexworkout วันนี้จัด 7 ท่า กินเยอะก็ต้องเอาออกให้เยอะ 3 เซ็ต ท่าละ 15 ครั้ง นะค้าบบบบ 😊✌🏻

7,320 Likes | 869 days ago | 57

เตรียมตัวออกกำลังกายโพสต์ต่อไป 📹🧡 @annex.active #annexactive #annexworkout

6,375 Likes | 869 days ago | 47

อยากกินชานมตอนดึกๆ แล้วไม่อ้วน ^^ @swanezero.official

22,807 Likes | 870 days ago | 81

ไม่ได้อยากมีใครไว้กอดฤดูหนาว แต่อยากมีไว้กอดยาวๆ ไม่ว่าฤดูไหน 😘✌🏻

5,655 Likes | 871 days ago | 17

มาแล้ววว อุปกรณ์ @fit.in.place 3 ชื้นนี้ต้องมีติดบ้านไว้เลย ถุงมือ ยางยืด เสื่อ 🤟🏻🥰 ถุงมือกระชับใส่สบาย เสื่อกันลื่นดีมาก ยางยืดแบบซิลิโคนเวลาเล่นแล้วไม่พลิก วันนี้เล่นแขนกับก้น จัดไปท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต ทำช้าๆ ค่อยๆโฟกัส แขนและก้นสวยแน่นอน 😊👍🏻

1,816 Likes | 872 days ago | 9

อีกหนึ่งกลิ่นที่ต้องมีจริงๆ ของ @JoMaloneLondon กับ Scarlet Poppy ขวดสวยมากสีแดงกำมะหยี่ มีความหรูสุดๆ ส่วนกลิ่นของเค้าจะมีความเซ็กซี่ เย้ายวน สัมผัสสุดท้ายให้ฟีลชวนค้นหามากๆ ด้วยสีขวดและตัวกลิ่นเหมาะมากสำหรับวาเลนไทน์ปีนี้ ใครที่สนใจหาของขวัญอยู่แนะนำเลยค่ะ อันนี้เลย 😊 . Scarlet Poppy จะวางขายวันที่ 15 มค.นี้น้า ที่ โจ มาโลน ลอนดอนบูทีคทุกสาขาเลย แต่ถ้าใครไม่สะดวกออกจากบ้าน ช่องทางออนไลน์เค้าก็มีนะคะที่ www.JoMalone.co.th หรือ Central Online และเสิร์ช Jo Malone London เลยค่ะ #JoMaloneLondonTH #CologneIntense

23,436 Likes | 872 days ago | 181

ใส่แมสเป็นหน้าที่ของคุณ ใส่ใจคุณเป็นหน้าที่ของเรา @annex.active #annexactive 🥰🥰 มาเทรนกันได้แล้วววว รอบวันที่ 15 มกราคม Line id : @annex โปรโมชั่นจัดเต็ม 😊

5,113 Likes | 873 days ago | 16

หนาวนี้กอดใคร หนาวมั๊ยกอดที @ma.am25 😝❤️

7,224 Likes | 875 days ago | 36

วันนี้นอนเต้นท์นะ ⛺️✨😘

9,355 Likes | 876 days ago | 82

Picnic Time🥙💚 Gorgeous sunglasses @sirivannavari_shop ✨

9,960 Likes | 877 days ago | 94

วาร์ปมาอิตาลีแพรพคะ ✨🥂

4,731 Likes | 877 days ago | 48

1 วัน "พระนครศรีอยุธยา" เรือนจรุง > วัดใหญ่ชัยมงคล > วัดพนัญเชิง > คาเฟ่ ครบ 👍🏻🔥 กิน เที่ยว ไหว้พระทำบุญ 🥰🙏🏻 . ไหว้พระ เอาบุญมาฝากทุกคนด้วยนะคะ 🙏🏻✨ สาธุค่ะ

8,596 Likes | 879 days ago | 51

วันนี้มาแนะนำปลาสลิด “กินกัน” @gingunfoods กินกับอะไรก็อร่อย เอาไปทำกับข้าวก็ได้ กินเล่นก็ได้ 😆✨ 1 ซอง โปรตีน 48 กรัม แคลอรี่น้อย ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ผงชูรส เริ่ดสุด อร่อยจริง ใครชอบกินจุบจิบต้องลองเคี้ยวเล่นเพลินเลย ~ 😚🔥🐟🙏🏻

11,930 Likes | 881 days ago | 27

หลังปีใหม่ต้องรีบเบิร์น!! @annex.active #annexworkout กักตัวอยู่บ้านมาออกกำลังกายกันนะคะ ^^ 5 ท่า ปั้นก้น ท่าละ 20 ครั้ง 4 เซ็ตเลยค้า #หุ่นดี2021 #โควิดเราต้องรอด

4,944 Likes | 882 days ago | 17

หุ่นสวยแล้วผิวก็ต้องสวยด้วย ☺️❤️ @annex.active หน้าเด็กหน้าใสต้องฉีด PRP เลยทำไม่รู้กี่ครั้งแล้วไม่นับแย้วววว @diiaesthetic 👍🏻👍🏻👍🏻✨ ที่สุด ความหน้าฟูกระจ่างใส ฉ่ำวาวสุขภาพดีขั้นสุดดด ❤️❤️❤️ และในส่วนวิตามินที่ฉีดวันนี้พรุ่งนี้ขาวกระจ่างใสเลย สนใจแจ้งคุณหมอได้เลยคะ ว่าฉีดโปรแกรมเดียวกับแอน ☺️❤️ @diiaesthetic มีข่าวดีมากบอกด้วยนะค้าาาา ทาง @diiaesthetic มอบส่วนลด PRP เหลือเพียง 12,222 บาทให้อยากผิวสวยลองทักไปนะค้าาาา 😍❤️

18,218 Likes | 884 days ago | 151

New Year New You!! @annex.active #กู้ร่างพังให้ปังเหมือนไปเกาหลี ปีนี้เราต้องรอด ปีนี้เรามาเริ่มต้นใหม่พร้อมกันนะคะ เก็บตัวอยู่บ้านก็ดูแลตัวเองไปพร้อมกันเลย #annexactive#annexworkout สนใจรายละเอียดเทรน รับโปรโมชั่นปีใหม่ Line id: @annex

9,786 Likes | 885 days ago | 41

ขอบคุณนะค้าาาา ของขวัญชิ้นแรกของปี 😚❤️ @ma.am25 🎁✨💍

19,946 Likes | 885 days ago | 143

ได้ฤกษ์แล้วววว 👰🏻✨ @ma.am25 #mjaam4f3 #1stanniversary #tb

3,651 Likes | 885 days ago | 11

Thank you for being on this journey with me and for letting me be a part of yours! 2021 LETS DO THIS 💪🏻✨ #mjaam4f3 @ma.am25 ❤️🥂✨

949 Likes | 885 days ago | 1

🥂✨💍 @ma.am25

1,417 Likes | 889 days ago | 6

คุณแม่ไอ่ คุณแม่ลูก 2 ✌🏻แบบผ่าคลอด @ai_aii #annexactive ใช้เวลา 12 สัปดาห์กู้ร่าง ฝากติดตาม @annex.active #คอร์สกู้หุ่นคุณแม่หลังคลอด #กู้ร่างพังให้ปังเหมือนไปเกาหลี อาหารทานปกติ 3-5 มื้อ โดยปกติคุณแม่ให้นมน้อง ต้องทานเพิ่มอีก 300-400 แคลอรีต่อวัน สามีอยากได้เลข 11 ต้องได้ 😘🤟🏻 ตอนมาเทรนตั้งเป้าไว้ มีซิกแพค เอวเอส ลดแขนลดขา จัดไปค่ะ🔥😊 ควบคุมอาหารดีๆ ตั้งใจ วินัยดีมากในการดูแลตัวเอง ไปต่อเป้าหมายต่อไปให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีก ช่วงหลังคลอดสำคัญมาก ถ้าดูแลตัวดี ลดไว กลับมาหุ่นสวยได้แน่นอนคะ เป็นกำลังใจให้คุณแม่หลังคลอดทุกท่านนะคะ ถ้าร่างกายพร้อมแล้วแอนยินดีดูแลให้เต็มที่เลยคะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ปล. ฝากร้านคุณแม่ไอ่ด้วยนะคะ @annadesea 🦞🦀🦐🐟 อาหารทะเล กินได้ไม่อ้วน ^^ ขอบคุณคะ สนใจเทรนรายละเอียดให้แอนได้ดูแล แอนรบกวนแอดไลน์มาได้เลยนะคะ #รอไรลุยเลย Line id : @annex

8,216 Likes | 889 days ago | 14

SANTA BABE 🎅 🧡🧡🧡🧡

4,975 Likes | 890 days ago | 9

ถึงเวลาแกะของขวัญแล้ววว 😍🙏🏻✨

1,960 Likes | 890 days ago | 15

New Year’s Eve Party 🎉 ✨🤩 #ขอวันนึงนะค้าาานักเรียน😋

12,606 Likes | 890 days ago | 61

พี่แพร นักเรียน @annex.active คุณแม่ลูก 2 แล้ว วัยเข้าเลข 4 แล้ว ใช้เวลาคอร์ส 4 เดือนหุ่นปังมากค่ะ ปรบมือ👏🏻👏🏻👏🏻 เป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกท่านนะคะ😊✌🏻 #อยากรู้ว่าทำยังไงฝากติดตาม @annex.active 😘 สนใจรายละเอียดเทรน Line id : @annex #กู้หุ่นพัง2021 #annexactive

7,918 Likes | 891 days ago | 27

Happy Christmas 🎅 🍾🥂❤️ #mysweetieniece

2,033 Likes | 891 days ago | 3

🎂🎉🍾🥂✨

2,712 Likes | 891 days ago | 3

Merry Christmas 🎄🎁 @ren_lalisa @krit10 @ma.am25 #favoritetimeoftheyear #family

5,435 Likes | 892 days ago | 14

Marry Christmas 🎄💃🏻 #lastchristmas @pitchana_official

6,039 Likes | 893 days ago | 55

ปีใหม่ตั้งเป้าหมายดูแลตัวเองยังไงกันบ้างค่ะ ??^^ อยากลดน้ำหนักกี่กิโลดี 😘🔥 @ann.manas #annexactive

9,087 Likes | 894 days ago | 18

รู้แล้วครับว่ารัก ยอมแล้วครับคนนี้☺️❤️❤️❤️❤️

7,445 Likes | 894 days ago | 39

ปาร์ตี้ชานม 60 แคล @swanezero.official #พกไปทุกทริปติดจริงจัง 🧡

12,415 Likes | 895 days ago | 35

Soul sister ❤️ love u both so much ❤️❤️❤️ @aimeemorakot @tattttp 😘

12,976 Likes | 896 days ago | 112

ฮัลโหลลลลล ~~~☀️✨ โควิดมันน่ากลัว หนีมากักตัวที่สมุยนะฮ้าบบบบบ 🏝 #ใครขอวาร์ปชุดในแทคเลยค้าบบบบ

30,967 Likes | 897 days ago | 395

ดูแลรูปร่างก็เหมือนยาดม ไม่ได้เน้นคนชื่นชม แต่ให้ตัวเอง “ชื่นใจ” 😊👍🏻🔥 อยากได้หุ่นแบบไหน @annex.active ดูแลให้ค่ะ 🌱 #annexactive #ผมดำแล้วนะ

2,104 Likes | 899 days ago | 27

ดื่มชานมร้อนๆ หอมๆ สักแก้วมั้ยคะ 🧡✨ @swanezero.official #ชานม60แคล #ดื่มชานมแบบไม่ต้องรู้สึกผิด

4,589 Likes | 899 days ago | 8

ladies luncheon ❤️❤️❤️✨ #sirjamesplace

1,266 Likes | 899 days ago | 4

Love u ka ☺️ 🧡🧡🧡🧡🧡 @aimeemorakot #sirjamesplace ข้าวซอยอร่อยสุดๆ✨ @imm_aroi

9,754 Likes | 899 days ago | 35

กระพริบตา2ทีก็เข้าสู่ปลายปีแบบงงๆ ✨👙 @pitchana_official @sripanwa #pimplus_pr

2,849 Likes | 901 days ago | 7

สายสลัดมาทางนี้ วันนี้แอนมาทานอาหารที่ร้าน Salad Factory ตอนนี้เขาเปิดสาขาใหม่ที่อารีย์แล้วนะ ร้านใหญ่มากๆ ได้ทั้งรูปสวย และสุขภาพดีแน่นอน สายเฮลล์ตี้คือห้ามพลาด เมนูที่แอนเลิฟที่สุด ต้องเมนูนี้ วินเทอร์สลัด ชามใหญ่มาก ประกอบไปด้วยผักและผลไม้จัดเต็ม ทานกับน้ำสลัดโยเกิร์ตใส่เนื้อส้ม รสชาติเปรี้ยวหวาน อร่อยและสดชื่นมาก 🥰🍋 📍อารีย์ซอย 2 #SaladFactory #อิ่มหมีพลีพุง

4,541 Likes | 901 days ago | 14

Paradise on earth 🌈 @sripanwa . @pimplus_pr #pimplus_pr

2,041 Likes | 902 days ago | 3

FOREO LUNA 3 ทำให้เเอนล้างหน้าได้นานที่สุดในชีวิต😂 เพราะมันเพลินสบายหน้า แล้วสะอาดหมดจดจริงๆ ❤️❤️❤️ ที่ชัดเจนเลยคือสิวอุดตันลดลงมากๆๆๆ 🎉🎉🎉🎉🎉 @foreo_th Hi-Tech กว่าเดิมตรงที่ยกกระชับผิวหน้าและมีระบบFind My Luna ด้วยน้าาา เวลาหาไม่เจอก็ตามได้เลย #FOREO #LUNA3 #FOREOThailand #ดูแลผิว #ให้ผิวได้หายใจ

10,661 Likes | 902 days ago | 66

บล็อกพี่เม้งเเล้วลงได้ 🤣🤣🤣 @annex.active @sripanwa #pimplus_pr

14,259 Likes | 903 days ago | 75

พี่ไม่เผ็ด เด็กๆกินได้ 🌶 @annex.active 🤣🤣🤣 @sripanwa #pimplus_pr

27,994 Likes | 905 days ago | 146

รักแหละ เลยอยากดูแล ☺️❤️ ให้แอนดูเเลน้าาา คุยกันทุกวันไม่เบื่อแน่นอน😉 เฉพาะวันนี้นะคะโปรโมชั่นรุนแรง 12.12 🔥🔥🔥 @annex.active @sripanwa #pimplus_pr

8,031 Likes | 905 days ago | 43

หิวววว 🤨💙💙💙 @annex.active #pimplus_pr @sripanwa

15,573 Likes | 906 days ago | 23

อาบน้ำทุกวัน ทำให้ฉันไม่มีไคล 🤣🤣🤣🤣 หยอกๆ @ma.am25 🧡 📍 @sripanwa #pimplus_pr

17,077 Likes | 907 days ago | 116

เฉียบ😛✌🏻 @annex.active . 🥂 @sripanwa ✨ @pimplus_pr #pimplus_pr

17,387 Likes | 908 days ago | 64

เหนื่อยมั้ยถามใจ @pooklook_fonthip ดู🤣 คุณเค้ามาออกกำลังกายด้วย เบิร์นนนนนน🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 @annex.active ลองเล่นตามกันได้เลย💪🏻

10,487 Likes | 909 days ago | 27

ตัวเบาเยยย 😌❤️ A Beautiful day at the spa @capellabangkok is what I call heaven on earth 💆🏻‍♀️

9,390 Likes | 909 days ago | 9

Gym Days with Pitchy 🔥🔥🔥 @maypitchy ❤️

8,354 Likes | 910 days ago | 24

ส่งการบ้านนักเรียน 🎉🎉 @annex.active 40 นาที เดินสลับวิ่ง ความเร็ว 6-9 ความชัน 2-5

12,598 Likes | 911 days ago | 43

กินให้เด็กมันดู 😉🔥 @annex.active . #ถ้ายังอยากกินของอร่อยๆก็มาออกกำลังกายด้วยกันนะนะ

5,845 Likes | 911 days ago | 16

กราบอนุโมทนาบุญ พระอิทฺธิธโร @ccaptainch 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

11,445 Likes | 911 days ago | 39

Happy Birthday kab ☺️ 🎂❤️ @aum_patchrapa Have a wonderful, Happy, Healthy, Beauty now and forever 😚❤️

4,902 Likes | 912 days ago | 10

I HAVE A HERO ❤️ I CALL HIM DADDY ❤️ #happyfathersday luv dad so much 🧡

5,779 Likes | 912 days ago | 15

เจอแล้ว!!! @flogurtasia อร่อยมากกกกก🎉 FLOGURT 🌱 Pure Plant Based ชอบที่สารสกัดจากธรรมชาติ100% แอนทานแล้วต้องขอแนะนำสาวๆไว้ทานระว่างวันได้เลย🤍 ซื้อติดตู้เย็นไว้เยย 🎉ไขมันต่ำและมีไขมันดีด้วยงับ @flogurtasia #Flogurt #plantbasedyogurt #plantbased #dairyfree #healthyforeveryday #BmGmSm

12,054 Likes | 913 days ago | 47

มาคะ❤️ เป้าหมายใหม่ของพี่เอมมี่ลดอีก 2 KG. ขอกำลังใจพี่เอมมี่ด้วยนะคะ @aimeemorakot ☺️❤️ love you ❤️

7,502 Likes | 914 days ago | 64

Life’s too short to be unkind to yourself 😘✌🏻 @annex.active #annexactive #เชื่อพี่พี่เรียนมา 🔥🔥🔥

10,605 Likes | 914 days ago | 49

Best surprised ever ☺️❤️ @ma.am25 น้ำหนักขึ้นแล้วนะฮะ 42 KG. @annex.active

22,593 Likes | 915 days ago | 190

ภาพหายาก ^^ พี่อั้มเริ่มแล้ว @aum_patchrapa เจอกันแค่4ครั้งพี่อั้มฟิตขึ้นมากๆ🔥 ไม่เริ่มตอนนี้แล้วจะเริ่มตอนไหน 🔥🔥 พาหุ่นปังก่อนปีใหม่ ^^ 🍑 วันนี้จัดเบาๆ 5 ท่า ก่อนทานข้าวเย็น ท่าละ 15 ครั้ง 3 เซ็ต @annex.active #annexaxtive

4,774 Likes | 915 days ago | 7

Thank you for Birthday Dinner 😘 na ka ❤️ @maypitchy @big_akarawatt @ma.am25

6,336 Likes | 916 days ago | 63

อยากได้แบบคุณอ้อม ทักมาบอกแอนคะ เราเริ่มกันวันนี้เลยคะ!!😳🔥@annex.active อยากรู้ว่าทำยังไงตามไปดูจ้าา Line: @annex #annexactive

12,893 Likes | 917 days ago | 167

Surprise!!!🎉🎉🎉😂😂😂❤️ ความน่ารักของDaddy รู้ละซุ่มซ่ามเหมือนใคร😂🙌🏻 #รักปะป๊า❤️ #ใครเมาสุดให้ทาย #ปะป๊าเป็นคนตลก 🤣🤣🤣❤️

5,503 Likes | 918 days ago | 25

The best gift of all 🖤🖤🖤 @ma.am25 Gorgeous dress @pitchana_official

5,794 Likes | 918 days ago | 60

Back to basic 🤡

8,098 Likes | 919 days ago | 43

30 ยังแจ๋ว 🤣 ✌🏻โค้งสุดท้ายก่อนปีใหม่ ขอหุ่นปังไปเคาท์ดาวน์ @annexactive มอบโปรโมชั่นวันเกิดแอน สนใจรายละเอียดแอดไลน์มาได้เลยน้า 💪🏻🥰 #annexactive

3,547 Likes | 919 days ago | 16

Thank you so much for the warm welcome and Birthday surprised for me 🤍 ☺️✨ 🤍 be back soon 🤍 #home2

11,676 Likes | 920 days ago | 219

Happy Birthday to me ❤️ 30!!! OMG 😆❤️ แอนขอมอบสุขภาพดีดีให้กับทุกคนด้วยการให้ออกกำลังกายกับแอนเทรนนิ่งออนไลน์ทั้งลดแจกแถมเลยค้า 30 ท่านแรก แชร์โพสนี้อวยพรแอนบนสตอรี่ถึงแรงบันดาลใจที่อยากมีรูปร่างดีสุขภาพดีTagที่ IG: @Annmanas และ @Annex.active ทักมาที่ Line: @annex ❤️ ทักมาสอบถามรายละเอียดก่อนได้ค้า😘 Ps. อย่าลืมเปิดPubicด้วยน้าาาเดี๋ยวแอนไม่เห็นนะงับ ปีที่ผ่านมาหนักมากอยู่น้าาสำหรับอายุ29 ปี มีหลายเรื่องราวที่ผ่าน ทั้งดีและร้าย ทั้งได้รักกัน อยู่ด้วยกัน จากกัน ปีที่ผ่านมาสอนอะไรให้เเอนเยอะมาก ทำให้ยิ่งมั่นใจในความตั้งใจของตัวเองที่มีตลอดมา ว่าชีวิตที่เหลืออยู่ตอนนี้จะทำทุกวันให้ดีที่สุดใช้ชีวิตให้มีความสุข ดูแลใส่ใจครอบครัวที่รักให้มากที่สุดให้เกียรติให้ความรักกับคนที่อยู่ข้างๆเรารักเราให้ดีที่สุด . ขอบคุณคุณพ่อคุณแม่ที่อบรมสั่งสอนดูเเลแอนมาอย่างดีจนชีวิตนี้ก็ไม่สามารถทดแทนบุญคุณท่านได้หมดจริงๆ❤️ . ขอบคุณพี่เม้งที่เป็นทุกอย่างให้แอนไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนพี่เม้งก็จะยิ้มจะทำให้แอนสบายใจเสมอ รักพี่เม้งมากนะคะ❤️ . ขอบคุณพี่ๆน้องๆเพื่อนๆที่คอยอยู่เคียงข้างไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น❤️ . ขอบคุณทุกคำอวยพรขอบคุณที่รักแอนมากขนาดนี้ทุกวันนี้มีกำลังใจอยู่รอบตัวเยอะมากเจอแอนทักกันได้นะคะเพราะดีใจทุกครั้งเลยคะ❤️ ขอให้คำอวยพรที่ทุกคนมอบให้แอนเกิดขึ้นกับทุกท่านด้วยนะคะ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

13,790 Likes | 920 days ago | 35

สีผมสีใหม่ ถูกใจพี่มั้ยค้าาาา @ma.am25 😘@annex.active #backtobasics 💃🏻✂️ @senpomsalon

2,751 Likes | 921 days ago | 5

🔥เทรนนิ่งออนไลน์ ลด แจก แถม !!🔥 @annex.active รอบวันที่ 1 ธันวาคม เริ่มวันศุกร์นี้ เดือนนี้เดือนเกิดแอน จัดหนักๆๆ 😘 😳💓 และโค้งสุดท้ายก่อนปีใหม่!🔥🔥 💓โปรโมชั่นสำหรับนักเรียนเก่า💓 30 ท่านแรก กลับมาเทรนอีกรอบ 💛เคยสมัครคอร์ส C 4สัปดาห์ แถมเพิ่มอีก 4 สัปดาห์ = 8 สัปดาห์ (ราคา2,990บาท) 💙เคยสมัครคอร์ส D 8สัปดาห์ แถมเพิ่มให้อีก 4 สัปดาห์ ลด เหลือ ( 4,990บาท) = 12 สัปดาห์ ❤️โปรโมชั่นนักเรียนใหม่ 30 ท่านแรกจะได้รับ เวย์โปรตีน 1 กล่อง มูลค่า 990 บาท 💜สนใจสอบถามรายละเอียดข้อมูลก่อนได้เลยนะคะ Line id @annex (กดเพิ่มเพื่อน)

2,440 Likes | 923 days ago | 12

จบLiveแล้ว!!! มีใครได้ดูบ้างค้าาา 🥰 อย่าลืมรีบไปช้อป Mystery box : Something Mor ของพี่เอมี่ @aimeemorakot ก่อน Sold out นะค้าาา ❤️ @bff_bkk

10,105 Likes | 925 days ago | 94

ดูจบแล้วหวังว่าจะทำให้ยิ้มได้น้าาา :) 💙 @ma.am25 #แกล้งพี่เม้งอีกแล้ว🤣

4,984 Likes | 925 days ago | 17

💋💋💋Kiss Kiss

3,908 Likes | 926 days ago | 18

✨Perfect Night 😉✨ @capellabangkok 🧡 @farmul

7,386 Likes | 926 days ago | 12

น้องสาว พี่สาว 🧡🔥 @porsajika @bff_bkk ✨ @capellabangkok

11,216 Likes | 927 days ago | 44

rise and fucking shine ✨🤣🤣🤣 Home 2 🤍 @capellabangkok #capellabangkok

5,295 Likes | 929 days ago | 11

Happy Birthday my wonderful Sister ❤️❤️❤️❤️ @porsajika Love you❤️

18,741 Likes | 929 days ago | 77

Life is better when you're smiling ❤️ @ma.am25 ไม่ว่าวันไหนพี่เม้งก็จะทำให้หนูยิ้มทุกครั้ง ต่อจากวันนี้ไปหนูจะทำให้พี่กลับมายิ้มนะคะ 😊

4,681 Likes | 931 days ago | 27

Womens in Red ❤️ @pitchana_official 📍 @bluebyalainducasse #bluebyalainducasse #pimplus_pr cr: 📸 @perachphoto

4,961 Likes | 932 days ago | 36

เช็ค!!! 41.2 @annex.active ไม่ได้ออกกำลังกายมา 21 วันเต็ม กินอะไรไม่ลงมาหลายวัน รอบนี้เราจะดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เป้าหมายใหม่ เพิ่ม 3 กิโล ก่อนสิ้นปี กลับมาฟิต!!! #annexactive #annexworkout

2,935 Likes | 933 days ago | 27

ขอขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่คอยจับมือเราสองคนในวันที่ยืนแทบไม่ไหว🙏🏻❤️ เป็นทั้งกำลังใจและคอยช่วยเหลือเราสองคนไม่ห่างไปไหน ทั้งที่อยู่ในภาพเเละไม่ได้อยู่ในภาพทั้งที่มาหาและไม่ได้มาหา แต่คอยส่งข้อความหาโทรหากันตลอด❤️ และขอขอบคุณทุกคอมเม้นที่ส่งเข้ามาคอยให้กำลังใจพี่เม้งกับเเอนได้อ่านครบหมดทุกท่านเลยนะคะ ยิ่งทำให้รู้ว่ามีคนรักเรามากแค่ไหน ขอบคุณที่ทำให้เราสองคนยิ้มได้เราจะเข้มแข็งขึ้นนะคะสัญญา🤍 ❤️ รักนะคะ❤️

12,800 Likes | 934 days ago | 35

ขอขอบคุณปะป๊าที่ให้เกียรติหนูรับหนูมาเป็นสะใภ้และดูแลหนูเหมือนลูกของปะป๊าคนนึง ❤️ ปะป๊ารักเเละเอ็นดูหนูตลอด ป๊าจะบอกตลอดว่าลูกสะใภ้ป๊าสวยที่สุด❤️ ขอขอบคุณปะป๊าที่สั่งสอนเลี้ยงดูเม้งมาอย่างดี เม้งอ่อนโยน จิตใจดี ฉลาด เป็นสุภาพบุรุษ ขยันและกตัญญู ที่สำคัญเค้ารักและดูแลหนูดีมากๆเลยคะปะป๊า🥺❤️ หนูจะอยู่ข้างๆเม้งดูแลกันและกันไม่ห่างไปไหนแบบที่สัญญาไว้กับป๊านะคะ❤️ รักปะป๊านะคะ❤️ #ส่งปะป๊าขึ้นสวรรค์

10,557 Likes | 935 days ago | 55

แอนขอบคุณทุกท่านแทนพี่เม้งด้วยนะคะที่มาร่วมกันส่งปะป๊าพี่เม้งขึ้นสวรรค์นะคะ เราสองคนจะดูแลกันและกันให้ดีมากขึ้นให้เร็วที่สุด 🤍🙏🏻

25,982 Likes | 935 days ago | 202

ไม่มีป๊าพี่เม้งแล้ว 🖤 10.11.2020 @ma.am25 หนูจะอยู่ข้างเม้งไม่ไปไหนนะคะป๊า🤍 รักปะป๊านะคะ🤍 Cr:📸 @kartoonkittipa @sho_apaiwong

8,579 Likes | 937 days ago | 63

คิดถึงป๊าที่สุด 🤍 วันนี้พิธีฌาปนกิจ 15.00 น. ณ เมรุหลัง วัดธาตุทอง 🙏🏻

12,595 Likes | 941 days ago | 86

4.11.2020🖤 แค่ฝันไปได้มั้ย? 🤍 ตั้งแต่รู้จักพี่เม้งมา15ปีนี่คือครั้งแรกที่ได้เห็นน้ำตาของพี่เม้ง🖤 ไม่ต้องเสียใจนะคะหนูจะอยู่ตรงนี้อยู่ข้างพี่ไม่ไปไหน🤍

691 Likes | 941 days ago | 5

ขออนุญาตแจ้งเปลี่ยนแปลงกำหนดการสวดอภิธรรมและฌาปนกิจ คุณพ่อสุรินทร์ เลิศทรัพย์อนันต์ ณ วัดธาตุทอง (สุขุมวิท) ศาลา ๒๗ พิธีสวดพระอภิธรรม วันที่ ๕ - ๘ พฤศจิกายน ๒๕๖๓ เวลา ๑๘.๓๐ น. หมายเหตุ: วันที่ ๘ พฤศจิกายน มีสวดพระอภิธรรมติดต่อกัน ๒ รอบ พิธีกงเต๊ก (พิธีจีน) วันที่ ๙ พฤศจิกายน ๒๕๖๓ เวลา ๑๓.๐๐ - ๑๗.๐๐ น. พิธีฌาปนกิจ วันที่ ๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๖๓ เวลา ๑๕.๐๐ น. ณ เมรุหลัง วัดธาตุทอง ขออภัยที่มิได้มาเรียนเชิญด้วยตัวเอง

1,550 Likes | 942 days ago | 48

🤍 ขอขอบคุณทุกกำลังใจที่ทุกคนมีให้พี่เม้งกับแอนมากๆเลยนะคะ 🤍 ร่วมส่งคุณพ่อสู่สรวงสวรรค์นะคะ🤍 พี่เม้งได้ดูแลปะป๊าอย่างดีที่สุดเป็นลูกที่ไม่เคยทำให้ปะป๊าต้องเสียใจเลยปะป๊าต้องภูมิใจในตัวพี่เม้งมากเลย🤍

11,008 Likes | 942 days ago | 208

Good night นะคะปะป๊า 🤍 หนูสัญญากับป๊าแล้วจะดูแลพี่เม้งจะดูแลกันตลอดไป ห้ามทะเลาะกันแบบป๊าบอกเลย 🤍 ปะป๊ามีลูกชายที่น่ารักที่สุดในโลกเลยนะคะ🤍 @ma.am25 รักปะป๊านะคะ 🤍

6,042 Likes | 942 days ago | 38

ใครอยากดื่มชานมอร่อยๆมั้ยน้าาา😝❤️ แต่ต้องชานม @swanezero.official แอนอนุญาตงับ 60 Cals เหมือนทานแอปเปิ้ลลูกเดียวเอง

6,046 Likes | 943 days ago | 25

Tom Ford Bitter Peach หลงรักไม่ไหวแล้ว กลิ่นหอมเซ็กซี่ซนๆ ไม่เหมือนใคร กลิ่นเข้ากันกับอากาศบ่มแดดแบบนี้ พกมาทะเลทริปนี้ด้วยคนทักทั้งวันเลย 🍑🍑🍑🍑 @TOMFORDBEAUTY #TFBITTERPEACH #TFBEAUTY

14,903 Likes | 943 days ago | 67

Self-Care ขออนุญาตเผยผิวคะ 🤣❤️ @annex.active🤘🏻❤️ ออกกำลังกายก็ต้องออก Skincare ก็ต้องทา😝 #ผญอย่าหยุดสวย #เกิดเป็นผญเป็นผู้หญิงแท้จริงนั้นแสนจะลำบาก🤣🤣🤣❤️ #mbr #drbarbarasturm #evidensdebeaute

5,830 Likes | 944 days ago | 24

แต่งตัวรอตรวจการบ้านนักเรียน ❤️ @annex.active

3,336 Likes | 945 days ago | 27

1920s ✨ In Love with Midnight Musk & Amber @JoMaloneLondon #JoMaloneLondonTH #SeasonOfScent . Gorgeous Dress @pitchana_official ✨

1,379 Likes | 945 days ago | 13

Amazing fashion show Sirivannavari AW2020 French Flair runway show @sirivannavari_shop Congratulation to H.R.H Princess Sirivannavari Nariratana Rajakanya #sirivannavari #sirivannavariaw2020 #sirivannavaribangkok

4,553 Likes | 945 days ago | 41

Sirivannavari Autumn/Winter 2020-2021 @sirivannavari_shop #sirivannavari #sirivannavariaw2020 #sirivannavaribangkok

9,971 Likes | 946 days ago | 19

Always by your side @ma.am25 ❤️

6,994 Likes | 947 days ago | 24

ใครพร้อมรอบนี้มาเลย ดูแลเองกับมือ😉 🥊🥊🥊 @annex.active

3,554 Likes | 949 days ago | 40

🥵🔥 @annex.active

3,749 Likes | 949 days ago | 3

Boxing Day 🥊 at @wkohsamui #detoxretoxrepeat #wkhosamui #wescapes

7,111 Likes | 950 days ago | 41

พอคนที่เรารักปะป๊าของพี่เม้งต้องมาป่วยด้วยการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ทุกวันนี้มีวางขายหลากหลายรูปแบบจนถึงกับติดเชื้อในกระเเสเลือด #ขอกำลังใจให้ปะป๊ากับพี่เม้งหน่อยนะค้า❤️ @ma.am25 ยิ่งทำให้รู้ว่าเราต้องดูแลตัวเองกันมากๆดูแลคนรอบข้างของเรา รวมถึงดูแลสาวๆ @annex.active ของแอน ให้ความรู้การทานเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงของร่างกาย แล้วได้เห็นทุกคนเปลี่ยนแปลงยิ่งทำให้แอนมีกำลังใจ และต่อให้แอนต้องตอบคำถามเดิมๆซ้ำอีกกี่ครั้งก็จะตอบให้ทุกคนเข้าใจและนำไปใช้ในชีวิตจริงได้ จะแชร์ความรู้ประสบการณ์ของทีมแอนทั้งหมดให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีเราจะได้อยู่กับคนที่เรารักกันนานๆเนอะ😊❤️ . เป้าหมายของเเอนตอนนี้คือออกกำลังกายทานอาหารให้มีสุขภาพเเข็งแรงให้มีชีวิตได้อยู่กับคนที่เรารักนานๆ🙏🏻❤️ #ตอนนี้ทุกคนมีเป้าหมายกันรึยังคะ? @annex.active ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังดูแลสุขภาพนะคะ❤️

302 Likes | 950 days ago | 0

Thursday, 29th October 2020 8.00 pm (GMT+7) Mark your date and get ready as Bangkok is getting colder with Sirivannavari Bangkok Autumn/Winter 2020-2021 Runway Show at 8.00 pm Stay tuned for our watch live channel www.sirivannavari.com #sirivannavari #sirivannavari_shop #sirivannavaribangkok #sirivannavariaw2020

7,955 Likes | 951 days ago | 21

เมนูอาหารเย็นวันนี้คะ นักเรียนลอกการบ้านค้า❤️ @annex.active #ใส่ชุดว่ายน้ำทานค้า

13,165 Likes | 953 days ago | 50

Love you 💚💚💚ลูกศิษย์น่ารักมาก ส่งการบ้านกันด้วยนะค้าาา 💚💚💚@annex.active

12,402 Likes | 954 days ago | 33

รอพี่เล่นน้ำ💙😚

14,716 Likes | 954 days ago | 213

แดดไม่กลัว กลัวฝนอย่างเดียว 😅 @annex.active . @wkohsamui #wkohsamui #detoxretoxrepeat #wescapes

5,324 Likes | 955 days ago | 30

ถ้าคุณเลือกได้ตอนนี้ อยากไปประเทศไหนดี ~~ แต่ตอนนี้เที่ยวไทยสบายใจสุดดดด💙 @bangkokairways

8,487 Likes | 955 days ago | 18

’ Queen of the night’ 🌙 เป็น3ชม.ครึ่งที่มีความสุขกับการดูเเลผิวและผมมากๆคะเสร็จจากโปรแกรมผมนุ่มผิวเนียนนุ่มผ่องมากๆ❤️ @divanathailand . โปรแกรมนี้แอนหมักผมด้วยสาหร่ายสไปรูริน่า และสครับผิวด้วยเกสรผึ้ง นวดด้วยน้ำผึ้งเเละผงไข่มุก ต่อด้วยนวดด้วยหินร้อน เเละแช่น้ำนมและดอกไม้ขาว8ชนิด

10,466 Likes | 958 days ago | 59

เล่นเวทบ้าง @annex.active วันนี้เวลาน้อยเล่นได้ 6 ท่า เน้นทุกส่วน 20 ครั้ง 3 เซ็ต เน้นเฟิร์มไม่เน้นใหญ่ ❤️ #annexactive #annexworkout

17,285 Likes | 960 days ago | 51

ขอบคุณที่ให้พีแอนดูแลนะคะ❤️ @annex.active น้องถิงเช็คหุ่น ! ลูกศิษย์คนเก่ง🔥 รักษาวินัยไว้ ที่มาของเอว 22 🤫✌🏻 ยิ่งเทรนยิ่งหุ่นเหมือนกัน😝❤️ #annexactive Line: @annex

1,054 Likes | 960 days ago | 6

ตัวแสบประจำบ้าน😝❤️ @bnb.world #barbie

2,884 Likes | 961 days ago | 49

PLEASE STOP THE VIOLENCE 🙏🏻 #whathappeninthailand #ไม่สนับสนุนความรุนแรงทุกรูปแบบ #ขอให้ทุกคนปลอดภัย

12,815 Likes | 962 days ago | 429

นั่งสมาธิวันละ 1 ชั่วโมง 🧘🏻‍♀️ @annex.active น้ำหนัก42 สูง162 %fat12 30 21 33 ทานวันละ 1,500 แคลอรี่ C700P650F150 ทานครบ 3 มื้อ ไม่ทานคลีน ไม่ทำ if ไม่ทำคีโต ออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30-75นาที วิ่ง 200 นาทีต่อสัปดาห์ ชอบขนมไทย ชอบชานม . ขอคนละคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ✔️ #ตอบได้ตอบให้ค้าบบบบ

8,526 Likes | 963 days ago | 51

มาส่งการบ้านค้า 2 weeks จากเอว 22 นิ้ว ตอนนี้เอว 21 นิ้วค้าาา 😉✨ นักเรียนนนนน ~~~ @annex.active ส่งการบ้านนด้วยยยย รอบวันที่ 15 ตุลาคม พร้อมเทรนแล้วนะคะ ใจต้องมาแล้ววว ❤️ 🔥รองเท้าที่ทุกคนถามและเห็นแอนใส่ตลอด @orc_thailand สั่งได้ที่ Line:@annex

322 Likes | 964 days ago | 0

เจอกันนนนน🔥🔥🔥 ครั้งแรกกับไลฟสไตล์มิวสิคเฟสติวัล ที่ยกระดับการแคมปิ้งมาเต็มรูปแบบ รวบรวมที่สุดของ 🎤ทอล์คโชว์ครั้งแรกจาก เสือร้องไห้ Pompam 🎵คอนเสิร์ตสุดปังจากศิลปินชั้นนำระดับประเทศ Oat x Pop Two x Wan x Tom JJetrin & Jaonaay Burin Atom Aof 💃🏼แดนซ์สุดมันส์กับทีมปาร์ตี้ชื่อดัง Trasher Bangkok 🎥ชมภาพยนตร์สุดสนุกจากเครือ Major Cineplex 🛍ช๊อปปิ้งแบรนด์ดังสุด Exclusive จาก Atmos Bangkok 📍พบกันวันที่ 23-24 ตุลาคมนี้ ณ True Arena หัวหิน กดบัตรได้เลยที่ pxlme.me/GlampingFestival และ Thaiticketmajor ทุกสาขา #Pepsi #GlampingFestival

7,584 Likes | 965 days ago | 34

อยากหุ่นดีอย่าอยู่เฉยๆ 🏆😘 อยู่บ้านก็ฟิตได้ @fit.in.place จัดไป 6 ท่า วันนี้แอนได้ของเล่นมาใหม่ ^^ ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ตนะค้าบบบบ เน้นลีน เอาให้เฟิร์ม 🎈🎈

6,693 Likes | 965 days ago | 16

ตื่นๆๆๆ มาออกกำลังกายด้วยกัน😝 @annex.active

6,669 Likes | 966 days ago | 12

หลังคลอด2 เดือน เจอกัน แม่ใบปังกว่าเดิม😝❤️❤️❤️ @bitoeyrsiam @annex.active

2,685 Likes | 966 days ago | 10

ละลายยย 😝🙌🏻 เอาไปเลย 5 ดาว ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #บอกแล้วกินทุกอย่างน้าาาา กินยังไงให้ maintained รูปร่าง ^^ นักเรียน @annex.active กินได้ทุกอย่าง ^^

9,523 Likes | 968 days ago | 48

ทำตัวให้เหมือนยาดม ไม่เน้นให้ใครชื่นชม แต่เน้นให้คนชื่นใจ 😉✨ @ramiladah 🔥🔥🔥

1,470 Likes | 968 days ago | 4

ที่สุด🙌🏻✨

3,691 Likes | 969 days ago | 10

ปักหมุดเลยคะ @momono.thailand 🤩🙌🏻✨อร่อยมากกกกก 🤘🏻 วัตถุดิบคัดมาพรีเมี่ยมมากๆ ตอนนี้รอบเดือนตุลาคมเต็มมากกก สำหรับใครที่อยากได้ราคา 3500++ บาท แนะนำรีบจองกันภายในเดือนนี้เลยน้า❤️

18,832 Likes | 970 days ago | 89

ถ้าไม่ใส่ใจ จะไม่ใส่อะไรแล้วนะ 😝❤️ @ma.am25 #annexactive #หยอกๆ😅

6,676 Likes | 971 days ago | 20

ขอสัมผัสได้มั้ยจ้ะ 😉✨ @ma.am25

11,927 Likes | 971 days ago | 75

ถ้าเค้าจะรัก นั่งเฉยๆเค้าก็รัก 😅 @annex.active ❤️

11,432 Likes | 972 days ago | 87

ไสเสลี่ยงอยู่ไส !!?? 😂

1,630 Likes | 972 days ago | 31

ดูหรือยัง ?? 🤟🏻😝❤️ @khotkoolchannel

8,041 Likes | 973 days ago | 97

อากาศร้อนๆ แบบนี้ ได้ชานม @swanezero.official เย็นๆ สดชื่นๆ หายเหนื่อยเลยจ้า 🥤🤎 ซองละ 60 แคลอรี่ พกไปด้วยทุกที อร่อยแล้ว ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่อ้วน😋 #ชานมหญ้าหวาน #แอนเลือกแล้ว

7,502 Likes | 974 days ago | 15

หน้าฝนก็ชอบเหม่อ หน้าเธอก็ชอบมอง ☺️🤟🏻 @ma.am25 @devasom_resorts ✨

8,457 Likes | 974 days ago | 61

Relax Time 💆🏻‍♀️✨ Spa @devasom_resorts สวยสมกับชื่อเทวาศรมจริงๆ✨

4,100 Likes | 975 days ago | 8

Blessed with the best 💜 @aimeemorakot

11,974 Likes | 975 days ago | 39

จัดไป 6 ท่าก่อนถ่ายรูป จะได้หน้าท้องสวยๆ นะคะ 😝❤️ @annex.active 20 reps 3 Sets #annexactive #annexworkout ✨ @devasom_resorts

25,179 Likes | 976 days ago | 142

ตำแหน่งอยู่ไม่นาน ตำนานจะอยู่ตลอดไป @aimeemorakot 👸🏻💜

5,024 Likes | 977 days ago | 16

เดือนตุลาแล้ววววพร้อมเที่ยว 🥰🤘🏻 พร้อมบิน บินกับ @vietjetthailand นะ ✈️✈️

3,308 Likes | 978 days ago | 8

@diiaesthetic มาทีไรหน้าสดก็สวยอิอิ😝❤️ วันนี้มาทำโปรแกรมโปรดPRP ลองเลื่อนดูนะคะ หน้าฟูหน้าใสหน้าเด็กสุดพลังงงงง🤩✨ ที่เห็นรักแร้ขาวเนียนก็เลเซอร์ที่นี่งับ แอบเติมวิตามินให้ผิวล่วยยย😉✨

903 Likes | 978 days ago | 3

Le Petit Chef 👩‍🍳 @sheratongrandesukhumvit ✨ เชฟจิ๋วมารังสรรค์อาหารให้เราทานกันคะ

4,285 Likes | 978 days ago | 15

@charmjok ✨ ฉีกทุกกฎของโจ๊ก มีทั้งโจ๊กคาโบนาร่า โจ๊กทรัฟเฟิล โจ๊กจัมโปง และอีกเยอะมากๆๆๆๆ 🤤❤️ ชามโจ๊กเค้าพิถีพิถันเนื้อโจ๊กรวมถึงรสชาติหลากหลายอร่อยกลมกล่อมทุกรสชาติจริงๆ ไปสั่งมาทานกันค้าบบบ ไม่ผิดหวังแน่นอนนน

15,432 Likes | 980 days ago | 176

จะพาหนูไปไหนนนน @ma.am25

13,902 Likes | 981 days ago | 71

ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ สุขภาพก็เช่นกัน . เดือนตุลาจะต้องลุกเป็นไฟ @annex.active 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #อยากหุ่นดีมาอยู่แก๊งค์เรา #annexactive

9,462 Likes | 982 days ago | 126

พี่จ๋าาาาาาาา 😍

7,723 Likes | 983 days ago | 46

ผมสั้นได้แปบเดียว คิดถึงผมยาวแล้วอะ 😅 @annex.active

5,211 Likes | 985 days ago | 56

New Store @tomfordbeauty at Siam paragon ✨ ชอปใหม่สวยมากๆการจัดเรียงรวมถึงบริเวณเลือกลองผลิตภัณฑ์สวยงามมากๆ นั่งลองlipstick, Foundation และน้ำหอมกลิ่นใหม่เพลินเลยยยยยยย @TOMFORDBEAUTY #TOMFORDBEAUTY

5,784 Likes | 986 days ago | 38

หน้านิ่งเป็นพักๆ แต่น่ารักเป็นทุกวันนะ 😝❤️ Happy birthday babe😘 @pinenerize

12,220 Likes | 988 days ago | 132

ผญผมสั้น พอทำให้ใจสั่นบ้างมั้ยฮ้าบบบ 😳😳😳 @annex.active #สั้นสุดตั้งเเต่เกิดมาเบย #ผู้หญิงผมสั้น

6,622 Likes | 990 days ago | 72

แววตาที่ส่งไป ไม่สะเทือนใจเธอบ้างเหยอ 😝 @ma.am25 💦 @annex.active

11,407 Likes | 990 days ago | 36

วันนี้ เข้าเดือนที่ 7 แล้วค้าบบบอัพเดทน้ำหนักล่าสุด 54 กิโลกรัมนิดๆ 👯‍♀️ @aimeemorakot ต้องขอชมพี่เอมมี่เลยว่า วินัย ความตั้งใจ และความสนใจดูแลตัวเองทั้งการเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับตัวเอง วันไหนที่คุณสามีจะพาไปดินเนอร์ หรือต้องทานเยอะ ก็ต้องลงมาเดินก่อนอย่างน้อย 45 นาที ออกกำลังกาย 6 เดือนเต็มๆ วินัยดี ตั้งใจดูแลรูปร่างอย่างต่อเนื่อง คุณแม่น้องสายน้ำ #คุณแม่ลูกหนึ่ง ใช้ชีวิตปกติ ทานได้ ปาร์ตี้ ดินเนอร์ ทำงาน ทำธุรกิจ เรามีเวลาเเท่ากันกับทุกคน แบ่งเวลาดีๆให้ตัวเองกันนะคะ แอนเป็นกำลังใจให้ทุกคนทั้งคนที่พึ่งเริ่มและดูแลตัวเองอยู่ ยิ่งคุณแม่พึ่งคลอดน้องต้องรีบดูแลตัวเองเลยน้า ถ้าพี่เอมมี่ทำได้ ทุกคนก็ทำได้ค่ะ 😊✌🏻 @annex.active #annexactive LOVE YOU❤️

2,853 Likes | 991 days ago | 12

เป็นหวานนนน🌸

7,379 Likes | 992 days ago | 52

สนป่า สนเขา สนเราบ้างก็ได้นะ☺️❤️ ลุควันนี้มาออกกำลังกายกับพี่มิ้งงงงค้าบบบ @minkie_mk 🌴🌞 @annex.active . ชุดแอนเองใครสนใจคอมเม้นเยยย❤️

6,250 Likes | 992 days ago | 29

วันนี้ วันพักขอเล่นหน้าท้องเบาๆ 😊💪🏻 ตึงขาตึงน่องมากจ้าาาาาต้องยืดหน่อย 🥰 💚 @fit.in.place จัดไป 7 ท่า ออกกำลังกาย ท่าละ 45 วินาที พัก 45 วินาที 3 เซ็ต ได้หน้าท้องสวยๆแน่นอนค้าบบ ท่า release 2 ท่าสุดท้าย #annexworkout

6,488 Likes | 994 days ago | 94

หน้าตาซื่อๆ จะดื้อได้ไง 😂 @ma.am25 ❤️ @annex.active 🔥🔥🔥🔥🔥 ผมจริงๆทรงนี้แม่ปั้นให้ @senpomsalon ❤️

5,518 Likes | 994 days ago | 76

CALL ME ANNA 😝❤️

5,464 Likes | 994 days ago | 119

ดูให้จบ แล้วขอ 3 คำให้กับ ผมทรงใหม่ 😂🤟🏻 @annex.active #newhairstyle @senpomsalon

8,527 Likes | 996 days ago | 92

เสาร์หรรษา ไปไหนดี 😝🤎🤎🤎🤎🤎 @annex.active

11,127 Likes | 997 days ago | 120

UV ไม่ดีต่อตา แต่ถ้า U มองมามันดีต่อใจ 😝❤️ @ramiladah

11,060 Likes | 998 days ago | 63

Hello sis 👯‍♀️💛 @ramiladah @annex.active 👯‍♀️ @fiduciabangkok 🌟

3,098 Likes | 998 days ago | 21

ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้!!!น้องแก้ม @annex.active 🔥 4 สัปดาห์ 🔥 . รีบใช้หุ่น ไปทะเล วินัยดีสุดพลัง กริ๊ดดังๆ 💪🏻😊🔥 #อยากหุ่นดีมาอยู่แก๊งค์เรา #annexactive

4,332 Likes | 999 days ago | 74

ขอคนละคำถามอะไรก็ได้ เกี่ยวกับสุขภาพ 💪🏻🥰 @annex.active . 🔥 PRO 9.9 โปรกู้หุ่น เริ่มต้น 599 บาท 🔥 Line : @annex เสียใจInstagram blocked เพลง แงงง😭

6,174 Likes | 999 days ago | 17

มาดูแลผิวกับน้องสาว @ramiladah ที่ @divanathailand แอนชอบโปรแกรม white pearl มากๆ ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสเรียบเนียน โดยใช้ผง Pearl ไข่มุกในการสครับ และ นวดด้วยคอลลาเจนกันน้ำผึ้งต่อด้วยแช่น้ำนมคะ 💛

9,907 Likes | 1000 days ago | 38

โปร 9.9 จัดให้ 9 ท่า 3 เซ็ต ท่าละ 45 วินาที🔥 @fit.in.place 9.9 PROMOTION 🔥ก็มาค่ะ มาด้วยกันหลายโปร • ❌สินค้าที่ลดอยู่แล้วไม่ร่วมรายการ❌ 🔥ซื้อครบ 2 เซทมีสิทธิ์แลกซื้อถุงเท้ากันลื่นได้ในราคาพิเศษ🔥 เริ่มเเล้วนะคะรีบช้อปสุดคุ้มสิทธิ์นี้ โปร 9:9 จัดไปมีแค่วันนี้ 21:00 ถึงวันที่ 11 เที่ยงคืน นะคะ • เซทดัมเบลจับคู่ สุดคุ้ม สำหรับ 9เดือน9 FullBody Workout แบบเป็นคู่ ฝึกพร้อมกันได้ทั้งบ้าน Dual Training หรือจะเล่นแบบ Circuit Training ก็ได้เหงื่อแบบสนุกๆนะคะ • 🎉🎉 รวมทั้งโปรอื่นๆ ลองติดตามกันดูนะคะ @fit.in.place FB page : Fit in Place

1,225 Likes | 1000 days ago | 5

ดึกแล้วลงได้😝 @kappo.kazunobu 🧡💛🧡💛 บอกได้เลยว่าต้องไปซ้ำทั้งวัตถุดิบรสชาติที่กลมกล่อมเเละศิลปะที่เชฟรังสรรลงบนจานเข้ากันไปทุกอย่าง เป็นอีกร้านโปรดของแอนเลยคะ 🌟🌟🌟🌟🌟 ส่วนข้าวที่เชฟใสให้ในหม้อทั้งหม้อสำหรับเรา2คนเลวจัดเต็มมากก ชอบจานนี้มากๆคะ ส่วนของหวานมีถึง2อย่างแอนชอบที่เชฟเอาผลไม้ตามฤดูกาลมาให้เราทานตอนสุดท้ายครั้งนี้เป็นพีชทุกอย่างนำเข้าหมดสุดมากกกก😳 รีบไปจองที่นั่งกันเยยยยยย✌🏻❤️ 📍 @kappo.kazunobu🔥🔥🔥

6,601 Likes | 1000 days ago | 29

Birthday Dinner ของพี่เม้งงงงง 😚❤️ @ma.am25 🔥 @kappo.kazunobu My Favorite 🔥

4,564 Likes | 1001 days ago | 170

ชานมไม่อ้วนมาแล้วน้าาาาาา 🤎🧉 1 ซอง 60 แคลอรี่ 🏋🏻‍♀️ ยิ่งกินแล้วออกกำลังกายยิ่งทำให้เบิร์นไขมัน เดี๋ยวแอนจะมาแชร์ให้นะคะ #แอนเลือกแล้ว 😊🙏🏻 . So honored to be a part of @swanezero.official First Brand Ambassador’s Swane Thank you so much for having me @bbam_swane 🧡 MILK TEA 60 CALS💛 0 TRANSFAT 0 SUGAR 0 CHOLESTEROLS

11,803 Likes | 1002 days ago | 51

Good Vibes 🔥🔥🔥🔥🔥 @annex.active My lash @glamlab.official

19,327 Likes | 1004 days ago | 224

@annex.active รักผู้เยาว์ต้องเอาใจ 😌🤘🏻 รักผู้ใหญ่ต้องเอาจริง 😝🔥 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ @ma.am25

9,529 Likes | 1004 days ago | 20

Everyday I make a wish just to be with you forever ❤️ Happy Birthday My Sweetheart @ma.am25 🎂❤️

23,961 Likes | 1005 days ago | 114

999997 @ma.am25 😌🤘🏻❤️ #เลอะเลย#หาดทรายสีดำ

18,853 Likes | 1006 days ago | 233

สวยไม่สุด แต่สะดุดทุกสายตา 😂 . . . . ให้เราเป็นโค้ชให้เธอได้มั้ยยยย 😘😘😘 นักเรียนส่งการบ้านนนน @annex.active 👙 @fiduciabangkok #หาดทรายสีดำ

18,765 Likes | 1006 days ago | 168

that summer feeling 🖤💙🖤💙 @farmul @annex.active

1,815 Likes | 1007 days ago | 10

Black Sand Beach 🖤

10,389 Likes | 1008 days ago | 60

น้องงงงง ☺️❤️ น่ารักจังเลย น้องมาเดินเล่น ดีใจที่ได้เจอนะค้าบ 🐘🐘🐘 และเทรนนิ่งออนไลน์ รอบวันที่ 1 กันยายน เจอกันน้าานักเรียนนนน🤗🤗 @annex.active ใครยังไม่ได้ส่งการบ้านอัพเดทด้วยน้าาาา 👌🏻👌🏻👌🏻

8,686 Likes | 1008 days ago | 29

มาเที่ยว มาพักผ่อน ก็ต้องติด อุปกรณ์มาด้วย @fit.in.place ชิ้นเล็กๆ ก็ทำให้หุ่นเฟิร์มได้น้า 🧡💙❤️🖤💛💚🤎💜🤍 จัดไป 7 ท่า ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต กระโดดเชือก 1000 ครั้ง ทำเสร็จแล้วมาส่งการบ้านด้วยน้า 💪🏻😊

16,360 Likes | 1008 days ago | 16

หลงแล้ว☺️❤️ ขอเลี้ยงหลานไปก่อนน้าาาา @ma.am25 #สายน้ำแสงทวีป

14,428 Likes | 1008 days ago | 42

Good vibes 😙❤️ @aimeemorakot คออ่อนมอมง่าย มอมได้เอาไปเลย 😂✌🏻

16,206 Likes | 1009 days ago | 59

💛💛💛😊☝🏻 @aimeemorakot 👸🏻

19,394 Likes | 1009 days ago | 117

Workout on the beach 🌊🔥 วาร์ปมาพังงา มาออกกำลังกายกับพี่สาววว @aimeemorakot @annex.active 👯‍♀️ #annexonthebeach #annexworkout 8 exercises 3 sets 30 sec work 30 sec rest 🥰✌🏻

11,510 Likes | 1010 days ago | 41

ที่พักสวยๆ ต้องคู่กับชุดสวยๆ @lynnix.official 😚🔥 Butler ดูแลไม่ห่างเลย @vvillashuahin 💙 ซื้อชุดว่ายน้ำหรือชุดออกกำลังกายวันนี้ ร่วมกิจกรรมลุ้นล่องเรือกับblue voyage 2 เส้นทาง สมุย และภูเก็ตฟรี ในวันที่ 26 กันยายนนี้ รายละเอียดเพิ่มเติม @lynnix.official หมดเขตวันที่ 9 กันยายนนี้คะ

12,306 Likes | 1011 days ago | 61

มาพักผ่อนก็ไม่หยุดออกกำลังกายน้าาาา 🥰🤟🏻 @annex.active #annexworkout จัดไป 5 ท่าเบาๆ ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต 😊🤟🏻 #VVillasHuaHin #VvillasMoment #VvillasActivity

8,316 Likes | 1011 days ago | 34

อยากรวยให้เล่นหวย อยากหุ่นสวยมาเทรนด้วยกันนะคะ 😊✌🏻@annex.active #annexactive #VVillasHuaHin #VvillasMoment #VvillasActivity

7,096 Likes | 1011 days ago | 22

ทะเลทริปแรกของปีนี้ แอนเลือก @vvillashuahin พาครอบครัวมาพักผ่อน 3 วัน เลือกเป็น 3 ห้องนอน ห้องใหญ่สุด มากันทั้งหมด 9 คน และน้องหมาอีก 2 ตัว 🐶🐶 กิจกรรมไม่ต้องห้วงไม่เบื่อแน่นอน มุมถ่ายรูปสวยๆ อาหารดีทุกมื้อ มีButler ดูแลเราตลอด 24 ชั่วโมง 🥰🤟🏻 ที่พักติดหาดลงทะเลได้เลยและไม่ต้องกลัวเรื่องความสะอาดและสุขอนามัย ที่นี้มาตราฐานรักษาความปลอดภัยดูแลดีมากเลยค่ะ 🧼 ตอนนี้มีโปรโมชั่นดีๆ รีบจองไว้ก่อนได้เลย คุ้มสุด 🔥 📍 @vvillashuahin 🍀 #VVillasHuaHin #VvillasMoment #VvillasActivity

7,453 Likes | 1011 days ago | 83

ตื่นนอนแบบเฟียสกี 🧖🏻‍♀️ > 👙😝

5,704 Likes | 1012 days ago | 61

ขอพักผ่อนชาร์จแบตแปบบบบบบบ นักเรียนส่งการบ้าน @annex.active นะคะ 🔥🔥🔥🔥🔥 รอบนี้รับเทรนแล้วน้า ติดต่อมาได้เลย 💃🏻 @basicsbysita @sense.th #sensexbasicsbysita #sensesiamsoi7 📍 @vvillashuahin 🍀 #VVillasHuaHin #VvillasMoment #VvillasActivity

8,708 Likes | 1013 days ago | 118

จะด่าก็สบตา จะนินทาก็เอาให้ได้ยิน 🤣 หยอกๆ Try to do Chinese Street Fashion 😝🤘🏻❤️ @ramiladah @fiduciabangkok Outfit @vvillashuahin 🍀 #VVillasHuaHin #VvillasMoment #VvillasActivity #chinesestreetfashion

15,398 Likes | 1013 days ago | 79

ผมสีน้ำตาลแล้วววว ยังไม่ชินตาเยยย😳👩🏻 @senpomsalon #VVillasHuaHin #VvillasMoment #VvillasActivity

16,916 Likes | 1014 days ago | 173

ปกติแอนจะไปทะเลทุกเดือน แต่ติดช่วงโควิดโรงแรมปิดยาววว ไม่กล้าไปเที่ยวไหน ทริปนี้ เป็นทริปแรกของปีนี้ ขอให้เป็นวันดีๆ ฝนไม่ตกนะ ^^😂 @vvillashuahin #VVillasHuaHin #VvillasMoment #VvillasActivity

4,297 Likes | 1014 days ago | 6

รักๆ 😙 ❤️ @lubpuizzz @ma.am25 @varawit

8,790 Likes | 1015 days ago | 94

นักบาสรายงายตัวค่ะ 🏀💙 1-10 รูปไหนดี?? 😊 สิ้นเดือนนี้ พร้อมหุ่นสวยยยยย!! เจอกัน 😚 @annex.active #annexactive #onrunning #onrunningthailand

11,575 Likes | 1015 days ago | 116

ราพันเซลมาส่งเข้านอนคะ 😝💙 พรุ่งนี้ผมสีน้ำตาลแย้ว 👩🏻🔥

4,904 Likes | 1017 days ago | 17

เข้มก่อนเดี๋ยวอ่อนเอง😝🤘🏻 @fit.in.place ❤️ 🔥7 ท่า Full body อยากตัวเล็กไม่ต้องเล่นหนักมากนะ 🎈ท่าละ 1 นาที ✨พัก 1 นาที 🎊3 เซ็ต #annexworkout

8,366 Likes | 1017 days ago | 59

แอบไลค์แต่ไม่ทัก นี่แอบรักอยู่ใช่มั้ย 😝🤘🏻🌸🌸🌸🌸🌸 @ma.am25

5,924 Likes | 1018 days ago | 17

ว่าไปปปปปป 🤦🏼‍♀️❤️ @ma.am25 . #on#onrunning#onrunningthailand

5,985 Likes | 1019 days ago | 13

เห็นหน้านิ่งๆ จริงๆน้องปวด 😂😂😂 ไปค้าาาาา เอาให้ร้าววววว 🤩🤘🏻#ชอบเครื่องนี้สุด @annex.active

2,528 Likes | 1019 days ago | 6

HAPPY BIRTHDAY 🎈🎈🎈🎈🎈🎈 @ploychava #myunicorn ปีนี้ของจริง ความสุขก็มีแล้ว😝❤️ เป็นทุกอย่างของน้องจริงๆแหละ ใส่เสื้อผ้าให้กันมาแล้ว 🤣🤘🏻❤️ ขาดกันไม่ได้เด้อ😚❤️ รักที่สุดดดดดดดดดดด ขอบคุณทุกอย่างที่ทำให้เจอกัน

3,226 Likes | 1021 days ago | 15

มาส่งการบ้านนักเรียนค้าาา 😳🤘🏻 @annex.active นักเรียนอย่าลืมส่งการบ้านนะค้าาาา รอบเดือนมาก็ยังออกกำลังกายน้าาา🥰

1,717 Likes | 1021 days ago | 8

หรอยจังหู 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

15,520 Likes | 1022 days ago | 44

หลานเวทย์มน ☺️❤️ หลงแล้วน้าาาาาา หลานน้าแอนน้าเม้งจิ้มลิ้มน่ารักที่สุดเลยยยย คิดถึงแล้ว @baby_vatemon ☺️💕👶🏻👑 @bitoeyrsiam @dj_man9999

9,424 Likes | 1022 days ago | 111

Are you lost baby boy??!?? ❤️ #เลือกไม่ได้ วันนี้ลุควินเทจน้าาาา ปัดแก้มเบาๆ 🥰✌🏻 🦹🏼🦹🏼🦹🏼🦹🏼🦹🏼🦹🏼🦹🏼🦹🏼

2,640 Likes | 1023 days ago | 15

Congratulations BABE ❤️ @ren_lalisa So proud of you 😳❤️ #unicefnextgenthailand

5,759 Likes | 1023 days ago | 6

Love you all ❤️ สนุกมากกกกกค้าาา 🤣🤘🏻🎶✨🎵

1,260 Likes | 1024 days ago | 3

😋 @vasobangkok

576 Likes | 1025 days ago | 2

คุยกันไปก่อนนนนน ✨ @ccaptainch ดีมากกกกกกก 🎉 เปิดฟังเปิดดูในYouTube เลยยย🎵🎶 ฟังจบเก็บในPlaylists 😲🎶🎵🎶

13,599 Likes | 1026 days ago | 47

ดีใจมากเลยยย 👶🏻🎉👑 คุณแม่เก่งมากเลยยยย ☺️❤️ หลานสาวสวยมาก หลงแล้วววว 🥰❤️ @bitoeyrsiam @dj_man9999 #เป็นเด็กดีนะลูก #babyvatemon

12,389 Likes | 1026 days ago | 56

13.8.20 Yayyy ❤️👑 Welcoming our beautiful angel👶🏻✨💕 @bitoeyrsiam @dj_man9999 so proud of you. หลานน้าแอนน่ารักที่สุดเลยยยยยยยย ☺️🤘🏻❤️ #babyvatemon

9,509 Likes | 1026 days ago | 59

Happy Mother’s Day @ramiladah ❤️ ตอนเด็กมะมี้ชอบให้ใส่ชุดเหมือนกัน😝❤️ วันนี้เลยใส่มาเอาใจอิอิ รักที่สุดเยยย❤️ #แม่ดุมากกกก ขอบคุณผลไม้นำเข้าอร่อยๆจาก @freshfruit_by_gift นะค้าาา😳❤️

3,984 Likes | 1027 days ago | 14

Good night MM 😴💙 @annex.active

6,931 Likes | 1030 days ago | 28

มาแล้วค้าบบ Pilates Ring 🤸🏻‍♀️ เล่นได้หลายท่ามากเลยนะคะ คุ้มมาก วันนี้จัดเบาๆ 6 ท่าให้สาวๆ ปั้นก้น 😊✌🏻 ต้นขาให้กระชับและหน้าท้องสวยๆ🥰 6 ท่า ท่าละ 20 ครั้ง 4 เซ็ต 💪🏻😍 ใครยังไม่มีอุปกรณ์ต้องจัดเลย 👌🏻👌🏻👌🏻 ขอบคุณ @fit.in.place อุปกรณ์น่ารักๆ นะคะ 🧘🏻‍♀️ ทำครบแล้วเดี๋ยวมาเพิ่มเติมท่าให้อีกทีนะคะ 💪🏻💪🏻💪🏻 #annexworkout

7,751 Likes | 1030 days ago | 17

มาคะ!!! เริ่มเลย ไม่ต้องเดี๋ยวแล้ว💪🏻🔥 วันสุดท้าย!! โปรโมชั่น 8.8 🔥 คอร์ส A 599 บาท 🔥 เปิดรับสมัครวันสุดท้ายแล้วนะคะ💪🏻😘 สนใจรายละเอียดรบกวนแอดไลน์ Lineid: @annex #annexactive

6,156 Likes | 1030 days ago | 22

Shopping Time 💸

4,883 Likes | 1032 days ago | 5

แฟนผมครับ @ploychava 🍾🍻 @psmaterial @4thfloor.studio

2,164 Likes | 1033 days ago | 6

ไม่ให้เป็นตัวโปรดได้ไง Item นี้ที่ช่วยกำจัดขนถาวร สามารถทำเองได้แบบง่ายๆที่บ้าน แอนเลิฟมาก💕 คือบอกเลยว่าประสิทธิภาพเหมือนการไปทำที่คลีนิค ด้วยเครื่อง SmoothSkin IPL เท่านั้นเองคะ☺️❤️ เป็นแบรนด์ที่เชี่ยวชาญด้าน IPL กำจัดขน จากประเทศอังกฤษ 🇬🇧 สามารถใช้ได้ในทุกๆส่วนของร่างกาย นอกจากนั้นยังช่วยแก้เรื่องขนคุด หนังไก่ ได้อีกด้วย หากใครสนใจสอบถามได้ที่ : http://bit.ly/Line_Smoothskin หรือ @smoothskin_thailand #SmoothSkinMuse #SmoothSkinThailand #SmoothSkinIPL #กำจัดขนถาวร #เลเซอร์กำจัดขน

12,934 Likes | 1033 days ago | 21

ภาระกิจฟิตหุ่นไปทะเล 🌊😊✌🏻❤️ @vjwoonsen #annexactive

4,645 Likes | 1033 days ago | 14

วันนี้เบาๆ ยืดเบาๆไปก่อน เล่นหนักไม่ได้ 🔥🔥~~✨🏋🏻‍♀️ @lynnix.official ❤️❤️❤️

5,456 Likes | 1034 days ago | 38

👩🏼✨🤘🏻 ปลื้มใจจังเยย นักเรียนแต่ละรอบตั้งใจกันมากเลยยย @annex.active รักๆๆๆ☺️❤️ นักเรียนที่พึ่งเริ่มโค้ชแอนเป็นกำลังใจให้ที่สุดเลยคะเรามาลองกันสักครั้งนะคะเริ่มเปลี่ยนแปลงการสุขภาพการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น💪🏻❤️ นักเรียนที่ลุยกันมาต่อเนื่องหลายเดือนแอนภูมิใจมากๆเลยคะ ทุกคนเปลี่ยนแปลงชีวิตกันครั้งใหญ่ชีวิตดีขึ้นสุขภาพดีขึ้นรูปร่างดีขึ้นรักตัวเองมากขึ้น☺️❤️ อย่างที่เราบอกกันตลอดเนอะว่าการดูแลของแอนอยากให้ทุกคนเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ยังใช้ชีวิตได้ง่าย ออกกำลังกายให้เหมาะสมกับร่างกายของเรา ซึ่งแอนจะวางโปรแกรมให้เเล้ว😚💕 การอาหารไม่ถึงกับต้องคลีนทุกมื้อไม่ต้องอดมื้อกินมื้อใดใด ออกไปสังสรรค์ได้ อยู่กับครอบครัว อยู่กับเพื่อนได้ แค่ให้รู้ลิมิตตัวเองรู้ว่าเรากำลังวางเป้าหมายอะไรไว้ เเล้วลองตั้งใจทำให้สำเร็จนะคะ รักๆๆๆ☺️❤️ @annex.active

8,386 Likes | 1035 days ago | 97

เมาคลีเป็นเหตุสังเกตุได้ #ตลกก็เล่นได้นะ🧟‍♀️🧟‍♀️💜 @ramiladah #เมาคลีล่าสัตว์ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #เอาเพลงนี้ออกจากหัวที555

11,698 Likes | 1036 days ago | 58

ฝากไว้ 6 ท่า ไว้ทำสัปดาห์นี้นะคะ เน้นกระชับไม่เน้นใหญ่ 🥰👌🏻 ถ้ายังไม่มีอุปกรณ์แอนแนะนำเลยค้า @fit.in.place 6 ท่า ท่าละ 20ครั้ง 3 เซ็ต 1️⃣Shoulder Lateral Raise หัวไหล่ 2️⃣Joinfit Swing ความแข็งแรงหน้าท้อง ก้น แกนกลาง ต้นขาด้านหลัง 3️⃣Mountain Climber หน้าท้อง แกนกลาง 4️⃣Bicep Curl ต้นแขนด้านหน้า 5️⃣Joinfit Squat Shoulder Upright Row ต้นขาด้านหน้า หัวไหล่ 6️⃣Side Lunge ต้นขาด้านใน #annexworkout

3,664 Likes | 1037 days ago | 11

มาป้ายยาอีกแล้วววววว 😝❤️ Slide ดูความฉ่ำวาวแล้ววิ่งไปช้อปค่ะ!!! Soleil Lip Blush ลิปบาล์มเนื้อบางเบา รุ่น Limited Edition @TOMFORDBEAUTY ตอนแรกที่ทาจะใสๆ แต่พอทิ้งไว้ 10 วินาที สีเริ่มเปลี่ยนเป็นสีชมพู สีน่ารักมากๆ ต้องมีเก็บไว้ ห้ามพลาดเลย!! สามารถไปเลือกเฉดสีได้ที่เคาน์เตอร์ Tom Ford ทุกสาขา หรือช้อปออนไลน์ที่ Central Online นะคะ #TFSOLEIL #TOMFORDBEAUTY

7,309 Likes | 1039 days ago | 57

You are what you eat. วันนี้ขอสัก 2 3 คำ ^^🍩🍩🍩🍩🍩 @ploychava ไปต่อแถวมาให้ไม่กินได้ไง 🍩🍩🍩🍩🍩 #Donutsday ฮัลโหลลลลล ~~~~ นักเรียน @annex.active กินได้ทุกอย่าง ไม่ต้องอดๆอยากๆ กินได้แต่ต้องลดปริมาณ!! (สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก) นักเรียนช่วงนี้ วินัยดีสุดๆ ตั้งใจดูแลสุดพลัง 💪🏻🥰 สู้ตายย ส่วนตัวแอนเป็นคนทานเยอะมาก เพราะเราออกกำลังกายหนัก ตอนนี้แอนแฮปปี้มาก กับร่างกาย น้ำหนัก หุ่น ระบบภายในปกติเช็คอัพกี่รอบก็ผ่าน อยากให้เน้นสุขภาพที่เหลือตามมาเป็นรูปร่างที่ดี ไม่ต้องห่วงจะไม่ได้กินของที่ชอบ จัดไปจ้าาาาา 👌🏻👌🏻 ไม่เชื่อไปถามนักเรียนได้เลย ✌🏻😝🍭🍬🎂🍿🍧🍡🍷🧃 #annexactive

7,559 Likes | 1040 days ago | 59

มัวแต่กดไลค์ แล้วเมื่อไหร่จะได้สะใภ้ไปฝากแม่ ละแมะ 💜😝@ramiladah #apapapapdance#lovestorychallenge#tiktokdance #tiktokchallenge

16,160 Likes | 1043 days ago | 115

จะออกไปข้างนอกก็กลัวคนจะว่า 😌🦋

25,218 Likes | 1044 days ago | 624

Happy 8 th Anniversary ❤️ I just want to dance with him.💃🏻❤️ ขอบคุณทุกๆ ช่วงชีวิตที่มีพี่นะคะ @ma.am25 ❤️ I love you,baby💕 #mjaam4f3 You’ll always be my Day 1 Day zero when I was no one Thankful you’re my Day 1

13,359 Likes | 1046 days ago | 103

ฟิตสุด เดือนนี้แม่น้ำหนักต้อง 53kg!!! 💪🏻😊 @aimeemorakot @annex.active วินัยดีสุดพลัง ใครบอกเป็นคุณแม่แล้วหุ่นปังไม่ได้ ไม่จริง ทุกคนรู้~ 😂✌🏻วางเป้าหมายแล้วเริ่มคะ!!!! วันนี้จัด 10 ท่า ระเบิดขา อยากต้นขา น่อง กระชับ เบิร์น!! ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต ลุยค้าาา ทำมากได้มาก ได้กับตัวเอง 😘🌈 #annexactive

29,610 Likes | 1047 days ago | 76

My Twins 👯‍♀️ ~ ฟิตหุ่นไปทะเล นอกจากหุ่นดีผิวดีด้วยน้าาา 🧜🏻‍♀️👭 @aimeemorakot #annexactive

17,728 Likes | 1047 days ago | 91

ดีใจมากเลยค้าที่ได้เป็นกำลังใจให้สาวๆเริ่มดูเเลตัวเองนะค้า 🙈❤️ พรุ่งนี้มาเริ่มดูแลตัวเองด้วยกันน้าาา ❤️ @annex.active อดทนนะค้า ตั้งใจค่อยเป็นค่อยไปกันนะๆๆๆ💕

8,191 Likes | 1049 days ago | 146

อัพเดทหุ่นก้าบ!! ✨✨✨ @annex.active มีใครชอบลีนๆเหมือนกันบ้าง😉❤️ สองสัปดาห์เปลี่ยนโปรแกรม เปลี่ยนโปรแกรมเล่นหน้าท้องเพิ่มความชัด ตอนนี้เอว 21 พอดีเป๊ะ เพิ่มน้ำหนักและบอดี้เวท ไม่อยากตัวใหญ่แอนแนะนำเล่นน้ำหนักที่เล่นได้ จำนวน 20-30 ครั้ง และตอนนี้แอนไม่ได้คาดิโอมาแล้วประมาณ 14วัน เพื่อเซ็ตระบบเผาผลาญร่างกายใหม่ เพราะทำติดต่อกันมา 20-30 วัน ขนม ของหวาน อาหารมีหลุดทานบ้าง ไม่อยากเครียดมากเกินไป Work life balance แต่ก็ควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่ดี ตอนนี้ทานอาหารประมาณ 1,400-1,600 แคลอรี่ เน้นโปรตีน 55% แป้ง 35% ไขมัน 10% ดื่มน้ำวันละ 1.5ลิตร ประจำเดือนมาตรงปกติ ผิวดีจากภายในด้วย 3 เดือนนี้ วางเป้าหมายใหม่ ❤️ ปล.มีคนอยากรู้ว่า รอบต้นขา รอบน่อง เท่าไร เดี๋ยววัดมาให้น้าาาา ไม่เคยวัดเลย 😘

3,738 Likes | 1049 days ago | 11

มาที่นี่ทีไรผิวสวยทุกที @diiaesthetic ที่เห็นว่าหน้าแอนใสขึ้นในทันทีเพราะแอนทำโปรแกรม PRP , FOTONA REJU , ฉีดผิว Mega does super perfect whitening ตามนี้เลยคะ ขาว เนียน ฉ่ำวาว รูขุมขนกระชับ คอลลาเจนตื่นตัวสุดด #เลื่อนดูวีดีโอได้เลยคะ #ผิวดีมากกก ✨✨✨✨

5,218 Likes | 1051 days ago | 42

หวานๆ พอได้มั้ยคะ? 🌸🌷 @pitchana_official

4,084 Likes | 1052 days ago | 14

I love you, baby ❤️ @ma.am25

7,397 Likes | 1054 days ago | 26

การ์ดอย่าตก !! 🙈🥊 @annex.active ทำได้ดีที่สุด คือทำให้ตัวเองแข็งแรงให้มากที่สุด #อย่าหาทำ!! ช่วงนี้คนเริ่มจะหลุดดูแลตัวเอง ห้างเปิดจัด ปิ้งย่าง บุฟเฟต์ กัน มีสตินะคะ ทานได้แต่ห้ามเยอะมาก ระวังมันๆ จากเนื้อสัตว์ และอย่างน้อยถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ความคุมอาหารนะคะ!! ง่ายที่สุด ห้ามลืม!! เลือกและลดปริมาณลง จากที่เคยทานอยู่ 10-30% ของทอดของมันของหวานน้ำหวานของเค็ม เลี่ยงให้มากที่สุด และตอนนี้แอนเพิ่มความสามารถของร่างกาย อยากให้แข็งแรงมากกว่านี้ เพื่อโปรเจ็คใหม่ สู้ๆ ยังไงก็ ห้ามหยุดดูแลตัวเองกันนะคะ 🤘🏻🔥 #annexworkout รองเท้าที่แอนใส่ @orc_thailand 💙

2,824 Likes | 1054 days ago | 3

Chill day w/my beautiful sister 💙💙💙 @aimeemorakot @porsajika

2,425 Likes | 1054 days ago | 6

สะสมคะแนนแค่แปปเดียว ก็ได้เสื้อเท่ๆจากคอลเลคชั่น M-electrolyte x Ari แล้ว สีน้ำเงินสวยถูกใจมาก!! ถ้าไม่อยากพลาดเสื้อเท่ๆแบบนี้ติดตามข่าวสารได้ที่ FB เอ็มเกลือแร่ หรือทำตามแอนได้เลย เพียงซื้อเครื่องดื่ม #เอ็มเกลือแร่ รสชาติใดก็ได้ Scan QR CODE ข้างขวด แล้วนำเลขใต้ฝามากรอกสะสมคะแนน สะสมจนครบก็รับเสื้อไปเลยง่ายๆ หมดเขตวันที่ 30 ก.ย. นี้แล้วนะคะ #เติมความสดชื่นพร้อมลุยต่อได้ไกลกว่า #ariRunning #ariFootball #arigear

3,927 Likes | 1054 days ago | 8

อากาศ Hot มาก แต่ชุดต้อง Hot กว่า @lynnix.official 🔥🔥🔥🔥

2,179 Likes | 1055 days ago | 6

เลเซอร์ กำจัดขนถาวร IPL Home Use ไอเท็มใหม่ที่แอนกำลังอินเลิฟ💕 คือแอนเลเซอร์ที่บ้านได้ทุกส่วนเลย อิอิ ขนไม่คุด ไม่เป็นหนังไก่ ผิวไม่แพ้เรียบเนียน เรียกว่า Smooth skin จริงๆคะ Made in UK โดยผู้เชี่ยวชาญมากกว่า 30 ปี ก็เลยตัดสินใจเลือกคะ @smoothskin_thailand #SmoothSkinMuse #SmoothSkinThailand #SmoothSkinIPL #กำจัดขนถาวร

15,094 Likes | 1056 days ago | 92

เลือดมันร้อน อย่าห้ามพี่ไอน้อง 😂❤️ 💪🏻 @annex.active @annex.active

9,206 Likes | 1057 days ago | 68

นอนน้อย แต่ต้องนอนนะ 🥱💤💙 @annex.active

12,387 Likes | 1059 days ago | 102

42 162 11.5% @annex.active

6,834 Likes | 1060 days ago | 26

เหนื่อยมั้ยออกกำลังกายวันนี้ สู้ๆนะค้าบบบบ🥰❤️ Good night นะฮะ @annex.active

1,752 Likes | 1061 days ago | 8

ของโปรดมื้อระหว่างวันฮับ ❤️ @annex.active

8,541 Likes | 1062 days ago | 17

หน้าท้อง กับ ขา @annex.active โดนสุดๆ ท่ากระชับต้นขา !! 12 ท่า ปังๆ ท่าละ 15 วินาที 3 เซ็ต เจอกันใน YouTube 🔴 soon #annexworkout #annexactive

7,908 Likes | 1063 days ago | 35

กระเป๋าคือแรงบันดาลใจเสื้อวันนี้ 😆 🌼🌼🌼 @psmaterial

5,685 Likes | 1064 days ago | 37

Golden Hour 🧡 @lovepatt_official

7,168 Likes | 1066 days ago | 64

@ramiladah ปุกพาทำ😜🤣🤣❤️ ไปช้อปปิ้งชุดเก๊ากันด้วยน้า @annex.style

4,126 Likes | 1066 days ago | 14

ไปค้าาาา ช้อปปิ้งกัน เริ่มเเล้ววว ช้าหมดอดน้าาาา @annex.style 😘❤️❤️❤️❤️

2,299 Likes | 1067 days ago | 28

สาวๆ มาช้อปปิ้งกันนนนนน @annex.style ไม่ได้โละตู้มานานมากก🥰❤️ ถ้าไม่รังเกียจขออนุญาตส่งต่อให้สาวๆนะค้าาาาา #แอนโล๊ะตู้ มาตามช้อปปิ้งกันได้น้าาาาา ใส่ 1-2 ครั้ง เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า แว่น พร้อม!!!! สำหรับ สาว xs s m freesize ตามมาน้าาาา เจอกัน 20.30

11,368 Likes | 1067 days ago | 68

รอบเดือนมาวันแรกรู้สึกทานอะไรได้น้อย แต่ก็มีแรงออกกำลังกายได้ปกติน้าาา 💪🏻 @annex.active ☀️ #ออกกำลังกายมานานและค่อนข้างออกหนักมา7ปีแต่รอบเดือนมาทุกเดือนมาตรงเป้ะๆ💪🏻❤️ #ไม่เคยปวดท้องเลยงับ #มีรอบเดือนออกกำลังกายได้เน้อ 💪🏻 #แรงเยอะกว่าไม่มีรอบเดือนอีกอิอิ

792 Likes | 1068 days ago | 7

GREEN DETOX ☘️ @annex.active ตื่นเช้ามาท้องว่างๆแอนดื่มน้ำผักก่อนเลยคะ เพราะอยากให้ร่างกายดูดซับสารอาหาร แร่ธาตุวิตามินได้มากขึ้น แล้วก็ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและร่างกายด้วยนะๆๆ💚💚💚💚

12,931 Likes | 1069 days ago | 92

เข้มก่อน เดี๋ยวอ่อนเอง!! มาส่งเข้านอน @annex.active #annexworkout วันที่ 1 อัพเดทหุ่น!!!! นักเรียนส่งการบ้านจ้าาาา @annex.active

6,025 Likes | 1070 days ago | 60

โอ้วววมายยยยยยยยยย 😵❤️🔥 #บันทึกไม่ลับของaimeemor ขอขอบคุณพี่เอมมี่ @aimeemorakot ที่อนุญาตให้แอนได้แชร์รูปภาพและรายละเอียดต่างๆ เพื่อให้สาวๆและคุณแม่หลังคลอด ที่อยากเริ่มดูแลตัวเองและกำลังทำอยู่ตอนนี้ มาเป็นกำลังใจและแรงบันดาลใจให้ทุกท่านนะคะ เริ่ม!!!! จากวันที่เริ่มต้นน้ำหนัก 61 กิโลกรัม ลดเหลือ .. ถาพสุดท้าย คือน้ำหนักที่เป็นอยู่ตอนนี้ 😊✌🏻 🔥 12 สัปดาห์ ไวเหมือนโกหก ใช้เวลา 12 สัปดาห์ ถ้วน !!!! ลดไป 6 กิโลกรัม!!🔥 แต่ก่อนหน้านั้นเป็นคุณแม่หลังคลอด ลดเองมาแล้ว เกือบ 20 กิโลกรัม 🤭 แล้วอยากลดเพิ่มเติมอีก เพิ่มหุ่นสวยแบบที่ต้องการ แอนวางแผน จัดเต็มทั้งอาหาร การทาน อาหารเสริม เครื่องดื่ม @morjuicebkk และโปรแกรมการออกกำลังกาย(เดี๋ยวพี่มี่จะมาทำคลิปแชร์เคล็บลับแบบจัดเต็มอีกรอบ) 🔥ในเรื่องของอาหาร ทานครบ 2-3 มื้อ เน้น ลดแคลอรี่ให้เพียงพอในแต่ละวัน เพิ่มในส่วนขอโปรตีนและไฟเบอร์ (low carb, low fat, high protein!!) ตัวนี้คือเทคนิคเลย 1,200 แคลอรี่ c40 p50 f10 🔥 🏋🏻‍♀️ออกกำลังกายเน้นเวท 3 วันต่อสัปดาห์โปรแกรมปรับให้เข้ากับ เป้าหมาย ลดไขมันออกให้ไวที่สุด เพิ่มกล้ามเนื้อให้ไวที่สุด คาดิโอ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ เดินเร็ว 45-75 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ โปรแกรมเบิร์นไขมัน zone 2 สลับ interval เพื่อให้ after burn effect 🔥 การพักผ่อน ไม่ต้องห่วงเลย คุณแม่ พักผ่อนเต็ม 7-10 ชั่วโมงต่อวัน ผ่าน!!!! 🤚🏻👉🏻☝🏻👍🏻 สุดท้ายขอบคุณที่พี่มี่มีวินัยและทัศนคติที่ดีในการดูแลตัวเอง จนมาไกลได้มากขนาดนี้ ขอบคุณที่ให้แอนและ @annex.active ได้ดูแลสุขภาพและรูปร่างนะค้าาาา สำคัญไม่แพ้กันคือต้องรักษาแบบนี้ไว้ให้ตลอดไป รักที่สุดดดด✌🏻🥰 ❤️ มี ep2 อีกแน่นอน

7,463 Likes | 1071 days ago | 38

วันนี้เรื่องของหน้าท้อง!!! @annex.active @aimeemorakot 💪🏻☺️ หลายคนจะเล่นหน้าท้องไว้ท่าสุดท้าย ด้วยเหตุอะไรก็แล้วแต่ อาจจะไม่เต็มที่ หมดแรง หรือขี้เกียจ แต่แอนจะเล่นหน้าท้องเป็นอันดับแรกเพื่อที่จะมีแรงและโฟกัสได้อย่างเต็มที่ ฝึกการเกรองหน้าท้อง ไม่ว่าจะเป็น Muscls, Core จะได้ฝึกอย่างเต็มที่ในท่าต่อๆไป แต่อย่าลืมเล่นหน้าท้องแล้วโฟกัสกล้ามเนื้อฝั่งตรงข้ามด้วยนะคะ เช่น บริเวณหลังด้านล่างฝึกด้วยจะไม่มีอาการปวดหลังนะคะ!! ที่สำคัญ คนมักจะเป็นบ่อย เล่นหน้าท้องแล้วปวดคอ ให้ลองลดจำนวนลง ทำจำนวนน้อยก่อน 5-10 ครั้ง และโฟกัสหน้าท้องให้มากที่สุด วันนี้ จัดหน้าท้อง 4 ท่า w/TRX ท่าละ 15-20 ครั้ง 4 เซ็ต #annexactive #annexworkout

1,361 Likes | 1071 days ago | 3

มื้อเช้า อาหย่อยยย🌞☁️ @annex.active

2,280 Likes | 1072 days ago | 23

Ducati มีนะซ้อนพี่มั๊ย?😉🦋 @ma.am25 #นี่coverน้องkimberriaมานะ555

5,595 Likes | 1072 days ago | 33

Meet me at the hotel 😝💥 @annex.active .แนะนำดูpostถัดไป🤣 Hairstyle @senpomsalon

982 Likes | 1072 days ago | 2

I love you more than I planned @lafina.official 🌼🌼🌼

7,260 Likes | 1072 days ago | 35

อยากลดน้ำหนัก ต้องควบคุมอาหาร อยากรูปร่างสวยและเเข็งแรง ต้องออกกำลังกายนะคะ ☺️💪🏻💥 @annex.active

10,407 Likes | 1073 days ago | 104

I’ll make a cup of coffee for your head @annex.active 🦋 #ไม่อยากให้ตื่นเลย 🙊

9,141 Likes | 1074 days ago | 50

รีบไปตามเดี๋ยวแม่จะแชร์เคล็ดลับทั้งหมด ลดน้ำหนักไปเกือบ 6 กิโล ภายใน 3 เดือน หน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ความแข็งแรงไม่ต้องพูดถึงฟิตเทสกี่รอบคะแนนเกิน @aimeemorakot 🤭

1,042 Likes | 1074 days ago | 1

แก้วเดียวอิ่มเลย !! @annex.active ดื่มหลังออกกำลังกาย 15 นาที Recovery Drink 🍹 หายปวดตัว อิ่มนาน แก้ท้องผูก ลดน้ำหนัก

10,435 Likes | 1074 days ago | 63

My Twin 👯‍♀️❤️ รอดูหุ่นแม่ปังที่สุด @aimeemorakot ขอลดอีก 2 กิโล รีดไขมันออก ~ Full body !!! เน้นเบิร์นไม่เน้นใหญ่ 😊👌🏻 เน้นครบทุกส่วนเลยลุยยยยยยย @annex.active #annexworkout วันนี้จัดหลายท่าหน่อย ท่าละเซ็ต 20ครั้ง 3รอบ คลิปที่ 2 ท่าวอม 🔥 #แม่ลูก1#คุณแม่น้องสายน้ำ 🤸🏻‍♀️ @toochactive 👟 @orc_thailand

2,043 Likes | 1075 days ago | 10

Lancôme ขอมอบช่วงเวลาพิเศษสำหรับลูกค้าคนสำคัญแทนคำขอบคุณจากใจในช่วง Member’s Day! • รับส่วนลด 10% พร้อมชุดของขวัญพิเศษเมื่อซื้อครบ 4,000 บาท • Exclusive Offer! เมื่อซื้อ Advanced Genifique Serum 30 มล. รับฟรี UV Expert Tone Up Milk 30 มล. มูลค่า 2,200 บาท • เพียงซื้อครบ 3,000 บาท รับสิทธิ์เป็นสมาชิก Lancôme Elite Rewards พร้อมรับ Welcome Gift พิเศษ มูลค่า 1,410 บาท ทันที • พิเศษสำหรับสมาชิก! รับ Absolue Surprise Gift ขนาดทดลอง 1 ชิ้น พร้อมรับคะแนน x5 ตั้งแต่บาทแรก 24 มิ.ย. 63 – 28 มิ.ย. 63 แค่ 5 วันเท่านั้น ที่เคาน์เตอร์ลังโคมทุกสาขา และ www.lancome.co.th #ILoveLancome #LancomeMembersDay

1,557 Likes | 1075 days ago | 4

Morning 🧡 @ma.am25 #มื้อเช้าฮะลอกการบ้านเลย @annex.active

3,171 Likes | 1076 days ago | 49

อยากกินมาม่าหมูแดง 😝😝😝 @ma.am25❤️ #carimamamudachallenge

9,220 Likes | 1077 days ago | 50

วันนี้ชิวกับคุณน้อง @ramiladah #annexworkout มีเพื่อนช่วยเพื่อน มีแฟนช่วยแฟน 🔥👌🏻 เราจะหุ่นดีไปด้วยกันนนนนนน ✨🌈

8,338 Likes | 1078 days ago | 45

ออกมารับวิตามินหน่อย @annex.active 🌞 #onrunningthailand

8,554 Likes | 1079 days ago | 74

ได้ปะๆ 😛💥❤️ @ramiladah #apapapapdance #tiktokdance #tiktokchallenge #heyboy

16,236 Likes | 1080 days ago | 163

I like the view 💙 @ma.am25

1,968 Likes | 1080 days ago | 15

ลองดู🤣🤣🤣💙 @annex.active #tiktokchallenge

3,484 Likes | 1080 days ago | 14

ช่วงนี้นอนน้อย ต้องให้วิตามินหน่อย @diiaesthetic 💙

4,952 Likes | 1081 days ago | 25

วังนี้จะมาโชว์กายกรรม ทำตัวเป็นธงฮะ🤣❤️ @ma.am25 ขอบคุณพี่เม้งที่เล่นด้วยตลอด😝❤️ @annex.active #humanflagchallenge #humanflag

5,034 Likes | 1082 days ago | 19

Happy Birthday My sis @ramiladah ❤️ รักไม่หยุด ไม่มีอะไรกั้นได้ 😉❤️ โตเเล้ว เป็นเจ้าของกิจการแล้ว เลี้ยงพี่ด้วย

4,361 Likes | 1082 days ago | 45

อีกคำถามยอดฮิตออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด? @annex.active แล้วสาวๆออกกำลังกายเวลาไหนกันบ้างงงง 😳💪🏻❤️

8,812 Likes | 1084 days ago | 33

แขนล้วนนนนน 💪🏻😛 @annex.active #annexworkout วันนี้เล่นแขนน้าาา อยากแขนเรียว ไม่อยากล่ำ ตามมาจ้า เมื่อวานเล่นขาไปแล้วววว ตึงมากกก 😭🤘🏻 จัดไป 6 ท่า น้ำหนักที่เล่นได้ 15-20 ครั้ง 3 เซต 2ท่าสุดท้าย วอมก่อน!!เริ่มทำ #ท่าแขนเรียว!!!

19,870 Likes | 1085 days ago | 175

อาการเมื่อรู้ว่าโรงแรมเปิดทะเลเปิด ละมีคนจะพาไปเที่ยวทะเล 😂😂😂 #throwback #ผมดำและแทนมากกก @annex.active จะไปเที่ยวหุ่นต้องพร้อมมาเร็วเอาออกให้อาทิตย์ละ1กิโล😉❤️

12,791 Likes | 1086 days ago | 107

แว่นไม่ตกไม่แตก 😂 @ramiladah 💙 @annex.active #bananadrop #tiktokdance #goodvibes

7,611 Likes | 1087 days ago | 41

วันนี้ชิวๆ ฟิตหุ่นกับพี่เม้งไปทะเลก่อน 🤫🌈 @annex.active

21,829 Likes | 1088 days ago | 174

WHITE & BLACK ดึกๆก็จะเริ่มคุ้ยตู้เย็น🙈💥 @ramiladah . @annex.active รอบต่อไปเปิดรับแล้วสาวๆ!! #annexactive #apapapapdance

11,668 Likes | 1089 days ago | 62

EP.2 สอนเต้น ท่าง่ายๆลองมาเต้นด้วยกันดูนะคะ😉💥 #ถ้าชอบก็บ้อกไม่ชอบก็บ้อก

5,415 Likes | 1089 days ago | 28

สาวๆที่ถามเรื่องผิวขาวเนียนมานี่เลยมีของมาแจกด้วยน้าาา😚💥❤️ ดูแลหุ่นแล้วอย่าลืมดูแลผิวกันนะคะ จะได้ผิวเนียนออร่า ใส่เสื้อผ้า ชุดว่ายน้ำมั่นใจแบบแอน สปาผิวบ่อยๆ ขาดไม่ได้เลย อยากให้ลอง #สปาเจ้าหญิง ผิวนุ่มเนียนสุดๆ ที่ Divana @divanathailand แอนทำโปรแกรม The Romance of Siamese Rose ตำรับดูแลผิวดุจหญิงงามแห่งอโยธยา อาบน้ำแร่แช่น้ำนม นวด สครับ พอกผิว ด้วยรกดอกกุหลาบ ช่วยฟื้นบำรุงผิวได้ดีมาก ลดเลือนริ้วรอย ย้อนวัยให้ผิวอ่อนเยาว์ทั่วเรือนร่าง ทำเสร็จแล้วตัวเบา ผ่อนคลายสุดๆ ผิวนุ่ม เนียน อิ่มน้ำ ดูโกลว ขาวใสจนรู้สึกได้ในทันทีเลย ใครหมองแดดรับรองว่าหาย ถ้าออกกำลังกายหนักๆ มา ปวด เมื่อย จุดไหน แจ้งให้พี่เทอราปิสต์เน้นได้เลยนะคะ และมาตรการความสะอาดตอนนี้คือแน่น มีการฆ่าเชื้อทุกจุด ตรวจวัดไข้ก่อน หายห่วงได้เลย ___ มีโปรตอนนี้ มา 2 จ่าย 1 ♥️ แจ้งมาจากแอน จะได้เซ็ตของขวัญเพิ่ม เป็นสเปรย์แอลกอฮอล์ออร์แกนิกสูตรบำรุงผิว + สบู่สปาผิวด้วยนะคะ ลองถามเพิ่มหรือจองดูได้ที่ LINE : @divanathailand #divanathailand #divanaspa

4,799 Likes | 1090 days ago | 19

หมดแรงงงง 🍑 @annex.active

7,313 Likes | 1091 days ago | 66

DB 3 ท่าก้นที่เลิฟที่สุด @annex.active #bootyworkout Gym wear @toochactive

14,806 Likes | 1091 days ago | 148

ฉันโดนงูรัด 🐍❤️ @annex.active .ขออนุญาตฮ้าบ 😅🤘🏻 @ma.am25 New Hair Color @senpomsalon👱‍♀️💥 Lash @glamlab.official 😉💥

1,576 Likes | 1092 days ago | 11

ANNEX ACTIVE @annex.active จัดให้ค้าาาาาา ชาเลนจ์ 7 วัน 🔥👌🏻 พี่เอ๋ @aay_wh คนนี้ส่งตรงมาจาก เนเธอร์แลนด์ 🇳🇱 นักเรียนแบบ 30 วัน จัดเต็มมากค้า ผ่านแค่ 7 วัน ลดไปเยอะมาก อาหารปกติ ใช้ชีวิตปกติให้มากที่สุด ออกกำลังกายขอ 2-3 วันต่อสัปดาห์ ส่งการบ้าน ปรึกษา ติดตามกันทุกวัน เดี๋ยวมาดูครบ 30 วัน หุ่นจะปังขนาดไหน #annexactive

8,581 Likes | 1093 days ago | 142

New Blonde 👱‍♀️ Yummy แหละ😉💕 @ramiladah #apapapapdance

10,172 Likes | 1094 days ago | 93

💥 หัวทองละ Boom!!! 💥💥💥 #kreamchallenge #facetraking

9,696 Likes | 1095 days ago | 70

อยู่บ้านเพื่อเธอ 🥱🥱🥱💕 @ma.am25 #stayhomewithsirivannavaribkk

1,901 Likes | 1095 days ago | 21

My little Girl ❤️ #ลูกสาวค่ะแกเป็นเด็กเรียบร้อย #BarBie #หมีน้อย

5,099 Likes | 1096 days ago | 15

Happy belated birthday คุณแม่คนสวย @lubpuizzz 😚💕 รักนะจ้ะคนดีของฉัน

4,881 Likes | 1097 days ago | 32

มาแล้วค้าาาาาา จะออกกำลังกายจะเต้นเหงื่อออกมากแค่ไหน ไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นตัว @body.revolution.nuud เป็น deodorant ออร์แกนิค ที่ทา 1 ครั้ง คุมกลิ่นยาวนานเฉลี่ย 3 วัน โดนสามารถอาบนำ้ได้ตามปกติ คุมกลิ่นได้ดีมากๆ ไม่มีสารอันตราย ไม่ทำผิวคล้ำ นำเข้าจากยุโรปด้วยน้า ไปลองกันนน😊❤️ #nuuddeosquad #nuuddeothailand #fresharmpitsworldwide

5,136 Likes | 1097 days ago | 36

คิดถึงที่สุดดดด @diiaesthetic เปิดปุบรีบมาให้พี่หมอดูแลผิวหน้าแบบจัดเต็มเลยคะ ให้ที่ @diiaesthetic ดูแลมาหลายปีเเย้วเลิฟ❤️

3,095 Likes | 1098 days ago | 11

โปรแกรมวันนี้ ขาไม่ใหญ่ ไหล่ไม่ล่ำ @aimeemorakot

4,971 Likes | 1098 days ago | 20

Maskคุณแม่ใบเตย ใส่สบายเข้ารูปหน้าสีน่ารักสุดๆ💕😷✨ @bitoeyrsiam @mommybitoey_shop

7,248 Likes | 1099 days ago | 38

ซารางเฮ ❤️🍓🤟🏻 @annex.active

16,734 Likes | 1100 days ago | 104

Happy Anniversary 3 Years @annex.active 🥳🎉💪🏻 #annexactive #annexworkout วันนี้ครบรอบ 3 ปีเทรนนิ่งออนไลน์ ไม่คิดเลยว่าจะมายาวไกลขนาดนี้ 3 ปีเต็ม ทำหน้าที่เทรนเนอร์ เพื่อน พี่ น้อง ดูแลกันทุกวัน กลายเปรนเหมือนคนสนิท แอนมีความสุขมากเลยค้าที่ได้คุย ให้คำปรึกษา ขอบคุณทุกคนนะคะที่ไว้วางใจให้แอนดูแลสุขภาพและรูปร่างของทุกท่านนะคะ เราจะไม่หยุดอยู่แค่นี้แน่นอน ต้องอัพเดทความรู้ เทคนิค ทักษาไปพร้อมด้วยกัน 🧘🏻‍♀️ปีนี้ ตั้งใจจะเปิดยิม ฟิตเนส 😊🎉 ให้สาวๆ ได้เทรนกันด้วยนะคะ ^^ รอเลยยย 💪🏻😚 . ปล. เทรนนิ่งออนไลน์ เดือนนี้มีโปรโมชั่นส่วนลดให้ด้วยนะคะ ทั้งนักเรียนใหม่และนักเรียนเก่า พร้อมเทรนวันที่ 1 มิถุนายน Line id : @annex

5,692 Likes | 1101 days ago | 59

หมั่นเขี้ยวววววว !!! 🙈 ❤️ @ramiladah #quecalor #quecalorchallenge #tiktokdancechallenge #tiktokdance #apapapapdance

5,996 Likes | 1101 days ago | 26

นั่งรอสาวๆมาเข้าเเก๊งค์ 🌋 @annex.active

9,932 Likes | 1102 days ago | 125

👱‍♀️👌🏻 ใครช่วยเป่าผมละทีนี้??!🦋

9,874 Likes | 1103 days ago | 192

Black or Blonde ??? สีไหนดีค้าาาาโหวตให้หน่อยย❤️ เวลาเปลี่ยนหุ่นไม่เปลี่ยน 😉🤘🏻 @annex.active

5,021 Likes | 1104 days ago | 29

ขุ่นพี่กับขุ่นน้อง 🍑🍑🍑🍑 @ramiladah Twin dress @aerializ 🦋

6,659 Likes | 1104 days ago | 33

ร้าวรานไปทั้งตัวววว @aimeemorakot 🥵🤘🏻❤️ @annex.active

830 Likes | 1104 days ago | 1

เมื่อวานใครออกกำลังกายพร้อมกันไม่ทัน พรุ่งนี้เจอกันนะคะ 1 ทุ่มค้าาาา Live IG @ann.manas Workout at home!! 💪🏻😚 Abs & Ass 🍑 @shu.global x @annex.active

3,034 Likes | 1105 days ago | 24

4,224 Likes | 1105 days ago | 15

ภารกิจกู้ไหปลาร้าและเอวเอสสสส 😌💪🏻 @annex.active Live IG 6 โมงเย็น เจอกัน❤️ มาตอบคำถามพูดคุยกันน้าาาา 😘 เตรียมMat มาด้วยนะคะ🦋💕

8,596 Likes | 1106 days ago | 49

อย่าหาทำ😂😂😂❤️ @ma.am25 #เมื่อพี่เม้งอยากเข้าวงการTikTok

2,964 Likes | 1106 days ago | 8

Omakase Don กล่องนี้ฟินมากกกก ส่งตรงถึงบ้านเลย @ichizubangkok 😋❤️

7,721 Likes | 1106 days ago | 38

@annex.active ❤️❤️❤️

2,787 Likes | 1107 days ago | 35

ไม่อยากเจ็บอย่ายิ้มให้บั๊บ!! 🐶บั๊บเป็นหมาใจดี

11,427 Likes | 1108 days ago | 109

ฉันเป็นคนตัวเบา เพื่อนฉันรู้ ครอบครัวฉันรู้ ทุกคนรุ้ แต่แฟนฉันบอกว่าฉันตัวหนัก😂😂💕 @ma.am25 @annex.active

6,956 Likes | 1108 days ago | 66

ออกกำลังกายอยู่บ้านกันคะซิส 🦕 @annex.active #annexactive . #อยากทำชุดออกกำลังกายให้สาวๆใส่จุง

7,792 Likes | 1110 days ago | 55

ออกโหดเหมือนโกรธใครมา ลุยคะสาวๆ 💪🏻@annex.active วันนี้น้องสาวมาออกกำลังกายด้วย 😘❤️ @ramiladah พาเพื่อนมาออกกำลังกายกันจ้าาาา 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ 5 ท่า ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ตน้าาาา #annexactive#annexworkout ระดับความยาก ⭐️⭐️ ระดับความเหนื่อย ⭐️⭐️

3,538 Likes | 1110 days ago | 8

พักกล้ามเนื้อไปเมื่อวาน วันนี้ลุยกันต่อ 💪🏻 @annex.active Today Outfit @fiduciabangkok

10,165 Likes | 1112 days ago | 76

ใครพี่ใครน้อง @ramiladah 😂 We are sisters ? #sister #sisters #sistersquad #apapapapdance

3,681 Likes | 1112 days ago | 24

Special Dinner @clay_bkk ✨ Clay Comfortable Food At Home Quick and Easy

19,878 Likes | 1113 days ago | 157

โค้ชส่งการบ้านฮะ 🙌🏻 วันนี้นักเรียนทุกคนต้องอัพเดตหุ่น!! 😉💪🏻 @annex.active

1,611 Likes | 1113 days ago | 8

มื้อเช้า💚 มาแนะนำอะไรที่ทานเเล้วHealthy กันดีกว่า ขนมเค้กกล้วยหอม @sentimentalbakingclub . คือเป็นเค้กที่ทานยังไงก็ไม่รู้สึกผิดเพราะไม่มีน้ำตาล อัดแน่นโปรตีนจากถั่วเเละธัญพืชตั้ง16ชนิด ให้คะแนน10 10 10 เลย Premium ingredients มากๆ ลองเลื่อนดูนะคะจะรู้ว่าน่าทานมากและอิ่มอร่อยมากเลย❤️

3,286 Likes | 1113 days ago | 11

ออกมายืนจิบนมอัลมอนด์ @marysmoothie หลังออกกำลังกาย 💪🏻❤️ วันนี้มีVit c มาเพิ่มวินามินด้วย🍊 หมวกน่ารักจาก @oandb_official

3,368 Likes | 1113 days ago | 8

ชุดนอน ชุดอยู่บ้าน ชุดเที่ยว ชุดเดียวกัน 😌🦋 Pajamas Casual Limited Edition | @issuethailand X @wacoal_thailand 🦋 . . . . #wacoalxissue #issuethailand #wacoalthailand #nightwearmorethansleep #BmGmSm #loungewear

14,430 Likes | 1115 days ago | 91

อากาศมันร้อน ทางบ้านโปรดอภัย @ramiladah 🥵🙌🏻❤️ อยากหุ่นสวยเชิญทางนี้ @annex.active อยากเต้นสวยเชิญด้านนี้ @ramiladah #tiktokdance #foryoupage #sayso #saysoremix #likethat #apapapapdance

8,838 Likes | 1115 days ago | 25

กำแพงที่บ้านท่าน ออกกำลังกายกันนะค้าาาาาา 🥰🤚🏻 @aimeemorakot @ploychava @paloyh @ploypayap_s @bitoeyrsiam @tubtimofficial @namtanlitaa @darran.n @nara.thepnupa @nichapat @punpun_sutatta @thanaerngnin @yae_uunws @flukkaron @ramiladah @lubpuizzz @mangmiang @ #annexactive #annexworkout @annex.active 6 ท่า ท่าละ 30 วินาที 3 เซ็ต เน้นขา เน้นเบิร์น!!!! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

21,822 Likes | 1116 days ago | 114

พี่สาว น้องสาว 💛💖 @aimeemorakot ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร พักผ่อนครบ!! เคล็บลับอย่างอื่นต้องถามคุณแม่เองนะ อยากหุ่นดี ต้องทำยังไง ?? ต้องมีวินัย ไง 😘✌🏻 สู้ตายทุกคน

4,824 Likes | 1116 days ago | 50

Thank you so much ka @daradaily ❤️ เริ่มออกกำลังกายเพราะอยากดูแลตัวเองเพื่อตัวเอง ตอนนี้อยากดูแลตัวเองเพื่อเป็นmotivation เป็นกำลังใจ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อดูแลสาวทุกคนนะคะ รักอะ 😚❤️ @annex.active

12,667 Likes | 1117 days ago | 49

งานน่อง งานขา งานหัวไหล่ ต้องเรียว 🤸🏻‍♂️ @annex.active #annexworkout #annexactive วันนี้จัด 6 ท่าจ้าาาาาา ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ต ระดับความยาก ⭐️⭐️⭐️ ระดับความเหนื่อย ⭐️⭐️⭐️

4,121 Likes | 1117 days ago | 26

แต่ละมื้อโค้ชแอนทานอะไรบ้าง ตามนี้เลยค้า Healthy Food นะคะ อร่อย ไม่อ้วน สั่งกันเลยคะ Line: @annex @annex.active x @divanaforrestcafe #divanaxannex

8,851 Likes | 1117 days ago | 63

ใครมีคำถาม คอนเม้นใต้นี้เหมือนเดิมเลยค่ะ และตอนนี้คนสอบถามเยอะมากค้าเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เพราะเก็บตัวอยู่บ้าน เอาวิธีที่ง่ายที่สุดก่อน 🔥ห้ามทานเยอะ ลดปริมาณลง 20-30% จากที่เคยทาน 🔥เลือกทานพยายามเลี่ยงๆ ของทอดของมันของหวาน มีสติ 🔥ออกกำลังกาย 30-60 นาที ต่อวันขอ 2-3 วันต่อสัปดาห์ @annex.active #annexactive #annexworkout

8,743 Likes | 1118 days ago | 109

เห็นหน้านิ่งๆ ตัวจริงเต้นสาวบางโพ 😌 @atipashop

19,072 Likes | 1120 days ago | 200

อยู่บ้านนะ! 🏡 STAY HONE WITH ANNEX 😌👌🏻@annex.active #stayhome #stayhomewithannexactive

8,233 Likes | 1120 days ago | 41

คุณแม่บอกว่าวันนี้อยากจัดเต็ม!! @aimeemorakot 10 สัปดาห์ จัดให้ 10 ท่า เน้นขา เน้นหน้าท้อง @annex.active อยากมีหน้าท้องสวยๆ ไขมันลดเร็ว แบบคุณแม่ จัดเลยค้าาา ✌🏻😍 10 ท่า ท่าละ 20 ครั้ง 3 รอบ วันนี้ 30 เซ็ตจ้าาา ระดับความยาก ⭐️⭐️⭐️ ระดับความเหนื่อย ⭐️⭐️⭐️⭐️ #อยากลดน้ำหนักต้องควบคุมอาหาร #อยากหุ่นดีต้องออกกำลังกาย #annexactive #annexworkout

8,360 Likes | 1121 days ago | 74

กิจกรรมวันหยุด !! 👧🏻👧🏼 @ramiladah #apapapapdance

13,677 Likes | 1122 days ago | 85

แอนเองอย่าเกรงใจ 😉🔥 @annex.active #addressitchallenge #tiktokchallenge

1,608 Likes | 1122 days ago | 8

เปิดบ้านที่แรก ไปดูกันเร็ววว !!!! สรวนซิสเตอร์ EP.15 คุณแม่ใบเตยสุดฟิต ออกกำลังกายไม่แคร์ดราม่า @annex.active @bitoeyrsiam @luxx.c.t_ @ma.am25

7,256 Likes | 1123 days ago | 34

Ready for Summer 💜💜💜 #stayhomewithsirivannavaribkk @sirivannavari_shop #sirivannavari

5,302 Likes | 1123 days ago | 18

Omakase ใต้เเสงเทียน นะคะคืนนี้😉❤️ @ma.am25 @goff_naruebase 🥰🔥

4,768 Likes | 1124 days ago | 15

After this we’re getting PIZZA 🍕😝 @aimeemorakot 🤸🏻‍♀️ @annex.active #ส่งการบ้านค้าาาา #แม่มา

9,393 Likes | 1125 days ago | 74

โปรแกรมสัปดาห์ที่ 9 @aimeemorakot 🔥 พี่เอมมี่ แข็งแรงมากจ้าาาา แทกเพื่อนชวนมาออกกำลังกายกันนะคะ ลดไขมันด้วย แข็งแรงด้วย หุ่นดีด้วย กินเยอะ ต้องเอาออกหน่อย!! ไขมันสะสม เซลลูไล ต้นขาใหญ่ หน้าท้องป่อง วันนี้มี 8 ท่า !!! Full body🤸🏻‍♀️ ท่าละ 20 ครั้ง พัก 30 วินาทีทำต่อเนื่อง 3 เซ็ต !!! ลุยจ้าาาาาา 🏋🏻‍♀️ @annex.active #annexworkout #annexactive

19,153 Likes | 1126 days ago | 491

ท่าง่ายๆ สำหรับคนพักผ่อนน้อยแค่ 15 วินาที ทำได้เองที่บ้านจ้าาาา @annex.active 🔥 #annexactive#annexworkout . Tiktok: @ann.manas #annexactive #annexworkout #workoutathome #sleep#sleepchallenge #นอนน้อยแต่นอนนะ #ออกกำลังกาย#ออกกำลังกายที่บ้าน

7,377 Likes | 1126 days ago | 43

กว่าจะได้มา 😤❤️ @lafina.official เป็นรองเท้าแบรนด์ที่ใส่ออกมาแล้วรูปเท้าและขาสวยมากๆ รุ่นนี้ใส่เดินสบาย พื้นนุ่ม สั่งด่วน นี่ไม่ทันตลอด 🥺 @lafina.official 🌾🌾🌾🌾🌾

1,284 Likes | 1126 days ago | 4

มื้อเช้า💚 มาแนะนำอะไรที่ทานเเล้วHealthy กันดีกว่า ขนมเค้กกล้วยหอม+นมอัลมอนด์ @sentimentalbakingclub คือเป็นเค้กที่ทานยังไงก็ไม่รู้สึกผิดเพราะไม่มีน้ำตาล อัดแน่นโปรตีนจากถั่วเเละธัญพืชตั้ง16ชนิด ให้คะแนน10 10 10 เลย Premium ingredients มากๆ ลองเลื่อนดูนะคะจะรู้ว่าน่าทานมากและอิ่มอร่อยมากเลย❤️

31,416 Likes | 1127 days ago | 430

ใครอยากตื่นเช้ามาแล้วเป็นแบบนี้ตามมาค้าาา @annex.active . มื้อแรก ดื่มน้ำก่อนเลย น้ำอุ่น 300-500ml จะผสมมะนาวครึ่งลูกได้นะ 🍋👍🏻 . แก้วที่สอง กาแฟดำหรือชา กระตุ้นการทำงานของร่างกาย!! ☕️🍵 . เดี๋ยวตามไปดูมื้อแรกกัน ~~ 🥙🥙🥙 อยากได้อะไรจัดมา บอกให้หมด!! #หมดโควิดชีวิตต้องรอด

10,344 Likes | 1128 days ago | 101

" #apapapapdance " ไม่สวยหรอกพี่ อีนี่มันแซ่บ 😜🔥 @ramiladah #แม่สิตางค์ #concalma #concalmachallenge #tiktokdance #tiktokchallenge TikTok: @ann.manas

12,963 Likes | 1129 days ago | 124

หนูเป็นโคอาล่าาาา 🐨❤️ หรือลิงนะ 🙈@ma.am25 @annex.active #koalachallenge #coupleworkout #annexworkout#annexactive

11,134 Likes | 1130 days ago | 49

สระว่ายน้ำเปิดวันแรก มาออกแรงว่ายน้ำ เบิร์นๆ🔥 @ma.am25 ❤️ เมื่อยิมยังคงปิดต่อ เดี๋ยวไม่ได้เเล้ว มาเริ่มลดไขมันที่สะสมมากันคะ 😍❤️ @annex.active #เคอร์ฟิวอีกเดือนเตือนละนะ ไม่ต้องกังวลน้า ไม่ยาก ขอแค่เริ่ม พอร่างกายเรามีการเปลี่ยนแปลงทีนี้กำลังใจมาเต็ม☺️❤️

14,644 Likes | 1131 days ago | 225

ส้มหยุด 🍊แต่แอนไม่หยุด 😝 @annex.active #ออกกำลังกายต่อไม่รอละนะ #เคอร์ฟิวอีกเดือนเตือนละนะ #ปล่อยไว้ไม่ดีแน่เอาไม่ลงน้า สมัครลดไขมัน Line: @annex 📹🔵⚪️ ภาพสวยพี่เม้งวิ่งตามถ่ายภาพอย่างนิ่งสังเกตุดู #goprohero8 @goprothailand #goprothailand

1,816 Likes | 1131 days ago | 4

นมอัลมอนด์มิลค์ที่โปรตีนอันแน่น และอร่อยมากกกก ดื่มทุกวันไม่รู้ขวดที่เท่าไหร่แล้ว😉✨ @marysmoothie #almondmilk

1,351 Likes | 1131 days ago | 10

สดจากสวน สวนประจำไม่เคยทำให้ผิดหวัง @suanchokdee ✨

9,852 Likes | 1132 days ago | 30

"ทุกอย่าง 20 “ @aimeemorakot 👸🏻 วันนี้จัด Functional training 🏋🏻‍♀️ จัดไป 6 ท่า 4 เซ็ต เต็มๆ !! ทำให้ครบ 24 เซ็ต ก็พอแล้ว ~~ ได้ครบทุกส่วนเน้นๆ สายลดน้ำหนัก ลดไขมัน ต้องจัด 😍 #annexworkout#annexactive

6,913 Likes | 1132 days ago | 165

ใซ้ผัวออกสื่อ อ ออ !!! 🤣 🤣🤣@ma.am25 #จริตการขอทิชชู่ #เเซ่บอีสานบ้านๆbyเจ้ย #quarantine #stayhome

5,824 Likes | 1133 days ago | 53

Touch me พรีสสสสส 😉✨@touchme.spray . . . สั่งที่ Line : @annex หรือตัวแทนจำหน่ายแอนฮับ #น้ำสเปรย์พุ่งเเรงปะล้าาาา

3,161 Likes | 1133 days ago | 18

✌🏻ก่อนนอน @swanezero.official

1,841 Likes | 1134 days ago | 10

รับลม ชมวิว สุขภาพดีที่นี่น้า @annex.active 💪🏻🔥 หมวกที่นี่น้า @it_s_bags👍🏻 Active wear @toochactive 🍑

243 Likes | 1134 days ago | 2

OMG🔥😍 มาเร็วไปเร็วอีกสี ไซส์ 38,40 ไปหมดแล้ว รุ่นที่ใส่ได้ทุกโอกาสจริงๆ. 🌟999 baht. 🌟ทรงสวย นุ่มสบาย ไม่กัดเท้า. 🌟 Line: @lafina.th . ——————————————————————-. #lafinathailand @ramiladah

16,706 Likes | 1135 days ago | 133

เกียมตัวนะฮะ!! 😆❤️ @ramiladah " #apapapapdance " #shakethatthing #shakethatthingchallenge #tiktok #tiktokdance #dance #foryou

8,950 Likes | 1136 days ago | 52

หลังจากที่สัปดาห์นี้กินไปเยอะ @annex.active 💪🏻🤤 ต้องจัดหนักหน่อย 6 ท่าเบิร์น ~ ท่าละ 30 วินาที พัก 30 วินาที 6 เซ็ต ✌🏻😂 #annexactive #annexworkout . รอบนี้รับนักเรียนแล้วน้า รอบวันที่ 1 พค พร้อม!! Line id : @annex #annexworkout#annexactive

1,001 Likes | 1136 days ago | 17

พี่สายฟ้า นั้ลล้าคคค พี่สายใช้แล้วคอนเฟิร์ม @touchme.spray 🌸☺️ หอมมากฮับ #เด็กตั้งแต่1ขวบขึ้นไปใช้ได้ฮับ😚❤️ สั่งซื้อ Line : @annex ที่ตัวแทนจำหน่ายของแอนได้เลยคะ

1,076 Likes | 1136 days ago | 10

ใครที่อยู่บ้านแล้วเบื่อ ลองมาช้อปที่ VSVS Clearance Sale กัน แบรนด์นี้ลดหนักจัดเต็ม 🔥70%OFF🔥 แถม FREE!!! Alcohol Gel สวยแล้วยังปลอดภัย พกไปล้างมือได้ทุกที่ เก๋สุดอะไรสุดจ้า . ส่งฟรีทุกออร์เดอร์ & เปลี่ยนสินค้าได้ทันที ช้อปไอเท็มโดนใจกันได้ที่ 👉 Link . KEEP CALM AND WASH YOUR HAND ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะทุกคน❤️🧡💛 #vsvs #vannstoff #shopppingonline #smartwomen #clearancesale

8,435 Likes | 1137 days ago | 33

น้องสาว พี่สาว 👯‍♀️❤️ @ramiladah 🔥🔥🔥🔥🔥

4,922 Likes | 1137 days ago | 51

ไปค้าาาาา กินเยอะก็อย่าหยุดออกกำลังกาย ~ @annex.active #tiktok #couplegoals #plankchallenge #annexworkout#annexactive

1,232 Likes | 1138 days ago | 5

ไหนๆ ก็ชีทเดย์แล้ววว @annex.active ไปให้สุด #กินไม่หยุดก็ห้ามหยุดออกกำลังกาย เห็นลูกศิษย์ส่งการบ้านเป็นทุเรียนทั้งวันเบย ใครจะไปอดใจได้ 🤤 ทุเรียนทานได้นะคะ วันละเม็ดเดียวไม่ทำให้เราอ้วนหรอก ✌🏻😝 #ปลอบใจตัวเอง ทุเรียนหอมๆ จากร้าน @mrfruitythailand 🌳

4,642 Likes | 1138 days ago | 30

ขอCheat Day วันนึงนะฮะ 😘 @mosburgerthailand #mosburgerthailand #เลื่อนดูภาพยั่วๆกันฮะ

9,881 Likes | 1139 days ago | 95

Good night 💤 @annex.active Update น้ำหนักวันนี้ 41.8 Kg. สูง163 ฮับ ช่วงนี้ทานอาหารHealthy Food คุณแม่ทำให้บ้างคุณแฟนทำบ้าง ไม่ทำอาหารทานเองคะทำไม่เป็น😝 แอนเป็นคนชอบทานอาหารรสเผ็ด🔥 ไม่ทานอาหารคลีนนะคะ ปรุงปกติแค่เลือกเครื่องปรุงที่โซเดียมน้อย✨ ไม่ชอบทานขนม ชอบทานผลไม้มากกก🍑 น้ำหวานไม่ดื่มคะ👊🏻 ที่สำคัญที่รักษาหุ่นมาได้ตลอด7ปีคือ แอนติดออกกำลังกายมาก ออกกำลังกายหนัก ชอบมากที่ได้ทำactivity💪🏻 ทุกวันนี้พยายามรักษาสุขภาพและรูปร่างให้เราได้อยู่กับครอบครัวไปได้นานๆ และเผื่อจะได้เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เริ่มดูแลสุขภาพและรูปร่างได้บ้างคะ ทุกคนหุ่นสวยได้จริงๆนะ สู้ๆ☺️🔥

4,687 Likes | 1140 days ago | 36

อุดหนุนเกษตรกันคะ เจอทุเรียนทีไรเสียอาการทุกที จะเสียแคลอรี่ทานทุเรียนทั้งที ขอ ออกแรงปลอกเองซะเลย 😂💪🏻🔥 เลื่อนดูวีดีโอถัดไปว่าจะได้กินมั๊ย😝✌🏻🔥 ทุเรียนและมังคุดของโปรดสดใหม่จากสวนจันทบุรีค้าาา ❤️ @suanchokdee Ps.แม่ค้าน่ารักมากให้ที่เคาะกับถุงมือและวิธีปลอกมาด้วย

1,176 Likes | 1140 days ago | 5

ครีมกันแดดเนื้อมูสดีสุดพลัง ~ ☀️✨ @theiqqubrand #ใช้เองรีวิวเอง ขอบคุณพี่สาวแชร์เคล็ดลับให้งับ😚❤️ @aimeemorakot

6,283 Likes | 1141 days ago | 34

@annex.active อัพเดตน้ำหนักตอนนี้ 41.8 KG ช่วงนี้ ทาน 2 มื้อ บางวัน 3 มื้อ ออกกำลังกาย 1 ชม. เน้นไปทางโปรตีน กับวิตามิน ผิวขาวขึ้นด้วยคะ🧐 . #toosidesidechallenge #toosideslide #foryou Active wear @toochactive

348 Likes | 1141 days ago | 10

Lavender 🌸🌸🌸 @touchme.spray หอมเหมือนวิ่งอยู่ในทุ่งลาเวนเดอร์เลยจ้าาาาาาา รีบจัจองใกล้หมดแล้วน้า Line: @annex

2,064 Likes | 1141 days ago | 22

ฝากสเปรย์แอลกอฮอล์ไปพกติดตัวกันด้วยนะค้าาาา🌸☘️🍑 @touchme.spray ตอนนี้ยอดผู้ติดเชื้อCovid-19แต่ละวันเริ่มลดลง ยอดผู้เสียชีวิตไม่มีมา3วันแล้ว👏🏻 ผู้ป่วยก็หายดีกลับบ้านกันแล้ว💪🏻 เพราะเราช่วยกันรับผิดชอบต่อสังคมต่อคนรอบข้าง รวมถึงดูแลตัวเองให้สะอาด👏🏻 สปรย์ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์กันตลอดๆ สู้ๆนะค้าาา เราจะรอดเเล้ว 🙏🏻❤️ @touchme.spray

534 Likes | 1141 days ago | 16

But first, clean your hands 🌸👏🏻 @touchme.spray #barbie

9,765 Likes | 1142 days ago | 66

มาขยับร่างกายกันหน่อย หลังมื้อเย็น ❤️ @annex.active 😘 ขอ 20 รอบ💪🏻🔥 3 เซท ไปเลยถ้าไหว ทำตามละเป็นไงมาบอกด้วยน้า😚❤️#TikTok:@ann.manas #plankchallenge #tiktok #tiktokchallenge #ahichallenge #annexworkout#annexactive

7,634 Likes | 1142 days ago | 22

หมดโควิด เจอกัน เฉียบ!! 💪🏻😊 พี่สาวแสนสวย @aimeemorakot @annex.active #annexworkout#annexactive

9,995 Likes | 1143 days ago | 75

มอนิ่งจ่ะ ~~ @annex.active วันนี้มาให้กำลังใจกันค่ะ 🧜🏻‍♀️ 🏋🏻‍♂️แอนออกกำลังกายมา 7-8 ปี เราทำซ้ำๆ จนกลายเป็นนิสัย ออกทุกรูปแบบ ต้องลองสิ่งใหม่หาสิ่งที่ใช้ที่ตรงกับเป้าหมายเรา อาหารเราก็เลือกทานแต่ของดีๆ ของไม่ดีเราก็มีทานบ้างแต่เราก็จะเลือกทานไม่เยอะ เรารู้อยู่แล้วว่าอะไรควรทานไม่ควรทาน ค่อยๆปรับ ค่อยๆสังเกตุตัวเอง ปรับเปลี่ยนนิสัยพฤติกรรม 🏃🏻‍♀️แอนทำเทรนนิ่งออนไลน์มา 3 ปี มีนักเรียนไม่น้อยที่เข้ามาเรียนด้วยกัน แอนดูแลเอง ตอบเอง ให้คำปรึกษาเอง รับนักเรียนเอง เสมือนได้เจอกัน ได้ พูดคุยกับแอนตลอด เห็นคนที่มาเทรนกับเรา แล้วเค้ามีความตั้งใจมาก เชื่อมั่นในตัวเรา จนถึงวันนี้เราก็ไม่หยุดที่จะพัฒนาตัวเอง หาความรู้ ศึกษาและทดลองให้สิ่งที่ดีที่สุดกับนักเรียน แอนจะบอกกับนักเรียนตลอดว่า “นึกถึงวันแรกที่ตัดสินใจมาเทรน” ตอนนั้นเรามีความตั้งแต่มากขนาดนั้น ที่ต้องมาเหนื่อยออกกำลังกาย ตั้งใจมีวินัยในการความคุมอาหาร และผลสุดท้ายคุณก็จะได้รับสิ่งตอบแทนที่ยิ่งใหญ่ คือ “การที่มีสุขภาพแข็งแรง รูปร่างดีขึ้น” 💃🏻แอนก็เป็นเหมือนกับทุกคน ที่มีงานมีหน้าที่ต้องรับผิดชอบ ส่วนตัวแอนเปิดบริษัท มีธุรกิจเป็นของตัวเอง เปิดมาได้ 4 ปี มีลูกน้องต้องดูแล มีลูกค้าที่ต้องติดต่อ มีปัญหาที่ต้องแก้ไข 💁🏻‍♀️ บางครั้งต้องมีงานถ่ายแบบ สัมมนาบรรยาย รีวิวร้านอาหาร-โรงแรม ✌🏻แอนคิดว่าแอนมีความรับผิดชอบไม่น้อยไปกว่าใครหลายคน พยายามอย่าหาข้ออ้าง อย่าดูถูกคนอื่น ให้กำลังใจตัวเอง แบ่งเวลาและเราเลือกที่จะให้ความสนใจกับสิ่งนั้น ก็ขอให้ทำมันอย่างเต็มที่ แอนว่าสักวันผลลัพธ์มันต้องได้เห็นอย่างแน่นอน แอนเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค้าาา 💪🏻🥰 #annexworkout @annex.active

4,140 Likes | 1143 days ago | 12

เป็นหวาน 🌸 @mindkamon @safetywithstyle.bkk

5,044 Likes | 1143 days ago | 26

ไอเท็มใหม่ สายนวดห้ามพลาด!! 💆🏻‍♀️ @annex.loading จบปัญหานวดไม่โดนจุด นวดคลึงไม่ถึงเส้นที่ตึงปวด ไม่ต้องพึ่งหมอนวด ทำได้ด้วยตัวเอง #hypermacbyannex #stayhome#massage#massagetherapy

13,199 Likes | 1145 days ago | 230

ท้าใครดี แทคมาหน่อย !! . Tiktok: ann.manas #tiktok #tiktokchallenge #plankchallenge #tiktok #homeworkout #couplechallenge #foryoupage #challenge #fyp #mjaam4f3 #annexworkout#annexactive

2,657 Likes | 1145 days ago | 27

ต่อจากนี้ไปต้องให้ความใส่ใจกับความสะอาด ไม่ใช่แค่นี้ช่วงนะ ต่อจากนี้หลังจากหมดวิกฤต เราก็ต้องรักษาความสะอาด แอนฝาก @touchme.spray ไว้ด้วยนะค้าาา 🧼 สนใจสั่งซื้อได้ที่ตัวแทนทุกท่านเลย พร้อมส่งทั่วประเทศจ้าาาาาาา ☺️❤️ ตอนนี้ปิดรับตัวแทนก่อนนะคะ เดี๋ยวเปิดรับแล้วแจ้งให้ทราบ 💪🏻😘

2,645 Likes | 1145 days ago | 23

ปังไม่ไหว🔥🔥🔥250,000 ชิ้น @touchme.spray ก็หอมขนาดนี้ 3 กลิ่นเลือกไม่ถูกเอาหมดเลย😆❤️ ลูกค้าที่น่ารักและตัวแทนรอรับได้เลยน้า ❤️ #สเปรย์แอลกอฮอล์ #สเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรค #สเปรย์แอลกอฮอล์หอมมาก

2,221 Likes | 1146 days ago | 25

พร้อมส่งแล้ว!!! 🍑🌸☘️ พี่สายสั่งลุย !!! @touchme.spray พี่สายฟ้าชอบกลิ่นพีชฮับ🍑 สั่งกับตัวแทนแอนได้เลยนะค้าาา 250,000 ชิ้น แตกๆ !!

14,514 Likes | 1147 days ago | 179

เป็นแฟนพี่มันต้องอดทน!!! #mjaam4f3 Woah!!! คลิปกระชับความสัมพันธ์ Follow TikTok: @ann.manas #annexactive#annexworkout #tiktok#tiktokthailand#tiktokchallenge#standup#standupchallenge

1,843 Likes | 1147 days ago | 3

นักเรียนรอบนี้ ฟิตมากค้า @annex.active ผ่านไปแค่ 10 กว่าวันเอง แซ่บเกินน รอบนี้ส่วนใหญ่จะเป็นนักเรียนที่อยู่ ตทป สู้ๆ ตายยย ไปต่อห้ามหยุดดดด #annexactive

6,717 Likes | 1148 days ago | 21

อาหารทะเลกินได้ไม่อ้วนจ่ะ 🦀🦞🦐🦑 แซ่บไม่ไหววววว 🔥🔥🔥🔥🔥 @puponfai เป็นแซ่บกินประจำร้านนี้ สด สะอาด อร่อย อยากแซ่บเชิญค้าาาาา @puponfai ชุดที่ใส่ก็ไฟลุกไม่ไหววว @aerializ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

9,562 Likes | 1149 days ago | 107

หน้าน้องนางนั้นลอยกว่าใคร ใจพี่ งงนั่นทาหรือฉาบ 🙈🎶🎵 (ทำนองเพลง: แก้มน้องนางนั้นแดงกว่าใคร)

435 Likes | 1149 days ago | 8

20 ท่านแรก สั่ง1สัปดาห์❤️ รับฟรี!! Super Bowl ไปเลย 2 ถ้วยค้าบบ🔥 ไม่ใช่ Clean Food แต่คือ...Healthy Food การเลือกทานอาหารกับออกกำลังกายต้องควบคู่กันนะคะ ไม่มีเวลาทำอาหารทาน เบื่อคิดเมนูอาาหารทาน มาคะ อาหารแอนเลือกให้ ✨ไม่คลีน ไม่อ้วน เน้นคุณภาพของวัตถุดิบและรสชาติ ลดน้ำหนักกันแบบชิวๆ สั่งเลยคะ ❤️ แอนร่วมกับ @divanaforrestcafe x @annex.active ส่งถึงบ้าน ทำสดใหม่จากเชฟมือหนึ่งของ @divanaforrestcafe ทุกวัน ทานที่แอนเลือกให้น้ำหนักลดลงคอนเฟิร์มคะ🔥🔥🔥 รับออเดอร์วันนี้ ส่งวันจันทร์ที่13 เมษายนนี้เลยยยย!!! ทักมาขอดูเมนูก่อนได้เลยค้าาาา Line id: @annex

1,937 Likes | 1149 days ago | 9

ขอบคุณ @thisisbebe นะค้าบบบ ขนมคลีนต้องมีติดบ้านกันนะ! ✨🥧 @pumpkinjubkk

5,911 Likes | 1150 days ago | 35

💪🏻🥰 . . . . . . . 🔥 ANNEX ACTIVE 🔥 🛎🛎🛎 ปรับราคาใหม่ เริ่มต้น 599 บาท 🛎🛎🛎 สนใจเทรน LINE ID : @annex สอนลดไขมัน ออกกำลังกาย!! . ANNEX ACTIVE 💜🧡💚🖤💛❤️💙 🧘🏻‍♀️สนใจเรียนลดไขมันกับแอน 🏋🏻‍♀️ดูแลให้แบบส่วนตัว 🥙ออกกำลังกายและตารางอาหาร 🔥Line id : @annex 👌🏻 🤩มาสอบถามและปรึกษากันก่อนได้เลยจ้า #เทรนกับแอน #ประสบการณ์ออกกำลังกายมากกว่า7ปี #ประสบการณ์สอนเทรนนิ่งออนไลน์มากกว่า3ปี #ประสบการณ์ของทีมงานมากกว่า10ปี #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายวนไป #เทรนนิ่งออนไลน์ #ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร #ไม่ใช้อาหารเสริม #ไม่ต้องทำอาหาร #ไม่ต้องนับแคลอรี่ #ลดไขมันลดน้ำหนัก #เพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ #อยู่ต่างประเทศเรียนได้ #ออกกำลังกาย #เทรนนิ่งออนไลน์ #ลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหาร #ฟิตหุ่นก่อนแต่งงาน #คุณแม่หลังคลอด #รับทุกอาชีพสามารถหุ่นดีได้ แอร์ นักบิน คุณหมอ คุณพยาบาล พนักงงานกลางคืน นักธุรกิจ แม่ค้าออนไลน์ นักเรียน รับราชการ ตำรวจ คุณครู พนักงานออฟฟิต สนใจให้แอนดูแลทักมาได้เลยนะคะ ✨😊 Line id : @annex

3,199 Likes | 1150 days ago | 31

มาแล้วค้า #hypermacbyannex @annex.loading 🔥 เครื่องนวด #hypermac 🔥 เครื่องนวดพกพา แบบไร้สาย 🌟นวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่อ่อนล้า เมื่อยและตึงมากจนเกินไป จากที่นั่งและยืนเป็นระยะเวลานาน 🌟ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดที่ดีหลังจาก ที่ใช้กล้ามเนื้อและออกกำลังกายเป็นระยะเวลานาน 🌟ช่วยลดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อทุกส่วน เช่น ต้นคอ หลัง หน้าอก ท้อง เอว ต้นขา และน่อง 🌟เป็นการวอร์มอัพและคูลดาวน์ให้กับกล้ามเนื้อ ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย 🌟ลดอาการเจ็บของข้อต่อ เอ็น และกล้ามเนื้อ ให้กลับมาใช้งานได้ดียิ่งขึ้น . 🔋แบต 2.4V 2500mAh 🧭น้ำหนักเบามากเพียง 700 กรัม 🎚ปรับการสั่นสะเทือนได้ถึง 30 ระดับ 🤳🏻หน้าจอ LED ปุ่มระบบสัมผัส ใช้ง่าย 🔌ชาร์จไฟ 1 ชั่วโมง ใช้ได้นานติดต่อ 6-8 ชั่วโมง . 🌟อุปกรณ์🌟 ⚡️สายชาร์จ 📑คู่มือการใช้งาน ☀️มีหัวเปลี่ยนทั้งหมด 4 หัว 🧳กล่องเก็บกันกระแทก กันน้ำ 🕹เครื่องนวด#hypermacbyannex . . เครื่องนวด นวดได้ทุกส่วนของร่างกายเลยค้า น่องที่แข็ง ใส่ส้นสูง เดินเยอะ วิ่งเยอะ ทำงานนั่งนาน office syndrome ปวดหลัง เมื่อยเอว กล้ามเนื้อที่ล้า ออกกำลังกายหนัก หายเมื่อยไวขึ้น ผู้สูงอายุกล้ามเนื้ออ่อนแรง ทำให้แข็งแรงขึ้นได้ หายเมื่อยแน่นอนค้ามีเครื่องนี้ ไม่มีไม่ได้แล้ววววว :):) . สนใจติดต่อ Line id: @annex #hypermacbyannex

13,837 Likes | 1150 days ago | 71

หมูกะทะลอยฟ้า !! @annex.active .นัวมากแม่!!!🤤 #มือใหม่หัดกินหมูกะทะ #ครั้งแรก #เข้าใจลูกศิษย์ละฮะ #กราบขออภัยลูกศิษย์ทุกท่าน #ส่งการบ้าน #quarantine #stayhome

14,463 Likes | 1151 days ago | 259

ชวนแฟนมาเล่นด้วยกัน ~~ @ma.am25 #mjaam4f3 . #TikTok:@ann.manas #plankchallenge #tiktok #tiktokchallenge

4,496 Likes | 1152 days ago | 26

กินพิซซ่ากล้วย+มะยงชิดกับเดอะแก๊งค์ ~~ 🍕🌈 @balanced_eatery

4,295 Likes | 1153 days ago | 22

กักตัวยังไงให้หุ่นดี ต้องนี่เลยค้า🌾💗 ดีน่าไรซ์เบอร์รี่ ได้ลองรสชาติแล้วอร่อยถูกใจแอนเลยค่ะ ช่วยควบคุมน้ำหนัก แคลต่ำแถมน้ำตาลน้อย อยู่ท้องนานมากก ดีแบบนี้ไม่ต้องกลัวอ้วน รีบกดสั่งตุนไว้เลยที่ #ShopeeTH แล้วถ้าช่วงกักตัว ใครอยู่บ้านแล้วเหงา! ดีน่า ไรซ์เบอร์รี่ เค้ามีกิจกรรม "S-curve Challenge" ที่ให้สาวๆมาอวดเอว S กัน ท่าโพสของใครเผ็ชเข็ดฟัน รับไปเลย Galaxy Buds+ ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook Fanpage Dna Soy milk (ดีน่า) #ดื่มดีน่าไรซ์เบอร์รี่ดูดีหุ่นเป๊ะ #ShopeeTH #เสิร์ชคำว่าดีน่าไรซ์เบอร์รี่

4,100 Likes | 1154 days ago | 32

ส่งการบ้าน !!! 🚩 @annex.active 🎥 ทุกวันจันทร์ ตอน 2 ทุ่มตรง 🔴 LIVE IG ออกกำลังกาย เตรียมพร้อมร่างกาย มาออกด้วยกันน้า💪🏻😘 อยากเน้นส่วนไหน คอมเมนท์มาได้เลย แล้วพบกันค้า !!!

9,638 Likes | 1155 days ago | 135

ทานโทษ โกรธใครมา 💪🏻😘 #mjaam4f3 แทกแฟนมาทำกัน @ma.am25 Cr:🎥 #น้าพลอย @ploychava #คลิปสร้างความสัมพันธ์ #tiktok:ann.manas #plankchallenge #tiktok #homeworkout #couplechallenge #foryoupage

7,082 Likes | 1156 days ago | 52

ขอยาดดดดดดดดดด #babyboychallenge โบว์ 🎀 ว่าไง เจนก็ตามนั้นนน !! @ramiladah

7,040 Likes | 1157 days ago | 35

รู้ยังฟิตเนทปิดถึงสิ้นเดือนจ้า 💪🏻😊 งานเชือกต้องมา @annex.active อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ !! วันนี้มาให้ 7 ท่า 7 ท่าโดนทุกส่วน กล้ามเนื้อกระชับ เบิร์นไขมัน 30s active 30s rest 3 rounds 💪🏻🥰 สนใจสั่งซื้อยางยืดติดต่อได้ที่ Line id : @annex

7,180 Likes | 1158 days ago | 20

ไม่มงจะงงมาก อีก3เดือนส่งเข้าประกวดอีกรอบคะ 😆💗 love you My lovely sisss 😚 @aimeemorakot 💗 เด็กปั้นของ @ma.am25 🏋🏻‍♀️ โดนัทต้องมีนะๆ🍩 @psmaterial #sirjamesplace

9,308 Likes | 1159 days ago | 99

เป็นไงบ้าง? เล่าสิ ทางนี้อยู่บ้านแบบ แฟๆ 😷✨ @pitchana_official

2,041 Likes | 1160 days ago | 7

ช่วง Covid ที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน คลินิคก็ปิดหมด !!!! ไม่เป็นปัญหาค่ะ 😊 แอนมีเครื่องกำจัดขนระยะยาวด้วยแสง ที่ทำเองที่บ้านได้ เหมือนยกคลินิคกำจัดขนมาไว้ที่บ้านเลยค่ะ 😁 สะดวก ประหยัดกว่า และ ปลอดภัยในช่วง Covid ด้วยค่ะ ใครอยู่บ้าน แล้วไม่อยากหยุดสวย ลองดูค่ะ @Silkn_Thailand_Official #SilknThailand

1,725 Likes | 1160 days ago | 14

มีกันรึยังค้า😳🌸 สเปรย์แอลกอฮอล์กลิ่นลาเวนเดอร์ หอมมากๆ ใกล้หมดแล้วน้าาา @touchme.spray 💗 ซื้อพกติดกระเป๋าไม่เกะกะขนาดเท่าบัตรเครดิตเองคะ ซื้อให้ครอบครัวให้คนที่คุณรักใช้นะคะ สะอาดปลอดภัยไว้ก่อนคะ Food grade 75% alcohol เด็ก1ขวบขึ้นไปสามารถใช้ได้คะ☺️🌸 สั่งซื้อได้ที่ Line:@annex หรือที่ตัวแทนได้เลยนะคะ . ถ้าอยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะต้องเริ่มยังไงปรึกษาแอนนะคะ @annex.active #กักตัวไม่กักไขมัน

5,688 Likes | 1161 days ago | 16

📢 วันนี้เสนอตอน “มนต์ รัก แมส อนามัย” @coatover 😷🦠❌ . ขอบคุณพี่เพลงนะค้า @paplengpapleng หน้ากากอนามัยคุณภาพดีมาให้ ~~~ มีวาวล์ทำให้หายใจสะดวก 1 กล่องมี3ชิ้น ซักได้30ครั้ง #ให้ห่าง2เมตรก็กั้นรักเราไม่ได้ #stayhome

14,381 Likes | 1161 days ago | 96

กินเยอะก็ต้องเอาออกบ้าง🏋🏻‍♀️ 4ท่า เบิร์นสุดๆๆๆ แท้กกแฟนมาออกกำลังกายกันคะ😚❤️ @ma.am25 ออกกำลังกายอยู่บ้านกันแฟนHappyสุดๆเลย ❤️ ลากแฟนมาให้ได้!!! @annex.active 🏋🏻‍♀️ 4 Rounds 30s Active 10s rest Criss Cross Jacks Mountain Climber Heel Click Crab Toe Touches Jumping Lunge Arm Wave 🔥รอบวันที่ 1 เม.ย. รับนักเรียนเเล้วนะค้า🔥 #annexworkout

865 Likes | 1162 days ago | 6

ครบ24ชม. เรียบร้อยนะคะ ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมคอมเม้นคะ ทุกบาททุกสตางค์ @annex.active ช่วยแผนกอายุรกรรม รพ. พระนั่งเกล้า เพื่อรับมือกับCovid-19 ขอร่วมเป็นอีกหนึ่งแรงใจช่วยเหลือคนไทยและบุคลากรทางการแพทย์เป็นจำนวนเงินทั้งหมด 3,720 บาทคะ ตามจำนวนคอมเม้นทั้งหมดนะคะ และที่สำคัญอย่าลืมดูแลตัวเองกันนะคะ แอนอยากให้ทุกคนและสังคมของพวกเราปลอดภัยผ่านพ้นจากสถานการณ์Covid-19นี้ไปด้วยกัน #stayhome (สำหรับเพื่อนที่อยากร่วมบริจาคซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้รพ.พระนั่งเกล้าแอนใส่รายละเอียดไว้ในอัลบั้มรูปด้านบนแล้วคะ)

11,674 Likes | 1163 days ago | 802

🔥 คนละ 1 คำถาม เกี่ยวกับออกกำลังกาย และขอคนละ 1 คอนเม้นท์ !! 🔥 @annex.active ภายใน 24 ชั่วโมง ครบ 24 ชั่วโมง เดี๋ยวมาตอบน้าาา 🍑 แอนบริจาคคอนเม้นท์ละ 10 บาท 🍑 ให้แก่โรงพยาบาลพระนั่งเกล้า ร่วมซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ ใครอยากร่วมบริจาคมาได้เลย 108-0-21119-5 ธ.กรุงไทย เริ่ม !!! Bored in the house 🎼 @ann.manas @annex.active @touchme.spray #annexworkout . จากคำถามรอบที่แล้ว ร่วมรวมมาให้นะคะ 🍰ไขมันดีทานทุกวันมั้ย? ไขมันดีแอนทาน 10% ของแคลอรี่ที่ทานในแต่ละวัน 🚫เป็นรอบเดือนออกกำลังกายได้มั้ย? แอนออกปกตินะคะ เพราะออกประจำอยู่แล้ว แต่ถ้าไม่ไหวพักก่อนได้เลย ควบคุมอาหารดีๆ มีสติ อย่าตะบะแตก 🦵🏻ออกกำลังกายยังไงให้น่องเล็กลง?? มี 2 อย่าง ใหญ่จากไขมันก็เบิร์นที่ไขมันออก ใหญ่จากกรรมพันธุ์ ลดลงได้แต่ใช้เวลาเยอะนิดนึงน้า 💪🏻อยากน้ำหนักลดลงควบคุมอาหาร อยากหุ่นสวยต้องออกกำลังกาย อยากหุ่นดีและน้ำหนักลดลงออกกำลังกายและควบคุมอาหารด้วยน้า 🥝ออกกำลังกายมานานไม่เห็นผลสักที กลับไปดูที่เป้าหมาย ดูที่โปรแกรมการออกนะคะ หนัก เบามากน้อยแค่ไหน หรือปรึกษากันได้เลยน้า 🏋🏻‍♀️Squat ทำให้ขาใหญ่เหรอ?? ขึ้นอยู่กับ โปรแกรม น้ำหนักที่เป็น จำนวนครั้งที่และการโฟกัสน้า 🏃🏻‍♀️เดินยังไงให้ไขมันลดไว (220-age)*0.7 = ?? ให้หัวใจเต้นตามนี้น้า 🌱 ขอให้คนไทยแข็งแรง #อยู่บ้านเพื่อส่วนรวม

8,009 Likes | 1163 days ago | 8

ปลอดภัยไว้ก่อน เพื่อความสบายใจ :):) จัดเต็มพ่นทุกซอกทุกมุมจ้าาาา แอนให้ทาง @bplplus มาพ่นฆ่าเชื้อโรคที่บ้านคะ เพราะน้ำยาตรงตามกรมอนามัยโลก Covid-19 เชื้อโรคออกไป!!

353 Likes | 1163 days ago | 15

🔔 จับจองกันคะ ล็อตแรกใกล้หมดแล้ว 🔔 Touch Me Spray ความสะอาดตอนนี้สำคัญมาก Anti bacteria and covid19 🦠 สเปรย์แอลกอฮอล์ทำความสะอาดฝ่ามือและฆ่าเชื้อโรค กลิ่นหอมมากๆ ทั้ง 3 กลิ่น ปริมาณ 20 ml ใช้ได้มากกว่า 300 ครั้ง ! ราคา 69฿ Lavender ,Mint ,Peach Line: @annex 🖤 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 💗สั่งซื้อสินค้า 🤍 สมัครตัวแทนจำหน่าย

6,916 Likes | 1164 days ago | 10

ฟิตเนสปิดก็ทำอะไรเราไม่ได้ @namtanlitaa #กักตัวไม่กักไขมัน นะจ๊ะ :) เทรนออนไลน์เริ่มกันมะจันทร์นี้สาวๆ😊❤️ @annex.active

3,976 Likes | 1164 days ago | 12

🔥ปรับราคาใหม่ @annex.active เริ่มต้น 599 บาท🔥 “โปรเก็บตัวอยู่บ้าน” พร้อมลุย มีเวลาดูแลตัวเองเต็มที่ ต้องแข็งแรงตลอดเวลา 🏋🏻‍♀️ #คนแข็งแรงเท่านั้นที่อยู่รอด😘 สนใจเทรน Line id : @annex

4,796 Likes | 1165 days ago | 48

แล้วเราก็ไม่เหงาอีกต่อไป🤣 ชอบท่าไหนนนนน 1 2 3 4 5 6 7 8 9 แต่ถ้าไม่อยากเหงาอยู่บ้าน @annex.active มาออกกำลังกายกันน้าา😚 ได้เริ่มแล้ว จะหยุดไม่ได้ จัดโปรไฟลุกให้อีกรอบ 🔥 โปร 599 บาท มาแล้ว 🔥 โปรเก็บตัวอยู่บ้าน ออกกำลังกันนะค้าบบบบบ รับแค่ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เริ่มวันจันทร์ 💪🏻😌 พร้อมแล้วลุยได้เลย !! สนใจเทรนและปรึกษากันก่อนได้เลยน้า Line id: @annex 🍑🍑🍑

3,661 Likes | 1165 days ago | 28

Afternoon tea 🍵 ร้านไหนปิด ร้านนี้ไม่ปิดนะจ๊ะ @Theerahealthybakeroom ไม่ออกไปไหน สั่งขนมมาทานที่ห้องเลยจ้า เริ่ดทุกเมนู ของดีทุกชิ้น ~~ 🥮🥧🍰 ทำสด ใหม่ทุกวัน #สั่งมาส่ง

473 Likes | 1165 days ago | 4

🔥 Finally...@divanaforrestcafe x @annex.active ทำอาหารอร่อยไม่อ้วน มาเสิร์ฟให้สาวๆแล้วค้า 🔥 ช่วงอยู่บ้านจะปล่อยตัวให้อ้วนไม่ได้น้าดูแลสุขภาพกันหน่อย❤️ ส่งถึงบ้าน ทำสดใหม่จากเชฟมือหนึ่งของ @divanaforrestcafe ทุกวัน ไม่ใช่อาหารคลีนนะจ้ะ🤤 แต่เป็นHealthy Food ไม่ต้องกลัวอ้วน ที่สำคัญเราเน้นว่าอร่อย🤩✨ พิเศษคือ ✨ ครูแอนคอนเฟิร์มดูแลโภชนาการและแคลอรี่ให้ทุกมื้อทานอร่อย แต่ไม่อ้วน เป็นยังไงต้องสั่งเลย . และมีดูแลเป็นคอร์สอาหาร5วัน สำหรับต้องการลดน้ำหนักและอยากทานของอร่อยด้วยน้าาาาา❤️ รับออเดอร์ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ ส่งวันจันทร์ที่ 30 มีนาคมนี้เลยยยย!!! ทักมาขอดูเมนูก่อนได้เลยค้าาาา Line id: @annex

2,966 Likes | 1165 days ago | 3

🔥 ANNEX ACTIVE 🔥 @annex.active 🛎🛎 ปรับราคาใหม่ เริ่มต้น 599 บาท 🛎🛎 วันนี้จัดโปรโมชั่นน้าาาา พร้อมลุยกันวันจันทร์นี้ค่ะ สนใจเทรน LINE ID : @annex สอนลดไขมัน ออกกำลังกาย!! ฟิตเนสปิด ออกข้างนอกก็กลัวcovid-19 ออกไปไหนก็กลัว ออกกำลังกายอยู่บ้าน ให้ร่างกายแข็งแรงกันนะค้าบบบ 🔥ปรับโปรแกรมใหม่ทั้งหมด🔥 ใครพร้อมแอดไลน์มาปรึกษากันก่อนได้เลยนะค่ะ

373 Likes | 1166 days ago | 4

Hello oo o~ @touchme.spray 🍑🍑🍑 ว่าจะไม่ๆ....ไม่มีไม่ได้แล้ว Spray Touch me มือสะอาด มือหอม มือนุ่ม 3 กลิ่นนี้หอมมากกก 🍑Peach ☘️Mint 🌸Lavender พกติดกระเป๋าน่ารักสุดๆ #รับตัวแทน #สต้อกด่วน #ของมีจำกัด 75%แอลอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคตายสนิท ปลอดภัย อ่อนโยนต่อผิว #หมดแล้วหมด!! Line : @annex

1,512 Likes | 1166 days ago | 20

Hello oo o~ @touchme.spray 🍑🍑🍑 ว่าจะไม่ๆ....ไม่มีไม่ได้แล้ว Spray Touch me มือสะอาด มือหอม มือนุ่ม 3 กลิ่นนี้หอมมากกก 🍑Peach ☘️Mint 🌸Lavender พกติดกระเป๋าน่ารักสุดๆ #รับตัวแทน #สต้อกด่วน #ของมีจำกัด 75%แอลอฮอล์ ฆ่าเชื้อโรคตายสนิท ปลอดภัย อ่อนโยนต่อผิว #หมดแล้วหมด!! Line : @annex

5,120 Likes | 1167 days ago | 66

แม่ค้า พ่อค้าทั้ง ออนไลน์ ทุกท่าน 📍 สามารถฝากร้าน แทค สตอรี่ มาหาแอนได้เลยนะคะ เดี๋ยวรีโพสต์ให้ค้าบบบบ 💪🏻😘 คนละ 1 โพสต์น้าาา . โพสต์นี้สามารถฝากร้านได้เลยค่ะ คอมเมนต์ได้เลยค้าบบบบบ . เพื่อนๆ พี่น้อง พ่อค้า แม่ค้า ทุกท่าน จะออนไลน์ ไม่ออนไลน์ โพสต์นี้รับฝากร้าน ฝากได้ทุกอย่าง อยากจะขายอะไร ฝากมา รอช๊อปปิ้งอยู่บ้าน ✨👍🏻 ลุย!!

5,609 Likes | 1168 days ago | 45

คืนนี้ดู Netflix เรื่องอะไรดีฮะ? ขอ3อันดับในดวงใจ 📽✨

5,909 Likes | 1168 days ago | 13

Happy birthday my sissy @bitoeyrsiam Love you to the moon and back 😚❤️ #คุณแม่2020👸 ✨ #ช่วงนี้เจอกันไม่ได้ก็จะคิดถึงมากหน่อย😳

9,311 Likes | 1169 days ago | 91

กักตัวไม่กักไขมัน 🤙🏻 @annex.active ช่วงนี้อยู่บ้าน แอนเชื่อเลยต้องมีคนละแพค ถ้าไม่มีรีบไปหามา 🥤🥤🥤🥤 ออกเสร็จแล้วส่งการบ้านด้วยน้า ส่งมาในสตอรี่!!! ลุย 5 ท่า full body ท่าละ30 วินาที พัก 30 วินาที 5 รอบ !!! ฮึบบบบ ระดับความยาก ⭐️⭐️ ระดับความเหนื่อย ⭐️⭐️ #annexworkout

5,846 Likes | 1170 days ago | 17

🔥 ANNEX ACTIVE 🔥 @annex.active 🛎🛎🛎 ปรับราคาใหม่ เริ่มต้น 599 บาท 🛎🛎🛎 วันนี้วันสุดท้ายน้าาาา พร้อมลุยกันวันจันทร์นี้ค่ะ สนใจเทรน LINE ID : @annex สอนลดไขมัน ออกกำลังกาย!! ฟิตเนสปิด ออกข้างนอกก็กลัวcovid-19 ออกไปไหนก็กลัว ออกกำลังกายอยู่บ้าน ให้ร่างกายแข็งแรงกันนะค้าบบบ 🔥ปรับโปรแกรมใหม่ทั้งหมด🔥 ใครพร้อมแอดไลน์มาปรึกษากันก่อนได้เลยนะค่ะ

3,927 Likes | 1170 days ago | 144

*****รีบดูก่อนโดนสั่งลบ****** ใจมา!!! คลิปเบื้องหลังมีคนนั่งรอจนองค์แม่ลงก่อนละ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ตอนเต้นต้องกลั้นขำหนักมาก พึ่งเคยเห็นพี่เม้งสนุกด้วยขนาดนี้ปกติพี่เม้งจะเป็นคนถ่ายให้ ❤️🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 . ปล.แพคเกจออกกำลังกายลดไขมัน 599 บาท วันนี้วันสุดท้ายค้าาาา Line: @annex @annex.active @ramiladah @ma.am25 #jlochallenge #jlotiktokchallenge

5,140 Likes | 1171 days ago | 106

สถานการณ์วันนี้ โรคระบาด 1% โรคประสาท 99% 👯‍♀️ @ramiladah #เสพข่าวเยอะไปเต้นดีกว่า #ท่าเบิร์นโควิด #jlotiktokchallenge Follow TikTok : @ann.manas

9,358 Likes | 1171 days ago | 157

โพสต์นี้สามารถฝากร้านได้เลยค่ะ คอมเมนต์ได้เลยค้าบบบบบ . เพื่อนๆ พี่น้อง พ่อค้า แม่ค้า ทุกท่าน จะออนไลน์ ไม่ออนไลน์ โพสต์นี้รับฝากร้าน ฝากได้ทุกอย่าง อยากจะขายอะไร ฝากมา รอช๊อปปิ้งอยู่บ้าน ลุย!! . แอนฝากด้วยยยยย @annex.active เทรนนิ่งออนไลน์ 🔥🔥🔥🔥🔥 . สถานการณ์ไวรัส COVID-19 ☢️ แบบนี้ เสพข่าวเยอะอย่าเครียดมาก มีสติ เราต้องผ่านไปให้ได้ #ฝากบอกต่อ #ฝากได้เลยนะ #covid19 #savecovid19 #mjaam4f3 #saturday

18,632 Likes | 1172 days ago | 714

FLIPPED THE SWITHCH @ma.am25 ช่วงกักตุน ~~ แทคเพื่อนมาทำกันจ่ะ ใครจะแซ่บกว่ากัน พูด!!! ขอคนละ 1 คอนเม้นให้กำลังใจสาวน้อยหน่อย 😜 หลังจากต้อง เสียสละไปชุดนึง🤣🤣🤣 แอนเล่น TikTok ละ follow กันด้วยน้า จุ้บ😘 TikTok : @ann.manas #mjaam4f3 #ขายเดี่ยวไม่ได้#ขายงานคู่แล้วกัน #เรื่องมันมีอยู่ว่า#เต้นแรงเกิ๊น #ขอบคุณค่ะที่ให้ความร่วมมือ #flipchallenge #flipswitchchallenge #tiktok

509 Likes | 1172 days ago | 1

อากาศแบบนี้ ก็ต้องสั่ง ข้าวแช่นารา 650 บาท ส่งตรงถึงบ้านไม่ต้องออกมาเสี่ยงโควิด - 19 อร่อย ชื่นใจ คัดเครื่องมาให้เน้นๆ 13 อย่าง มาพร้อมมะยงชิดแกะสลักหวานเย็น เนื้อแน่น คุณภาพเต็มคำ 350 บาท สั่งได้เลยที่ไลน์@ :@narathaicuisine #อาหารไทยไว้ใจนารา @narathaicuisine

2,922 Likes | 1172 days ago | 2

จิวเวลรี่ แหวนน่ารักๆ 🥰💍✨ @thankyoujewelry.th

5,084 Likes | 1173 days ago | 55

ไม่มงจะงงมาก @namtanlitaa 👸🏻 ออกกำลังกายใส่ไม่หยุด แทกเพื่อนมาออกกำลังกายกันน้าาาาา @ #annexworkout @annex.active Full body!! 9 ท่า 30 วินาที 3 เซ็ต ระดับความเหนื่อย ⭐️⭐️⭐️⭐️ ระดับความยาก ⭐️⭐️⭐️ . ไม่อยากเหนื่อย อย่ากินเยอะ ใครกินเยอะไปแล้ว รีบๆ มาเหนื่อย!!

2,904 Likes | 1174 days ago | 11

ฮึบบบบบ ออกไปไหนไม่ได้ 🤸🏻‍♀️ ไม่อยากออกไปไหน ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านกันน้าาา เทรนนิ่งออนไลน์ @annex.active สอนลดไขมัน ยังรับนักเรียนอยู่นะ!! สอนตามเป้าหมาย ไม่ต้องกินคลีน ออกกำลังกาย 2-3 วันต่อสัปดาห์ พูดคุย ปรึกษา ส่งการบ้าน สนใจเรียน เปลี่ยนรูปร่าง สร้างความแข็งแรง แอดไลน์มาได้เลยค้าาา Line id : @annex

13,275 Likes | 1175 days ago | 296

ใครมีคำถาม คอนเม้นใต้นี้เหมือนเดิมเลยค่ะ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #annexworkout รวบรวมคำถาม-ตอบจากรอบที่แล้ว ชื่อ แอนนะค้าาา อายุ 29 แล้ว Fat 12 % น้ำหนัก 42 กิโลกรัม ส่วนสูง 162 เซนติเมตร @annex.active @annex.active @annex.active . 🤸🏻‍♀️แนะนำเรื่องออกกำลังกาย แอนออกกำลังกาย อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ หรือ 200 นาที ต่อสัปดาห์ 🧘🏻‍♀️ ช่วงนี้ฝึกเน้น คาดิโอ เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและกล้ามเนื้อหัวใจ จะเดินเร็ว สลับวิ่งวันละ 50-75 นาที 🏋🏻‍♀️ เวทจะเล่นทั้งหมด รวมแล้ว 24 เซ็ต!! ถ้าเป็น 6 ท่าจะเล่น 4 เซ็ต 8 ท่าเล่น 3 เซ็ต จะทำให้กล้ามเนื้อได้ฝึกเห็นผลอย่างเต็มที่ . 🥪 อาหารทาน 3 มื้อปกติ หรือ 1500แคลอรี่ต่อวัน แนะนำสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก 1200แคลอรี่ต่อวัน พยายามเลือกทานและค่อยๆปรับลดปริมาณในการทานลง 🍔 หาเมนูที่ชอบแล้วดีกินซ้ำๆได้เลย 🥤 ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร . 📈 เป้าหมายต่อไปภายใน 6 เดือน เพิ่มน้ำหนักขึ้นอีก 3 กิโลกรัม เอาให้ถึง 45 กิโลกรัม . #เริ่มจากง่ายไปยาก #หาวิธีที่โอเคกับเราและทำได้ต่อเนื่อง #กินแย่มื้อเดียวไม่ได้ทำให้อ้วนนะ

8,062 Likes | 1176 days ago | 54

Full body+Concentrate @annex.active ต้นขา แขน ลดลง เฟิร์ม กระชับ 4 ท่า 20 ครั้ง 3 เซ็ต 2.5 กิโลกรัม ระดับความยาก ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ระดับความเหนื่อย ⭐️⭐️⭐️

1,714 Likes | 1176 days ago | 2

มอนิ่งทันมั้ยเนี่ย อาหารเช้า 10.00 โมง 🥰🔥

2,050 Likes | 1177 days ago | 3

เรื่องของตัวเลขก็ควรให้ความสำคัญด้วยน้าาา 🔮 และเรื่องตัวเลขเบอร์มือถือ แอนแนะนำที่นี่เลย💜 @varin_tt 💜 ใครที่กำลังสงสัยในเบอร์มือถือของตัวเองที่ใช้อยู่ หรือใครที่อยากเปลี่ยนเบอร์อยู่พอดี สามารถปรึกษาพี่วาได้เลย☯️ ที่นี่เค้าละเอียดมากๆ อธิบายละเอียดชัดเจน แนะนำดี ไม่มีกั๊ก ใช้เลขเบอร์ที่พลังงานดีและครบสมบูรณ์จริงเท่านั้นนะ #แค่เปลี่ยนตัวเลขชีวิตก็เปลี่ยน💟

9,824 Likes | 1178 days ago | 14

นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้ 🙏🏻❤️ ขอพระองค์ทรงพระเจริญ @siri918 @sirivannavari_shop #sirivannavari #sirivannavaribangkok #sirivannavariss2020

3,271 Likes | 1178 days ago | 37

15th Year Anniversary @sirivannavari_shop Spring-Summer 2020 Fashion Show คอลเล็กชั่นทรงออกแบบในสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา . #sirivannavari #sirivannavari2020 #sirivannavaribangkok 📸: @modphotographer

2,626 Likes | 1179 days ago | 1

15th Year Anniversary @sirivannavari_shop Spring-Summer 2020 Fashion Show คอลเล็กชั่นทรงออกแบบในสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา . #sirivannavari #sirivannavari2020 #sirivannavaribangkok

965 Likes | 1180 days ago | 2

พลังของลูกศิษย์คนเก่งที่เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองใช้ความอดทนและวินัยให้ผ่านช่วงยากที่สุดของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างไปได้ ลองอ่านที่น้องพิมเขียนด้านล่างนะคะ อยากให้น้องเป็นอีกกำลังใจให้สาวๆเริ่มหันมาดูแลตัวเองคะ 😊❤️ @annex.active Repost @ppimwalee 🥴อายมากกกก แต่อยากลงไว้เตือนตัวเอง . ใครบอกว่าพิมไม่เคยอ้วน ดูจ้าาาา!!😫 พีคสุดในชีวิตเเล้วแม่จ๋า น้ำหนัก51 เอว29 ขาใหญ่ หน้ากลมแก้มออก เหนียงมาเต็ม . มันไม่ได้แล้วอะเเก เสื้อผ้าเก่าๆมันใส่ไม่ได้เเล้ว ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย อึดอัดอีก แรงบันดาลใจของพิมคือ “คนผอมใส่เสื้อผ้าดูดี คนหุ่นดีใส่บิกินี่งาม”😉 . 🏋🏻‍♀️🥊 1เดือนเต็มกับการลดน้ำหนัก ออกำลังกายที่บ้าน อุปกรณ์คือเสื่อโยคะ1ผืน พิมไม่ได้กินอาหารคลีนนะคะ กินกับข้าวปกติ แค่ลดปริมาณลง กินเป็นเวลา ไม่กินจุกจิก ไม่กินของทอด ถ้าเลี่ยงไม่ได้คือให้ตัวเอง3คำ แล้วพอ (แม้ใจจะอยากกินต่อก็ตาม) กินน้ำเปล่า งดน้ำหวาน น้ำอัดลม ออกกำลังกาย5-6วันต่อสัปดาห์ ตอนนี้เห็นได้ชัดเลยคือ เอวเล็กลง หน้าท้องยุบลง กระชับขึ้น ที่สำคัญกรี๊ดมากแม่จ๋า เอวจาก29เหลือ25.5จ้า😍 . ♥️ที่สำคัญเลย คนที่อยู่เบื้องหลังหุ่นของพิม ถ้าไม่มีพี่แอนเทรนให้ ก็คงเป็นแม่หมูต่อไป ขอบคุณคลิปวิดีโอการออกกำลังกาย ที่อธิบายได้อย่างเข้าใจ ตารางอาหารการกินที่ไม่ทำให้คนกินยากอย่างเราเครียด (ชอบตรงนี้แหละค่ะ) สุดท้ายใครอยากหุ่นดี แนะนำเลย พี่แอนทำหุ่นพังให้กลับมาเป็นหุ่นปังได้จริงๆ☺️🙏 #ขอบคุณมากๆค่ะ @annex.active @ann.manas

2,267 Likes | 1181 days ago | 22

เล่นเอง นักเลงพอ @annex.active

4,897 Likes | 1182 days ago | 26

𝐸𝓋𝑒𝓇𝓎𝓌𝒽𝑒𝓇𝑒 𝒾𝓈 𝓇𝓊𝓃𝓌𝒶𝓎 💃🏻 @pitchana_official

7,382 Likes | 1183 days ago | 55

Wonder Woman Class @thecubicfitness #cubicfitness

1,870 Likes | 1183 days ago | 10

มื้อเช้าจ่ะ ⭐️⭐️⭐️ อยู่ในข่วงของทำอาหารทานเอง💖💖💖 @annex.active . 🐓สันในไก่ 150 กรัม 🥦หน่อไม้ฝรั่ง ช่วยลดอาการบวมน้ำได้ ถ้ากินมื้อเย็น ตอนเช้าตื่นมาปัสสาวะเยอะขึ้นเลย 🥕เบบี้แครอทช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบไหลเวียนของเลือด ออกกำลังกายได้จะใช้พลังงานได้อย่างเต็มที่ 🥑มีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น แต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีวิตามินบี แก้อาการเหน็บชา ออกกำลังกายหนักเป็นเวลานานแล้วตึงตัวของกล้ามเนื้อ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ (กินวันละไม่เกิน 1 ลูกน้าาา) . ⏱แคลอรี่ประมาณ 400-450 💰จานนี้ราคา 90 บาท

4,603 Likes | 1184 days ago | 16

ท่าโพสต์ไม่ค่อยมี ไขมันในตัวก็เช่นกัน😝😝😝@annex.active . . . . . 🤸🏻‍♀️เทรนนิ่งออนไลน์รอบวันที่ 15, 16 มีนาคม 🧘🏻‍♀️รับนักเรียนแล้วนะค่ะ 🏃🏻‍♀️มาเตรียมตัวกันก่อนได้เลยจ้าาาา 🚴🏻‍♀️ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อเชิญทางนี้ 🏋🏻‍♀️Line id : @annex

8,733 Likes | 1185 days ago | 79

💙💚💛🧡❤️💜🖤 ฝุ่นก็กลัว โรคก็กลัว สุขภาพก็ต้องดูแล #annexworkout แท๊กแฟน แท๊กเพื่อนทำไปพร้อมกันเลยยยยย @annex.active จัดไป 6 ท่า ท่าละ 20 วินาที พัก 10 วินาที 6 เซ็ต .

11,131 Likes | 1186 days ago | 74

ลูกหลาวววว เป็นหวาน 🍩 @annex.active #ข่มใจเอาไว้#คิดถึงหน้าพ่อแม่ของเธอไว้

2,781 Likes | 1186 days ago | 10

Congratulations na ka @eveandboy 🎉 EVEANDBOY BEST SELLING AWARDS 2019 @EveandBoy #EveandBoyBestSelilingAwards2019

5,642 Likes | 1187 days ago | 34

42 ถ้วน!! @annex.active มีคนถามเยอะมากค้าาาา น้ำหนักเท่าไร สัดส่วนเท่าไร แค่ไหนถึงจะดี เอาที่ตามมาตรฐาน ผญ ให้เอา (ส่วนสูงของเรา-110??) จะได้น้ำหนักที่ควรจะเป็น ของใครได้เท่าไร พิมพ์มาในคอนเม้นได้เลย มาตั้งเป้าหมายไปพร้อมๆ กันคะ ก่อนอื่น ตื่นเข้ามาส่องกระจก ดูหุ่น ดูรูปร่างของตัวเอง ถ้าพอใจก็คือจบ แต่ถ้ายังไม่พอใจรูปร่าง ก็ต้องควบคุมอาหารและ ออกกำลังกายกันหน่อยนะค่ะ

4,139 Likes | 1188 days ago | 7

เหนื่อยมั้ยคนดีมีพี่แฟน😆 @ma.am25 ❤️ 🤟🏻 @annex.active

2,903 Likes | 1188 days ago | 11

💖

2,653 Likes | 1189 days ago | 8

“ Which one?” @shu.global 🔥

9,162 Likes | 1189 days ago | 60

ออกมากินนมก่อนนอนฮะ ☺️🥛🍼🔪

7,664 Likes | 1191 days ago | 26

เต้นเสร็จสภาพก็จะประมาณนี้ 😭😭😭 @ramiladah

10,091 Likes | 1192 days ago | 170

พักก่อน 👯‍♀️ @ramiladah “ใด ๆ ก็คือลำไยเด้อค่ะเด้ออออออออ” 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . 🎤 @phuckitol #พักก่อน #พักก่อนchallenge #dance #hiphopgirl #girlsdance

5,479 Likes | 1193 days ago | 31

ลุกมาออกกำลังกายเร็วววววววววววว 💪🏻😊✨ คลิปหน้า ท่าหน้าท้องรัวๆ!! 💃🏻💃🏻💃🏻🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ . เทรนนิ่งออนไลน์ 💖💖💖 รอบวันที่ 1 มีนาคม !!! พร้อม ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านไม่ต้องกลัวโรค ออกที่ยิมก็ต้องระวังเรื่องความสะอาดให้มากเลยน้าาาา 💡✨ @annex.active #annexactive #annexworkout

5,404 Likes | 1195 days ago | 21

งานขาต้องมา!! 💃🏻❤️ ต้นขา ก้น ต้นขาด้านใน น่อง ✨✨ @annex.active #annexactive จัดไป 5 ท่า ไม่ไหวบอกไหว ท่าละ 30 วินาที พัก 30 วินาที 4 เซ็ต !!! . ปวดขาไปสามวัน 💪🏻😅

5,904 Likes | 1196 days ago | 124

คนละ 1 คำถาม ❓ เกี่ยวการออกกำลังกาย สุขภาพ @annex.active @annex.active @annex.active

2,813 Likes | 1197 days ago | 8

ข้อปปิ้งกับลูกชาย !!! @bubbleb.world Top from @xo.thelabel

2,511 Likes | 1197 days ago | 11

เพื่อนขายออกละจ้าา เดี๋ยวตามไปติดๆ😂❤️ 💃🏻 @threewishes.wd

2,504 Likes | 1198 days ago | 5

นัดรวมตัวที่ไรต้องมาที่ @ichizubangkok 😆❤️❤️❤️ ชอบทุกคำของเชฟ Taigo Narizuka มากๆ รีบมาก่อนปรับราคาขึ้นนะคะ น่าจะปรับขึ้นช่วงมีนาคมนี้คะ บอกก่อนว่าที่นั่งเเน่นทุกรอบเลยรีบโทรจองที่นั่งก่อน🤟🏻❤️

6,454 Likes | 1199 days ago | 27

วันหยุดไม่ได้ไปไหน แทกเพื่อน ช่วยแฟน มาออกกำลังกายกันค้าาา หรือเซฟไว้ค่อยทำตามวันหลังได้น้า มาจัดท่าที่ง่ายที่สุด ไม่ทำไม่ได้แล้วววว !!! . 6 ท่าหน้าท้องแบบง่ายๆ !! @annex.active กระชับ เฟิร์ม เอวเล็ก 💃🏻 ท่าละ 1 นาที 6 ท่า 3 เซต ลุยยยยยย :):) . เทรนนิ่งออนไลน์รอบวันที่ 1 มีนาคม รับสมัครนักเรียนแล้วนะค้า อยากได้วิธี เทคนิค แบบเจาะลึก เฉพาะส่วน เทรนกันส่วนตัว Lineid: @annex #annexactive #annexworkout

2,707 Likes | 1200 days ago | 50

แทคแฟนมาแบกกันจ่ะ @ อยากให้เราสนิทกัน เหมือนจรัญสนิทวงศ์ @ma.am25 67kg ไม่เบาเลยจ่ะ 😂 จัดไป 3 เซ็ตขาอ่อนเลย💃🏻 . เทรนนิ่งออนไลน์ @annex.active รอบวันที่ 1 มีนาคม รับนักเรียนแล้วน้าาา

4,155 Likes | 1200 days ago | 22

ใกล้เป็นเจ้าสาวขอเริ่มดูเเลแบบจัดเต็ม @diiaesthetic ให้ที่นี่ดูแลงับ🤟🏻❤️ จะบอกไว้ด้านล่างนะค้าว่าทำอะไรบ้างสสสาวๆจะได้มาเลือกทำด้วยกัน❤️ hair removed Gold laser ที่ใบหน้าช่วยลดรอยแดง กระชับรูขุมขน กระตุ้นคอลลาเจน Iv skin white ฉีดเลยยย ดีมากๆ อบแสงฆ่าเชื้อสิว

2,817 Likes | 1202 days ago | 11

Collection นี้ปังทุกลุค 😎🤟🏻 . H&M Studio SS20 เผยโฉมคอลเลกชั่นที่ให้ความรู้สึกเป็นอิสระและทันสมัยด้วยสไตล์ที่มีเสน่ห์ชวนติดตาม แรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์มาจากภูมิทัศน์ของดวงจันทร์และการเล่นเซิร์ฟที่ผ่อนคลายตามแบบฉบับของชาวเกาะกอตแลนด์ในประเทศสวีเดน มาพร้อมดีไซน์ที่สื่อถึงความสบายใจไร้กังวลและความสนุกสนานของโทนสีแนวอิเล็กทริกอันสดใส วางจำหน่ายที่ H&M สาขาสยามพารากอน เซ็นทรัลเวิลด์ และ TH.HM.COM ตั้งแต่วันที่ 20 กุมภาพันธ์เป็นต้นไป #HMStudio #Pimplus_PR

3,756 Likes | 1203 days ago | 15

New collection spring/summer 2020 🍂✨ @louisvuitton #louisvuitton#louisvuittonthailand#lvthailand

5,693 Likes | 1204 days ago | 54

@namtanlitaa เทรนนิ่งออนไลน์ ดูแลแบบส่วนตัว รอบนี้มีน้องน้ำตาลมาเทรนด้วย สู้ตาย ค้า @annex.active . อย่าหยุดดูแลตัวเอง น้ำหนักขึ้นได้ก็ลดลงได้ ผู้หญิงไทยสูง 160 น้ำหนักห้ามเกิน 50 กิโลน้า เทรนนิ่งออนไลน์ รุ่นที่ 65 รอบวันที่ 17 กุมภาพันธ์ พร้อมมมม :):) Line id : @annex

8,157 Likes | 1205 days ago | 61

HIIT time !!!! ลุย!!!! 5 ท่า อยากขาเรียวต้องจัด !! 🌈 แทคเพื่อนอยากให้หุ่นดีมาออกกำลังกายด้วยกันน้า คาดิโอวนไปจ้าา @annex.active เน้นขา หน้าท้องและเบิร์นไขมัน #annexworkout . Alternat explosive lunges Side lunge with knee up Drop squat extension Down dog extension to knee up Shoulder tap plank jacks . 5 ท่า ท่าละ 1 นาที พัก 1 นาที 3 รอบ 30 นาทีพอดี :):) 🔥🔥🔥 . 5 exercises 1 mins per 1 exercise Rest 1 mins 5 rounds

11,043 Likes | 1205 days ago | 174

วันนี้มีกิจกรรมมาให้เล่นค้าาา @annex.active 🧚🏼‍♀️ ⚠️⚠️⚠️อ่านให้ครบก่อนนะ⚠️⚠️⚠️ . ทายเลขท้าย ลอตเตอรี่ 16 กุมภาพันธ์ 2563 รางวัลเลขท้าย 2 ตัว และ 3 ตัว เลขท้ายของรางวัลที่ 1 ทายถูกรับรางวัลไปเลยค้าาา 2 ตัว รับคอร์ส 4 สัปดาห์ มูลค่า 3,990 บาท 3 ตัว รับคอร์ส 8 สัปดาห์ มูลค่า 6,990 บาท . 📯กติกา 🎁@แทคชื่อเพื่อนในคอมเม้นอย่างน้อย 3 คน มาร่วมลุ้น 🎈พิมพ์เลข ให้คนละ 1 คอมเม้น 2 เลข 2ตัวและ3ตัว 🎊แจกทั้งหมด 5 ท่านเท่านั้น 🎉ปิดคอนเม้น 15.30น. . แทกชวนเพื่อนมาร่วมสนุกกันนะค่ะ 🧸 . เทรนนิ่งออนไลน์!! รุ่นที่ 65 รอบวันที่ 15 16 17 กุมภาพันธ์ @ann.manas พร้อมแล้วเริ่มได้เลยน้า Line id : @annex

2,254 Likes | 1205 days ago | 58

เซอร์ไพรส์เก่ง ให้รางวัลไปที 🤭 เราอยู่ด้วยกันตลอดเวลา ก็ยังหาโอกาส ทำให้หนูมีความสุขทุกครั้งที่พี่จะทำได้ หนูโชคดีจริงๆ ที่มีพี่เข้ามาในชีวิต หนูขอโทษน้าที่ชอบดุชอบงอนพี่ 😬

9,797 Likes | 1206 days ago | 43

ปีนี้ได้แค่ดอกเดียวจ้ะ 🌹 @ma.am25 ชอบแอบมาเซอร์ไพรส์ตลอดเลย ขอบคุณมากนะค้าเบบี้ 😘🥰 💜💙🖤💚🧡❤️💛 #happyvalentinesday

760 Likes | 1206 days ago | 10

ยิ้มทั้งน้ำตาเป็นยังไงเข้าใจแล้ว ☺️❤️ @ma.am25 มาแล้วววววว!! ตามไปดูในYouTube ช่อง ANNEX กันเลย ลิ้งค์อยู่ด้านบนนะค้าาาา 🎉❤️ . YES I DO!!! Countdown ปีนี้เป็นปีที่มีความสุขที่สุดในชีวิตเลย | ถูกเซอร์ไพรส์ขอแต่งงานบนเรือที่โรแมนติกที่สุด ใน Amsterdam 🛳 @ma.am25 . ไม่คิดว่าจะถูกเซอร์ไพรส์ขอแต่งงานที่เมืองนี้ที่ Amsterdam บนเรือลำที่สวยและโรแมนติกมากๆ แล้วเป็นนาที countdown ไม่คิดมาก่อนเลย รอบนี้ทุกคนเนียนมากจริงๆ ยอมมม👏🏻 พี่เม้งพิถีพิถันทุกอย่างเตรียมVeilsมาเอง จ้างตากล้องมาบนเรือเอง Champagne พิเศษที่สุด อาหารบนเรือที่พิเศษที่สุด เพื่อให้วันสำคัญของเราออกมาพิเศษที่สุด ขอบคุณพี่ใบเตย @bitoeyrsiam พี่แมน @dj_man9999 น้องลุคซี่ @luxx.c.t_ พี่ตา @ta.sofee มาร์ค @mark.ntk.93 มากๆเลยคะที่ช่วยให้พี่เม้งทำสำเร็จ เป็นการCountdown และการ Surprise ที่แอนจะจดจำไปตลอดชีวิต เป็นปีที่มีความสุขที่สุดในชีวิตเลยคะ ขอบคุณพี่เม้งนะคะรักที่สุดเลย Love you to the moon and back ❤️ ANNA

7,469 Likes | 1207 days ago | 134

13 02 2020 ทำบุญขึ้นบ้านใหม่ค้า 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 แอนกับพี่เม้งจะทำบ้านหลังนี้เป็นเรือนหอ ขอให้บ้านเล็กๆ หลังนี้ อบอุ่น มีแต่ความสุข ความเจริญ รุ่งเรื่อง ตลอดไปด้วยเถิด🥳 . ขอบคุณพี่กอล์ฟ @goff_naruebase @aiewtumm พี่อิ๋วที่มาช่วยงานบุญด้วยนะค้า . ปล. คน DM มาถามบ้านเลขที่เยอะมากจ้า 😚 495/256 ชั้น 10 ปล2. พี่เม้งแอบเห็นในบาตรน้ำมนต์ |o 😜 #ไม่สนับสนุนการเสี่ยงโชค นะ 55 🥰🤟🏻🍀 #สลากกินแบ่งรัฐบาล

6,978 Likes | 1208 days ago | 31

ขอบคุณนะค้า❤️ จะใส่ทุกวันเลย เป็นของขวัญวาเลนไทน์ที่สาวๆ ต้องหลงรัก PANDORA VALENTINE’S DAY COLLECTION ให้ PANDORA สื่อความหมายอันลึกซึ้งแทนความในใจของคุณนะค้า🥰😘🤟🏻 #PANDORATH #PANDORAVALENTINES #SHOWHERTHATYOUKNOWHER #TANACHIRA

4,364 Likes | 1210 days ago | 56

อยากให้จำไว้ 3 อย่าง Eat!! Lift!! Rest!! . กินอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อน!! . 🥙ช่วงนี้ต้องกลับมากินวันละ 1,600 แคลอรี่ (ไม่ทานคลีน เลือกทาน) ทาน 3-4 มื้อ 🍼กินโปรตีนมื้อละ 18 กรัม 🏋🏻‍♀️ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ 🏋🏻‍♀️ครั้งละ 1.30 ชั่วโมง (รวมเดินเร็ว) 🏃🏻‍♀️เดินเร็ววันละ 60 นาที 🧘🏻‍♀️นอนพักผ่อนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง++ . วันนี้ 1 คำถามเกี่ยวกับออกกำลังกาย ถามมาเลย!!!! @annex.active 😚❤️

1,888 Likes | 1211 days ago | 2

พาน้องสาวออกกำลังกาย!!❤️ @annex.active @punpun_sutatta วันนี้มีเวลาน้อย 25-30 นาที อยากเบิร์นไขมัน เบิร์นที่เรากินไปวันก่อน 💚 จัด Circuit training 5 ท่า ทำให้ได้มากที่สุด 3 เซต เซ็ตที่ 1 ทำ 1 นาที พัก 1 นาที เซ็ตที่ 2 ทำ 45 วินาที พัก 45 วินาที เซ็ตที่ 3 ทำ 30 วินาที พัก 30 วินาที แค่นี้ก็เบิร์นได้ 200-250 แคลอรี่แล้ว ที่เหลือ After burn 🤸🏻‍♂️ 💛 ฝากไว้ให้คนที่เป็นสาวแบบ skinny fat จะเป็นลักษณะคนรูปร่างผอมแต่มีพุง เราสามารถลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อไปพร้อมกันได้นะค้า ไว้มาต่อคลิปหน้าน้า 🥰✋🏻 ✌🏻Q2 เดี๋ยวจะส่งเทรนเนอร์ออกไป เทรนตามคอนโดและบ้านแล้วน้าาาาาา ใช้บริการได้นะค้าาา Line id : @annex

2,135 Likes | 1212 days ago | 21

เอาให้ลีน!! @annex.active #annexactive . น้ำหนักลดลงไม่ได้แปลว่าหุ่นดีนะ✌🏻 หลังจากที่น้ำหนักขึ้นไป 2 กิโล เกือบ 44 กิโลกรัม อาการบวมน้ำ ใช้เวลา 7 วัน ลีนให้หมด!! ตอนนี้ลดเหลือ 41.8 กิโลกรัม . สู้ตาย!!!

351 Likes | 1213 days ago | 1

It’s as easy as CHECK DOT TAP!! 💃🏻 Brighten Blurs Conceals and Radiant Finish all in one magic wand.✨🌈 Thank you @beccacosmetics Headquarter for sending me the New Becca light shifter. I used No.1 available now @thaisephora and online at BECCACosmetics.com #beccacosmetics#beccalightshifter ได้มาแล้วววว Becca light shifter คอนซีลเลอร์ใหม่ล่าสุด จาก @beccacosmetics แอนใช้ No.1 มาอาทิตย์นึงแล้วชอบมาก เนื้อคอนซีลเลอร์เกลี่ยง่ายไม่ตกร่อง เหมาะมากกับทั้งผิวแห้งและผิวมัน ผิวหน้าBrightมากๆ เบลอผิวได้ดีมาก เริด! จบ! 😌🤟🏻❤️

846 Likes | 1383 days ago | 1

@bathandbloom_official แบรนด์เครื่องหอมและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกายสัญชาติไทยเปิดตัวบรรจุภัณฑ์โฉมใหม่ Pure Sensation Collection แอนเลือกยาสระผม มาบำรุงค้า ผมนุ่มสลวย กลิ่นหอม ได้กลิ่นแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากเลยค้า 💆🏻‍♀️ ที่สำคัญสกัดจากพืชพรรณธรรมชาติด้วย🌱🕊 เลือกมอบเป็นของขวัญแด่คนที่คุณรักได้แล้วสิงหาคมนี้ทุกสาขา #bathandbloom #bathandbloomthailand #puresensation #batherapy #homespa

1,450 Likes | 1384 days ago | 2

ปรากฏการณ์เหนือกาลเวลา! เริ่มขึ้นแล้ว ในงาน Central | ZEN International Watch Fair 2019 ครั้งที่ 21 กับสุดยอดนวัตกรรมเรือนเวลาส่งตรงจากงานระดับโลก ในช่วงเวลาที่ดีที่สุด และโปรโมชั่นที่ดีที่สุดแห่งปี ให้คนรักนาฬิกาได้อัปเดตคอลเลกชั่นใหม่ล่าสุด ตั้งแต่วันที่ 20 ส.ค -16 ก.ย. 62 ที่ ดิอีเว้นต์ฮอลล์ ชั้น 3 ห้างเซ็นทรัลชิดลมและที่แผนกนาฬิกา ห้างเซ็นทรัลทุกสาขา และเซน #CentralZENInternationalWatchFair2019 #CentralDepartmentStore

1,879 Likes | 1385 days ago | 3

Happy Birthday @ploychava 🕊 รักพี่ป๊อยยย ย ยย น้าาาา ❤️

1,932 Likes | 1385 days ago | 4

Party Lobster 🦞🌭🔥@misterlobsterusa #กินกุ้งกัน

5,249 Likes | 1385 days ago | 19

ก้น+ต้นขาด้านหลัง ต้องการก้นกระชับ ไม่อยากมีเซลลูไล จัดเลย :D ลุยยย 🍑🍑@annex.active

7,003 Likes | 1386 days ago | 36

คนไม่มีคู่ ไม่รู้หรอก @annex.active

3,233 Likes | 1386 days ago | 12

ลูกชายยยยย @bubbleb.world น้องบับบบบบเบิ้ลล~~~ น้อง 3 เดือน พาออกจากบ้านวันแรก ตื่นเต้นมากกกเลยจ้าา 🐶❤️ ขอบคุณพี่แมคให้คำแนะนำดีมากเลยค้าบบบ @mac_dogsociety ไม่ผิดหวังเลยยย

11,620 Likes | 1386 days ago | 19

Love you to the moon and back my beautiful bride 👰🏻✨ ❤️ @bitoeyrsiam #รักฝาแฝดที่สุด#AnnexXBitoey

7,110 Likes | 1386 days ago | 9

คู่ชีวิต 👰🏻🤵🏻💍🕊 @bitoeyrsiam @dj_man9999 #btmannottwobutone

11,226 Likes | 1387 days ago | 53

Congratulations 🎉🎉🎉👰🏻🤵🏻💍 คืนนี้คงเป็นคืนที่วิเศษที่สุดของพี่สาว ❤️ @bitoeyrsiam @dj_man9999 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #btmannottwobutone

2,258 Likes | 1388 days ago | 6

พี่ป๊อยยยย ย ยย ย 💋❤️ @ploychava

2,568 Likes | 1389 days ago | 1

Crawls มันส์มากกกก @major_friends @majorgroup @jaos_major #AnnexXBitoey

5,057 Likes | 1389 days ago | 25

ออกเสร็จก็จะประมาณนี้ เดี๋ยวดื่มน้ำขวดเดียวป่องเลย 🤦🏻‍♀️🌱 @annex.active

12,504 Likes | 1390 days ago | 89

อยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำ บอกให้เธอฟังไม่ได้สักคำ #ไม่เกี่ยวอะไร#ตอนลงฟังเพลงนี้#😂 เทรนนิ่งออนไลน์ รอบวันที่ 15 สิงหาคมพร้อม !! @annex.active 💪🏻

2,309 Likes | 1391 days ago | 15

👗 @maddalyn_official

9,342 Likes | 1391 days ago | 80

ให้มันเป็นสีชมพูวววว ว วว💗 Training online รอบวันที่ 15 นี้ พร้อมมั๊ยคะสาวๆ 😚❤️ @annex.active

584 Likes | 1392 days ago | 1

👨🏻‍🍳 Chef Table 💙#TheSkyGallery #Pattaya #Restaurant #BeachBar

8,528 Likes | 1392 days ago | 37

My favorite powder💥 แต่งหน้าไปทะเล~⛱💗 อากาศร้อนแบบนี้ต้องแป้งตัวนี้เลยค้า 🔥 เอาอยู่ทุกสภาพอากาศ ทุกสภาพผิว 🥰🌱 @mblithe #พกไปด้วยสวยทุกที่

1,931 Likes | 1393 days ago | 6

Happy Mother’s Day ❤️✨

10,527 Likes | 1394 days ago | 60

อากาศมันร้อน 🛀🏻🛁

1,966 Likes | 1394 days ago | 10

🍀 @maddalyn_official

7,990 Likes | 1395 days ago | 111

ลมแรงจัง ผมยุ่งหมดล้าวววว 🤷🏻‍♀️ @annex.active

5,070 Likes | 1396 days ago | 78

#QibyShiseidoProfessional #capedara

389 Likes | 1396 days ago | 3

พบกับแบรนด์ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม BIBURY COLN GLU C GEN 10 รวม 3 สูตร จบครบทุกความต้องการของผิวสวย ในกล่องเดียว คุณเบลล่าพิสูจน์เองแล้วว่าเห็นผลจริงก็รับเป็นพรีเซนเตอร์เลยค่ะ #GluCGen10 #GluCGenBella #BIBURYCOLN #KingOfCollagen #อาหารผิวพรีเมี่ยม #คอลลาเจนสูงจากรกปลาแซลมอน #กลูต้า #คิวเท็น #วิตามินคุณภาพ #อาหารเสริมบำรุงผิว #อาหารผิว #คอลลาเจน #comonepr

2,487 Likes | 1396 days ago | 17

Feel the moon !🌙🛰 #Moonwatch #OmegaThailand #BmGmSm

5,216 Likes | 1397 days ago | 43

You’ll never walk alone 🏋🏻‍♀️ @annex.active #annwalkaround

987 Likes | 1397 days ago | 10

💃🏻 @maddalyn_official

3,881 Likes | 1398 days ago | 13

Gymaddict @annex.active เทรนนิ่งออนไลน์ไม่ทันรอบนี้ เจอกันใหม่รอบหน้า 🏋🏻‍♀️ รีบหุ่นดีก่อนปีใหม่ #อยากหุ่นดีมาอยู่แก๊งค์เรา 🌟 @hyattcentricginza

1,862 Likes | 1398 days ago | 3

@hyattcentricginza ✨ ปักหมุดที่นี่กันได้เลยคะ perfect location & beautiful hotel ดูภาพเพิ่มเติมได้ค้า @bitoeyrsiam 🎁🎉 Good new have a global promotion for up to 20% off reservations @hyattcentricginza bookings made until 27/8/2019, for reservations until 2/9/2019 #hyattcentricginza#namiki667 🏨 @hyattcentricginza

10,798 Likes | 1398 days ago | 135

ไปกินราเมง 🍜

2,039 Likes | 1400 days ago | 11

สวัสดีวันจันทร์ 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙

3,496 Likes | 1401 days ago | 23

นานๆ จะ เซลฟี่สักที 🤪🤳🏻 มั่นใจขึ้นมากเลยค้าาา มาต่อขนตาที่ @glamlab.official 👁✨ ชอบมากก ชอบความเบาของเส้นขนตา ร้านดูทรงให้เข้ากับตาของเรา อยากสาย ฝ จัดเต็มไปเลยจ้าา 💁🏻‍♀️ แต่งหน้าไวใช้เวลาน้อยไปเลย วันรีบๆ อยู่ต่างประเทศไม่ต้องแต่งหน้าเยอะก็สวยคมได้น้าาาา ❤️

4,521 Likes | 1401 days ago | 9

แตกแตก 👯‍♀️ @bitoeyrsiam

3,697 Likes | 1402 days ago | 12

พาน้องไปช้อปปิ้ง หน่อยยย ❤️❤️❤️ @ma.am25

10,217 Likes | 1402 days ago | 78

แทกเพื่อนๆ ที่อยากขาเรียว มาออกกำลังกายกันค้า วันนี้มาออกกำลังกายกับพี่เตย @bitoeyrsiam 🎈✨ จัดไป 5 ท่า ต้นขาเรียว ก้นกระชับ⚡️❤️ ท่าละ 15 ครั้ง 3 เซ็ต ทำอยู่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เทรนนิ่งออนไลน์รอบวันที่ 5 สิงหาคม พร้อมมมม !! แล้วเริ่มได้เลย @annex.active 𝙎𝙦𝙪𝙖𝙩 𝙖𝙣𝙙 𝙟𝙪𝙢𝙥𝙞𝙣𝙜 𝙟𝙖𝙘𝙠 𝙎𝙦𝙪𝙖𝙩 𝙖𝙣𝙙 𝙛𝙧𝙤𝙣 𝙠𝙞𝙘𝙠 𝙎𝙞𝙙𝙚-𝙩𝙤-𝙨𝙞𝙙𝙚 𝙨𝙝𝙪𝙛𝙛𝙡𝙚 𝙒𝙖𝙡𝙡 𝙨𝙦𝙪𝙖𝙩 𝙇𝙚𝙜 𝙡𝙪𝙣𝙜𝙚

2,199 Likes | 1403 days ago | 15

Today in Tokyo at the @hyattcentricginza This is officially my favorite hotel in all of Tokyo! Thank you for having us in my second home and showing us the best time.💖🤗 หลังรักโรงแรมนี้ ไม่ใช่แค่ที่พัก ความสะดวกสบายในการบริการ 🚄 เดินทางสะดวก ติดที่ช๊อปปิ้งทั้งหมด🛒 ที่สำคัญห้องใหญ่และราคาจับต้องได้ แค่ล๊อบบี้ก็สวยขนาดนี้แล้ว 🛌 ในห้องนอนขนาดไหนนน ติดตามต่อ🥰🤟🏻 มาโตเกียวต้องพักที่นี่ !! ดอกจันทน์ไว้เลย***** 🎁🎉 Good new have a global promotion for up to 20% off reservations @hyattcentricginza bookings made until 27/8/2019, for reservations until 2/9/2019 #hyattcentricginza#namiki667 🏨 @hyattcentricginza 💃🏻 @threewishes.wd ✈️ @thaiairways

1,905 Likes | 1403 days ago | 8

Beautiful lobby ❤️ Thank you for warm welcome❤️ @hyattcentricginza

2,905 Likes | 1405 days ago | 10

ครบรอบทุกปีพี่เม้งจะพูดตลอดว่า ‘จะทำให้หนูเป็นผู้หญิงที่มีความสุขที่สุด’ พี่ทำให้หนูมีความสุขที่สุด ทุกปีเลยคะ 🥰 @ma.am25 #amanniversary7thyear #425mja

3,993 Likes | 1405 days ago | 17

Harajuku ✌🏻🇯🇵 👖 @psmaterial

3,230 Likes | 1405 days ago | 9

คืนนี้นอนนี้นะ @hyattcentricginza นอนกะพี่สาว @bitoeyrsiam 👯‍♀️⚡️ #tokyo#ginza#hyattcentricginza

9,382 Likes | 1406 days ago | 140

พี่จ๋าาาาหนูยกไม่ไหวแล้ว @annex.active

1,981 Likes | 1406 days ago | 7

ออกแดด ใช้งานผิวเยอะ ต้องมาดูแลกันหน่อย ที่เดิมที่เดียว @diiaesthetic 💛✨ แอนทำ Sen O2 เป็นการ Detox ผิว และทรีทเม้นท์นวดกดจุด 16 จุด กระตุ้นให้เลือดไหลเวียน ผิวขาวกระจ่างใส ❤️

6,169 Likes | 1408 days ago | 58

สวัสดีวันอาทิตย์ ❤️🌝 🔖แทกเพื่อนๆ มาออกกำลังกายกันค้า 🥤ขวดน้ำ ขวดเดียว ก็สามารถออกกำลังกายได้นะ @ceo.swane วันนี้จัดไปท่าหน้าท้อง อยากหน้าท้องสวยๆ ต้องจัด !! 🏋🏻‍♀️ 5 ท่า :) 🤸🏻‍♀️ ท่าละ 30 วินาที 🧘🏻‍♀️ 5 เซต :) 🏃🏻‍♀️ สลับซ้าย-ขวา 📝 ออกกำลังกายเสร็จ อย่าลืมเน้นอาหารที่มีโปรตีน !! 🥤 แอนเลือก @ceo.swane ค้า โปรตีนสูง รสชาติดี ดื่มแล้วผิวสวยด้วยน้าาาา #annexworkout

2,865 Likes | 1409 days ago | 8

มีall member มั้ยคะ?? 👄 #paloybirthdaydesuga 📷 @wechiiz

1,727 Likes | 1409 days ago | 12

JUBU GIRLS ✌🏻🇯🇵 #paloybirthdaydesuga 📷 @wechiiz

3,194 Likes | 1409 days ago | 15

มาดูหนังรอบดึกกับฝาแฝด❤️ @bitoeyrsiam Thank you na ka 🙏🏻❤️ @majorgroup @jaos_major

5,266 Likes | 1410 days ago | 58

きれいですか。 🎈 #paloybirthdaydesuga

1,046 Likes | 1410 days ago | 3

Happy birthday na ka P’ @paloyh มีความสุขมากๆนะค้าา ☺️❤️ #paloybirthdaydesuga

2,724 Likes | 1410 days ago | 17

Sunset Rose Party🎈 วันนี้แอนมางาน เปิดตัว OPPO Reno Series Sunset Rose เห็นสีใหม่แล้วใจสั่น ✨💓 เอาใจคนสายหวาน ถือแล้วสะดุดตา เห็นแล้วอยากได้อีกเครื่องเลย ที่สำคัญถ่ายรูปสวยมาก ไม่ต้องผ่านหลายแอปจบในเครื่องเดียว 😚👍🏻🏆 ติด OPPO Reno มากๆตอนนี้ ของมันต้องมี!! 🥰 #OPPORENO #SUNSETROSE #CREATIVELYWONDERFUL

6,078 Likes | 1410 days ago | 123

7 ปีแล้วเซอร์ไพรส์ตลอด น่ารักไม่เปลี่ยนเลย ไม่มีของขวัญชิ้นไหนสำคัญเท่าได้อยู่ด้วยกันทุกวันนะ 🎁🎉 @ma.am25 ขอให้ทุกๆ คู่ ที่มีความรัก มีความสุขเหมือนแอนเช่นกันนะคะ 🧡💚💜💛🖤❤️💙🤟🏻 #425MJA

10,649 Likes | 1411 days ago | 230

ขอบคุณทุกๆ ช่วงชีวิตที่มีพี่นะคะ @ma.am25 ❤️ You’ll always be my Day 1 Day zero when I was no one Thankful you’re my Day 1

4,807 Likes | 1411 days ago | 58

Dindin with @ma.am25 😚❤️ #mjaam4f3

2,573 Likes | 1413 days ago | 4

ขึ้นยานนนน นน ปิดหน้าปิดตาไม่ได้กลัวฝุ่นน้าาาา 🤖🤖🤖🛸 ปีที่แล้วแอนไปทดสอบระดับความฟิตร่างกายกับ @healthandperform เป็นการทดสอบเพื่อให้ทราบ 🏆VO2MAX อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุดของร่างกาย 🧘🏻‍♀️อัตตาการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดในการเบิร์นไขมัน 🏃🏻‍♀️จังหวะและการลงน้ำหนักเท้าในการวิ่งที่ถูกต้อง ❤️ สภาวะความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขณะออกกำลังกาย ต้องขอขอบคุณพี่ฮอต @peeraphat_127 (Human Physiologist) คุณหมอแอร์ @akanis (Cardiologist) #ก้าวคนละก้าว สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นนักกีฬาหรือไม่ได้ออกกำลังกายก็สามารถทำการทดสอบนี้ได้น้า แอนแนะนำเลยคะ ติดต่อคุณฮอทได้เลย 095-297-9655 นัดคิวเพื่อทำการทดสอบและสอบถามราคา หรือ @healthandperform สำคัญมากนะ หัวใจมีดวงเดียว ร่างกายมีหนึ่งชีวิต ดูแล รักษาและป้องกันให้ดีที่สุด 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

845 Likes | 1414 days ago | 3

ใส่อะไรดี 🙋🏻‍♀️👜 @ploychava

2,642 Likes | 1414 days ago | 9

Thank you for having us ❤️ @annex.active @scasset

391 Likes | 1414 days ago | 2

บริษัทหรือองค์กรจะเติบโตก็ต้องมีบุคลากรที่ดี บุคลากรจะทำงานให้เต็มที่ ก็ต้องมี “สุขภาพที่แข็งแรง” 💪🏻😀 ขอขอบคุณบริษัท @scasset ที่จัดโครงการให้แก่พนักงาน “3 เดือนสะเทือนไขมัน” ขอขอบคุณที่ให้เชิญแอนและ @annex.active เป็นส่วนหนึ่งของโครงการนี้คะและหวังว่าพี่ๆ ชาว SC จะมีสุขภาพแข็งแรงและมีความรู้ที่จะดูแลตัวเองได้ตลอดไปนะคะ

2,112 Likes | 1415 days ago | 11

Good Food Good Place 👍🏻❤️

1,257 Likes | 1415 days ago | 1

BEST BRUNCH 💛 @clay_bkk

7,787 Likes | 1416 days ago | 32

นอนอาบแดด ก็เหมือนกล้วยปิ้ง พลิกไปพลิกมา 🍌✨🌴#annexonthebeach #annextraveladdicts

3,076 Likes | 1417 days ago | 20

ฉ่ำๆริมหาด 💞 @ma.am25

10,001 Likes | 1418 days ago | 116

กี่องศาพูด!! 🥵🌴 #annexonthebeach

1,999 Likes | 1420 days ago | 9

💞💞💞 @annex.active

2,071 Likes | 1420 days ago | 8

💜💜💜💜 @ma.am25

660 Likes | 1421 days ago | 1

Aloha 🥙🌴😋

1,096 Likes | 1421 days ago | 4

Summer sister 👯‍♀️ @ploychava

1,527 Likes | 1422 days ago | 4

Hi there!!! 💚💙🧡💜

1,603 Likes | 1422 days ago | 5

Shine Baby ✨ #snapbyploychava

12,095 Likes | 1423 days ago | 329

สำหรับคนที่มีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้ 1 คำถามจัดมา!! ~ @annex.active @annex.active @annex.active วันหยุดก็ออกกำลังกายน้า วันนี้อัพเดทค้าาาา 🎠 น้ำหนัก 42.6 kg ไม่ขึ้นไม่ลง 12%fat ออกกำลังกาย 5 วัน ช่วงนี้เวทสลับคาร์ดิโอ วิ่ง 60 นาที 🖍 ส่วนสูงไม่เกิน 160 อย่าน้ำหนักเกิน 50 กิโลนะจ๊ะ ดอกจัน* 🖱🖱🖱🖱🖱🖱 เทรนนิ่งรอบวันที่ 15 กรกฎาคม พร้อมแล้วมาดูแลหุ่นกันน้าาาา @annex.active Line id : @annex

7,918 Likes | 1424 days ago | 59

ใครบอกเล่นเวทแล้วตัวใหญ่ 💪🏻🤭☝🏻 @annex.active #annexworkout วันนี้จัดเวท 5 ท่า 🏋🏻‍♀️ ช่วงนี้ขออัดเวท อย่าลืมโปรตีนด้วยน้า Run 10mins speed12 Shoulder press 7.5kg 12reps 4sets Squat 10kg 15reps 4sets Burpee 20reps 4sets Back extension 20reps 4sets Plank 20kg 30sec 4sets Run 10mins speed10 #justfocus

3,426 Likes | 1425 days ago | 30

จิบมะพร้าวกลางกรุง 🌴🥥 สยามยามเย็น ส่งเข้าประกวด ~~ ☀️🇹🇭

4,312 Likes | 1425 days ago | 24

วันนี้มาเป็นแม่ค้าขายผลไม้ ชิมอะไรก่อนดีคะ 🥰🥰 เอาใจคนรักผลไม้ หมอนทองหรือก้านยาวววววววดี 😍😍 #คนรักผลไม้ห้ามพลาด เพราะ TROPICAL FRUITS PARADE เค้ายกขบวนผลไม้มาให้ทุกคนได้ชม ช้อป ชิมผลไม้ ส่งตรงจากสวนทั้ง 5 ภาคของไทย กว่า 50 ชนิด และผลไม้แปรรูปอีกมากมาย 🍉🍈🍇🍌🍊🍎🥭🥝🍒🍓🍍 แล้วตามมาเจอกันได้ที่ ลานพาร์ค พารากอน ชั้น M น้า 📅 วันที่ 10 ก.ค. 62 - 19 ก.ค. 62 เท่านั้นน้า #siamparagontropicalfruitsparade #GourmetMarketThailand #gourmetmarket #siamparagon

4,595 Likes | 1427 days ago | 26

On set ...🌪 @eastingrandsathorn Photo by @pobunya 📸 👙 @sirivannavari_shop @annex.active 💪🏻✨

5,703 Likes | 1428 days ago | 58

ฟิตหนัก !! โปรแกรมเพิ่มกล้าม + เวลาน้อยคาดิโอ 🏋🏻‍♀️ #annexworkout @annex.active ช่วงนี้จัดหนักฟิตหุ่นไว้ใช้งาน อย่าหยุดดูแลตัวเองน้า สำหรับคนแอดวานซ์นะค้าบ 8 ท่า สู้ตายยยยยย !! 💝3 ท่าแรก วอม 30 วินาที 3 เซ็ต กระตุ้นการเต้นของหัวใจ !! ❤️🧡💛💚💙💜🖤 Deadlift 40kg 12reps 4sets Hip Thrust 60kg 12reps 4sets Lat Pulldown 25kg 12reps 4sets Kick Sit 20reps 4sets Leg raise 2.5kg 20seps 4sets 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝

1,722 Likes | 1429 days ago | 22

ออกกำลังกายเสร็จดื่มเวย์ด้วยน้า @ceo.swane 🥤🌱✨ เวย์ใส ดื่มง่าย โปรตีนครบ ซองเดียวจบ ช่วงนี้แอนทานอาหารหลักไม่เพียงพอต้องพึ่งเวย์เป็นตัวช่วยนะคะ อย่าลืมสำคัญมาก!! ออกกำลังกายแล้วสารอาหารต้องเพียงพอต่อร่างกายมีวิธีคำนวนง่ายๆ คนปกติ ผู้หญิง น้ำหนักตัว*1.0-1.2 = จำนวนโปรตีนต้องทานในแต่ละวัน (หน่วยเป็นกรัม) สำหรับผู้หญิงออกกำลังกาย น้ำหนักตัว*1.4-2.0 = ?? ลองคำนวนดูนะค้าาาาาา 🥰 ส่วนเวย์ที่แอนดื่ม มีโปรตีนมากถึง 22 กรัม ต่อซอง แถมยังมีวิตามินเพิ่มเติมอีกด้วยนะค้าบบบบ 🤩

7,349 Likes | 1431 days ago | 58

TGIF 🧘🏻‍♀️

3,585 Likes | 1432 days ago | 1

กดสินค้าลงตะกร้ารัวๆเลยค้าาา เพราะ Central.co.th เขาแจกส่วนลด 7% ทุกชิ้น ทั้งเว็บ เพียงกรอกโค้ด EW7 พร้อมส่วนลดจากแบรนด์ดังลดสูงสุด 70% ลดและเเจกจนร้องว้าวขนาดนี้ช้อปด่วน 4-8 ก.ค. 62 นี้เท่านั้น #colwondersale #centralonline #wondersale7

2,782 Likes | 1432 days ago | 10

อยากฟิตหุ่นมาหาพี่แอน @annex.active 💪🏻 สายแดนซ์มาหาน้องปุ๊ก @ramiladah 💃🏻❤️

11,135 Likes | 1433 days ago | 80

งานหน้าท้องต้องมา 🤸🏻‍♀️ @annex.active 🎈 แทกเพื่อนมาพุงยุบกันน้าาาา อยากพุงยุบ มีหน้าท้องแซ่บๆ ต้องจัด !!! หน้าท้อง 5 ท่า ท่าละ 20 ครั้ง ซ้ายขวานับ 1 6 เซ็ต 🙌🏻 ทำวนไปอย่าลืมเกร็งหน้าท้อง!!! #annexworkout

2,485 Likes | 1433 days ago | 2

With the best 🥑❤️ @ploychava @faipb

2,183 Likes | 1433 days ago | 5

พีคสุดของปีนี้ ยกให้เล่มนี้ค่า😳 ฝากหยิบคนละเล่ม สองเล่มน้า😚🚨 TubTim Mallika for Rush Magazine 💚💜 Cover girl @Tubtimofficial Photo by @Jo_alure Style by @alruthgallery Make up @Juudesara Hair @robirt_99 👾วางแผงแล้วทั่วประเทศ @rush_magazine_th 👾More photos & Video >> https://men.mthai.com/rushmag/girls/219263.html

2,831 Likes | 1434 days ago | 15

สายคลีนห้ามพลาด 🌱 S&P มีหลากหลายมนูมาใหม่ แต่วันนี้เมนูที่แอนเลือกคือ ข้าวผัดคีนัว ปลากะพงจัมโบ้ซอสน้ำปลาทานคู่กับน้ำมัลเบอรี่ออร์แกนิกสปาร์คลิ่ง ทั้งอร่อยและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สำคัญวัตถุดิบชั้นเยี่ยมยังถูกคัดสรรมาจากหลากหลายโครงการที่ดูแลโดยเกษตรกรไทย อย่าลืมพาคนที่คุณรักไปลองทานกันนะคะ นอกจากจะได้ทานหลากหลายเมนูแสนอร่อยแล้วยังได้ซึมซับช่วงเวลาดีๆ ‘’ S&P อยากให้คุณค่อยๆเคี้ยว เพื่อใช้เวลาซึมซับความรู้สึกดีๆ ‘’ ❤️ @snpfood “ชื่อนี้มีแต่ของอร่อย” #ค่อยๆเคี้ยว #ค่อยๆซึมซับ #ความรู้สึกดีๆ #selectedfarmproducts #snpfood

2,080 Likes | 1435 days ago | 3

อยากดับกระหาย ได้ความซ่า แต่ไม่อ้วน ทั้งหอม ใส ซ่า ไม่มีน้ำตาล และที่สำคัญ 0% แคลอรี่ ด้วยน้าาา น้ำดื่ม Flavored Sparkling water 23 Degrees East @23degreeseast มีให้เลือก 3 กลิ่น เลมอน ราสเบอรี เสาวรส สั่งซื้อได้ที่ : @23degreeseast #23degreeseast#หอมผอมซ่า #FlavoredSparklingWater#0cals #หอม #ผอม #ซ่า

923 Likes | 1435 days ago | 5

เดินทางกับบางกอกแอร์เวย์ ✈️ #เที่ยวสมุยแบบบูทีค #BangkokAirways #boutiquejourney

2,615 Likes | 1435 days ago | 12

พี่สาวคนโต @madmerena 👭😚❤️

2,845 Likes | 1436 days ago | 17

ใครหลับก่อนแพ้ 👶🏻 #ตฤณอ่านว่าตรินครับ

8,316 Likes | 1436 days ago | 78

วันนี้มาออกกำลังกายกับน้องสาว @ramiladah 🔴 แทกเพื่อนชวนมาออกด้วยกันน้าาา โปรแกรมวันนี้เน้นขานะจ๊ะ 🦵🏻✨ อยากขาแข็งแรง เฟิร์ม เล็ก กระชับ จัดเลย !! เบิร์นกระจายแน่นอน 🤩 @annex.active #annexworkout ✌🏻 8 ท่าออกกำลังกาย 🤸🏻‍♀️ ท่าละ 15 ครั้ง 4 รอบ ⚠️โฟกัสที่ต้นขาและเกร็งหน้าท้องด้วยน้า

2,743 Likes | 1437 days ago | 14

In love with @pitchana_official @pitchana ❤️ Hair @studioseoulsalon 💛

3,549 Likes | 1437 days ago | 10

แวะพาลูกๆมาทำสปาที่ @leathersolute 👍🏻 แล้วตอนนี้ทาง Leather Solute มีบริการดูดไรฝุ่นให้ถึงที่บ้านแล้วนะคะ ทั้งในกรุงเทพและตจว. เลยย❤️

1,835 Likes | 1438 days ago | 10

Forever young ❤️ @orientalprincesssociety Gorgeous dress @pitchana_official ❤️ #orientalprincess #keepbeautiful #สวยจิกกระจกแตก #Redสูตรใหม่ #fearlessmirror

5,946 Likes | 1439 days ago | 14

☺️❤️💙💛🧡💜🖤💚 @ma.am25 #annexonthebeach #mjaam4f3 #annextraveladdicts

14,012 Likes | 1440 days ago | 130

Eat Lift Rest ❤️ @annex.active #annexonthebeach #annextraveladdicts #detoxretoxrepeat

2,362 Likes | 1440 days ago | 10

Checkmate 🏁♟ 👠 @lafina.official #detoxretoxrepeat

4,820 Likes | 1440 days ago | 47

วันนี้ ชิวๆ👖✨ @used2yourstore

3,665 Likes | 1441 days ago | 20

มีเพื่อนมาดูหนังด้วยเยอะเลย 🦖🤖🤠📽🍿🚀 อยากได้อะไรพี่พลอยจัดให้ #น้าพลอยสปอยเก่ง @ploychava #toystory#toystory4

10,187 Likes | 1441 days ago | 56

ขอขอบคุณ @Skechersth ที่จัดกิจกรรมเดินในครั้งนี้ 🏃🏻‍♀️ #skerchersfriendshipwalk2019 ให้แอนได้มีกิจกรรมทำกับคนที่เรารัก ชวนกันมาเดิน ถือว่าเป็นครั้งแรกเลยก็ว่าได้ ได้ทั้งใช้เวลาด้วยกัน สร้างความสัมพันธ์ที่ดี แถมกิจกรรมนี้ยังเป็นการเดินวิ่งการกุศลช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็งเต้านม มูลนิธิบ้านพิงพัก ได้ร่วมทำบุญอีกด้วย 🥰 แอนใส่รองเท้ารุ่น Gowalk เข้าร่วมงาน ใส่แล้วเดินเบาสบาย ไม่เจ็บฝ่าเท้า ไม่รู้สึกเมื่อยเลย เดิน 5 กิโลเมตรชิลมาก 👟✨ #skechersTH #friendshipwalk2019

2,386 Likes | 1441 days ago | 8

Picnic times 🧺 🍇🍐🍓🥑#detoxretoxrepeat

5,862 Likes | 1442 days ago | 41

ก็มาดิค๊าบบบบบ @pai_sitang #annexonthebeach

4,999 Likes | 1442 days ago | 38

มี อาโวคาโด ทั้งหมดกี่ลูก ? 🥑😌☝🏻 #detoxretoxrepeat

17,500 Likes | 1442 days ago | 313

เพลงไม่มาท่าไม่มี @annex.active #annexonthebeach #annwalkaround #detoxretoxrepeat

4,075 Likes | 1443 days ago | 11

รับสมัครคนกลางร่ม 1 ตำแหน่ง 😂🌂 👠 @labella_softshoes 💃🏻 @srasisters.boutique #detoxretoxrepeat

3,331 Likes | 1443 days ago | 8

ออกกำลังกายต้องจิบชาไปด้วยน้าาาาา 🍵🍶 เพราะมีส่วนช่วยแก้อาการกระหายน้ำ ช่วยระบายความร้อนออกจากปอด มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก เร่งเบิร์น!! ที่สำคัญ 0%แคลอรี่ จ้า 🇯🇵 🔴 สนใจติดต่อเพจ My Matcha Thailand @mymatcha.official #mymatcha

4,923 Likes | 1444 days ago | 33

Hello there !! 👋🏻📞 🧳 @moof49.official #moof49

12,089 Likes | 1444 days ago | 140

ยังไงซิ 😳 . 👙✨ชุดแซ่บๆ @mikamika_beachwear ปล.สาวๆ สั่งใส่โค้ท ANNEX ได้รับส่วนลด ส่งฟรี และ มีของแถมให้ด้วยน้า #floraonepiece #annexonthebeach #detoxretoxrepeat

3,640 Likes | 1445 days ago | 3

มากินหรือมาบิน ✈️ #เที่ยวสมุยแบบบูทีค #BangkokAirways #BoutiqueJourney

7,004 Likes | 1445 days ago | 65

🔴 มีคนรีเควส อยากได้ท่าออกกำลังกายช่วงบน จัดให้ Upper body 💪🏻😍 @annex.active 🧘🏻‍♀️วันนี้พาเล่นเวทเบาๆ ช่วงบน 🤸🏻‍♀️ทั้งหมด 9 ท่า 🏊🏻‍♀️น้ำหนักที่เล่นได้ ท่าละ 15 ครั้ง 🏋🏻‍♀️3 เซ็ต 👍🏻 #annexworkout 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝙎𝙝𝙤𝙪𝙡𝙙𝙚𝙧 𝙇𝙖𝙩𝙚𝙧𝙖𝙡 𝙍𝙖𝙞𝙨𝙚 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝙁𝙧𝙤𝙣𝙩 𝙍𝙖𝙞𝙨𝙚 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝙍𝙚𝙫𝙚𝙧𝙨𝙚 𝙁𝙡𝙮 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙍𝙓 𝙍𝙤𝙬 𝘽𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙋𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙈𝙖𝙘𝙝𝙞𝙣𝙚 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝙏𝙧𝙞𝙘𝙚𝙥 𝙀𝙭𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝘾𝙪𝙧𝙡 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝙊𝙣𝙚 𝘼𝙧𝙢 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝙍𝙤𝙬 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙙𝙞𝙣𝙜 𝘿𝙪𝙢𝙗𝙗𝙚𝙡𝙡 𝙎𝙞𝙙𝙚 𝘽𝙚𝙣𝙙𝙨

2,399 Likes | 1446 days ago | 11

ตอนถ่ายสถานที่คือมืดมาก แต่ OPPO Reno ใหม่ล่าสุด มี ULTRA NIGHT MODE 2.0 สามารถเก็บภาพยามค่ำคืนได้ครบทุกรายละเอียด แม้เเสงจะน้อยมากๆ❤️ #OPPOReno #60xZoom #FurtherYourVision #Renoพลังซูม60เท่า #BmGmSm

3,837 Likes | 1446 days ago | 23

Let it burn 🔥🔥🔥 ยีนส์โปรดนะฮะ ใส่ทีไฟลุก @psmaterial 🔥👖⚡️ Top @scixbaby ❤️

10,005 Likes | 1447 days ago | 57

🛫 ใครไม่Jet Vietjet !!👩🏻‍✈️👋🏻 @vietjetthailand #vietjetthailand#vietjetairlines

4,899 Likes | 1448 days ago | 29

Happy birthday my lovely sis @ramiladah ❤️ 👯‍♀️มีน้องสาวอยู่คนเดียว รักมากนะ จะดูแลไปตลอดนะรู้มั้ย ไม่ให้ใครมารังแก ❤️

3,091 Likes | 1448 days ago | 35

น้องไอด้า @annex.active 4 สัปดาห์ ลด 7 กิโลกรัม คุณแม่ลูก 1 เป็นแม่บ้านเลี้ยงลูก ก็หุ่นดีได้นะคะ ออกกำลังกายไม่ต้องเยอะ ควบคุมอาหารดีๆ 🥰⭐️ หยุดบ่นว่าอ้วน แล้วรีบดูแลตัวเองน้า #annexactive #ไม่ไหวบอกไหว มาให้แอนดูแลนะค้าาาจะตั้งใจ นำความรู้ทั้งหมดที่มีมาดูแลเลยค้าบบบบ😚❤️

5,794 Likes | 1449 days ago | 9

โดนใจสายเฮลตี้ เพราะช้อปได้สบายไม่ต้องพกบัตร ออกกำลังกายเสร็จก็ลงมาช้อปได้เลย👍🏻✨ #ติ๊ดได้ไร้บัตร #Themall #Emporium #Emquartier #Paragon #waerablePayment

8,324 Likes | 1450 days ago | 39

ต่อให้วันนั้นของเดือนจะมามากแค่ไหนแอนก็ยังมั่นใจ เพราะแอนมีวิสเปอร์ใหม่! ที่เป็นที่สุดแห่งความบาง บางสุดๆ แค่ 0.09cm. เองนะ ผิวสัมผัสเค้านุ่มมากๆ แห้งสบายสุดๆ แถมยังซึมซับได้ดีด้วยจะมามากแค่ไหนแอนก็มั่นใจไม่กลัวเปื้อนเลย ☺️❤️ #ทุกปัญหาผู้หญิงจบในแผ่นเดียว #Whisperใครๆก็love #WhisperSkinLove

1,269 Likes | 1450 days ago | 3

ขอบคุณทีมผู้บริหาร SCB ทุกท่าน ที่ให้โอกาสแอนและทีม @annex.active @ma.am25 @peeraphat_127 มาแชร์ประสบการณ์ด้านสุขภาพเพื่อเป็นแรงจูงใจ ในการบริหารงาน Smart Agency Program 🥰❤️🙏🏻 พี่ๆ ทุกท่านน่ารักมากๆเลยคะ ☺️💜 ขอบคุณพี่กิ้กมากนะค้าาา @kikkik_ch 💜

3,065 Likes | 1452 days ago | 43

เจอกันนะค้าาา ☺️💜 #scbthailand

4,473 Likes | 1453 days ago | 16

ตั้งกล้องเอง นักเลงพอ😂📸 | Dress @style.syrup

2,642 Likes | 1454 days ago | 7

ฮึบบบบ !!! 🏋🏻‍♀️ #หุ่นไม่ดีออกจากแก๊งค์เราไปเลย 😝❤️

7,265 Likes | 1454 days ago | 41

🍑ก้นล้วนๆ :) @annex.active 🏋🏻‍♀️จัดไป 5 ท่า 🧘🏻‍♀️ท่าละ 20 ครั้ง 🤸🏻‍♀️ทั้งหมด 4 เซ็ต #annexworkout 🔴 เทรนนิ่งออนไลน์ รอบวันที่ 15 มิถุนายน รับสมัครแล้วนะค้า สนใจแอดไลน์มาสอบถามได้เลย Line id : @annex

1,791 Likes | 1456 days ago | 17

หิวข้าวแล้ว 🤯 @annex.active #annexactive

7,649 Likes | 1456 days ago | 78

หวงหรอ?? 😝 @ma.am25 #annwalkaround เปลี่ยน ไม่เปลี่ยน ??

4,602 Likes | 1458 days ago | 45

รวมสาวน่ารัก สาวสวย

IG แอน มนัสนันท์

@ann.manas

โพสต์ Instagram ของ แอน มนัสนันท์